Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen > Training Dagboeken
Lenn's trainingslog Lenn's trainingslog
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 101 van 172 « Eerste < 519199100 101 102103111151 > Laatste »
 
Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 23 May 2008, 17:23   #2001
wwe
Ripped Bodybuilder
 
wwe's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 4.367
Casino cash: €30120
Karma Power: 14
wwe is herboren in de Mens realmwwe is herboren in de Mens realmwwe is herboren in de Mens realmwwe is herboren in de Mens realm
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
Citaat:
Origineel gepost door Lenn Bekijk Post
Is ook de laatste keer dat ik nog eens foto's post in een nieuw topic. Mensen geloven de waardes hier toch niet.
Netjes man. Je fysiek ziet er goed uit.

Maarre boeie, gewoon volgende keer weer je fotos posten.
__________________
BP 2x90
DL 2x150
SQ 1x140

@1.70 meter
@71kg



Log:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/
wwe is offline   Met citaat antwoorden
Oud 23 May 2008, 17:27   #2002
Ripped Bodybuilder
 
Stancke's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2006
Locatie: Brugge
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 4.067
Casino cash: €21985
Blog Berichten: 1
Karma Power: 19
Stancke is herboren in de God realmStancke is herboren in de God realmStancke is herboren in de God realmStancke is herboren in de God realmStancke is herboren in de God realmStancke is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar Stancke
Bekijk Galerij (16 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
Citaat:
Origineel gepost door Lenn Bekijk Post
Is ook de laatste keer dat ik nog eens foto's post in een nieuw topic. Mensen geloven de waardes hier toch niet.
#care?
Stancke is offline   Met citaat antwoorden
Oud 23 May 2008, 18:59   #2003
Huge Freak
 
willem9's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2004
Locatie: België
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 9.391
Casino cash: €31262
Karma Power: 60
willem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperor
Re: Lenn's trainingslog  
Citaat:
Origineel gepost door Lenn Bekijk Post
Is ook de laatste keer dat ik nog eens foto's post in een nieuw topic. Mensen geloven de waardes hier toch niet.
Maakt toch geen flikker uit. Het gaat om je eigen progressie.
__________________
Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.
willem9 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 23 May 2008, 19:30   #2004
Freaky Bodybuilder
Powerlifter
 
Lenn's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Arendonk
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 4.539
Casino cash: €34350
Karma Power: 19
Lenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar Lenn
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  


http://www.youtube.com/watch?v=ziNBn...17/index2.html
__________________
bp: 2x100kg
sq: 1x150kg
dl: 1x195kg

Kijk hier voor m'n trainingslog!
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950
Lenn is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 23 May 2008, 20:37   #2005
Freaky Bodybuilder
Powerlifter
 
Lenn's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Arendonk
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 4.539
Casino cash: €34350
Karma Power: 19
Lenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar Lenn
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  


http://www.youtube.com/watch?v=aNwRm1BwueY

Laatste!
__________________
bp: 2x100kg
sq: 1x150kg
dl: 1x195kg

Kijk hier voor m'n trainingslog!
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950
Lenn is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 24 May 2008, 10:51   #2006
Freaky Bodybuilder
Powerlifter
 
Lenn's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Arendonk
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 4.539
Casino cash: €34350
Karma Power: 19
Lenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar Lenn
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
Schouders, benen

Dumbbell shoulder press (*)
10x22kg
10x24kg
1x26kg (PR)
1x28kg (PR)

Dumbbell side raise (*)
10x12kg
10x14kg (PR)
2x16kg (PR)
10x10kg

Dumbbell rear lateral raise (*)
10x12kg
10x14kg
10x16kg
5x18kg

Lunges
2x20x50kg
15x70kg (PR)

Leg extension
10x40kg
10x50kg
10x60kg
4x70kg (PR)

Had niet zoveel tijd, anders had ik benen harder aangepakt!
__________________
bp: 2x100kg
sq: 1x150kg
dl: 1x195kg

