kazamafury's log [Lifting the world...one plate at a time] - Pagina 2

kazamafury · 15 May 2008, 18:53

training 4 week 2

squatten ging soepel natuurlijk
incline bench ging wel redelijk...MAAR mijn spotter zei dat hij niet meehielp wat ik betwijfel
deadliften: alles ging soepel, 137 ging redelijk soepel de eerste 3 reps, hierna kwam een instructeur naar me toe die zei dat ik een riem om MOEST doen. Dus ik snel riem gepakt en heel losjes aangetrokken en er 3 reps uitgetrokken (had 30 sec delay daarom 1 rep meer maar gedaan)

**jones13** · 16 May 2008, 11:58

als jij ze zonder riem wil doen doe ze dan zonder riem!!!
verder leuke log
succes

kazamafury · 17 May 2008, 12:49

training 5 week 2

dquatten ging redelijk goed maar de 80 kilox3 ging toch wel wat moeilijker, ik denk dat dit komt door de deadlifts van vorige training. Bench en rows gingen erg soepel en ik heb dan ook 1x5x74 gedaan waar het 1x3x73 moest.

Verder kreeg ik een complimentje van een buffel over mijn uitvoering, altijd leuk zoiets.

Als assistance heb ik niet alles gepakt deze keer omdat ik het gevoel had dat ik niet maximaal kon presteren. Wat ik gedaan heb:
ez-bar curl: 2x7x38 kilo (ging al redelijk moeilijk en gewicht viel tegen)
freeweight curlmachine: 1x5x30 kilo per hand
machine dip 3x6x80 kilo (was full stack, ik heb gekozen voor de dipmachine omdat ik mijn ketting niet bijhad om los mee te dippen)
triceps extension 1x6x18kilo

sbozuwa · 17 May 2008, 15:29

Netjes van die Rows, keep on going!

kazamafury · 21 May 2008, 22:23

training 6 week 3

ben vandaag pas gaan trainen doordat ik in mijn eindexamen periode zit (gaan btw wel aardig)/

training ging goed, heb wat kreuntjes gelaten bij het squatten maar ach.

bench heb ik op t eind maar 6x73 uit geknalt omdat t zo makkelijk ging en bij het rowen had ik het idee dat er zo 5 kilo bovenop kan.

vrijdag zal mijn volgende training zijn, op deze zelgfde dag heb ik scheikunde wat ik goed moet maken (minimaal 5.6)

ShorTyke · 22 May 2008, 15:32

Succes met je log en zeker ook met je examens!
Dem ijne zijn nu ook van start gegaan en mijn Bill Starr zit er juist weer op!

kazamafury · 23 May 2008, 21:23

training 7 week 3

squatteen ging zeer simpel! incline bench ging makkelijker dan de vorige keer voor mijn gevoel. Totdat ik bij de deadlift kwam...

en geen straps bij had, snel even handschoentjes geregeld en die 5x140 kilo gedaan. Ik ahd niet gedacht dat het me zou lukken zonder straps maar dus toch wel (en had geen lasty van gripproblemen) kreunde er wel een beetje bij maar ach.

Scheikunde ging btw vet klote dus ben bang dat ik moet herkansen om te slagen

kazamafury · 25 May 2008, 14:45

training 8 week 3

trainign ging soepel heb als assistance 3 setjes gedipt 8 reps (weighted met 5,10 en 15 kilo) 3 setjes dumbell curls 6x20kilo per hand en zijkant schouders aangepakt met een machine full stack

volgende week komen eigelijk al de pr'tjes, heb er zin en vertrouwen in

kazamafury · 27 May 2008, 22:08

training 9 week 4

alles ging soepel met pr's. Had t gevoel dat ik overal meer kon zoals gewoon maar heb wel een beetje gecheat bij benchpress

per ongeluk 6x75 gedaan ipv 5x75 kilo omdat ik de tell kwijt was geraakt

kazamafury · 30 May 2008, 22:19

training 10 week 4

alles ging goed vandaag

5x145 gedeadlift (PR!)
5x72 incline bench (PR)
5x62 squat (PUSSY GEWICHT)

had wel flink moeite met het deadliften

kazamafury · 1 June 2008, 13:50

vandaag ging het wel redelijk, ik heb wel last van mijn linker triceps en heb daarom de triceps extensions en het dippen voor deze keer overgeslagen. Squatten en benchen ging zeer gemakkelijk voor mijn gevoel. trainingsetjes vandaag waren:

3x77 BE
3x85 SQ
3x75 ROW

ben net jarig geweest en kan nu CoC grippers kopen. Zal ik de trainer overslaan of niet? dus zal ik coc 1 en 1.5 kopen of de trainer en 1?

kazamafury · 1 June 2008, 22:25

Ik heb gekozen voor de #1 en de #2, net besteld. Wil die dingetjes wel eens in mijn handen hebben!

klusmier · 1 June 2008, 23:48

Citaat:

Origineel gepost door kazamafury

Ik heb gekozen voor de #1 en de #2, net besteld. Wil die dingetjes wel eens in mijn handen hebben!

en niet alleen in je handen hebben, maar FIJNknijpen die handel!!

wwe · 2 June 2008, 00:50

succes met je log

kazamafury · 2 June 2008, 12:10

Citaat:

Origineel gepost door klusmier

en niet alleen in je handen hebben, maar FIJNknijpen die handel!!

zal wel lukken denk ik! ik hou je op de hoogte

kazamafury · 3 June 2008, 18:46

vandaag het pakje binnen gehad, ik heb de coc 1 opengemaakt en kan hem bijna sluiten met links en rechts, de #2 laat ik nog even dicht voorlopig

kazamafury · 3 June 2008, 22:04

ik kan niet van die coc gripper afblijven, damn wat zijn die dingen verslavend!

15 May 2008, 18:53	#21
kazamafury Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.141 Casino cash: €31715 Karma Power: 6	Re: kazamafury's log [Lifting the world...one plate at a time] training 4 week 2 squatten ging soepel natuurlijk incline bench ging wel redelijk...MAAR mijn spotter zei dat hij niet meehielp wat ik betwijfel deadliften: alles ging soepel, 137 ging redelijk soepel de eerste 3 reps, hierna kwam een instructeur naar me toe die zei dat ik een riem om MOEST doen. Dus ik snel riem gepakt en heel losjes aangetrokken en er 3 reps uitgetrokken (had 30 sec delay daarom 1 rep meer maar gedaan) __________________ Spoiler: Toon http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-a-time-163754 "I'm dieting - keep your arms close to your body" krachtstats full SQ: 5x90 DL: 1x180 BE: 5x80 totaal: 350 lol sinds kort bezig met de grippers en coc #1 closed Karma always comes back

16 May 2008, 11:58	#22
jones13 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: the gym Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 1.401 Casino cash: €22906 Karma Power: 9	Re: kazamafury's log [Lifting the world...one plate at a time] als jij ze zonder riem wil doen doe ze dan zonder riem!!! verder leuke log succes __________________ Ik heb het hier wel gehad. CYA

17 May 2008, 12:49	#23
kazamafury Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.141 Casino cash: €31715 Karma Power: 6	Re: kazamafury's log [Lifting the world...one plate at a time] training 5 week 2 dquatten ging redelijk goed maar de 80 kilox3 ging toch wel wat moeilijker, ik denk dat dit komt door de deadlifts van vorige training. Bench en rows gingen erg soepel en ik heb dan ook 1x5x74 gedaan waar het 1x3x73 moest. Verder kreeg ik een complimentje van een buffel over mijn uitvoering, altijd leuk zoiets. Als assistance heb ik niet alles gepakt deze keer omdat ik het gevoel had dat ik niet maximaal kon presteren. Wat ik gedaan heb: ez-bar curl: 2x7x38 kilo (ging al redelijk moeilijk en gewicht viel tegen) freeweight curlmachine: 1x5x30 kilo per hand machine dip 3x6x80 kilo (was full stack, ik heb gekozen voor de dipmachine omdat ik mijn ketting niet bijhad om los mee te dippen) triceps extension 1x6x18kilo __________________ Spoiler: Toon http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-a-time-163754 "I'm dieting - keep your arms close to your body" krachtstats full SQ: 5x90 DL: 1x180 BE: 5x80 totaal: 350 lol sinds kort bezig met de grippers en coc #1 closed Karma always comes back

