KaLe's log 2008 - Pagina 16

Masallah · 28 January 2008, 22:53

WTF die dumbell press de vorige training en die pendlays nu, sick!

Tornadoo · 28 January 2008, 22:54

Citaat:

Origineel gepost door KaLe

er is er toch maar 1

Apparaat voor die cable rows of zo had 't toch ook kunnen zijn, 'k ben niet zo slim kerel

**KaLe** · 28 January 2008, 23:00

Citaat:

Origineel gepost door Masallah

WTF die dumbbell press de vorige training en die pendlays nu, sick!

thanks

Citaat:

Origineel gepost door Tornadoo

Apparaat voor die cable rows of zo had 't toch ook kunnen zijn, 'k ben niet zo slim kerel

anders zeg ik wel cable row snuggere

SpprSi · 28 January 2008, 23:13

Pendlay rows en rack pulls zijn echt ziekelijk sterk, verder nette training!

Ciko · 28 January 2008, 23:14

wat moet ik me bij een Pendlay rows voorstelle?

Tornadoo · 28 January 2008, 23:15

Citaat:

Origineel gepost door Ciko

wat moet ik me bij een Pendlay rows voorstelle?

Je squat 270kg+ en weet niet wat een pendlay row is..

willem9 · 28 January 2008, 23:16

YouTube - Pendlay Rows 230 x 6

Ciko · 28 January 2008, 23:17

Citaat:

Origineel gepost door Tornadoo

Je squat 270kg+ en weet niet wat een pendlay row is..

wat een domme opmerking weer je squat 270 en je weet nie wat een pendlay row is, nee dus dat weet ik niet anders vraag ik dat niet he, ik ken enkel normale rows sorry dat ik niet alles weet als ji

pffffffff

Ciko · 28 January 2008, 23:19

Citaat:

Origineel gepost door willem9

YouTube - Pendlay Rows 230 x 6

thx

lijke me normale barbel rows enkel zet je hem op de grond weer

willem9 · 28 January 2008, 23:21

Rug is horizontaal t.o.v de grond en je legt hem inderdaad telkens neer. Je moet maar op Google eens surfen voor een goede beschrijving.

g-men · 28 January 2008, 23:22

Gaat sterk Vincent!!!

Ciko · 28 January 2008, 23:23

Citaat:

Origineel gepost door willem9

Rug is horizontaal t.o.v de grond en je legt hem inderdaad telkens neer. Je moet maar op Google eens surfen voor een goede beschrijving.

**KaLe** · 28 January 2008, 23:56

thanks mannen. Die pendlays doe ik trouwens zonder riem en elke rep is explosief. Als ik merk dat ik vaart verminder stop ik (anders ga je toch teveel legdrive gebruiken). Ik heb trouwens helemaal geen last van mijn onderrug met pendlays, wat bij gewone rows nog wel eens voor kan komen. Dus deze hou ik er gewoon in. Begin ze echt heerlijk te vinden

**jones13** · 29 January 2008, 00:08

sterk bezig!

**Own Sculpturer** · 29 January 2008, 00:22

Erg netjes kerel.

**KaLe** · 29 January 2008, 21:38

Borst/triceps

Incline db press
12x24
8x34
8x44
8x54 (volgens rodge niet diep genoeg

, dus overige sets erg op gelet)
7x54
4x54

Incline smithpress
8x70
8x90
6x110
3x120 (4e met echt teveel hulp..)

Incline db flyes
8x30
8x32
5x30 (opperdepop)

Flye machine
3x8x100

Close grip bench (licht proberen ivm schouder)
8x60
8x80

One arm pressdown
8x35
8x40

side raises
2x8x20

weinig puf vandaag

Ciko · 29 January 2008, 21:45

nette inclines en waarom zie ik rodge hier niet meer

Tornadoo · 29 January 2008, 21:58

Gaat 't nou al beter met je schouder?

**KaLe** · 29 January 2008, 21:59

Citaat:

Origineel gepost door Ciko

nette inclines en waarom zie ik rodge hier niet meer

? waar? op dbb? Hij is er gewoon nog hoor.

Citaat:

Origineel gepost door Tornadoo

Gaat 't nou al beter met je schouder?

Schouder gaat redelijk. Bij de close grip bench voelde ik 'm licht opkomen, dus zwaar flat benchen is zeker nog uit den boze.

