Keranos's Log - Pagina 3

Keranos · 30 April 2008, 15:54

Waar zit jij dan?

en waar woon je?

vergil · 30 April 2008, 15:58

zuilichem, en train thuis

Keranos · 30 April 2008, 15:59

Oke, ja ik ook. Heb je wel eens in die sportschool getraint?

vergil · 30 April 2008, 16:06

nee nog nooit een maatje van me zit daar
die vind er nie veel aan

Keranos · 30 April 2008, 16:08

Hmmm oke, ik ga er wel een keer kijken. Anders blijf ik lekker thuis trainen

vergil · 30 April 2008, 16:14

als je er plek voor hebt zou ik tog blijven thuis trainen!

Keranos · 30 April 2008, 16:16

Jah doe ik ook. Ze hebben daar meer spullen maar thuis kan ik wel alle spieren trainen dus!

Keranos · 1 May 2008, 18:51

Donderdag - Workout B

Squat:
5x30kg
5x45kg PR
5x50kg PR

Military Press:
5x20kg
5x25kg
5x30kg PR

B.O.R:
5x17,5Kg
5x25Kg PR
5x30Kg PR

Chins:
8xBW
8xBW

Ging lekker, nog steeds niet fantastisch hoge gewichten maar het gaat vooruit! Ik heb al weer zin in de volgende Workout!

Keranos.

verzinmaarwat · 1 May 2008, 19:17

Squat moet beter als je die beentjes wil laten werken hé

Maar het komt zeker wel!
Ik zal je logje volgen!

Keranos · 1 May 2008, 20:41

Klopt. Maar voor de 2e keer in mijn hele leven dat ik squat is het toch wel aardig

wwe · 1 May 2008, 20:44

Nice MP

verzinmaarwat · 1 May 2008, 21:25

Citaat:

Origineel gepost door Keranos

Klopt. Maar voor de 2e keer in mijn hele leven dat ik squat is het toch wel aardig

Jup, valt wel mee.

Wat betreft die chins, zelf al zit het in je schema, kan je er niet 3x failure met 1.30 min tussen van maken?

Keranos · 1 May 2008, 21:34

had gekunt, misschien iets voor de volgende keer!

GNRR · 2 May 2008, 08:19

nice training bro, vooral je MP ziet er al aardig goed uit.
ik ga zo ook weer aan de bak met workout B.
wish me luck.

jumperke1tje · 2 May 2008, 08:45

3 oefeningen PR gebroken
ik ga nauwelijks iets vooruit... :s

nice training !

heb je een squatrek btw ?

verzinmaarwat · 2 May 2008, 10:04

in het begin ga je altijd wat meer vooruit hé jumperke

succes met volgende training keranos

flexx123 · 2 May 2008, 10:13

gaat goed man, keep it up

Keranos · 2 May 2008, 10:56

Citaat:

Origineel gepost door jumperke1tje

3 oefeningen PR gebroken
ik ga nauwelijks iets vooruit... :s

nice training !

heb je een squatrek btw ?

Ik heb thuis een Kettler Delta. De 2 houders waar de barbells op rusten kan je omdraaien zodat je er een stang op kan leggen om te squaten. Het is een soort van All-in-one.

Thx voor de reacties btw

jumperke1tje · 2 May 2008, 11:27

Citaat:

Origineel gepost door Keranos

Ik heb thuis een Kettler Delta. De 2 houders waar de barbells op rusten kan je omdraaien zodat je er een stang op kan leggen om te squaten. Het is een soort van All-in-one.

Thx voor de reacties btw

hmm
had ik nog niet aan gedacht om het zo te doen

ga ik ook eens proberen!

Keranos · 2 May 2008, 11:49

Citaat:

Origineel gepost door jumperke1tje

hmm
had ik nog niet aan gedacht om het zo te doen

ga ik ook eens proberen!

Dat gaat heel makkelijk. Dan hoef je ook geen apart squatrek te kopen. Gewoon alles samen

30 April 2008, 15:54	#41
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M Posts: 1.577 Casino cash: €11200 Karma Power: 7	Re: Keranos's Log Waar zit jij dan? en waar woon je? __________________ Mijn log: Keranos's Log

30 April 2008, 15:58	#42
vergil Cool Novice Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 174 Casino cash: €1253 Karma Power: 2	Re: Keranos's Log zuilichem, en train thuis

30 April 2008, 15:59	#43
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M Posts: 1.577 Casino cash: €11200 Karma Power: 7	Re: Keranos's Log Oke, ja ik ook. Heb je wel eens in die sportschool getraint? __________________ Mijn log: Keranos's Log

30 April 2008, 16:06	#44
vergil Cool Novice Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 174 Casino cash: €1253 Karma Power: 2	Re: Keranos's Log nee nog nooit een maatje van me zit daar die vind er nie veel aan

30 April 2008, 16:08	#45
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M Posts: 1.577 Casino cash: €11200 Karma Power: 7	Re: Keranos's Log Hmmm oke, ik ga er wel een keer kijken. Anders blijf ik lekker thuis trainen __________________ Mijn log: Keranos's Log

30 April 2008, 16:14	#46
vergil Cool Novice Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 174 Casino cash: €1253 Karma Power: 2	Re: Keranos's Log als je er plek voor hebt zou ik tog blijven thuis trainen!

30 April 2008, 16:16	#47
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M Posts: 1.577 Casino cash: €11200 Karma Power: 7	Re: Keranos's Log Jah doe ik ook. Ze hebben daar meer spullen maar thuis kan ik wel alle spieren trainen dus! __________________ Mijn log: Keranos's Log

1 May 2008, 18:51	#48
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M Posts: 1.577 Casino cash: €11200 Karma Power: 7	Re: Keranos's Log Donderdag - Workout B Squat: 5x30kg 5x45kg PR 5x50kg PR Military Press: 5x20kg 5x25kg 5x30kg PR B.O.R: 5x17,5Kg 5x25Kg PR 5x30Kg PR Chins: 8xBW 8xBW Ging lekker, nog steeds niet fantastisch hoge gewichten maar het gaat vooruit! Ik heb al weer zin in de volgende Workout! Keranos. __________________ Mijn log: Keranos's Log

1 May 2008, 19:17	#49
verzinmaarwat Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: België Leeftijd: 13 Geslacht: M Posts: 957 Casino cash: €800 Karma Power: 1	Re: Keranos's Log Squat moet beter als je die beentjes wil laten werken hé Maar het komt zeker wel! Ik zal je logje volgen! __________________ Spoiler: Toon 01 feb: 13 Jaar, 171, 52 kg, BF:10%? / SQ:50 * DL:40 * BP:28 = 118 Nu: 13 Jaar, 171, ??, BF:?? / SQ:80 * DL:100 * BP: 58 = 238kg Oktober 08: 14 Jaar, 60 kg, BF:12% / SQ:100 * DL:120 * BP:75 = 295kg Log Fuck die blokjeuhs, bulken!

1 May 2008, 20:41	#50
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M Posts: 1.577 Casino cash: €11200 Karma Power: 7	Re: Keranos's Log Klopt. Maar voor de 2e keer in mijn hele leven dat ik squat is het toch wel aardig __________________ Mijn log: Keranos's Log

1 May 2008, 20:44	#51
wwe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.032 Casino cash: €5920 Karma Power: 12	Re: Keranos's Log Nice MP __________________ BP 1x85 DL 1x150 SQ 1x140 @1.70 meter @70kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/

1 May 2008, 21:34	#53
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M Posts: 1.577 Casino cash: €11200 Karma Power: 7	Re: Keranos's Log had gekunt, misschien iets voor de volgende keer!

2 May 2008, 08:19	#54
GNRR Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Utrecht Leeftijd: 15 Geslacht: M Posts: 340 Casino cash: €2763 Karma Power: 1	Re: Keranos's Log nice training bro, vooral je MP ziet er al aardig goed uit. ik ga zo ook weer aan de bak met workout B. wish me luck. __________________ Spoiler: Toon Nu: Sq: 84 Dl: 100 Bp: 57 totaal: 241 kg. BW: 67.7 KG Doelen eind 2008: Sq: 100 Dl: 125 BP: 75 Totaal 300 kg. BW: mininaal 72.

2 May 2008, 08:45	#55
jumperke1tje Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.341 Casino cash: €9581 Karma Power: 4	Re: Keranos's Log 3 oefeningen PR gebroken ik ga nauwelijks iets vooruit... :s nice training ! heb je een squatrek btw ? __________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] Live Fast, Die Young!

2 May 2008, 10:04	#56
verzinmaarwat Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: België Leeftijd: 13 Geslacht: M Posts: 957 Casino cash: €800 Karma Power: 1	Re: Keranos's Log in het begin ga je altijd wat meer vooruit hé jumperke succes met volgende training keranos __________________ Spoiler: Toon 01 feb: 13 Jaar, 171, 52 kg, BF:10%? / SQ:50 * DL:40 * BP:28 = 118 Nu: 13 Jaar, 171, ??, BF:?? / SQ:80 * DL:100 * BP: 58 = 238kg Oktober 08: 14 Jaar, 60 kg, BF:12% / SQ:100 * DL:120 * BP:75 = 295kg Log Fuck die blokjeuhs, bulken!

2 May 2008, 10:13	#57
flexx123 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.064 Casino cash: €12250 Karma Power: 21	Re: Keranos's Log gaat goed man, keep it up __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 09/06/08: 1,75 78,5kg bf 15% denk ik armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 120 DL 1 * 130 Squat 1* 120 clean bulking time :)

Onderwerp Opties	Zoek in Onderwerp
Onderwerp afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Onderwerp: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode