Keranos's Log

[wwe]

Origineel gepost door huntelaar

Creatine is een supplement waardoor je spieren sneller herstellen hoor...

[huntelaar]

Ja toch

[wwe]

Origineel gepost door huntelaar

Ja toch

nee

[huntelaar]

ow, wat dan?

[Lenn]

Creatine zorgt er voor dat er meer vocht in de spieren komt te zitten waardoor de eiwitten ook iets beter worden opgenomen.

[wwe]

Origineel gepost door huntelaar

ow, wat dan?

creatine houd water vast. Daarom moet je ook veel water drinken. je word dan tijdelijk(soms blijvend) iets zwaarder. Als je zwaarder word dan word je automatisch ook sterker. En creatine helpt je om sterker te worden.

[huntelaar]

'Als je zwaarder word dan word je automatisch ook sterker'

[wwe]

Origineel gepost door huntelaar

'Als je zwaarder word dan word je automatisch ook sterker'

Als men bulkt dan worden ze toch ook sterker.

[huntelaar]

Ja, maar neit omdat ze zwaarder worden. Omdat ze sterker worden worden ze zwaarder imo.

[wwe]

Origineel gepost door huntelaar

Ja, maar neit omdat ze zwaarder worden. Omdat ze sterker worden worden ze zwaarder imo.

Huh?
Ik heb ook vaak pr's gezet zonder dat ik zwaarder werd hoor
maar als ik wel een paar kg aan kwam dan ging mijn kracht nog verder omhoog.

[verzinmaarwat]

Origineel gepost door huntelaar

Ja, maar neit omdat ze zwaarder worden. Omdat ze sterker worden worden ze zwaarder imo.

Je kan meer gewicht onder je barbell leggen bij vb benchpress enzo he

[huntelaar]

ow, ok.

[Keranos]

Je hersteld sneller en je kan idd wat sterker worden

[wwe]

Origineel gepost door Keranos

Je hersteld sneller en je kan idd wat sterker worden

Er zitten toch geen eiwitten in creatine, dus je hersteld er ook niet sneller van.

[Keranos]

Origineel gepost door wwe

Er zitten toch geen eiwitten in creatine, dus je hersteld er ook niet sneller van.

Nee, ik bedoel dat als je uitgeput bent dat je dan weer sneller normaal bent en je conditie word beter

[GNRR]

Origineel gepost door GNRR

Maar als je niet te snel wil verhogen,
waarom gebruik je dan creatine?
Dat is toch juist om sneller te kunnen verhogen.

ik citeer mezelf maar weer even aangezien je nog geen antwoord heb gegeven op mijn vraag.

[Keranos]

Origineel gepost door GNRR

ik citeer mezelf maar weer even aangezien je nog geen antwoord heb gegeven op mijn vraag.

Nee dat is om sterker te worden En om conditieverbeteringen, want dat is moeilijk voor mij i.v.m met B12 tekort in mn bloed.

[GNRR]

jaa en van sterker worden ga je ook meer gewicht verplaatsen, dus meer verhogen of sneller of wat dan ook. Maar het is natuurlijk best wel nutteloos als je dan uiteindelijk niet meer gewicht gaat pakken, weet je zeker dat het bij jou wel aanslaat? Niet bij iedereen werkt het he...
En als je b12 te kort komt moet je meer melk drinken en evt. vitamine b pilletjes. Conditie kan je altijd verbeteren door cardio.

[Keranos]

Origineel gepost door GNRR

jaa en van sterker worden ga je ook meer gewicht verplaatsen, dus meer verhogen of sneller of wat dan ook. Maar het is natuurlijk best wel nutteloos als je dan uiteindelijk niet meer gewicht gaat pakken, weet je zeker dat het bij jou wel aanslaat? Niet bij iedereen werkt het he...
En als je b12 te kort komt moet je meer melk drinken en evt. vitamine b pilletjes. Conditie kan je altijd verbeteren door cardio.

Ik heb niet zomaar een beetje B12 tekort, dat is een ernstige ziekte, talasemie ofzo. Gewoon meer melk drinken wat jij zegt helpt niet. Ik kan cardioen wat ik wil maar dat gaat niet zo fantastisch. Dus hou maar op met dat gezeik over creatine

[kane]

Zijn er ook geen B12 injecties die je kunt kopen in de apotheker? Of zegt de dokter hier iets anders over?