Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen > Training Dagboeken
Keranos's Log Keranos's Log
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 35 van 65 « Eerste < 253334 35 363745 > Laatste »
 
Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 19 August 2008, 21:03   #681
Competitive Bodybuilder
 
jumperke1tje's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2007
Locatie: België
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 2.543
Casino cash: €30081
Karma Power: 8
jumperke1tje is herboren in de Dier realmjumperke1tje is herboren in de Dier realmjumperke1tje is herboren in de Dier realm
Re: Keranos's Log  
Pr's blijven maar komen eh

Ga zo door!
__________________
"Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen."

[José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto]

http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/

Live Fast, Die Young!
ça plane pour moi
jumperke1tje is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 August 2008, 21:09   #682
Freaky Bodybuilder
 
nicolas24's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2007
Locatie: België
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 5.024
Casino cash: €29681
Blog Berichten: 1
Karma Power: 16
nicolas24 is herboren in de Halfgod realmnicolas24 is herboren in de Halfgod realmnicolas24 is herboren in de Halfgod realmnicolas24 is herboren in de Halfgod realmnicolas24 is herboren in de Halfgod realm
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Keranos's Log  
keep it up keranos
__________________
Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval!

Pain is temporary, pride is forever

Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength

Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it?

CHECK ME LOG UIT!

CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe
nicolas24 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 August 2008, 21:16   #683
Competitive Bodybuilder
 
Keranos's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: Zaltbommel
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 2.856
Casino cash: €26500
Karma Power: 11
Keranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realm
Stuur een bericht via AIM naar Keranos Stuur een bericht via MSN naar Keranos Stuur een bericht via Yahoo naar Keranos Send a message via Skype™ to Keranos
Re: Keranos's Log  
Citaat:
Origineel gepost door jumperke1tje Bekijk Post
Pr's blijven maar komen eh

Ga zo door!
Citaat:
Origineel gepost door nicolas24 Bekijk Post
keep it up keranos
Bedankt, gaat idd goed
__________________

1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81)
"Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."
Keranos is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 August 2008, 21:31   #684
Advanced Bodybuilder
 
Paljas's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2008
Locatie: 's-Hertogenbosch
Leeftijd: 31
Geslacht: M
Posts: 882
Casino cash: €5066
Karma Power: 3 Paljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Keranos's Log  
Nice Keranos, ff rustig he, ik schaam me rot als je over me heen loopt met squats.
__________________
steroids is voor mietjes
my log | favorite posts 1 2
Paljas is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 August 2008, 21:31   #685
Competitive Bodybuilder
 
Keranos's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: Zaltbommel
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 2.856
Casino cash: €26500
Karma Power: 11
Keranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realm
Stuur een bericht via AIM naar Keranos Stuur een bericht via MSN naar Keranos Stuur een bericht via Yahoo naar Keranos Send a message via Skype™ to Keranos
Re: Keranos's Log  
Citaat:
Origineel gepost door Paljas Bekijk Post
Nice Keranos, ff rustig he, ik schaam me rot als je over me heen loopt met squats.
Haha, hoe veel squat je?
__________________

1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81)
"Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."
Keranos is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 August 2008, 21:37   #686
Advanced Bodybuilder
 
Paljas's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2008
Locatie: 's-Hertogenbosch
Leeftijd: 31
Geslacht: M
Posts: 882
Casino cash: €5066
Karma Power: 3 Paljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te wordenPaljas heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: Keranos's Log  
Citaat:
Origineel gepost door Keranos Bekijk Post
Haha, hoe veel squat je?
Lees dan mijn log eens een keer ipv een beetje te karmahunten
__________________
steroids is voor mietjes
my log | favorite posts 1 2
Paljas is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 August 2008, 21:38   #687
Competitive Bodybuilder
 
Keranos's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: Zaltbommel
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 2.856
Casino cash: €26500
Karma Power: 11
Keranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realm
Stuur een bericht via AIM naar Keranos Stuur een bericht via MSN naar Keranos Stuur een bericht via Yahoo naar Keranos Send a message via Skype™ to Keranos
Re: Keranos's Log  
Citaat:
Origineel gepost door Paljas Bekijk Post
Lees dan mijn log eens een keer ipv een beetje te karmahunten
Dat deed ik net, maar hoezo karmahunten
__________________

1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81)
"Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."
Keranos is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 August 2008, 21:53   #688
wwe
Ripped Bodybuilder
 
wwe's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 4.333
Casino cash: €27920
Karma Power: 14
wwe is herboren in de Mens realmwwe is herboren in de Mens realmwwe is herboren in de Mens realmwwe is herboren in de Mens realm
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Keranos's Log  
nette voorruitgang man, ga zo door
__________________
BP 1x90
DL 2x150
SQ 1x140