Kijk hier voor m'n trainingslog!
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950
Lenn is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 24 May 2008, 10:56   #2007
Huge Freak
 
willem9's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2004
Locatie: België
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 9.391
Casino cash: €31262
Karma Power: 60
willem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperor
Re: Lenn's trainingslog  
Dit is geen beentraining he Lenn! Dan kun je even goed niks doen en een andere dag terug gaan naar de gym.
__________________
Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.
willem9 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 24 May 2008, 10:58   #2008
Competitive Bodybuilder
 
Keranos's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: Zaltbommel
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 2.865
Casino cash: €28100
Karma Power: 11
Keranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realm
Stuur een bericht via AIM naar Keranos Stuur een bericht via MSN naar Keranos Stuur een bericht via Yahoo naar Keranos Send a message via Skype™ to Keranos
Re: Lenn's trainingslog  
Die 1e video is vet maar die 2e is gay...
__________________

1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81)
"Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."
Keranos is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 May 2008, 13:39   #2009
Cool Novice
 
Fled's Avatar
 
Geregistreerd: May 2008
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 46
Casino cash: €19050
Karma Power: 0 Fled is op een gedistingeerde weg
Re: Lenn's trainingslog  
nette fysiek! en op hoeveel %bf zit je atm?
Fled is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 May 2008, 13:44   #2010
Huge Freak
 
willem9's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2004
Locatie: België
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 9.391
Casino cash: €31262
Karma Power: 60
willem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperor
Re: Lenn's trainingslog  
11% dacht ik.
__________________
Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.
willem9 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 May 2008, 13:51   #2011
Freaky Bodybuilder
Powerlifter
 
Lenn's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Arendonk
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 4.539
Casino cash: €34350
Karma Power: 19
Lenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar Lenn
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
Citaat:
Origineel gepost door willem9 Bekijk Post
Dit is geen beentraining he Lenn! Dan kun je even goed niks doen en een andere dag terug gaan naar de gym.
Ik doe dan ook 2x per week benen.. Vorige keer full squat, leg press, sldl, gm's..
__________________
bp: 2x100kg
sq: 1x150kg
dl: 1x195kg

Kijk hier voor m'n trainingslog!
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950
Lenn is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 25 May 2008, 13:52   #2012
Freaky Bodybuilder
Powerlifter
 
Lenn's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Arendonk
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 4.539
Casino cash: €34350
Karma Power: 19
Lenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar Lenn
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
Citaat:
Origineel gepost door willem9 Bekijk Post
11% dacht ik.
11% ongeveer ja.
__________________
bp: 2x100kg
sq: 1x150kg
dl: 1x195kg

Kijk hier voor m'n trainingslog!
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950
Lenn is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 25 May 2008, 13:56   #2013
Competitive Bodybuilder
 
robintjuh's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 2.816
Casino cash: €30115
Karma Power: 17
robintjuh is herboren in de God realmrobintjuh is herboren in de God realmrobintjuh is herboren in de God realmrobintjuh is herboren in de God realmrobintjuh is herboren in de God realmrobintjuh is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
Citaat:
Origineel gepost door Lenn Bekijk Post
Ik doe dan ook 2x per week benen.. Vorige keer full squat, leg press, sldl, gm's..
Dat klinkt al een heel stuk beter!

Ga je voor pr op squat aankomende training?
robintjuh is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 May 2008, 13:57   #2014
Freaky Bodybuilder
Powerlifter
 
Lenn's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Arendonk
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 4.539
Casino cash: €34350
Karma Power: 19
Lenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar Lenn
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
Citaat:
Origineel gepost door robintjuh Bekijk Post
Dat klinkt al een heel stuk beter!

Ga je voor pr op squat aankomende training?
2x130kg? Hell yeah
__________________
bp: 2x100kg
sq: 1x150kg
dl: 1x195kg

Kijk hier voor m'n trainingslog!
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950
Lenn is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 25 May 2008, 14:22   #2015
Freaky Bodybuilder
Powerlifter
 
Lenn's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Arendonk
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 4.539
Casino cash: €34350
Karma Power: 19
Lenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar Lenn
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
Citaat:
Origineel gepost door Keranos Bekijk Post
Die 1e video is vet maar die 2e is gay...
Je bent zelf gay, dus zwijgen.
__________________
bp: 2x100kg
sq: 1x150kg
dl: 1x195kg

Kijk hier voor m'n trainingslog!
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950
Lenn is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 25 May 2008, 17:56   #2016
Dutch Bodybuilder
 
ShorTyke's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: België
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 593
Casino cash: €8650
Karma Power: 2 ShorTyke is een prachtig lichtbakenShorTyke is een prachtig lichtbakenShorTyke is een prachtig lichtbakenShorTyke is een prachtig lichtbakenShorTyke is een prachtig lichtbakenShorTyke is een prachtig lichtbaken
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
Hehe grave filmpjes...

Succes met de 2x130kg squat!
__________________
Length: 1.84m | Weight: 15/07/07 @ 60kg; 11/09/07: 63,5kg 20/04/08: 66kg | BF: Gemeten op 08/12/07: < 6%


Squat: 5x130
Bench: 5x75
Deadlift: 5x117.5
Totaal: 322.5 kg

Foto rug en borst: http://www.dutchbodybuilding.com/gal.../38358/cat/500

Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2711530
ShorTyke is offline   Met citaat antwoorden
Oud 25 May 2008, 19:26   #2017
Ripped Bodybuilder
 
kane's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2004
Locatie: België
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 3.563
Casino cash: €666
Karma Power: 17 kane heeft Karma uitgeschakeld
Re: Lenn's trainingslog  
Citaat:
Origineel gepost door Lenn Bekijk Post
Je bent zelf gay, dus zwijgen.
!!
kane is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 26 May 2008, 18:22   #2018
Advanced Bodybuilder
 
Bzar's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 1.286
Casino cash: €19050
Karma Power: 4 Bzar heeft Karma uitgeschakeld
Bekijk Galerij (11 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
Echt een mooie fysiek al Lenn! Hoelang trainde je nu al??
__________________
Disciplin starts with focus!

Neem eens een kijkje in m'n log!


They Can Trigger Me,
But They'll Never Figure Me Out!
.
Bzar is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 May 2008, 18:30   #2019
Massive Warrior
 
sanca's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Killing the EctoSheep
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 32.326
Casino cash: €34700
Karma Power: 60
sanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown
Re: Lenn's trainingslog  
Citaat:
Origineel gepost door willem9 Bekijk Post
Waar ligt Bels?
Citaat:
Origineel gepost door Lenn Bekijk Post
Dat is gewoon belgië
Citaat:
Origineel gepost door willem9 Bekijk Post
Nog nooit van gehoord.



Squat ze Lenn
__________________
Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!!

don't dream your life
live your dream

sanca's pictures
sanca's pictures 2
sanca's pictures 3
sanca's pictures 4

Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn

origineel gepost door KukiShu :
I don't lift weights because that's the only thing I can do.
I lift weights because it's the only thing I like to do!
sanca is offline   Met citaat antwoorden
Oud 26 May 2008, 22:07   #2020
Freaky Bodybuilder
Powerlifter
 
Lenn's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Arendonk
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 4.539
Casino cash: €34350
Karma Power: 19
Lenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar Lenn
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
Citaat:
Origineel gepost door Bzar Bekijk Post
Echt een mooie fysiek al Lenn! Hoelang trainde je nu al??
Anderhalf jaar - 2 jaar ongeveer.

Citaat:
Origineel gepost door sanca Bekijk Post



Squat ze Lenn

Zal m'n best doen.
__________________
bp: 2x100kg
sq: 1x150kg
dl: 1x195kg

Kijk hier voor m'n trainingslog!
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950
Lenn is nu online   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 101 van 172 « Eerste < 519199100 101 102103111151 > Laatste »

Bookmark topic

Tags
beescht

« Met de billen bloot! | Weg naar 95 kilo droog. »