KaLe's hondepoep stijl log - Pagina 13

**KaLe** · 14 November 2007, 14:50

Citaat:

Origineel gepost door g-men

Goed bezig, enne mss zal ik dan ook maar komen op vrijdag volgende week, wil nog eens samen trainen met punani, als de hele kliek er dan is wordt het helemaal lachen!
's effe punani vragen.

Cool

Is goed!

**Own Sculpturer** · 14 November 2007, 15:12

Zeker niet slecht Kale.

**KaLe** · 15 November 2007, 21:59

Training van vandaag. Vrij rustig aangedaan, want was voor de training gekraakt bij de chiropractor. Deadlift was een beetje tricky denk ik..dus geskipt. En daarbij heb ik gewoon echt zwaar last van mijn onderarm. Laatste bewegingen waarbij de arm moet buigen, is bijna niet te doen. Dan verrek ik van de pijn

Wide grip pulldown 80kg 22/8/8 38RP (zwaar in gewicht gedaalt vanwege mijn arm).
Bent over rows (90 graden) 12x100 8x120
Chest supp db rows 46kg 9/5/2 (16RP)
Machine row 120kg 10/8/6 (24RP)
2 handle pulldown 76kg 20 reps (widowmaker)
Stretch

Barbell shrugs 220kg 14/7/4 (25RP)

Standing calves 15x150 15x175
Seated calves 65kg 2 sets 12-15reps
Stretch

**the_ur** · 15 November 2007, 22:03

Noem het maar weinig!

Klote van je onderarm. Wordt niet bepaald minder he?

**KaLe** · 15 November 2007, 22:04

Citaat:

Origineel gepost door the_ur

Noem het maar weinig!

Klote van je onderarm. Wordt niet bepaald minder he?

Niet echt

Schouder valt de laatste tijd redelijk omheen te trainen, maar die arm gebruik je bijna overal mee. Het is ook niet echt mijn onderarm. Het is zegmaar die pees die van je bicep naar je onderam loopt;

**the_ur** · 15 November 2007, 22:07

Heb je 'r alleen last van met trainen of ook gewoon overdag, 's nachts? iK merk nl haast niks tijdens trainen en een aantal uren erna komt er een reactie.

willem9 · 15 November 2007, 22:07

Toch goede training, voor met die vervelende kwaaltjes te zitten.

**KaLe** · 15 November 2007, 22:09

Citaat:

Origineel gepost door the_ur

Heb je 'r alleen last van met trainen of ook gewoon overdag, 's nachts? iK merk nl haast niks tijdens trainen en een aantal uren erna komt er een reactie.

Het doet al pijn als ik me reet afveeg, dus dat zegt genoeg

RichardV · 15 November 2007, 22:12

Klinkt een beetje als mijn blessure die ik 2x heb gehad als mijn onderarm Kale.
Als je arm warm is is het zeker een stuk minder of niet?

RichardV · 15 November 2007, 22:13

Citaat:

Origineel gepost door KaLe

Cool

Is goed!

Hehe moet ik er dadelijk 5 tegelijk les gaan geven?

**KaLe** · 15 November 2007, 22:16

Citaat:

Origineel gepost door RichardV

Klinkt een beetje als mijn blessure die ik 2x heb gehad als mijn onderarm Kale.
Als je arm warm is is het zeker een stuk minder of niet?

Nee het is constante pijn. Vooral als ik mijn arm rechtdraai (dus handpalmen echt naar de grond gericht).

RichardV · 15 November 2007, 22:17

Hmm raar. Want meestal als pezen warm zijn en het bloed goed stroomd doen ze bij mij nooit meer pijn.

**Own Sculpturer** · 15 November 2007, 22:39

Idd behoorlijk rustig kerel,behalve die BB shrugs dan.

g-men · 15 November 2007, 22:52

Kut van je onderarmen. Die pees heb ik nog nooit last van gehad trouwens wel die van de tennis elleboog maar niet de biceps pees.

harpep · 16 November 2007, 15:29

Citaat:

Origineel gepost door KaLe

Nee het is constante pijn. Vooral als ik mijn arm rechtdraai (dus handpalmen echt naar de grond gericht).

Problemen bij de pulldown, arm rechtdraaien/rotatie, constante pijn.....Klinkt als een overbelaste brachialis Kale, ipv. een pees probleem.

**KaLe** · 16 November 2007, 16:15

Citaat:

Origineel gepost door harpep

Problemen bij de pulldown, arm rechtdraaien/rotatie, constante pijn.....Klinkt als een overbelaste brachialis Kale, ipv. een pees probleem.

het is niet mijn brachialis.. check reply met plaatje..

Terror Hennep · 16 November 2007, 20:17

noem het maar rustig aan doen, dit zijn gewichten waar ik van fucking droom

RobbertK · 16 November 2007, 20:29

Citaat:

Origineel gepost door KaLe

het is niet mijn brachialis.. check reply met plaatje..

Die rode is juist je brachialis. Brachialis

Of bedoel je niet die rode op het plaatje?

**KaLe** · 16 November 2007, 22:36

Citaat:

Origineel gepost door RobbertK

Die rode is juist je brachialis. Brachialis

Of bedoel je niet die rode op het plaatje?

