6 December 2007, 07:45
| #21 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 90
Casino cash: €650
Karma Power: 2  | Re: Krauser's Log
ik vrees dat ik bij mijn laatste set met men squat wat te ver naar voor leunde, pijn is nu nog licht aanwezig, hoop datk er geen blessure aan over hou. |
|  |
|
8 December 2007, 10:48
| #22 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 90
Casino cash: €650
Karma Power: 2 | Re: Krauser's Log
Oke gisteren dus weer rippetoe heb wel met squat wat voorzorgen genomen, ga volgende keer terug naar normale gewicht. squat 3X5 60kg (dit was echt een zalig gevoel  toen ik begon voelde dit heavy als hell in men nek en nu echt licht als een veertje)Bench press 4X77,5kg 4X77,5kg 3X77,5kg Deadlift 5X95kg |
|
| |
|
8 December 2007, 11:42
| #23 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 9.388
Casino cash: €31262
Karma Power: 60    | Re: Krauser's Log
Bench en deadlift zijn goed vooruit gegaan, maar squats gaan toch zwaarder moeten.
__________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers. |
| |
|
10 December 2007, 20:29
| #24 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 90
Casino cash: €650
Karma Power: 2 | Re: Krauser's Log
Oke vandaag weer na een zwaar weekendje getraind ^^ Squats 3X5 80kg (moet wachten op men spotters om hier mee door te knallen) Military press 2X4 57,5kg 5 57,5kg Pendlay rows 3X5 65kg |
|
| |
|
13 December 2007, 06:59
| #25 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 90
Casino cash: €650
Karma Power: 2 | Re: Krauser's Log
oke vandaag rippetoe, Squat 3X5 82,5kg bench press 3X80kg 4X80kg 2X80kg Deadlift 5X100kg Die stagnaties hou ik niet zo van dus kga (nog) meer eten maar zit al best dicht bij mijn doelen die ik tege maart/april wil halen dus ga mss men doelen nog wat opkrikken |
|
| |
|
16 December 2007, 13:36
| #26 |
| Cool Novice Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 90
Casino cash: €650
Karma Power: 2 | Re: Krauser's Log
Nog even men vrijdag training Squat: 3X5 85kg Military press: 60 kg geprobeerd, kreeg hem 1 keer omhoog dus ga volgende keer deloaden. Pendlay rows: 3X5 70kg Dips: 2X12 |
|
| |
Lineare Modus