17 May 2008, 15:29	#24
sbozuwa Cool Novice Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Groningen Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 139 Casino cash: €3600 Karma Power: 4	Re: kazamafury's log [Lifting the world...one plate at a time] Netjes van die Rows, keep on going! __________________ Go Hard or Go Home

21 May 2008, 22:23	#25
kazamafury Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.141 Casino cash: €31715 Karma Power: 6	Re: kazamafury's log [Lifting the world...one plate at a time] training 6 week 3 ben vandaag pas gaan trainen doordat ik in mijn eindexamen periode zit (gaan btw wel aardig)/ training ging goed, heb wat kreuntjes gelaten bij het squatten maar ach. bench heb ik op t eind maar 6x73 uit geknalt omdat t zo makkelijk ging en bij het rowen had ik het idee dat er zo 5 kilo bovenop kan. vrijdag zal mijn volgende training zijn, op deze zelgfde dag heb ik scheikunde wat ik goed moet maken (minimaal 5.6) __________________ Spoiler: Toon http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-a-time-163754 "I'm dieting - keep your arms close to your body" krachtstats full SQ: 5x90 DL: 1x180 BE: 5x80 totaal: 350 lol sinds kort bezig met de grippers en coc #1 closed Karma always comes back

22 May 2008, 15:32	#26
ShorTyke Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 593 Casino cash: €8650 Karma Power: 2	Re: kazamafury's log [Lifting the world...one plate at a time] Succes met je log en zeker ook met je examens! Dem ijne zijn nu ook van start gegaan en mijn Bill Starr zit er juist weer op! __________________ Length: 1.84m \| Weight: 15/07/07 @ 60kg; 11/09/07: 63,5kg 20/04/08: 66kg \| BF: Gemeten op 08/12/07: < 6% Squat: 5x130 Bench: 5x75 Deadlift: 5x117.5 Totaal: 322.5 kg Foto rug en borst: http://www.dutchbodybuilding.com/gal.../38358/cat/500 Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2711530

23 May 2008, 21:23	#27
kazamafury Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.141 Casino cash: €31715 Karma Power: 6	Re: kazamafury's log [Lifting the world...one plate at a time] training 7 week 3 squatteen ging zeer simpel! incline bench ging makkelijker dan de vorige keer voor mijn gevoel. Totdat ik bij de deadlift kwam... en geen straps bij had, snel even handschoentjes geregeld en die 5x140 kilo gedaan. Ik ahd niet gedacht dat het me zou lukken zonder straps maar dus toch wel (en had geen lasty van gripproblemen) kreunde er wel een beetje bij maar ach. Scheikunde ging btw vet klote dus ben bang dat ik moet herkansen om te slagen __________________ Spoiler: Toon http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-a-time-163754 "I'm dieting - keep your arms close to your body" krachtstats full SQ: 5x90 DL: 1x180 BE: 5x80 totaal: 350 lol sinds kort bezig met de grippers en coc #1 closed Karma always comes back

25 May 2008, 14:45	#28
kazamafury Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.141 Casino cash: €31715 Karma Power: 6	Re: kazamafury's log [Lifting the world...one plate at a time] training 8 week 3 trainign ging soepel heb als assistance 3 setjes gedipt 8 reps (weighted met 5,10 en 15 kilo) 3 setjes dumbell curls 6x20kilo per hand en zijkant schouders aangepakt met een machine full stack volgende week komen eigelijk al de pr'tjes, heb er zin en vertrouwen in __________________ Spoiler: Toon http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-a-time-163754 "I'm dieting - keep your arms close to your body" krachtstats full SQ: 5x90 DL: 1x180 BE: 5x80 totaal: 350 lol sinds kort bezig met de grippers en coc #1 closed Karma always comes back

