KaLe's log 2008 - Pagina 8

RichardV · 16 January 2008, 07:32

Oud, waarom maak je niet van die korte stangen net als mij. Kun je ze eventueel nog iets korter houden. Kostte mij toen 35 euro, stel dat je voor 50 euro klaar bent. Kun je tot een 80 kg pressen

**KaLe** · 16 January 2008, 08:33

jij had ze met schroefdraad he? Misschien wel een idee ja.. Ik heb nog van die olympische korte stangen maar die zijn kut (geen schroefdraad en dus grote kans dat die schijven op je knikker stuiteren..)

Ciko · 16 January 2008, 10:35

kale wat ben ji een monstertje zeg

sterke presses respect

RichardV · 16 January 2008, 11:11

Citaat:

Origineel gepost door KaLe

jij had ze met schroefdraad he? Misschien wel een idee ja.. Ik heb nog van die olympische korte stangen maar die zijn kut (geen schroefdraad en dus grote kans dat die schijven op je knikker stuiteren..)

`

Idd schroefdraad. Met een dikke moer. Zorg wel dat ze de uiteinden een beetje afronden van de stang, anders trek je alles kapot. Bloed is wel ruig, maar niet als het van jezelf is

**KaLe** · 16 January 2008, 11:22

paar schaafwondjes vind ik niet erg, zolang mijn broek maar niet naar de klote gaat

Frenkpie · 17 January 2008, 09:14

haha strakke db press man !!

**KaLe** · 17 January 2008, 09:18

hehe thanks

g-men · 17 January 2008, 13:42

Citaat:

Origineel gepost door RichardV

Oud, waarom maak je niet van die korte stangen net als mij. Kun je ze eventueel nog iets korter houden. Kostte mij toen 35 euro, stel dat je voor 50 euro klaar bent. Kun je tot een 80 kg pressen

Tuurlijk Richard 80 kg dumbellpress

Je kunt nu toch ook meerdere setjes maken Vincent, hoger gewicht is ook weer meer kans op blessures en daar zit je nu niet op te wachten.

Of pak eerst zwaar incline barbell werk en dan kijken of die 54ers nog steeds willen.

**KaLe** · 17 January 2008, 13:44

Ik weet het... Ik wil alleen weten tot hoever ik kan gaan. Vind het een lekkere en brute oefening

Ik weet ook wel als ik db presses als 3e oefening ofzo pak, zeker niet die 54's pak

**KaLe** · 17 January 2008, 22:14

Benen!

Fullsquat (ATTG)
8x60
8x100
8x120
8x140
8x160 (PR)

Legpress
8x200
8x300
8x400
5x480 (6 failed) PR

Barbell lunges
8x60
8x80
7x100 PR

Legcurlz
12x45
10x50
8x55

Stiffed leg deadlift (echt minimaal rust tussen de sets, want de gym ging dicht)
8x100
8x120
8x140

Done!
8x160 fullsquats heb ik wel eerder gedaan, alleen niet zo immens diep als nu (zat volgens anderen nog geen 10cm met mijn kont van de grond) en zonder kniebanden. Vraag me niet waarom, maar ik heb altijd kniebandjes omgedaan vanaf 160kg. Dus dat doen we niet meer. Alleen nog een riem bij de zwaarste sets.
3 PR's, zeer tevreden (over de hele week trouwens..)

christG · 17 January 2008, 22:15

Nette PR's!

Terror Hennep · 17 January 2008, 22:28

lkkr kerel....kan niks anders zeggen als: LKKR

!

**KaLe** · 17 January 2008, 22:41

zeker lekkerrr

Terror Hennep · 17 January 2008, 23:00

algemeen vraagje he....

wat is jou doel eigenlijk?

Ciko · 17 January 2008, 23:04

i love ur squats bald guy

wwe · 17 January 2008, 23:18

Nette squats!

**KaLe** · 17 January 2008, 23:25

Citaat:

Origineel gepost door Terror Hennep

algemeen vraagje he....

wat is jou doel eigenlijk?

groot en sterk worden

**michiel4** · 17 January 2008, 23:28

Citaat:

Origineel gepost door KaLe

groot en sterk worden

Groter en sterker dus

Houd je het nog vol om matig alcohol te consumeren? Of ben je er allang weer mee opgehouden?

**KaLe** · 17 January 2008, 23:45

Citaat:

Origineel gepost door michiel4

Groter en sterker dus

Houd je het nog vol om matig alcohol te consumeren? Of ben je er allang weer mee opgehouden?

In bijna 4 maanden, 2 keer goed gezondigd

willem9 · 17 January 2008, 23:52

Kun je eens een filmpje posten van hoe diep jij dan squat? Ben erg benieuwd.

16 January 2008, 07:32	#141
RichardV Colossal Veteran Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nijmegen Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 14.839 Casino cash: €36519 Karma Power: 60	Re: KaLe's log 2008 Oud, waarom maak je niet van die korte stangen net als mij. Kun je ze eventueel nog iets korter houden. Kostte mij toen 35 euro, stel dat je voor 50 euro klaar bent. Kun je tot een 80 kg pressen __________________ Stats: unknown

16 January 2008, 08:33	#142
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.202 Casino cash: €34050 Karma Power: 60	Re: KaLe's log 2008 jij had ze met schroefdraad he? Misschien wel een idee ja.. Ik heb nog van die olympische korte stangen maar die zijn kut (geen schroefdraad en dus grote kans dat die schijven op je knikker stuiteren..) __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

16 January 2008, 10:35	#143
Ciko Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 6.686 Casino cash: €450 Karma Power: 22	Re: KaLe's log 2008 kale wat ben ji een monstertje zeg sterke presses respect __________________ The Dbb's Biggest Feet Lover omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko Lights Out Game Over

16 January 2008, 11:22	#145
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.202 Casino cash: €34050 Karma Power: 60	Re: KaLe's log 2008 paar schaafwondjes vind ik niet erg, zolang mijn broek maar niet naar de klote gaat __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

17 January 2008, 09:14	#146
Frenkpie Monstrous Giant Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 10.734 Casino cash: €32852 Karma Power: 42	Re: KaLe's log 2008 haha strakke db press man !! __________________ 23 yrs \| 1.72 m \| 77 kg SQ: 3x145 (full) BE: 1x125 DL: 1x190 (8x165) Tot: 460 kg OHP: 1x77,5 PP: 1x95 DIP: 5xBW(82)+50 kg Any man over 15% bodyfat or with a powerlift total less than 500kg is a woman

17 January 2008, 09:18	#147
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.202 Casino cash: €34050 Karma Power: 60	Re: KaLe's log 2008 hehe thanks __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

17 January 2008, 13:44	#149
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.202 Casino cash: €34050 Karma Power: 60	Re: KaLe's log 2008 Ik weet het... Ik wil alleen weten tot hoever ik kan gaan. Vind het een lekkere en brute oefening Ik weet ook wel als ik db presses als 3e oefening ofzo pak, zeker niet die 54's pak __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

17 January 2008, 22:14	#150
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.202 Casino cash: €34050 Karma Power: 60	Re: KaLe's log 2008 Benen! Fullsquat (ATTG) 8x60 8x100 8x120 8x140 8x160 (PR) Legpress 8x200 8x300 8x400 5x480 (6 failed) PR Barbell lunges 8x60 8x80 7x100 PR Legcurlz 12x45 10x50 8x55 Stiffed leg deadlift (echt minimaal rust tussen de sets, want de gym ging dicht) 8x100 8x120 8x140 Done! 8x160 fullsquats heb ik wel eerder gedaan, alleen niet zo immens diep als nu (zat volgens anderen nog geen 10cm met mijn kont van de grond) en zonder kniebanden. Vraag me niet waarom, maar ik heb altijd kniebandjes omgedaan vanaf 160kg. Dus dat doen we niet meer. Alleen nog een riem bij de zwaarste sets. 3 PR's, zeer tevreden (over de hele week trouwens..) __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

17 January 2008, 22:15	#151
christG Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: Into the Pit Leeftijd: 35 Geslacht: M Posts: 5.565 Casino cash: €29492 Karma Power: 60	Re: KaLe's log 2008 Nette PR's! __________________ Nu: 1m83, 85 kg No More Mr Nice Guy God hates us all! Born to raise Hell! Log: bigger, stronger, better

17 January 2008, 22:28	#152
Terror Hennep Ripped Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Muscle Beach Venice Geslacht: M Posts: 4.458 Casino cash: €28200 Karma Power: 28	Re: KaLe's log 2008 lkkr kerel....kan niks anders zeggen als: LKKR! __________________ "Weakness of attitude becomes weakness of character" A. Einstein Het grote Doggcrapp topic!!

17 January 2008, 22:41	#153
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.202 Casino cash: €34050 Karma Power: 60	Re: KaLe's log 2008 zeker lekkerrr __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

17 January 2008, 23:00	#154
Terror Hennep Ripped Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Muscle Beach Venice Geslacht: M Posts: 4.458 Casino cash: €28200 Karma Power: 28	Re: KaLe's log 2008 algemeen vraagje he.... wat is jou doel eigenlijk? __________________ "Weakness of attitude becomes weakness of character" A. Einstein Het grote Doggcrapp topic!!

17 January 2008, 23:04	#155
Ciko Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 6.686 Casino cash: €450 Karma Power: 22	Re: KaLe's log 2008 i love ur squats bald guy __________________ The Dbb's Biggest Feet Lover omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko Lights Out Game Over

17 January 2008, 23:18	#156
wwe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.367 Casino cash: €30120 Karma Power: 14	Re: KaLe's log 2008 Nette squats! __________________ BP 2x90 DL 2x150 SQ 1x140 @1.70 meter @71kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/

17 January 2008, 23:52	#160
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 9.391 Casino cash: €31262 Karma Power: 60	Re: KaLe's log 2008 Kun je eens een filmpje posten van hoe diep jij dan squat? Ben erg benieuwd. __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode