Lenn's trainingslog - Pagina 100

willem9 · 21 May 2008, 23:54

Waar ligt Bels?

Lenn · 22 May 2008, 07:23

Dat is gewoon belgië

willem9 · 22 May 2008, 09:20

Nog nooit van gehoord.

xNHLx · 22 May 2008, 12:53

goeie willem

Lenn · 22 May 2008, 17:13

Net zoals A'pen = antwerpen..

wwe · 22 May 2008, 19:06

Citaat:

Origineel gepost door Lenn

Net zoals A'pen = antwerpen..

lol, heb ik nog nooit gehoord man

Lenn · 22 May 2008, 19:46

Je bent dan ook geen belg.

BerryDK · 22 May 2008, 19:55

Waar blijven je foto's Lenn?

Lenn · 22 May 2008, 22:40

Ga ze zo meteen posten dude.

Lenn · 22 May 2008, 22:47

Ik en m'n trainingsmaat, ik ben nog 16, hij is 17.

Mijn gewicht ongeveer 74kg en hij iets aan de 80kg, weet het niet precies.

Einde van de cut

Lenn · 22 May 2008, 22:54

Rug

Chin
10xBW
7xBW+5kg
3xBW+10kg

Deadlift
10x60kg
3x100kg
3x120kg
1x140kg
1x160kg
Hoger kwam niet van de grond.

Dumbbell row (*)
10x22kg
10x26kg (PR)
10x30kg (PR)
7x32kg (PR)

Row machine
10x35kg
10x45kg
7x55kg

Lat pully wide grip
20x40kg
50x25kg

Barbell shrug
14x95kg
3x125kg (PR)

Dumbbell shrug (*)
10x32kg + 20x28kg

kane · 22 May 2008, 23:09

Wat heb je gedaan op de deadlift dan? 170 heb je toch al getrokken, of ben je voor 180 gegaan?

Lenn · 22 May 2008, 23:10

Citaat:

Origineel gepost door kane

Wat heb je gedaan op de deadlift dan? 170 heb je toch al getrokken, of ben je voor 180 gegaan?

eerst 180kg geprobeerd en toen 170kg ook, die kwam ook al niet. Het is me ooit al gelukt ja.

Lenn · 22 May 2008, 23:51

http://www.youtube.com/watch?v=3b6031y9nCw

switch · 23 May 2008, 00:00

Nette film man!!!

Men spiertetjes kan ik ook zo laten bouncen, maar niet zoals die van jouw hoor

BerryDK · 23 May 2008, 10:42

Ziet er goed uit Lenn! Filmpje ziet er ook cool uit

.

willem9 · 23 May 2008, 11:15

Heel erg goed voor een 16-jarige. Als ik jou was zou ik wel nog een paar % lager cutten, maar als dit voor jou voldoende is is er natuurlijk geen probleem. Jij kan trouwens wel nogal moeilijke gezichten trekken tijdens het posen.

Stancke · 23 May 2008, 13:05

Citaat:

Origineel gepost door willem9

Als ik jou was zou ik wel nog een paar % lager cutten, maar als dit voor jou voldoende is is er natuurlijk geen probleem.

Goh, ik zou gewoon lekker zo verder doen en beetje cardio bij doen (weet nu niet of je reeds cardio doet). No need to hurry

Lenn · 23 May 2008, 16:03

Is ook de laatste keer dat ik nog eens foto's post in een nieuw topic. Mensen geloven de waardes hier toch niet.

JudokaDomie · 23 May 2008, 16:51

Citaat:

Origineel gepost door Lenn

Is ook de laatste keer dat ik nog eens foto's post in een nieuw topic. Mensen geloven de waardes hier toch niet.

dus boei?

mooi filmpje maar die kop blijf komisch

21 May 2008, 23:54	#1981
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 9.388 Casino cash: €31262 Karma Power: 60	Re: Lenn's trainingslog Waar ligt Bels? __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

22 May 2008, 07:23	#1982
Lenn Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.539 Casino cash: €34350 Karma Power: 19	Re: Lenn's trainingslog Dat is gewoon belgië __________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950