Nope die pees tussen dat rode in

**KaLe** · 16 November 2007, 22:43

Schouders/triceps

Smithpress 90kg 8/4/3 (15RP) 3-5 sec. negatief
Seated side raises 26kg 12/10/8 (30RP)
Bentover rear raises 28kg 15/10/8 (33RP)
Neckpress 50kg 27 reps (widowmaker)
Stretch

Pressdown 60kg 15/5/4 (24RP) 3-5 sec. negatief
Skullcrushers 55kg 8/3/2 (13RP) 3-5 sec. negatief
Seated db extension 38kg 18 reps (widowmaker) + stretch

4 sets buik

Opmerking; fucking lekkere training!! Weinig last van mijn schouder en onderarm. Gewichten/reps ook weer omhoog. Whoei! Ik wilde alleen lager in de reps, maar blijf hoog lol! Dus weer gewichten verhogen.

14 November 2007, 15:12	#242
Own Sculpturer Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 5.967 Casino cash: €5450 Karma Power: 38	Re: KaLe's hondepoep stijl log Zeker niet slecht Kale. __________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen.

15 November 2007, 21:59	#243
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.200 Casino cash: €34050 Karma Power: 60	Re: KaLe's hondepoep stijl log Training van vandaag. Vrij rustig aangedaan, want was voor de training gekraakt bij de chiropractor. Deadlift was een beetje tricky denk ik..dus geskipt. En daarbij heb ik gewoon echt zwaar last van mijn onderarm. Laatste bewegingen waarbij de arm moet buigen, is bijna niet te doen. Dan verrek ik van de pijn Wide grip pulldown 80kg 22/8/8 38RP (zwaar in gewicht gedaalt vanwege mijn arm). Bent over rows (90 graden) 12x100 8x120 Chest supp db rows 46kg 9/5/2 (16RP) Machine row 120kg 10/8/6 (24RP) 2 handle pulldown 76kg 20 reps (widowmaker) Stretch Barbell shrugs 220kg 14/7/4 (25RP) Standing calves 15x150 15x175 Seated calves 65kg 2 sets 12-15reps Stretch __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

15 November 2007, 22:03	#244
the_ur Contest Winner '03 Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 833 Casino cash: €21250 Karma Power: 8	Re: KaLe's hondepoep stijl log Noem het maar weinig! Klote van je onderarm. Wordt niet bepaald minder he? __________________ Dogg Crapp Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...21/index2.html

15 November 2007, 22:07	#246
the_ur Contest Winner '03 Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 833 Casino cash: €21250 Karma Power: 8	Re: KaLe's hondepoep stijl log Heb je 'r alleen last van met trainen of ook gewoon overdag, 's nachts? iK merk nl haast niks tijdens trainen en een aantal uren erna komt er een reactie. __________________ Dogg Crapp Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...21/index2.html

15 November 2007, 22:07	#247
willem9 Huge Freak Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 9.388 Casino cash: €31262 Karma Power: 60	Re: KaLe's hondepoep stijl log Toch goede training, voor met die vervelende kwaaltjes te zitten. __________________ Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness. For he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy my brothers.

15 November 2007, 22:12	#249
RichardV Colossal Veteran Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nijmegen Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 14.837 Casino cash: €36519 Karma Power: 60	Re: KaLe's hondepoep stijl log Klinkt een beetje als mijn blessure die ik 2x heb gehad als mijn onderarm Kale. Als je arm warm is is het zeker een stuk minder of niet? __________________ Stats: unknown

15 November 2007, 22:17	#252
RichardV Colossal Veteran Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nijmegen Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 14.837 Casino cash: €36519 Karma Power: 60	Re: KaLe's hondepoep stijl log Hmm raar. Want meestal als pezen warm zijn en het bloed goed stroomd doen ze bij mij nooit meer pijn. __________________ Stats: unknown

15 November 2007, 22:39	#253
Own Sculpturer Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 5.967 Casino cash: €5450 Karma Power: 38	Re: KaLe's hondepoep stijl log Idd behoorlijk rustig kerel,behalve die BB shrugs dan. __________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen.

15 November 2007, 22:52	#254
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.746 Casino cash: €23650 Karma Power: 28	Re: KaLe's hondepoep stijl log Kut van je onderarmen. Die pees heb ik nog nooit last van gehad trouwens wel die van de tennis elleboog maar niet de biceps pees. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar

16 November 2007, 20:17	#257
Terror Hennep Ripped Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Muscle Beach Venice Geslacht: M Posts: 4.458 Casino cash: €28200 Karma Power: 28	Re: KaLe's hondepoep stijl log noem het maar rustig aan doen, dit zijn gewichten waar ik van fucking droom __________________ "Weakness of attitude becomes weakness of character" A. Einstein Het grote Doggcrapp topic!!

16 November 2007, 22:43	#260
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.200 Casino cash: €34050 Karma Power: 60	Re: KaLe's hondepoep stijl log Schouders/triceps Smithpress 90kg 8/4/3 (15RP) 3-5 sec. negatief Seated side raises 26kg 12/10/8 (30RP) Bentover rear raises 28kg 15/10/8 (33RP) Neckpress 50kg 27 reps (widowmaker) Stretch Pressdown 60kg 15/5/4 (24RP) 3-5 sec. negatief Skullcrushers 55kg 8/3/2 (13RP) 3-5 sec. negatief Seated db extension 38kg 18 reps (widowmaker) + stretch 4 sets buik Opmerking; fucking lekkere training!! Weinig last van mijn schouder en onderarm. Gewichten/reps ook weer omhoog. Whoei! Ik wilde alleen lager in de reps, maar blijf hoog lol! Dus weer gewichten verhogen. __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode