Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen > Training Dagboeken
KaLe's log 2008 KaLe's log 2008
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 20 van 36 « Eerste < 101819 20 212230 > Laatste »
 
Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 4 February 2008, 22:57   #381
Mommy's little monster
Elite Member
 
KaLe's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: Haarlem
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 24.199
Casino cash: €33850
Karma Power: 60
KaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenKaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenKaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenKaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereiken
Karma CrownKarma Crown
Bekijk Galerij (25 foto's)
Re: KaLe's log 2008  
Citaat:
Origineel gepost door Tornadoo Bekijk Post
Gebruik je straps voor, en anders grip trainen
Ja doe ik toch ook?
__________________
Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren
KaLe is offline   Met citaat antwoorden
Oud 4 February 2008, 22:59   #382
Competitive Bodybuilder
Strongman
 
Vladi's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 2.383
Casino cash: €37145
Karma Power: 11
Vladi is herboren in de Dier realmVladi is herboren in de Dier realmVladi is herboren in de Dier realm
Re: KaLe's log 2008  
Eindelijk aan de pp. Zal snel wel omhoog schieten. Met die schouder db presses van jouw moet je wel snel aan de 115/120 kunnen zitten hoor.
__________________
trainingslog

1.80m , 100kg

Doel eind 2008:
Fullsq 1x190 --> 1x190/200
Bp 1x145 --> 1x140/150
Dl 1x235 --> 1x250

Mp 2x95 --> 1x100
Pp 5x115/1x125 --> 1x130
Vladi is offline   Met citaat antwoorden
Oud 4 February 2008, 23:28   #383
Freaky Bodybuilder
Strongman
 
g-men's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2003
Locatie: Nederland
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 5.741
Casino cash: €23450
Karma Power: 28
g-men heerst over het Universumg-men heerst over het Universumg-men heerst over het Universumg-men heerst over het Universumg-men heerst over het Universumg-men heerst over het Universumg-men heerst over het Universumg-men heerst over het Universum
Stuur een bericht via MSN naar g-men
Re: KaLe's log 2008  
Vincent met jou lengte ligt de baar toch al net onder de knie met gewone deadlift

Nette rektrek
__________________
http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log)

Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder

AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1
YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007
AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1
YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS
WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar
g-men is offline   Met citaat antwoorden
Oud 4 February 2008, 23:32   #384
Mommy's little monster
Elite Member
 
KaLe's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: Haarlem
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 24.199
Casino cash: €33850
Karma Power: 60
KaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenKaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenKaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenKaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereiken
Karma CrownKarma Crown
Bekijk Galerij (25 foto's)
Re: KaLe's log 2008  
Citaat:
Origineel gepost door g-men Bekijk Post
Vincent met jou lengte ligt de baar toch al net onder de knie met gewone deadlift

Nette rektrek
__________________
Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren
KaLe is offline   Met citaat antwoorden
Oud 4 February 2008, 23:41   #385
Competitive Bodybuilder
Strongman
 
Vladi's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 22
Geslacht: M
Posts: 2.383
Casino cash: €37145
Karma Power: 11
Vladi is herboren in de Dier realmVladi is herboren in de Dier realmVladi is herboren in de Dier realm
Re: KaLe's log 2008  
Citaat:
Origineel gepost door g-men Bekijk Post
Vincent met jou lengte ligt de baar toch al net onder de knie met gewone deadlift

Nette rektrek
Whaha Dl=rackpull
__________________
trainingslog

1.80m , 100kg

Doel eind 2008:
Fullsq 1x190 --> 1x190/200
Bp 1x145 --> 1x140/150
Dl 1x235 --> 1x250

Mp 2x95 --> 1x100
Pp 5x115/1x125 --> 1x130
Vladi is offline   Met citaat antwoorden
Oud 5 February 2008, 11:47   #386
Freaky Bodybuilder
 
Ciko's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 6.686
Casino cash: €450
Karma Power: 22
Ciko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realm
Re: KaLe's log 2008  
Citaat:
Origineel gepost door KaLe Bekijk Post
Training van vandaag. Beetje kort (45-55 minuten ofzo)

Supinated pulldowns
8x60 warmup
8x80 warmup
8x90
8x100
8x110
6x120 PR

Pullover machine
8x85
8x90
8x95
dropset 5x100+3x90+3x80+3x70+5x60

Rackpulls (net onder de knie)
5x120
5x170
5x220
5x270 PR!

Chest supported db rows (2 arms)
8x38
8x40 PR
8x42 PR

Supinated grip cable row
3x8x120

One arm cable curl
2x15x20

Seated hammercurl
2x10x20

Opmerking;
Redelijk. Zeker wel tevreden over de rackpulls. Biceps lekker weer lekker licht en superstrict gepakt. Ze lijken er goed op te gaan (heb ook al positief commentaar gehad).
zieke rackpulls man u shredded beast
__________________
The Dbb's Biggest Feet Lover



omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko


Lights Out Game Over
Ciko is offline   Met citaat antwoorden
Oud 5 February 2008, 14:04   #387
Huge Freak
 
Masallah's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 7.382
Casino cash: €37050
Karma Power: 50
Masallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma Pimp
Bekijk Galerij (14 foto's)
Re: KaLe's log 2008  
Citaat:
Origineel gepost door Vladi Bekijk Post
Whaha Dl=rackpull


Zit die kleine grote man niet zo te pesten
__________________
Join "The DBB Traps Squad" : Oversized Traps for the win!

Members: Masallah, Trasher, Steph@n, SuperKnurft, Willy7(RIP), TheNose, Saa, Animallegs, sanca, Raoul Duke, Xto, Choker, guardian ...

Steph@n zegt: jij zit zeker op dbb?!? ... zie het aan je traps!
Masallah is offline   Met citaat antwoorden
Oud 5 February 2008, 14:36   #388
Mommy's little monster
Elite Member
 
KaLe's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: Haarlem
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 24.199
Casino cash: €33850
Karma Power: 60
KaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenKaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenKaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenKaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereiken
Karma CrownKarma Crown
Bekijk Galerij (25 foto's)
Re: KaLe's log 2008  
stop de haat tegen kleine mannen!
__________________
Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren
KaLe is offline   Met citaat antwoorden
Oud 5 February 2008, 14:39   #389
Competitive Bodybuilder
Strongman
 
dutchstrenght's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 37
Geslacht: M
Posts: 2.532
Casino cash: €29835
Karma Power: 25
dutchstrenght is DBB's Karma Kingdutchstrenght is DBB's Karma Kingdutchstrenght is DBB's Karma Kingdutchstrenght is DBB's Karma Kingdutchstrenght is DBB's Karma Kingdutchstrenght is DBB's Karma Kingdutchstrenght is DBB's Karma Kingdutchstrenght is DBB's Karma Kingdutchstrenght is DBB's Karma Kingdutchstrenght is DBB's Karma King
Re: KaLe's log 2008  
lekkere trainingen weer vincent!
__________________
sterkste man van amsterdam 2007,5e vd 18 deelnemers.
sterkste man vd hoekse waard 2007,17 vd 20
NK vrachtwagen trekken 2007,10 plaats overall vd 21 teams.
NK vrachtwagen trekken 2008,17 plaats van de 21 teams.


37 jaar 186 cm 110 kg

bp.150 kg
sq.220 kg
dl. 240 kg
dutchstrenght is offline   Met citaat antwoorden
Oud 5 February 2008, 14:43   #390
Huge Freak
 
willem9's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2004
Locatie: Belgi๋
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 9.382
Casino cash: €31062
Karma Power: 60
willem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperorwillem9 is DBB's Karma Emperor
Re: KaLe's log 2008  
Citaat:
Origineel gepost door g-men Bekijk Post
Vincent met jou lengte ligt de baar toch al net onder de knie met gewone deadlift

Nette rektrek
__________________
Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.
willem9 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 5 February 2008, 22:21   #391
Mommy's little monster
Elite Member
 
KaLe's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: Haarlem
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 24.199
Casino cash: €33850
Karma Power: 60
KaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenKaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenKaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenKaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereiken
Karma CrownKarma Crown
Bekijk Galerij (25 foto's)
Re: KaLe's log 2008  
Weer eens wat barbellwerk vandaag en weer eens flat bench (zonder al teveel pijn, gaat de goede kant op dus!!)

Incline benchpress
8x60
8x80
8x100
4x120 dropset -> 3x100 + 3x80 + 5x60

Flat bench
8x60
8x80
8x100
4x120 (pff. op)

Incline db flyes
8x30
8x32
8x34

Decline cable flyes
3x8x20

Pressdown (rug tegen leuning)
10x50
12x40
15x30

Seated one arm db extension
2x12x14 (licht, maar uberstrict. Pijnlijk!)

Side raise
2x15x16
__________________
Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren
KaLe is offline   Met citaat antwoorden
Oud 5 February 2008, 22:23   #392
Freaky Bodybuilder
 
Ciko's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 6.686
Casino cash: €450
Karma Power: 22
Ciko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realm
Re: KaLe's log 2008  
sterke incline flhyes

mooie training
__________________
The Dbb's Biggest Feet Lover



omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko


Lights Out Game Over
Ciko is offline   Met citaat antwoorden
Oud 5 February 2008, 22:25   #393
Advanced Bodybuilder
 
Tornadoo's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2007
Locatie: Haarlem
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 1.310
Casino cash: €7200
Karma Power: 7 Tornadoo heeft Karma uitgeschakeld
Stuur een bericht via MSN naar Tornadoo
Re: KaLe's log 2008  
Gaat goed kerel!
Bedankt voor 't blokkie nogmaals
Tornadoo is offline   Met citaat antwoorden
Oud 5 February 2008, 22:30   #394
Mommy's little monster
Elite Member
 
KaLe's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: Haarlem
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 24.199
Casino cash: €33850
Karma Power: 60
KaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenKaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenKaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenKaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereiken
Karma CrownKarma Crown
Bekijk Galerij (25 foto's)
Re: KaLe's log 2008  
No problem. Die 10 euro komt volgende week wel..


