4 May 2008, 17:57
| #1 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 3.663
Casino cash: €11925
Karma Power: 15     | kazz unit: "to be the best" log
omdat ik vanaf morgen terug kan gaan trainen (examen) en het dan 100% bodybuilding is, wil ik zo mijn progressie en trainingen bij houden. Kheb 4weken niet kunnen trainen, ik vind dat ik eeen "pak" kwijt ben. Stats: juist 21 geworden 103-105 kg 1m83 vet% hoog, precies weet ik het niet foto's van winter 2008: die tas is van mijn vriendin!!! http://www.dutchbodybuilding.com/gal...7/ppuser/16431 http://www.dutchbodybuilding.com/gal...6/ppuser/16431 Doel: zoveel mogelijk massa nemen, vet% houden ofwel wat zakken. voeding: nieuw eetschema, wordt nu aan gewerkt. training: zo zwaar mogelijke gewichten, maar hoog in reps, +10.
__________________ http://timdewever.x10hosting.com remember,remember, the 5th of november In mijn stad wonen 2000 mensen, als ze er allemaal zijn. Het enige wat ik kon doen was rond rijden met de auto en auto's tillen. Dus ik tilde een auto. Mijn vader zei: dat is mijn zoon en hij tilt auto's. Franco Columbo - Pumping Iron Laatst aangepast door Kazz Unit : 12 May 2008 om 20:21. |
|  |
|
4 May 2008, 17:58
| #2 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Dec 2007 Locatie: Australie Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 931
Casino cash: €17567
Karma Power: 4   | Re: kazz unit: "to be the best" log
Veel succes. 
__________________ "I am the chosen one, The mighty hand of vengeance, sent down to strike the unroadworthy".. "The last of the V8 interceptors" |
|
| |
|
4 May 2008, 18:25
| #3 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: België Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.214
Casino cash: €17450
Karma Power: 7 | Re: kazz unit: "to be the best" log
BF? Succes! |
|
| |
|
6 May 2008, 11:45
| #4 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 3.663
Casino cash: €11925
Karma Power: 15 | Re: kazz unit: "to be the best" log
training 5mei : borst + kuiten + onderarmen borst: * incline press: 15-12-10- 4 - 15max. (4 met 100, niet volledig alleen). * platte flye : 4sets 12 (aandacht op de rek) * bench: met 60kg altijd max reps, 3sec naar beneden, rek, explosief naar boven. * hammer strength bench : met altijd 1 arm afzonderlijk, 12reps * 3 kuiten: ik doe kuiten altijd op blote voeten, vind ik beter * superset: press in hack squat + in de leg press: 4 sets * 15 * zittend kuitheffen onderarmen: omgekeerde curl : 4 * 12 wrist curl : 4*12
__________________ http://timdewever.x10hosting.com remember,remember, the 5th of november In mijn stad wonen 2000 mensen, als ze er allemaal zijn. Het enige wat ik kon doen was rond rijden met de auto en auto's tillen. Dus ik tilde een auto. Mijn vader zei: dat is mijn zoon en hij tilt auto's. Franco Columbo - Pumping Iron |
|
| |
|
7 May 2008, 14:22
| #5 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 3.663
Casino cash: €11925
Karma Power: 15 | Re: kazz unit: "to be the best" log
training 6mei: rug optrekken: 5* 6-8 deadlift: 15,12,12,10,4,15 roeien met rechte stang aan lage pulley: 4* + 10 roeien met dumbbell:4*12,de dumbbells bij ons gaan maar tot 40kg  superset: pomp voor de lats + onderrug oef (ja die namen eh)
__________________ http://timdewever.x10hosting.com remember,remember, the 5th of november In mijn stad wonen 2000 mensen, als ze er allemaal zijn. Het enige wat ik kon doen was rond rijden met de auto en auto's tillen. Dus ik tilde een auto. Mijn vader zei: dat is mijn zoon en hij tilt auto's. Franco Columbo - Pumping Iron |
|
| |
|
7 May 2008, 14:27
| #6 |
| Ripped Bodybuilder    Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Mechelen Leeftijd: 24 Geslacht: V
Posts: 3.155
Casino cash: €22000 Blog Berichten: 2 Karma Power: 19 | Re: kazz unit: "to be the best" log
en wanneer gaan we u is opt podium zien? 
__________________ -Nobody is perfect but I'm pretty fucking close- Clawfinger Beentjes foto 19/05/2008 EK 2008 170/75/180@67.5kg |
|
| |
|
7 May 2008, 14:40
| #7 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 3.663
Casino cash: €11925
Karma Power: 15 | Re: kazz unit: "to be the best" log
Citaat:
__________________ http://timdewever.x10hosting.com remember,remember, the 5th of november In mijn stad wonen 2000 mensen, als ze er allemaal zijn. Het enige wat ik kon doen was rond rijden met de auto en auto's tillen. Dus ik tilde een auto. Mijn vader zei: dat is mijn zoon en hij tilt auto's. Franco Columbo - Pumping Iron | |
|
| |
|
7 May 2008, 14:46
| #8 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Mechelen Leeftijd: 24 Geslacht: V
Posts: 3.155
Casino cash: €22000 Blog Berichten: 2 Karma Power: 19 | Re: kazz unit: "to be the best" log
Citaat:
__________________ -Nobody is perfect but I'm pretty fucking close- Clawfinger Beentjes foto 19/05/2008 EK 2008 170/75/180@67.5kg | |
|
| |
|
7 May 2008, 15:45
| #9 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 3.663
Casino cash: €11925
Karma Power: 15 | Re: kazz unit: "to be the best" log
Citaat:
__________________ http://timdewever.x10hosting.com remember,remember, the 5th of november In mijn stad wonen 2000 mensen, als ze er allemaal zijn. Het enige wat ik kon doen was rond rijden met de auto en auto's tillen. Dus ik tilde een auto. Mijn vader zei: dat is mijn zoon en hij tilt auto's. Franco Columbo - Pumping Iron | |
|
| |
|
7 May 2008, 15:51
| #10 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Mechelen Leeftijd: 24 Geslacht: V
Posts: 3.155
Casino cash: €22000 Blog Berichten: 2 Karma Power: 19 | Re: kazz unit: "to be the best" log
Citaat:
__________________ -Nobody is perfect but I'm pretty fucking close- Clawfinger Beentjes foto 19/05/2008 EK 2008 170/75/180@67.5kg | |
|
| |
|
9 May 2008, 12:46
| #11 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 3.663
Casino cash: €11925
Karma Power: 15 | Re: kazz unit: "to be the best" log
training 7mei: bicep - tricep dippen: 12,12,10,10,15 tricep strekken met kabel met 2handen en omgekeerde greep (voor binnenkant): 15,12,10,8 iso tricep strekken: 8,8,8,8 tricep pushdown: 12,12,12 haltercurl: 15,13,12,10,8,6 => smalle greep iso curl: 4*12 elke arm curl met kabel: 4*12 hamer curl: 3*15
__________________ http://timdewever.x10hosting.com remember,remember, the 5th of november In mijn stad wonen 2000 mensen, als ze er allemaal zijn. Het enige wat ik kon doen was rond rijden met de auto en auto's tillen. Dus ik tilde een auto. Mijn vader zei: dat is mijn zoon en hij tilt auto's. Franco Columbo - Pumping Iron |
|
| |
|
9 May 2008, 12:48
| #12 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 3.663
Casino cash: €11925
Karma Power: 15 | Re: kazz unit: "to be the best" log
training 8mei: benen leg extension: 3*15 (opwarming) leg press: 20,15,12,10,8,6,4 squat: 12,8,8,8 hack squat: 12,12,12,10,4 wandellounges: 4 over en weer leg extension: 2*20 (naar de kloten )leg curl: 4*15 leg curl met 1 been: 3*12
__________________ http://timdewever.x10hosting.com remember,remember, the 5th of november In mijn stad wonen 2000 mensen, als ze er allemaal zijn. Het enige wat ik kon doen was rond rijden met de auto en auto's tillen. Dus ik tilde een auto. Mijn vader zei: dat is mijn zoon en hij tilt auto's. Franco Columbo - Pumping Iron |
|
| |
|
12 May 2008, 19:34
| #13 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 3.663
Casino cash: €11925
Karma Power: 15 | Re: kazz unit: "to be the best" log
training 9mei: schouders en onderarmen+kuiten opwarming: side raises shoulder press: 15,15,12,10,8,4 (8 met 90kg, 4 met 110kg) side raises: 5*12-8 bent over raises: 4*12 "weduwmaker" + side raises: 4 sets trapeziums: 5sets kuiten: staand: 6sets zittend: 4sets
__________________ http://timdewever.x10hosting.com remember,remember, the 5th of november In mijn stad wonen 2000 mensen, als ze er allemaal zijn. Het enige wat ik kon doen was rond rijden met de auto en auto's tillen. Dus ik tilde een auto. Mijn vader zei: dat is mijn zoon en hij tilt auto's. Franco Columbo - Pumping Iron |
|
| |
|
12 May 2008, 19:40
| #15 |
| Massive Warrior  Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 32.320
Casino cash: €34700
Karma Power: 60     | Re: kazz unit: "to be the best" log
Gaat lekker Kazz, sucses met je logje!!! 
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! |
|
| |
|
12 May 2008, 19:50
| #16 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 3.663
Casino cash: €11925
Karma Power: 15 | Re: kazz unit: "to be the best" log
Citaat:
deze zomer zet ik ze erop (juli-augustus). Nu nog trainen om mijn buik in te trekken
__________________ http://timdewever.x10hosting.com remember,remember, the 5th of november In mijn stad wonen 2000 mensen, als ze er allemaal zijn. Het enige wat ik kon doen was rond rijden met de auto en auto's tillen. Dus ik tilde een auto. Mijn vader zei: dat is mijn zoon en hij tilt auto's. Franco Columbo - Pumping Iron | |
|
| |
|
12 May 2008, 19:51
| #17 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 3.663
Casino cash: €11925
Karma Power: 15 | Re: kazz unit: "to be the best" log
Citaat:
__________________ http://timdewever.x10hosting.com remember,remember, the 5th of november In mijn stad wonen 2000 mensen, als ze er allemaal zijn. Het enige wat ik kon doen was rond rijden met de auto en auto's tillen. Dus ik tilde een auto. Mijn vader zei: dat is mijn zoon en hij tilt auto's. Franco Columbo - Pumping Iron | |
|
| |
|
12 May 2008, 19:52
| #18 | |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: May 2006 Locatie: Blaricum Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 14.170
Casino cash: €50286 Blog Berichten: 4 Karma Power: 60 | Re: kazz unit: "to be the best" log
Citaat:
pics van je buddhabuik mogen ook hoor. bulken = hardcore | |
| |
|
12 May 2008, 19:55
| #19 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 3.663
Casino cash: €11925
Karma Power: 15 | Re: kazz unit: "to be the best" log
Citaat:
 en dan zou ik negatieve reacties en negatieve karma krijgen 
__________________ http://timdewever.x10hosting.com remember,remember, the 5th of november In mijn stad wonen 2000 mensen, als ze er allemaal zijn. Het enige wat ik kon doen was rond rijden met de auto en auto's tillen. Dus ik tilde een auto. Mijn vader zei: dat is mijn zoon en hij tilt auto's. Franco Columbo - Pumping Iron | |
|
| |
|
12 May 2008, 20:19
| #20 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 3.663
Casino cash: €11925
Karma Power: 15 | Re: kazz unit: "to be the best" log
voila 2 nieuwe foto's geplaatst winter 2008 (nog geen 21) en de tas is van mijn vriendin!! http://www.dutchbodybuilding.com/gal...6/ppuser/16431 http://www.dutchbodybuilding.com/gal...7/ppuser/16431
__________________ http://timdewever.x10hosting.com remember,remember, the 5th of november In mijn stad wonen 2000 mensen, als ze er allemaal zijn. Het enige wat ik kon doen was rond rijden met de auto en auto's tillen. Dus ik tilde een auto. Mijn vader zei: dat is mijn zoon en hij tilt auto's. Franco Columbo - Pumping Iron |
|
| |
Lineare Modus
