Keranos's Log - Pagina 23

sniperx · 20 July 2008, 20:43

Netjes, mooie training

Keranos · 20 July 2008, 20:55

Citaat:

Origineel gepost door sniperx

Netjes, mooie training

Dank je!

Citaat:

Origineel gepost door huntelaar

Ga zo door man

Doe ik

Citaat:

Origineel gepost door Lenn

Super training => pr is super!

Bedankt, volgende training ga ik kijken of ik 3x5x47.5Kg kan doen. Zou mooi zijn.

Lenn · 20 July 2008, 20:58

Citaat:

Origineel gepost door Keranos

Dank je!

Doe ik

Bedankt, volgende training ga ik kijken of ik 3x5x47.5Kg kan doen. Zou mooi zijn.

Waarom dan niet gwn 1x5x55 ofzo?

Paljas · 20 July 2008, 23:54

Mooie PRs Keranos. En die chins (even afgezien van die ellelange discussie over wat dat precies zijn), gewoon blijven oefenen, dat is iets wat je uiteindelijk moet kunnen net als opdrukken etc. Ook al maak je ze niet af, gewoon een paar maken, steeds hoger komen en herhalingen maken. Iemand kan je ook helpen als je je benen over elkaar heen kruist en de ander met zijn/haar handen ondersteunt. Succes!

Keranos · 21 July 2008, 09:57

Citaat:

Origineel gepost door Lenn

Waarom dan niet gwn 1x5x55 ofzo?

Haha, dat is nog te veel van het goeie, 2,5kg per training vind ik wel goed, ik moet niet hebben dat ik vast loop omdat ik elke training 10kg erbij op doe...

Lenn · 21 July 2008, 14:01

En wat is de reden dat je dan 3 sets doet?

Keranos · 21 July 2008, 14:48

Dat komt omdat ik de vorige training 1x5x45 had en 3x47.5, deze training 3x5x45 zodat de volgende keer met BP minimaal 1 setje van 5x47.5 kan doen. Langzaam opbouwen!

kane · 21 July 2008, 15:03

Inderdaad je moet niet altijd in gewichten denken, als je ziet dat je volume omhoog gaat, mag je er zeker van zijn dat je ook sterker wordt

Keranos · 21 July 2008, 15:04

Citaat:

Origineel gepost door kane

Inderdaad je moet niet altijd in gewichten denken, als je ziet dat je volume omhoog gaat, mag je er zeker van zijn dat je ook sterker wordt

Ja, dat bedoelde ik

Keranos · 22 July 2008, 16:53

Omdat ik met Squats al een tijdje vast zit ga ik daarmee opnieuw beginnen vanaf 50Kg en het precies hetzelfde aanpakken als met de Bench Press, 2,5Kg per training, misschien post ik vanavond nog een filmpje van mn Squattechniek

Keranos · 22 July 2008, 20:21

Dinsdag 22 Juli 2008:

Vandaag alleen maar gesquat, allemaal voor techniekverbetering, ik heb misschien wel 20 setjes gedaan, daarna wou ik doorgaan maar de tank was leeg...

Volgende keer beter...

sniperx · 22 July 2008, 20:44

Ach ja, techniek is belangrijk

huntelaar · 22 July 2008, 21:32

Met weke gewichten deed je dat dat ongeveer?

Keranos · 22 July 2008, 22:20

setjes van 5x50Kg

huntelaar · 22 July 2008, 22:22

dat zijn geen sissyweights! Geen wonder dat je moe bent...

**Trasher** · 23 July 2008, 06:10

Gaat lekker kereltje

Het is te merken dat je al veel geleerd hebt en het doet me vooral deugd dat je het squatten serieus neemt en flink aan het oefenen bent geslagen. Lukt het al een beetje om diepte te maken met iets minder gewicht? Dat is nu echt even belangrijker dan de kilo's op de baar

Keranos · 23 July 2008, 07:07

haha jah, mn bench en deadlift gaat als een trein, maar mn squat niet, die vind ik slecht en die moet dus veel beter!

**Trasher** · 23 July 2008, 08:14

Minder kunnen squatten dan benchen is gewoon gay. Als je eerst die techniek maar goed krijgt, gaat jouw squat straks ook als een raket. En daarmee je bodyweight en de rest van lifts ook

edit: ik lees net je pm

Keranos · 23 July 2008, 08:20

mooi, dat gaat wel lukken!

Keranos · 25 July 2008, 11:38

Voor de mensen die mn trainingen hebben gemist: Ik ben zondag weer thuis.

20 July 2008, 20:43	#441
sniperx Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Onder de Gewichten Leeftijd: 13 Geslacht: M Posts: 594 Casino cash: €35350 Karma Power: 2	Re: Keranos's Log Netjes, mooie training __________________ Hier is mijn log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...muscle-191429/ We bodybuild to make a new body... "Oprichter van de Jonkies (Jonge "Bodybuilders")" Good, better, best. Never let it rest until your Good is Better and your Better is best.

20 July 2008, 23:54	#444
Paljas Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: 's-Hertogenbosch Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 941 Casino cash: €6866 Karma Power: 3	Re: Keranos's Log Mooie PRs Keranos. En die chins (even afgezien van die ellelange discussie over wat dat precies zijn), gewoon blijven oefenen, dat is iets wat je uiteindelijk moet kunnen net als opdrukken etc. Ook al maak je ze niet af, gewoon een paar maken, steeds hoger komen en herhalingen maken. Iemand kan je ook helpen als je je benen over elkaar heen kruist en de ander met zijn/haar handen ondersteunt. Succes! __________________ steroids is voor mietjes my log \| favorite posts 1 2

21 July 2008, 14:01	#446
Lenn Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 4.539 Casino cash: €34350 Karma Power: 19	Re: Keranos's Log En wat is de reden dat je dan 3 sets doet? __________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950

21 July 2008, 14:48	#447
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 2.865 Casino cash: €28100 Karma Power: 11	Re: Keranos's Log Dat komt omdat ik de vorige training 1x5x45 had en 3x47.5, deze training 3x5x45 zodat de volgende keer met BP minimaal 1 setje van 5x47.5 kan doen. Langzaam opbouwen! __________________ Mijn log: Keranos's Log Lid van de De Jonge "bodybuilders" Groep 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."

21 July 2008, 15:03	#448
kane Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.563 Casino cash: €666 Karma Power: 17	Re: Keranos's Log Inderdaad je moet niet altijd in gewichten denken, als je ziet dat je volume omhoog gaat, mag je er zeker van zijn dat je ook sterker wordt

22 July 2008, 16:53	#450
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 2.865 Casino cash: €28100 Karma Power: 11	Re: Keranos's Log Omdat ik met Squats al een tijdje vast zit ga ik daarmee opnieuw beginnen vanaf 50Kg en het precies hetzelfde aanpakken als met de Bench Press, 2,5Kg per training, misschien post ik vanavond nog een filmpje van mn Squattechniek __________________ Mijn log: Keranos's Log Lid van de De Jonge "bodybuilders" Groep 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."

22 July 2008, 20:21	#451
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 2.865 Casino cash: €28100 Karma Power: 11	Re: Keranos's Log Dinsdag 22 Juli 2008: Vandaag alleen maar gesquat, allemaal voor techniekverbetering, ik heb misschien wel 20 setjes gedaan, daarna wou ik doorgaan maar de tank was leeg... Volgende keer beter... __________________ Mijn log: Keranos's Log Lid van de De Jonge "bodybuilders" Groep 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."

22 July 2008, 20:44	#452
sniperx Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Onder de Gewichten Leeftijd: 13 Geslacht: M Posts: 594 Casino cash: €35350 Karma Power: 2	Re: Keranos's Log Ach ja, techniek is belangrijk __________________ Hier is mijn log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...muscle-191429/ We bodybuild to make a new body... "Oprichter van de Jonkies (Jonge "Bodybuilders")" Good, better, best. Never let it rest until your Good is Better and your Better is best.

22 July 2008, 21:32	#453
huntelaar Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M Posts: 2.811 Casino cash: €25400 Karma Power: 8	Re: Keranos's Log Met weke gewichten deed je dat dat ongeveer? __________________ Huntelaar's Log Trots lid van De jonge "bodybuilders"

22 July 2008, 22:20	#454
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 2.865 Casino cash: €28100 Karma Power: 11	Re: Keranos's Log setjes van 5x50Kg __________________ Mijn log: Keranos's Log Lid van de De Jonge "bodybuilders" Groep 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."

22 July 2008, 22:22	#455
huntelaar Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M Posts: 2.811 Casino cash: €25400 Karma Power: 8	Re: Keranos's Log dat zijn geen sissyweights! Geen wonder dat je moe bent... __________________ Huntelaar's Log Trots lid van De jonge "bodybuilders"

23 July 2008, 06:10	#456
Trasher Monstrous Giant Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 11.172 Casino cash: €44000 Karma Power: 60	Re: Keranos's Log Gaat lekker kereltje Het is te merken dat je al veel geleerd hebt en het doet me vooral deugd dat je het squatten serieus neemt en flink aan het oefenen bent geslagen. Lukt het al een beetje om diepte te maken met iets minder gewicht? Dat is nu echt even belangrijker dan de kilo's op de baar __________________ winners train, losers complain

23 July 2008, 07:07	#457
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 2.865 Casino cash: €28100 Karma Power: 11	Re: Keranos's Log haha jah, mn bench en deadlift gaat als een trein, maar mn squat niet, die vind ik slecht en die moet dus veel beter! __________________ Mijn log: Keranos's Log Lid van de De Jonge "bodybuilders" Groep 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."

23 July 2008, 08:14	#458
Trasher Monstrous Giant Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 11.172 Casino cash: €44000 Karma Power: 60	Re: Keranos's Log Minder kunnen squatten dan benchen is gewoon gay. Als je eerst die techniek maar goed krijgt, gaat jouw squat straks ook als een raket. En daarmee je bodyweight en de rest van lifts ook edit: ik lees net je pm __________________ winners train, losers complain Laatst aangepast door Trasher : 23 July 2008 om 08:20.

23 July 2008, 08:20	#459
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 2.865 Casino cash: €28100 Karma Power: 11	Re: Keranos's Log mooi, dat gaat wel lukken! __________________ Mijn log: Keranos's Log Lid van de De Jonge "bodybuilders" Groep 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

25 July 2008, 11:38	#460
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 2.865 Casino cash: €28100 Karma Power: 11	Re: Keranos's Log Voor de mensen die mn trainingen hebben gemist: Ik ben zondag weer thuis. __________________ Mijn log: Keranos's Log Lid van de De Jonge "bodybuilders" Groep 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."