@1.70 meter
@71kg



Log:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/
wwe is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 August 2008, 22:37   #689
Competitive Bodybuilder
 
Keranos's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: Zaltbommel
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 2.856
Casino cash: €26500
Karma Power: 11
Keranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realm
Stuur een bericht via AIM naar Keranos Stuur een bericht via MSN naar Keranos Stuur een bericht via Yahoo naar Keranos Send a message via Skype™ to Keranos
Re: Keranos's Log  
Citaat:
Origineel gepost door wwe Bekijk Post
nette voorruitgang man, ga zo door
bedankt eh!
__________________

1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81)
"Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."
Keranos is offline   Met citaat antwoorden
Oud 19 August 2008, 22:55   #690
Dutch Bodybuilder
 
Sytse's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 608
Casino cash: €18111
Karma Power: 2 Sytse heeft een spectaculair aura over zichSytse heeft een spectaculair aura over zichSytse heeft een spectaculair aura over zich
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Keranos's Log  
Je kan beter neer gaan zetten waar je geen PR hebt gedaan.
Lekker bezig
__________________
Logje tot ik groot ben:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ot-ben-173891/
Sytse is offline   Met citaat antwoorden
Oud 20 August 2008, 10:40   #691
Competitive Bodybuilder
 
Keranos's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: Zaltbommel
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 2.856
Casino cash: €26500
Karma Power: 11
Keranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realm
Stuur een bericht via AIM naar Keranos Stuur een bericht via MSN naar Keranos Stuur een bericht via Yahoo naar Keranos Send a message via Skype™ to Keranos
Re: Keranos's Log  
Citaat:
Origineel gepost door Sytse Bekijk Post
Je kan beter neer gaan zetten waar je geen PR hebt gedaan.
Lekker bezig
Hoezo
__________________

1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81)
"Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."
Keranos is offline   Met citaat antwoorden
Oud 20 August 2008, 11:09   #692
Dutch Bodybuilder
 
remco51092's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2008
Locatie: Numansdorp
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 719
Casino cash: €25400
Karma Power: 1 remco51092 is gewoon erg aardigremco51092 is gewoon erg aardigremco51092 is gewoon erg aardigremco51092 is gewoon erg aardigremco51092 is gewoon erg aardig
Re: Keranos's Log  
Citaat:
Origineel gepost door Keranos Bekijk Post
Hoezo
omdat je bijna overal pr's op heb
__________________
Spoiler: Toon
Stats nu:
leeftijd: 16jaar lengte: 1,89m gewicht: 98kg

bench press: 1x85kg
squat:5x185kg
deadlift:1x140kg
totaal: 410kg

doelen 1 januari 2009:
bench press:95kg
squat: 175kg
deadlift: 160kg
totaal: 430kg


mijn log
remco51092 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 21 August 2008, 20:30   #693
Competitive Bodybuilder
 
Keranos's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: Zaltbommel
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 2.856
Casino cash: €26500
Karma Power: 11
Keranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realm
Stuur een bericht via AIM naar Keranos Stuur een bericht via MSN naar Keranos Stuur een bericht via Yahoo naar Keranos Send a message via Skype™ to Keranos
Re: Keranos's Log  
Donderdag 21 Augustus 2008:

Squat:
5x50Kg
5x70Kg
5x70Kg PR
5x70Kg PR

Deadlift:
5x50Kg
5x85Kg
5x85Kg PR
5x85Kg PR

Barbell Shrugs:
10x60Kg PR
10x60Kg PR
10x60Kg PR

Dumbell Rows:
5x22.5Kg PR
5x22.5Kg PR
5x22.5Kg PR

Chins:
Kan ik nog steeds niet, wel weer op geoefent

Voor de rest ging de training lekker
__________________

1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81)
"Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."
Keranos is offline   Met citaat antwoorden
Oud 21 August 2008, 20:32   #694
Dutch Bodybuilder
 
remco51092's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2008
Locatie: Numansdorp
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 719
Casino cash: €25400
Karma Power: 1 remco51092 is gewoon erg aardigremco51092 is gewoon erg aardigremco51092 is gewoon erg aardigremco51092 is gewoon erg aardigremco51092 is gewoon erg aardig
Re: Keranos's Log  
mooie pr's weer, ga zo door
__________________
Spoiler: Toon
Stats nu:
leeftijd: 16jaar lengte: 1,89m gewicht: 98kg

bench press: 1x85kg
squat:5x185kg
deadlift:1x140kg
totaal: 410kg

doelen 1 januari 2009:
bench press:95kg
squat: 175kg
deadlift: 160kg
totaal: 430kg


mijn log
remco51092 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 21 August 2008, 20:45   #695
Dutch Bodybuilder
 
sniperx's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2008
Locatie: Onder de Gewichten
Leeftijd: 13
Geslacht: M
Posts: 460
Casino cash: €33150
Karma Power: 1 sniperx is een naam gekend door allensniperx is een naam gekend door allensniperx is een naam gekend door allensniperx is een naam gekend door allensniperx is een naam gekend door allensniperx is een naam gekend door allensniperx is een naam gekend door allensniperx is een naam gekend door allen
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Keranos's Log  
Mooie training weer en weer een hoop PR'S!
__________________
Doelen 1 december 2008: Sixpack [x]
1RM met een arm 13-14 kg (op dit moment 9) [ ]
Armen KOUD 30 cm (op dit moment 25 koud) [ ]
hier is mijn log:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-168533/

We bodybuild to make a new body...

"Oprichter van de Jonkies (Jonge "Bodybuilders")"
sniperx is offline   Met citaat antwoorden
Oud 21 August 2008, 21:26   #696
Dutch Bodybuilder
 
ShorTyke's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: België
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 593
Casino cash: €8650
Karma Power: 2 ShorTyke is een prachtig lichtbakenShorTyke is een prachtig lichtbakenShorTyke is een prachtig lichtbakenShorTyke is een prachtig lichtbakenShorTyke is een prachtig lichtbakenShorTyke is een prachtig lichtbaken
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Keranos's Log  
Lol heel zijn training = PR
__________________
Length: 1.84m | Weight: 15/07/07 @ 60kg; 11/09/07: 63,5kg 20/04/08: 66kg | BF: Gemeten op 08/12/07: < 6%


Squat: 5x130
Bench: 5x75
Deadlift: 5x117.5
Totaal: 322.5 kg

Foto rug en borst: http://www.dutchbodybuilding.com/gal.../38358/cat/500

Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2711530
ShorTyke is offline   Met citaat antwoorden
Oud 21 August 2008, 21:27   #697
Competitive Bodybuilder
 
Keranos's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: Zaltbommel
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 2.856
Casino cash: €26500
Karma Power: 11
Keranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realm
Stuur een bericht via AIM naar Keranos Stuur een bericht via MSN naar Keranos Stuur een bericht via Yahoo naar Keranos Send a message via Skype™ to Keranos
Re: Keranos's Log  
Citaat:
Origineel gepost door remco51092 Bekijk Post
mooie pr's weer, ga zo door
Citaat:
Origineel gepost door sniperx Bekijk Post
Mooie training weer en weer een hoop PR'S!
Citaat:
Origineel gepost door ShorTyke Bekijk Post
Lol heel zijn training = PR
PR PR PR PR

Bedankt voor de reacties!
__________________

1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81)
"Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."
Keranos is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 August 2008, 08:58   #698
Freaky Bodybuilder
 
nicolas24's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2007
Locatie: België
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 5.024
Casino cash: €29681
Blog Berichten: 1
Karma Power: 16
nicolas24 is herboren in de Halfgod realmnicolas24 is herboren in de Halfgod realmnicolas24 is herboren in de Halfgod realmnicolas24 is herboren in de Halfgod realmnicolas24 is herboren in de Halfgod realm
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Keranos's Log  
mooi getraind keep it up!
__________________
Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval!

Pain is temporary, pride is forever

Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength

Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it?

CHECK ME LOG UIT!

CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe
nicolas24 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 August 2008, 10:46   #699
Competitive Bodybuilder
 
Keranos's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: Zaltbommel
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 2.856
Casino cash: €26500
Karma Power: 11
Keranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realm
Stuur een bericht via AIM naar Keranos Stuur een bericht via MSN naar Keranos Stuur een bericht via Yahoo naar Keranos Send a message via Skype™ to Keranos
Re: Keranos's Log  
Citaat:
Origineel gepost door nicolas24 Bekijk Post
mooi getraind keep it up!
Ik doe mn best
__________________

1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81)
"Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."
Keranos is offline   Met citaat antwoorden
Oud 22 August 2008, 11:04   #700
Freaky Bodybuilder
 
CoachDO's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2008
Locatie: België
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 5.024
Casino cash: €26850
Karma Power: 19
CoachDO is herboren in de God realmCoachDO is herboren in de God realmCoachDO is herboren in de God realmCoachDO is herboren in de God realmCoachDO is herboren in de God realmCoachDO is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Keranos's Log  
Leuk die persoonlijke recordjes!
__________________
1.86
82 kg
Bf 11.7%

Meer Info over mijn evolutie:
CoachDO Training Log

Bekijk mijn Foto's eens
Reacties en Tips Welkom!
CoachDO is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 35 van 65 « Eerste < 253334 35 363745 > Laatste »

Bookmark topic

Tags
keranos

« Logboek van PrinceVegetta | Log Obeb »