__________________
Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren
KaLe is offline   Met citaat antwoorden
Oud 5 February 2008, 22:33   #395
Competitive Bodybuilder
 
SpprSi's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2004
Locatie: Praha, Czech Republic
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 2.335
Casino cash: €34050
Karma Power: 14
SpprSi is herboren in de Mens realmSpprSi is herboren in de Mens realmSpprSi is herboren in de Mens realmSpprSi is herboren in de Mens realm
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: KaLe's log 2008  
Lekkere training. Start je met je side raises van voor of naast je lichaam?
__________________
Malus bonum ubi se simulat, tum est pessimus.
SpprSi is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 5 February 2008, 22:49   #396
Mommy's little monster
Elite Member
 
KaLe's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2002
Locatie: Haarlem
Leeftijd: 28
Geslacht: M
Posts: 24.199
Casino cash: €33850
Karma Power: 60
KaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenKaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenKaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereikenKaLe is een Ariya (heilige) - zal spoedig de eerste graad van verlichting bereiken
Karma CrownKarma Crown
Bekijk Galerij (25 foto's)
Re: KaLe's log 2008  
Citaat:
Origineel gepost door SpprSi Bekijk Post
Lekkere training. Start je met je side raises van voor of naast je lichaam?
naast het lichaam en dan strict as possible. Dan is 16kg ineens behoorlijk pittig
__________________
Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren
KaLe is offline   Met citaat antwoorden
Oud 6 February 2008, 00:32   #397
Competitive Bodybuilder
 
SpprSi's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2004
Locatie: Praha, Czech Republic
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 2.335
Casino cash: €34050
Karma Power: 14
SpprSi is herboren in de Mens realmSpprSi is herboren in de Mens realmSpprSi is herboren in de Mens realmSpprSi is herboren in de Mens realm
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: KaLe's log 2008  
Citaat:
Origineel gepost door KaLe Bekijk Post
naast het lichaam en dan strict as possible. Dan is 16kg ineens behoorlijk pittig
True, geloof ik meteen man. Vandaar dat ik het vroeg.
__________________
Malus bonum ubi se simulat, tum est pessimus.
SpprSi is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 6 February 2008, 11:42   #398
Dutch Bodybuilder
 
kevin46's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2006
Locatie: Vlissingen
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 538
Casino cash: €5650
Karma Power: 11
kevin46 is herboren in de Halfgod realmkevin46 is herboren in de Halfgod realmkevin46 is herboren in de Halfgod realmkevin46 is herboren in de Halfgod realm
Re: KaLe's log 2008  
Lekkere training kerel, sterke fly's idd!
__________________
Stats:
1,75 M
104.2 KG
BF >> Way too high, +/- 18%

Leg press 6 x 475
Squat 5 x 170
Deadlift 3 x 170
Dumbbell shrugs 8 x 71
Power shrugs 5 x 210
Shoulder press 8 x 44 dumbbell
Incline dumbbell press 8 x 50

I'am the one, master of all superdudes, even pietje1983 kneels for me..
kevin46 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 6 February 2008, 11:50   #399
Huge Freak
 
riggard's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 8.956
Casino cash: €6000
Blog Berichten: 3
Karma Power: 53
riggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperorriggard is DBB's Karma Emperor
Stuur een bericht via MSN naar riggard
Bekijk Galerij (13 foto's)
Re: KaLe's log 2008  
damn, wat een gewichten man! :O gaat weer lekker zo te zien
mooi dat de schouder ook wat meer mee wil werken.

succes met de trainingen!
__________________
"The guy left standing on the stage today at the end of a bodybuilding show is probably the guy in the arena who is closest to death."
riggard is offline   Met citaat antwoorden
Oud 6 February 2008, 11:59   #400
Monstrous Giant
 
Frenkpie's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2002
Locatie: Nederland
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 10.731
Casino cash: €32652
Karma Power: 42
Frenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma KingFrenkpie is DBB's Karma King
Bekijk Galerij (9 foto's)
Re: KaLe's log 2008  
heyy !! flat benchpress nice kale ! niet teveel willen he?
strakke rackpull!
__________________
23 yrs | 1.72 m | 77 kg

SQ: 3x145 (full)
BE: 1x125
DL: 1x190 (8x165)
Tot: 460 kg

OHP: 1x77,5
PP: 1x95
DIP: 5xBW(82)+50 kg

Any man over 15% bodyfat or with a powerlift total less than 500kg is a woman
Frenkpie is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 20 van 36 « Eerste < 101819 20 212230 > Laatste »

Bookmark topic

« ik wordt ziek van commerciele fitness centra | amateurtje's logje »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Uit
Pingbacks are Uit
Refbacks are Uit
Forumsprong