| | #201 |
| Freaky Bodybuilder | Re: Lenn's trainingslog
Thnx mate.
__________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
| | |
| | #202 |
| Freaky Bodybuilder | Re: Lenn's trainingslog
Ik moest vandaag naar de gym, verveelde me thuis. Heb besloten om de andere spieren eens aan te spreken en wat cardio te doen. 5 min. fietsen 5 min. steppen 1. Traps Barbell shrug 10x55kg 10x85kg 10x95kg 2. Schouders dumbbell shoulder press 10x18kg 10x18kg 10x18kg 3. Kuiten Standing calf raise 10x95kg 10x125kg 10x145kg 5 min. steppen 5 min. fietsen
__________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
| | |
| | #203 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.063
Casino cash: 3189
Karma Power: 8 | Re: Lenn's trainingslog
hey man, lekker heh bill starr, ben nu in me eerste week hou je log in de gaten
__________________ Al het goeie komt van kip, vis en koeie! Karma komt altijd terug... Je hebt de laatste 24 uur te.... Laatst aangepast door Ripped Buik : 30 August 2007 om 22:05. |
| | |
| | #204 |
| Freaky Bodybuilder | Re: Lenn's trainingslog
Zijn blijkbaar veel mensen die de bill starr gaan proberen he?
__________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
| | |
| | #205 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.063
Casino cash: 3189
Karma Power: 8 | Re: Lenn's trainingslog
haha ja man
__________________ Al het goeie komt van kip, vis en koeie! Karma komt altijd terug... Je hebt de laatste 24 uur te.... |
| | |
| | #206 |
| Freaky Bodybuilder | Re: Lenn's trainingslog
yeah baby!
__________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
| | |
| | #207 |
| Freaky Bodybuilder | Re: Lenn's trainingslog
Week 2, dag 3 Squat 5x45kg 5x55kg 5x67.5kg 5x80kg 3x92.5kg 8x67.5kg Bench 5x35kg 5x42.5kg 5x52.5kg 5x60kg 3x70kg 8x52.5kg Row 5x30kg 5x37.5kg 5x45kg 5x52.5kg 3x62.5kg 8x45kg Assistance: Pullover 8x18kg 8x20kg 8x22kg Barbell curls 8x27.5kg 8x30kg 8x32.5kg triceps Pushdown (gewicht en herhalingen per arm) 8x30kg 8x31.25kg 8x32.5kg
__________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 Laatst aangepast door Lenn : 1 September 2007 om 00:48. |
| | |
| | #208 |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 32.326
Casino cash: 34700
Karma Power: 60 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | Re: Lenn's trainingslog
nice bro'
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! |
| | |
| | #209 |
| Freaky Bodybuilder | Re: Lenn's trainingslog
Thnx mate.
__________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
| | |
| | #210 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.063
Casino cash: 3189
Karma Power: 8 | Re: Lenn's trainingslog
goed bezig man! warom pullovers ipv dips?
__________________ Al het goeie komt van kip, vis en koeie! Karma komt altijd terug... Je hebt de laatste 24 uur te.... |
| | |
| | #211 |
| Freaky Bodybuilder | Re: Lenn's trainingslog
Omdat we dat hier niet kunnen doen.
__________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
| | |
| | #212 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.063
Casino cash: 3189
Karma Power: 8 | Re: Lenn's trainingslog
hmm das zonde man en dippen tussen bankjes dan? (of kan die ook niet)
__________________ Al het goeie komt van kip, vis en koeie! Karma komt altijd terug... Je hebt de laatste 24 uur te.... |
| | |
| | #213 |
| Freaky Bodybuilder | Re: Lenn's trainingslog
heb ik geprobeerd maar..
__________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
| | |
| | #214 |
| Advanced Bodybuilder | Re: Lenn's trainingslog
|
| | |
| | #215 |
| Freaky Bodybuilder | Re: Lenn's trainingslog
Lukt dus niet. Is niet stabiel etc..
__________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
| | |
| | #216 |
| Advanced Bodybuilder | Re: Lenn's trainingslog
Heb je zulke verrotte bankjes of bedoel je dat de schijven niet stabiel liggen? |
| | |
| | #217 |
| Freaky Bodybuilder | Re: Lenn's trainingslog
Die bankjes he. Die banken wiebelen vrij hard en kunnen omvallen als je niet oppast, dus kan je niet voluit gaan.
__________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 |
| | |
| | #218 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: 's-Hertogenbosch Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 973
Casino cash: 7850
Karma Power: 5 | Re: Lenn's trainingslog
Kan niemand dan ff dat bankje vasthouden terwijl je bezig bent? Goed bezig verder! |
| | |
| | #219 | |
| Freaky Bodybuilder | Re: Lenn's trainingslog
Citaat:
__________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 | |
| | |
| | #220 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 1.063
Casino cash: 3189
Karma Power: 8 | Re: Lenn's trainingslog
heb je geen trainingsmaatje dan? want bij bench heb je toch ook een spotter nodig?
__________________ Al het goeie komt van kip, vis en koeie! Karma komt altijd terug... Je hebt de laatste 24 uur te.... |
| | |