Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen > Training Dagboeken
keus zn log keus zn log
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 3 van 5 < 12 3 45 >
 
LinkBack Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 12 July 2007, 00:56   #41
Massive Warrior
 
sanca's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: België
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 31.330
Casino cash: €25702
Karma Power: 60
sanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown
Re: keus zn log  
Citaat:
Origineel gepost door Keus Bekijk Post
thnx sanca, en jaa mn voet deed gay vandaag... Kheb het ook vaak gehad bij voetbal... Misschien komt het omdat ik BIGFOOT poten heb van 2bij2 meter .
misschien de voet waar je altijd mee trapt? ik weet niet of dat iets uitmaakt...

sucses met je rugtraining morgen!
__________________
Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!!

don't dream your life
live your dream

sanca's pictures
sanca's pictures 2
sanca's pictures 3
sanca's pictures 4

Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn

origineel gepost door KukiShu :
I don't lift weights because that's the only thing I can do.
I lift weights because it's the only thing I like to do!
sanca is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 July 2007, 01:19   #42
Cool Novice
 
Keus's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 179
Casino cash: €250
Karma Power: 2 Keus heeft een spectaculair aura over zichKeus heeft een spectaculair aura over zichKeus heeft een spectaculair aura over zich
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: keus zn log  
Ja thnx! En ik ben rechtsbenig en ik trap amper tot nooit met mn links, dus dat zal de oorzaak wel niet wezen .
__________________
Mijn UBER LOG :
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...zn-log-111191/

Stats (Bulkerij) :
86 kg
DL:1x115
SQ:5x90
BP:komt gauw

''I ALWAYS TELL THE TRUTH, EVEN WHEN I LIE!''
Keus is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 July 2007, 12:14   #43
Massive Warrior
 
sanca's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: België
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 31.330
Casino cash: €25702
Karma Power: 60
sanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown
Re: keus zn log  
Citaat:
Origineel gepost door Keus Bekijk Post
Ja thnx! En ik ben rechtsbenig en ik trap amper tot nooit met mn links, dus dat zal de oorzaak wel niet wezen .
dan weet ik het ook niet...
hou het maar goed in de gaten!
__________________
Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!!

don't dream your life
live your dream

sanca's pictures
sanca's pictures 2
sanca's pictures 3
sanca's pictures 4

Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn

origineel gepost door KukiShu :
I don't lift weights because that's the only thing I can do.
I lift weights because it's the only thing I like to do!
sanca is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 July 2007, 12:34   #44
Ripped Bodybuilder
Powerlifter
 
Lenn's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Arendonk
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 4.407
Casino cash: €25750
Karma Power: 19
Lenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar Lenn
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: keus zn log  
Het kan ook een erfenis zijn van een familielid. Heb ik ook met m'n knieën.
Lenn is offline   Met citaat antwoorden
Oud 12 July 2007, 21:48   #45
Cool Novice
 
Keus's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 179
Casino cash: €250
Karma Power: 2 Keus heeft een spectaculair aura over zichKeus heeft een spectaculair aura over zichKeus heeft een spectaculair aura over zich
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: keus zn log  
Vandaag heerlijk mn buikspieren getraind. Verstandiger om niet mn rug te trainen(---->deadlifts<----) vandaag want kheb nog spierpijn van de benentraining.

Weighted Crunch(10kg) :
5 sets, waarvan 2xbw

Seated Knee Raises : (super oefening!!!)
4 sets

Hanging Knee Raises : (niet mijn oefening)
1 set

Oblique Bends :
4 sets
__________________
Mijn UBER LOG :
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...zn-log-111191/

Stats (Bulkerij) :
86 kg
DL:1x115
SQ:5x90
BP:komt gauw

''I ALWAYS TELL THE TRUTH, EVEN WHEN I LIE!''
Keus is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 July 2007, 00:21   #46
Cool Novice
 
Keus's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 179
Casino cash: €250
Karma Power: 2 Keus heeft een spectaculair aura over zichKeus heeft een spectaculair aura over zichKeus heeft een spectaculair aura over zich
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: keus zn log  
Zaterdag 14 Juli 2007

Vandaag ffies XPAND-ENERGIZED geprobeert... is wel super spul, nu nog ffies die NO-XPLODE proberen.

Rug/schouders :

Parallel grip chin-ups :
8xbw
8xbw
8xbw
8xbw
6xbw
6xbw (1e 3 sets had ik niet veel hulp nodig, laatste paar wel.)