Tornadoo · 29 January 2008, 22:01

Citaat:

Origineel gepost door KaLe

Schouder gaat redelijk. Bij de close grip bench voelde ik 'm licht opkomen, dus zwaar flat benchen is zeker nog uit den boze.

Denk je dat je ooit nog flat kunt benchen?

Ben dat blokkie vergeten trouwens

28 January 2008, 22:53	#301
Masallah Huge Freak Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 7.382 Casino cash: €37050 Karma Power: 50	Re: KaLe's log 2008 WTF die dumbell press de vorige training en die pendlays nu, sick! __________________ Join "The DBB Traps Squad" : Oversized Traps for the win! Members: Masallah, Trasher, Steph@n, SuperKnurft, Willy7(RIP), TheNose, Saa, Animallegs, sanca, Raoul Duke, Xto, Choker, guardian ... Steph@n zegt: jij zit zeker op dbb?!? ... zie het aan je traps! New: Posing filmpje Trainingslog: Zillah's total rebuild (muscle memory)

28 January 2008, 23:13	#304
SpprSi Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: Praha, Czech Republic Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 2.336 Casino cash: €34250 Karma Power: 14	Re: KaLe's log 2008 Pendlay rows en rack pulls zijn echt ziekelijk sterk, verder nette training! __________________ Malus bonum ubi se simulat, tum est pessimus.

28 January 2008, 23:14	#305
Ciko Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 6.686 Casino cash: €450 Karma Power: 22	Re: KaLe's log 2008 wat moet ik me bij een Pendlay rows voorstelle? __________________ The Dbb's Biggest Feet Lover omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko Lights Out Game Over

28 January 2008, 23:16	#307
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 9.388 Casino cash: €31262 Karma Power: 60	Re: KaLe's log 2008 YouTube - Pendlay Rows 230 x 6 __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

28 January 2008, 23:21	#310
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 9.388 Casino cash: €31262 Karma Power: 60	Re: KaLe's log 2008 Rug is horizontaal t.o.v de grond en je legt hem inderdaad telkens neer. Je moet maar op Google eens surfen voor een goede beschrijving. __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

28 January 2008, 23:22	#311
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.746 Casino cash: €23650 Karma Power: 28	Re: KaLe's log 2008 Gaat sterk Vincent!!! __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar

28 January 2008, 23:56	#313
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.200 Casino cash: €34050 Karma Power: 60	Re: KaLe's log 2008 thanks mannen. Die pendlays doe ik trouwens zonder riem en elke rep is explosief. Als ik merk dat ik vaart verminder stop ik (anders ga je toch teveel legdrive gebruiken). Ik heb trouwens helemaal geen last van mijn onderrug met pendlays, wat bij gewone rows nog wel eens voor kan komen. Dus deze hou ik er gewoon in. Begin ze echt heerlijk te vinden __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

29 January 2008, 00:08	#314
jones13 Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: the gym Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 1.401 Casino cash: €22906 Karma Power: 9	Re: KaLe's log 2008 sterk bezig! __________________ Ik heb het hier wel gehad. CYA

29 January 2008, 00:22	#315
Own Sculpturer Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 5.967 Casino cash: €5450 Karma Power: 38	Re: KaLe's log 2008 Erg netjes kerel. __________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen.

29 January 2008, 21:38	#316
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.200 Casino cash: €34050 Karma Power: 60	Re: KaLe's log 2008 Borst/triceps Incline db press 12x24 8x34 8x44 8x54 (volgens rodge niet diep genoeg , dus overige sets erg op gelet) 7x54 4x54 Incline smithpress 8x70 8x90 6x110 3x120 (4e met echt teveel hulp..) Incline db flyes 8x30 8x32 5x30 (opperdepop) Flye machine 3x8x100 Close grip bench (licht proberen ivm schouder) 8x60 8x80 One arm pressdown 8x35 8x40 side raises 2x8x20 weinig puf vandaag __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

29 January 2008, 21:45	#317
Ciko Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 6.686 Casino cash: €450 Karma Power: 22	Re: KaLe's log 2008 nette inclines en waarom zie ik rodge hier niet meer __________________ The Dbb's Biggest Feet Lover omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko Lights Out Game Over

29 January 2008, 21:58	#318
Tornadoo Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Haarlem Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.310 Casino cash: €7200 Karma Power: 7	Re: KaLe's log 2008 Gaat 't nou al beter met je schouder?

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode