Kyubiz Power/training log

[Kyubiz]

Ik zat al een tijdje om een soort van log te beginnen. Dus vanaf vandaag maak ik een start.

Training Geschiedenis:
Ik ben begonnen met trainen in 1 nov 2005. De eerste 3 maanden deed ik van alles en nog wat. Na die 3 maanden heb ik van de mensen om mij heen veel oefeningen geleerd. Ik ging toen samen met Europe veel op internet zoeken naar oefeningen (voorbeelden) en schema's. Ik deed toen split schema's die verschillen van elkaar. Na ongeveer een half jaar trainen begon ik met eiwitten. Eind 2006 kwam ik hier op dit forum via internet. Ik begon hier veel te lezen over bodybuilding,oefeningen, supplementen enz.
Ik kwam hier vaak kijken en leerde veel. Momenteel train ik bij Deiana, een sportschool in Enschede van Giuseppe Deiana (een Wereld Kampioen Bodybuilder). Ik heb nog steeds geen vaste beslissing of ik voor powerlifter kies of bodybuilder. Ik hou van RM (rep max) maar wil ook graag groot en gespierd zijn... Maar voorlopig blijf ik ff hard trainen voor beide

Mezelf:
Leeftijd - 19 jaar
Gewicht - 85kg
BF% - 16%
Trainjaren - 2 jaar 1,5 maand.

Power log:
Squat - 220kg
Benchpress - 130kg
Militairypress - 70kg
Deadlift - 220kg

Sportscholen geweest:
Healthcity - 2 jaar (2005 - 2007
Fitform - 1 maand (2007 1 nov)
Deiana - 2 maand (2007 1 dec - train er nog)

Supplementen gebruikt:
Whey:
EAS whey proteine
PE milk and egg proteine
Sportslab whey proteine
Revolutions whey proteine

Weightgainer:
PE weightgainer
MET-Rx Weightgainer

Creatine:
Sportslab Creatine
Revolutions Revenge V3
Eas creatine

Soorten schema's:
Split schema
Fullbody schema
*de schema's komen hier nog wel een keer op.

[Loca]

succes