22 May 2008, 09:20	#1983
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 9.388 Casino cash: €31262 Karma Power: 60	Re: Lenn's trainingslog Nog nooit van gehoord. __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

22 May 2008, 12:53	#1984
xNHLx Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 252 Casino cash: €8450 Karma Power: 1	Re: Lenn's trainingslog goeie willem

22 May 2008, 17:13	#1985
Lenn Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.539 Casino cash: €34350 Karma Power: 19	Re: Lenn's trainingslog Net zoals A'pen = antwerpen.. __________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950

22 May 2008, 19:46	#1987
Lenn Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.539 Casino cash: €34350 Karma Power: 19	Re: Lenn's trainingslog Je bent dan ook geen belg. __________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950

22 May 2008, 19:55	#1988
BerryDK Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.705 Casino cash: €14400 Karma Power: 7	Re: Lenn's trainingslog Waar blijven je foto's Lenn? __________________ LOG http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2490248 Foto's http://forum.dutchbodybuilding.com/f...r-tijd-150005/

22 May 2008, 22:40	#1989
Lenn Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.539 Casino cash: €34350 Karma Power: 19	Re: Lenn's trainingslog Ga ze zo meteen posten dude. __________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 Laatst aangepast door Lenn : 23 May 2008 om 16:04.

22 May 2008, 22:47	#1990
Lenn Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.539 Casino cash: €34350 Karma Power: 19	Re: Lenn's trainingslog Ik en m'n trainingsmaat, ik ben nog 16, hij is 17. Mijn gewicht ongeveer 74kg en hij iets aan de 80kg, weet het niet precies. Einde van de cut __________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 Laatst aangepast door Lenn : 22 May 2008 om 22:55.

22 May 2008, 22:54	#1991
Lenn Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.539 Casino cash: €34350 Karma Power: 19	Re: Lenn's trainingslog Rug Chin 10xBW 7xBW+5kg 3xBW+10kg Deadlift 10x60kg 3x100kg 3x120kg 1x140kg 1x160kg Hoger kwam niet van de grond. Dumbbell row () 10x22kg 10x26kg (PR) 10x30kg (PR) 7x32kg (PR) Row machine 10x35kg 10x45kg 7x55kg Lat pully wide grip 20x40kg 50x25kg Barbell shrug 14x95kg 3x125kg (PR) Dumbbell shrug () 10x32kg + 20x28kg __________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950

22 May 2008, 23:09	#1992
kane Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.561 Casino cash: €1066 Karma Power: 17	Re: Lenn's trainingslog Wat heb je gedaan op de deadlift dan? 170 heb je toch al getrokken, of ben je voor 180 gegaan?

22 May 2008, 23:51	#1994
Lenn Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.539 Casino cash: €34350 Karma Power: 19	Re: Lenn's trainingslog http://www.youtube.com/watch?v=3b6031y9nCw __________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950

23 May 2008, 00:00	#1995
switch Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 280 Casino cash: €5475 Karma Power: 2	Re: Lenn's trainingslog Nette film man!!! Men spiertetjes kan ik ook zo laten bouncen, maar niet zoals die van jouw hoor

23 May 2008, 10:42	#1996
BerryDK Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.705 Casino cash: €14400 Karma Power: 7	Re: Lenn's trainingslog Ziet er goed uit Lenn! Filmpje ziet er ook cool uit. __________________ LOG http://forum.dutchbodybuilding.com/f...7/#post2490248 Foto's http://forum.dutchbodybuilding.com/f...r-tijd-150005/

23 May 2008, 11:15	#1997
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 9.388 Casino cash: €31262 Karma Power: 60	Re: Lenn's trainingslog Heel erg goed voor een 16-jarige. Als ik jou was zou ik wel nog een paar % lager cutten, maar als dit voor jou voldoende is is er natuurlijk geen probleem. Jij kan trouwens wel nogal moeilijke gezichten trekken tijdens het posen. __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

23 May 2008, 16:03	#1999
Lenn Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.539 Casino cash: €34350 Karma Power: 19	Re: Lenn's trainingslog Is ook de laatste keer dat ik nog eens foto's post in een nieuw topic. Mensen geloven de waardes hier toch niet. __________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950