Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen > Training Dagboeken
Lenn's trainingslog Lenn's trainingslog
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 32 van 162 « Eerste < 223031 32 33344282132 > Laatste »
 
LinkBack (2) Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 18 November 2007, 10:28   1 links op andere sites naar deze post. Klik om te bekijken. #621
Dutch Bodybuilder
 
ShorTyke's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: Belgiλ
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 581
Casino cash: €7450
Karma Power: 2 ShorTyke is een prachtig lichtbakenShorTyke is een prachtig lichtbakenShorTyke is een prachtig lichtbakenShorTyke is een prachtig lichtbakenShorTyke is een prachtig lichtbakenShorTyke is een prachtig lichtbaken
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
Die BOR's zijn echt wel zot! Ten opzichte van mijn 5x55 :s Na Bill Starr precies eens wat op mijn rug beginnen werken :-) Grtz
__________________
Length: 1.84m | Weight: 15/07/07 @ 60kg; 11/09/07: 63,5kg 20/04/08: 66kg | BF: Gemeten op 08/12/07: < 6%


Squat: 5x130
Bench: 5x75
Deadlift: 5x117.5
Totaal: 322.5 kg

Foto rug en borst: http://www.dutchbodybuilding.com/gal.../38358/cat/500

Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2711530
ShorTyke is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 November 2007, 15:52   #622
Ripped Bodybuilder
Powerlifter
 
Lenn's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Arendonk
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 4.393
Casino cash: €25350
Karma Power: 19
Lenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar Lenn
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
Thnx allemaal
__________________
bp: 1x100kg
sq: 1x150kg
dl: 1x190kg

Kijk hier voor m'n trainingslog!
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950
Lenn is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 November 2007, 19:28   #623
wwe
Ripped Bodybuilder
 
wwe's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 4.240
Casino cash: €20720
Karma Power: 13
wwe is herboren in de Mens realmwwe is herboren in de Mens realmwwe is herboren in de Mens realmwwe is herboren in de Mens realm
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
Citaat:
Origineel gepost door Lenn Bekijk Post
Zag ik van de week ookal. Ik doe hem wel volledig parallel met de grond.
Dat is behoorlijk zwaar.
Ik doe ze op deze manier:


YouTube - bent over rows
__________________
BP 1x85
DL 1x150
SQ 1x140

@1.70 meter
@70kg



Log:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/
wwe is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 November 2007, 19:59   #624
Ripped Bodybuilder
Powerlifter
 
Lenn's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Arendonk
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 4.393
Casino cash: €25350
Karma Power: 19
Lenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar Lenn
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
Citaat:
Origineel gepost door wwe Bekijk Post
Dat is behoorlijk zwaar.
Ik doe ze op deze manier:


YouTube - bent over rows
Met parallel pak je echt op de traps, met zoals jouw filmpke pak je imo ook je schouders en biceps.
__________________
bp: 1x100kg
sq: 1x150kg
dl: 1x190kg

Kijk hier voor m'n trainingslog!
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950
Lenn is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 November 2007, 20:02   #625
Competitive Bodybuilder
Powerlifter Strongman
 
Geregistreerd: Jan 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 2.978
Casino cash: €24850
Karma Power: 0
Willy7 is herboren in de Halfgod realmWilly7 is herboren in de Halfgod realmWilly7 is herboren in de Halfgod realmWilly7 is herboren in de Halfgod realmWilly7 is herboren in de Halfgod realm
Re: Lenn's trainingslog  
Nee zo pak je meer upperback en met parallel meer lower back, denk ik
Willy7 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 November 2007, 20:04   #626
Ripped Bodybuilder
Powerlifter
 
Lenn's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Arendonk
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 4.393
Casino cash: €25350
Karma Power: 19
Lenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar Lenn
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
Citaat:
Origineel gepost door Willy7 Bekijk Post
Nee zo pak je meer upperback en met parallel meer lower back, denk ik
Bent-over row is toch voor je lats, niet voor je onderrug. Vraag me af door welke beweging tijdens de row je je onderrug aanpakt.
__________________
bp: 1x100kg
sq: 1x150kg
dl: 1x190kg

Kijk hier voor m'n trainingslog!
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950
Lenn is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 November 2007, 20:05   #627
Competitive Bodybuilder
Powerlifter Strongman
 