Deadlifts :
12x70 kg
6x90 kg (PR)
3x100 kg (PR)
1x110 kg (PR)
1x115 kg (PR) Het lukte me, maar mn rug was wel bol
6x70 kg

Wide Grip Pulldowns :
8x105

Close Grip Pulldowns :
8x105
8x120 (PR)
8x120

Dumbbel Shrugs :
8x20 kg
8x20 kg
6x20 kg

Upright Rows :
8x22 kg
8x28 kg (PR)
8x28 kg
__________________
Mijn UBER LOG :
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...zn-log-111191/

Stats (Bulkerij) :
86 kg
DL:1x115
SQ:5x90
BP:komt gauw

''I ALWAYS TELL THE TRUTH, EVEN WHEN I LIE!''
Keus is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 July 2007, 14:58   #47
Huge Freak
 
Geregistreerd: Oct 2005
Locatie: Groningen
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 8.420
Casino cash: €600
Karma Power: 37
AlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma King
Stuur een bericht via MSN naar AlexT
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: keus zn log  
Onderrug of bovenrug vnl bol? Ik zou trouwens je geld niet aan rommel als van die xpand whatever besteden, supplementen heb je eigenlijk niet eens nodig en als je ze toch wil, hou het dan bij whey of weightgainer.
__________________
If you wanna beat the man you gotta out eat the man

Any man under 200 lbs is a woman
AlexT is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 July 2007, 15:21   #48
Cool Novice
 
Keus's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 179
Casino cash: €250
Karma Power: 2 Keus heeft een spectaculair aura over zichKeus heeft een spectaculair aura over zichKeus heeft een spectaculair aura over zich
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: keus zn log  
Bovenrug stond bol, en over die supplementen, ik gebruik nu alleen whey en ik heb ook creatine staan maar nodig heb ik het niet... Pure wilskracht yo. Die energized gebruikte ik van een vriend, het koste me niets
__________________
Mijn UBER LOG :
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...zn-log-111191/

Stats (Bulkerij) :
86 kg
DL:1x115
SQ:5x90
BP:komt gauw

''I ALWAYS TELL THE TRUTH, EVEN WHEN I LIE!''
Keus is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 July 2007, 15:30   #49
Huge Freak
 
Geregistreerd: Oct 2005
Locatie: Groningen
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 8.420
Casino cash: €600
Karma Power: 37
AlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma King
Stuur een bericht via MSN naar AlexT
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: keus zn log  
Bovenrug bol is niet erg, lees anders dit van dave tate ff door...: Testosterone Nation - The Dead Zone
__________________
If you wanna beat the man you gotta out eat the man

Any man under 200 lbs is a woman
AlexT is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 July 2007, 15:43   #50
Competitive Bodybuilder
 
Geregistreerd: Aug 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 1.860
Casino cash: €24010
Karma Power: 8
dave7777 is herboren in de Dier realmdave7777 is herboren in de Dier realm
Re: keus zn log  
Lekker hoor kees! je gaat goed vooruit joh Vanavond ook beachparty?
__________________
dave7777 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 July 2007, 15:51   #51
Cool Novice
 
Keus's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 179
Casino cash: €250
Karma Power: 2 Keus heeft een spectaculair aura over zichKeus heeft een spectaculair aura over zichKeus heeft een spectaculair aura over zich
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: keus zn log  
ja naakt
__________________
Mijn UBER LOG :
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...zn-log-111191/

Stats (Bulkerij) :
86 kg
DL:1x115
SQ:5x90
BP:komt gauw

''I ALWAYS TELL THE TRUTH, EVEN WHEN I LIE!''
Keus is offline   Met citaat antwoorden
Oud 14 July 2007, 16:00   #52
Competitive Bodybuilder
 
Geregistreerd: Aug 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 1.860
Casino cash: €24010
Karma Power: 8
dave7777 is herboren in de Dier realmdave7777 is herboren in de Dier realm
Re: keus zn log  
__________________
dave7777 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 15 July 2007, 02:25   #53
Cool Novice
 
Keus's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 179
Casino cash: €250
Karma Power: 2 Keus heeft een spectaculair aura over zichKeus heeft een spectaculair aura over zichKeus heeft een spectaculair aura over zich
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: keus zn log  
kenker wat een avond niet??
__________________
Mijn UBER LOG :
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...zn-log-111191/