27 May 2008, 22:08	#29
kazamafury Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.141 Casino cash: €31715 Karma Power: 6	Re: kazamafury's log [Lifting the world...one plate at a time] training 9 week 4 alles ging soepel met pr's. Had t gevoel dat ik overal meer kon zoals gewoon maar heb wel een beetje gecheat bij benchpress per ongeluk 6x75 gedaan ipv 5x75 kilo omdat ik de tell kwijt was geraakt __________________ Spoiler: Toon http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-a-time-163754 "I'm dieting - keep your arms close to your body" krachtstats full SQ: 5x90 DL: 1x180 BE: 5x80 totaal: 350 lol sinds kort bezig met de grippers en coc #1 closed Karma always comes back

30 May 2008, 22:19	#30
kazamafury Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.141 Casino cash: €31715 Karma Power: 6	Re: kazamafury's log [Lifting the world...one plate at a time] training 10 week 4 alles ging goed vandaag 5x145 gedeadlift (PR!) 5x72 incline bench (PR) 5x62 squat (PUSSY GEWICHT) had wel flink moeite met het deadliften __________________ Spoiler: Toon http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-a-time-163754 "I'm dieting - keep your arms close to your body" krachtstats full SQ: 5x90 DL: 1x180 BE: 5x80 totaal: 350 lol sinds kort bezig met de grippers en coc #1 closed Karma always comes back

1 June 2008, 13:50	#31
kazamafury Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.141 Casino cash: €31715 Karma Power: 6	Re: kazamafury's log [Lifting the world...one plate at a time] vandaag ging het wel redelijk, ik heb wel last van mijn linker triceps en heb daarom de triceps extensions en het dippen voor deze keer overgeslagen. Squatten en benchen ging zeer gemakkelijk voor mijn gevoel. trainingsetjes vandaag waren: 3x77 BE 3x85 SQ 3x75 ROW ben net jarig geweest en kan nu CoC grippers kopen. Zal ik de trainer overslaan of niet? dus zal ik coc 1 en 1.5 kopen of de trainer en 1? __________________ Spoiler: Toon http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-a-time-163754 "I'm dieting - keep your arms close to your body" krachtstats full SQ: 5x90 DL: 1x180 BE: 5x80 totaal: 350 lol sinds kort bezig met de grippers en coc #1 closed Karma always comes back

1 June 2008, 22:25	#32
kazamafury Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.141 Casino cash: €31715 Karma Power: 6	Re: kazamafury's log [Lifting the world...one plate at a time] Ik heb gekozen voor de #1 en de #2, net besteld. Wil die dingetjes wel eens in mijn handen hebben! __________________ Spoiler: Toon http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-a-time-163754 "I'm dieting - keep your arms close to your body" krachtstats full SQ: 5x90 DL: 1x180 BE: 5x80 totaal: 350 lol sinds kort bezig met de grippers en coc #1 closed Karma always comes back

2 June 2008, 00:50	#34
wwe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.367 Casino cash: €30120 Karma Power: 14	Re: kazamafury's log [Lifting the world...one plate at a time] succes met je log __________________ BP 2x90 DL 2x150 SQ 1x140 @1.70 meter @71kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/

3 June 2008, 18:46	#36
kazamafury Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.141 Casino cash: €31715 Karma Power: 6	Re: kazamafury's log [Lifting the world...one plate at a time] vandaag het pakje binnen gehad, ik heb de coc 1 opengemaakt en kan hem bijna sluiten met links en rechts, de #2 laat ik nog even dicht voorlopig __________________ Spoiler: Toon http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-a-time-163754 "I'm dieting - keep your arms close to your body" krachtstats full SQ: 5x90 DL: 1x180 BE: 5x80 totaal: 350 lol sinds kort bezig met de grippers en coc #1 closed Karma always comes back

3 June 2008, 22:04	#37
kazamafury Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 1.141 Casino cash: €31715 Karma Power: 6	Re: kazamafury's log [Lifting the world...one plate at a time] ik kan niet van die coc gripper afblijven, damn wat zijn die dingen verslavend! __________________ Spoiler: Toon http://forum.dutchbodybuilding.com/f.