Geregistreerd: Jan 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 2.978
Casino cash: €24850
Karma Power: 0
Willy7 is herboren in de Halfgod realmWilly7 is herboren in de Halfgod realmWilly7 is herboren in de Halfgod realmWilly7 is herboren in de Halfgod realmWilly7 is herboren in de Halfgod realm
Re: Lenn's trainingslog  
hahah nee ik bedoel niet je lower back als in erector maar als in lower lats en traps
Willy7 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 November 2007, 20:08   #628
Monstrous Giant
Elite Member Powerlifter
 
Trasher's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 10.734
Casino cash: €33785
Karma Power: 60 Trasher heeft Karma uitgeschakeld
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
Citaat:
Origineel gepost door Lenn Bekijk Post
Bent-over row is toch voor je lats, niet voor je onderrug. Vraag me af door welke beweging tijdens de row je je onderrug aanpakt.
Pendlay style vs Yates style

Het zijn beide gevallen toch echt de lats die je armen naar achteren trekken.
Je grip en gripbreedte speelt ook nog een rolletje in het verhaal.
__________________
winners train, losers complain
Trasher is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 November 2007, 20:22   #629
wwe
Ripped Bodybuilder
 
wwe's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 4.240
Casino cash: €20720
Karma Power: 13
wwe is herboren in de Mens realmwwe is herboren in de Mens realmwwe is herboren in de Mens realmwwe is herboren in de Mens realm
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
Maar ik denk dat de versie die jij doet zwaarder is.
__________________
BP 1x85
DL 1x150
SQ 1x140

@1.70 meter
@70kg



Log:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/
wwe is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 November 2007, 21:13   #630
Ripped Bodybuilder
Powerlifter
 
Lenn's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Arendonk
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 4.393
Casino cash: €25350
Karma Power: 19
Lenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar Lenn
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
Citaat:
Origineel gepost door wwe Bekijk Post
Maar ik denk dat de versie die jij doet zwaarder is.
Volgens mij is de parallele versie een veel grotere beweging in de armen/lats als jouw versie. Ja dus.
__________________
bp: 1x100kg
sq: 1x150kg
dl: 1x190kg

Kijk hier voor m'n trainingslog!
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950
Laatst aangepast door Lenn : 18 November 2007 om 21:20.
Lenn is offline   Met citaat antwoorden
Oud 18 November 2007, 21:20   #631
Freaky Bodybuilder
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 5.706
Casino cash: €13050
Karma Power: 26
IJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het Universum
Stuur een bericht via ICQ naar IJSer Stuur een bericht via AIM naar IJSer Stuur een bericht via MSN naar IJSer Stuur een bericht via Yahoo naar IJSer
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
Hij is zwaarder ja
__________________
LOG
IJSer is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 November 2007, 00:46   #632
Monstrous Giant
Elite Member Powerlifter
 
Trasher's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 10.734
Casino cash: €33785
Karma Power: 60 Trasher heeft Karma uitgeschakeld
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
Citaat:
Origineel gepost door Lenn Bekijk Post
Volgens mij is de parallele versie een veel grotere beweging in de armen/lats als jouw versie. Ja dus.
Om nou niet gelijk te zeggen dat dit de meest effectieve versie is, dat moet iedereen voor zich bepalen

Bij Yates versie met overhandse greep kun je idd meeste gewicht verplaatsen.

Dit is de "zwaarste" versie. Let op de deadstops


YouTube - Pendlay row
__________________
winners train, losers complain
Trasher is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 November 2007, 16:14   #633
Ripped Bodybuilder
Powerlifter
 
Lenn's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Arendonk
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 4.393
Casino cash: €25350
Karma Power: 19
Lenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar Lenn
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
Citaat:
Origineel gepost door Trasher Bekijk Post
Om nou niet gelijk te zeggen dat dit de meest effectieve versie is, dat moet iedereen voor zich bepalen

Bij Yates versie met overhandse greep kun je idd meeste gewicht verplaatsen.

Dit is de "zwaarste" versie. Let op de deadstops


YouTube - Pendlay row
Die lijkt me zwaar.
__________________
bp: 1x100kg
sq: 1x150kg
dl: 1x190kg

Kijk hier voor m'n trainingslog!
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950
Lenn is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 November 2007, 16:15   #634
Freaky Bodybuilder
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 5.706
Casino cash: €13050
Karma Power: 26
IJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het Universum
Stuur een bericht via ICQ naar IJSer Stuur een bericht via AIM naar IJSer Stuur een bericht via MSN naar IJSer Stuur een bericht via Yahoo naar IJSer
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
huh hoe doe jij hem dan?
__________________
LOG
IJSer is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 November 2007, 16:17   #635
Ripped Bodybuilder
Powerlifter
 
Lenn's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Arendonk
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 4.393
Casino cash: €25350
Karma Power: 19
Lenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar Lenn
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
Citaat:
Origineel gepost door IJSer Bekijk Post
huh hoe doe jij hem dan?
Pendlay style, zonder stops en zonder de grond te raken.
__________________
bp: 1x100kg
sq: 1x150kg
dl: 1x190kg

Kijk hier voor m'n trainingslog!
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950
Lenn is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 November 2007, 16:26   #636
wwe
Ripped Bodybuilder
 
wwe's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 4.240
Casino cash: €20720
Karma Power: 13
wwe is herboren in de Mens realmwwe is herboren in de Mens realmwwe is herboren in de Mens realmwwe is herboren in de Mens realm
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
Citaat:
Origineel gepost door Lenn Bekijk Post
Pendlay style, zonder stops en zonder de grond te raken.
Dus dat is het zelfde als in dat filmpje maar dan zonder die stops en zonder de grond te raken?
__________________
BP 1x85
DL 1x150
SQ 1x140

@1.70 meter
@70kg



Log:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/
wwe is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 November 2007, 16:27   #637
Ripped Bodybuilder
Powerlifter
 
Lenn's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Arendonk
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 4.393
Casino cash: €25350
Karma Power: 19
Lenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar Lenn
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
Citaat:
Origineel gepost door wwe Bekijk Post
Dus dat is het zelfde als in dat filmpje maar dan zonder die stops en zonder de grond te raken?
Jep.
__________________
bp: 1x100kg
sq: 1x150kg
dl: 1x190kg

Kijk hier voor m'n trainingslog!
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950
Lenn is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 November 2007, 16:29   #638
wwe
Ripped Bodybuilder
 
wwe's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 4.240
Casino cash: €20720
Karma Power: 13
wwe is herboren in de Mens realmwwe is herboren in de Mens realmwwe is herboren in de Mens realmwwe is herboren in de Mens realm
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
Citaat:
Origineel gepost door Lenn Bekijk Post
Jep.
Mijn versie lijkt me leuker
__________________
BP 1x85
DL 1x150
SQ 1x140

@1.70 meter
@70kg



Log:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/
wwe is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 November 2007, 16:30   #639
Ripped Bodybuilder
Powerlifter
 
Lenn's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Arendonk
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 4.393
Casino cash: €25350
Karma Power: 19
Lenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar Lenn
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
Citaat:
Origineel gepost door wwe Bekijk Post
Mijn versie lijkt me leuker
Mijn rug is breder.

__________________
bp: 1x100kg
sq: 1x150kg
dl: 1x190kg

Kijk hier voor m'n trainingslog!
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950
Lenn is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 November 2007, 16:56   #640
Dutch Bodybuilder
 
ShorTyke's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: Belgiλ
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 581
Casino cash: €7450
Karma Power: 2 ShorTyke is een prachtig lichtbakenShorTyke is een prachtig lichtbakenShorTyke is een prachtig lichtbakenShorTyke is een prachtig lichtbakenShorTyke is een prachtig lichtbakenShorTyke is een prachtig lichtbaken
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Lenn's trainingslog  
Citaat:
Origineel gepost door Lenn Bekijk Post
Mijn rug is breder.

Haha zalig :-)
ik doe ook pendlay trouwens...
__________________
Length: 1.84m | Weight: 15/07/07 @ 60kg; 11/09/07: 63,5kg 20/04/08: 66kg | BF: Gemeten op 08/12/07: < 6%


Squat: 5x130
Bench: 5x75
Deadlift: 5x117.5
Totaal: 322.5 kg

Foto rug en borst: http://www.dutchbodybuilding.com/gal.../38358/cat/500

Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2711530
ShorTyke is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 32 van 162 « Eerste < 223031 32 33344282132 > Laatste »

Bookmark topic

Tags
beescht

« Enzonn's dagboek | My Keto log »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Aan
Pingbacks are Aan
Refbacks are Aan
Forumsprong