Stats (Bulkerij) :
86 kg
DL:1x115
SQ:5x90
BP:komt gauw

''I ALWAYS TELL THE TRUTH, EVEN WHEN I LIE!''
Keus is offline   Met citaat antwoorden
Oud 15 July 2007, 11:15   #54
Freaky Bodybuilder
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 5.708
Casino cash: €13650
Karma Power: 26
IJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het Universum
Stuur een bericht via ICQ naar IJSer Stuur een bericht via AIM naar IJSer Stuur een bericht via MSN naar IJSer Stuur een bericht via Yahoo naar IJSer
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: keus zn log  
jaja pik had je nog een chick?
__________________
LOG
IJSer is offline   Met citaat antwoorden
Oud 15 July 2007, 17:49   #55
Cool Novice
 
Keus's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 179
Casino cash: €250
Karma Power: 2 Keus heeft een spectaculair aura over zichKeus heeft een spectaculair aura over zichKeus heeft een spectaculair aura over zich
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: keus zn log  
Nop, damnit agja ht word moeilijk met mn bulkbuik en dikke kop Jij wel dn....? dat vriendinnetje van amber tog lol
__________________
Mijn UBER LOG :
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...zn-log-111191/

Stats (Bulkerij) :
86 kg
DL:1x115
SQ:5x90
BP:komt gauw

''I ALWAYS TELL THE TRUTH, EVEN WHEN I LIE!''
Keus is offline   Met citaat antwoorden
Oud 15 July 2007, 17:55   #56
Freaky Bodybuilder
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 5.708
Casino cash: €13650
Karma Power: 26
IJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het Universum
Stuur een bericht via ICQ naar IJSer Stuur een bericht via AIM naar IJSer Stuur een bericht via MSN naar IJSer Stuur een bericht via Yahoo naar IJSer
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: keus zn log  
oja dave zei nog dat je verhale had dat je een wijf kon bonûûh ofzo. ja dat vriendinnetje van amber ja hoe weet je dat pik?
__________________
LOG
IJSer is offline   Met citaat antwoorden
Oud 15 July 2007, 17:57   #57
Competitive Bodybuilder
 
Geregistreerd: Aug 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 1.860
Casino cash: €24010
Karma Power: 8
dave7777 is herboren in de Dier realmdave7777 is herboren in de Dier realm
Re: keus zn log  
kees tript em hard
__________________
dave7777 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 15 July 2007, 17:58   #58
Cool Novice
 
Keus's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 179
Casino cash: €250
Karma Power: 2 Keus heeft een spectaculair aura over zichKeus heeft een spectaculair aura over zichKeus heeft een spectaculair aura over zich
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: keus zn log  
ja kon ik zeker... alleen wilde ze opeens niet meer.. ik ga niet zegge wie
__________________
Mijn UBER LOG :
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...zn-log-111191/

Stats (Bulkerij) :
86 kg
DL:1x115
SQ:5x90
BP:komt gauw

''I ALWAYS TELL THE TRUTH, EVEN WHEN I LIE!''
Keus is offline   Met citaat antwoorden
Oud 15 July 2007, 17:58   #59
Freaky Bodybuilder
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 5.708
Casino cash: €13650
Karma Power: 26
IJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het Universum
Stuur een bericht via ICQ naar IJSer Stuur een bericht via AIM naar IJSer Stuur een bericht via MSN naar IJSer Stuur een bericht via Yahoo naar IJSer
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: keus zn log  
Citaat:
Origineel gepost door dave7777 Bekijk Post
kees tript em hard




zo naar strand??
__________________
LOG
IJSer is offline   Met citaat antwoorden
Oud 15 July 2007, 18:02   #60
Cool Novice
 
Keus's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 179
Casino cash: €250
Karma Power: 2 Keus heeft een spectaculair aura over zichKeus heeft een spectaculair aura over zichKeus heeft een spectaculair aura over zich
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: keus zn log  
__________________
Mijn UBER LOG :
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...zn-log-111191/

Stats (Bulkerij) :
86 kg
DL:1x115
SQ:5x90
BP:komt gauw

''I ALWAYS TELL THE TRUTH, EVEN WHEN I LIE!''
Keus is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 3 van 5 < 12 3 45 >

Bookmark topic

« Europe`s Powerlog | Let's LOG »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Aan
Pingbacks are Aan
Refbacks are Aan
Forumsprong



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 07:14.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - DutchFitness.com - Naar Top

©2008 Dutchbodybuilding.com