KaLe's hondepoep stijl log - Pagina 12

**the_ur** · 12 November 2007, 22:36

Goeie training man!

Ik moet er zelf niet aan denken om na 1 rp set nog zo een te doen voor die spiergroep.

Sterke biceps.

**KaLe** · 12 November 2007, 22:38

Citaat:

Origineel gepost door the_ur

Goeie training man!

Ik moet er zelf niet aan denken om na 1 rp set nog zo een te doen voor die spiergroep.

Sterke biceps.

Thanks!

**KaLe** · 13 November 2007, 08:20

De laatste tijd beginnen mij shirts flink strakker te zitten. Goed nieuws dus. Kon het niet laten om mijn schouder omtrek gisteravond even te meten. Niet echt koud natuurlijk een paar uur na de borst training, maar;

1 sept. 121 cm
12 nov. 129 cm

Morgen even alles opmeten en dan koud. Zal wel wat afgaan, maar geen 8 cm

RichardV · 13 November 2007, 08:24

Kale word een huge MTF!

jacky den bels · 13 November 2007, 10:22

hij is aan het groeien .....oeiiiiiii

**the_ur** · 13 November 2007, 10:43

pas wel op straks ben je vierkant !

Leeman · 13 November 2007, 14:38

verrekte meso ben je ook he

................

**KaLe** · 13 November 2007, 22:10

Vandaag benen. Voelde me erg moe, leeg en verrot. Toch een degelijke training neergezet

Legextensions 79kg 14/8/6 (28RP) <- minder gewicht ivm de belasting op de knieen (ik moest zwaarder dan 93kg deze week), maar wel stricter zowel concentrisch als excentrisch, plus piekcontractie
Legpress 400kg 10/6/4 (20RP)

Fullsquat (widowmaker) 130kg 20 reps

60 sec. stretch

Romanian DL 12x160 6x200 <- de 200 was iets te zwaar om echt op de hams te concentreren. Dus volgende keer een klein stapje terug
Legcurl 64kg 12/8/6 (26RP)
60 sec. stretch

opmerking; verrot, gebroken, half dood.

RichardV · 13 November 2007, 22:15

Benen zal ik gewoon normaal trainen

Wat kost een losse les bij jullie daar?

**KaLe** · 13 November 2007, 22:16

Citaat:

Origineel gepost door RichardV

Benen zal ik gewoon normaal trainen

Wat kost een losse les bij jullie daar?

hehe

ehm.. 8 eurotjes denk ik

wwe · 13 November 2007, 22:43

Beest:d

RichardV · 14 November 2007, 08:01

Hoe laat volgende week vrijdag definitief Kale?
Komt Rodge ook mee? Kan ik hem ook ff aftemmen

**KaLe** · 14 November 2007, 08:12

Citaat:

Origineel gepost door RichardV

Hoe laat volgende week vrijdag definitief Kale?
Komt Rodge ook mee? Kan ik hem ook ff aftemmen

van mij part staat het definitief. Ik zal rodge even aan z'n haren trekken of hij er dan ook is

RichardV · 14 November 2007, 08:22

rond 8 uur dan?

**KaLe** · 14 November 2007, 08:24

Citaat:

Origineel gepost door RichardV

rond 8 uur dan?

Staat vast! Kun je het vinden?

RichardV · 14 November 2007, 08:39

Zal toch wel.
Als je ff link geeft van de gym, dan print ik wel een route uit

**KaLe** · 14 November 2007, 08:41

Fitness Centrum Olympic

**KaLe** · 14 November 2007, 12:56

Citaat:

Origineel gepost door KaLe

De laatste tijd beginnen mij shirts flink strakker te zitten. Goed nieuws dus. Kon het niet laten om mijn schouder omtrek gisteravond even te meten. Niet echt koud natuurlijk een paar uur na de borst training, maar;

1 sept. 121 cm
12 nov. 129 cm

Morgen even alles opmeten en dan koud. Zal wel wat afgaan, maar geen 8 cm

au.. dit is een tegenvaller

Die 121 cm is van vorig jaar september

Maargoed, was toen wel een stuk vetter, dus alsnog flinke vooruitgang al zeg ik het zelf..

Gisteravond even de schouder en borstomtrek opgezocht van halverwege augustus 2007;

Schouder 128 -> nu 129 (ook koud) + 1cm
Borst 111,5 -> nu 115 + 3,5 cm

de rest zal ik vanavond even opmeten

Toch niet slecht

g-men · 14 November 2007, 14:40

Goed bezig, enne mss zal ik dan ook maar komen op vrijdag volgende week, wil nog eens samen trainen met punani, als de hele kliek er dan is wordt het helemaal lachen!
's effe punani vragen.

g-men · 14 November 2007, 14:45

Citaat:

Origineel gepost door KaLe

54kg

Voor Richard 54 kg dan gaat hij flink verzuren op de 30 reppers

12 November 2007, 22:36	#221
the_ur Contest Winner '03 Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 834 Casino cash: €21250 Karma Power: 8	Re: KaLe's hondepoep stijl log Goeie training man! Ik moet er zelf niet aan denken om na 1 rp set nog zo een te doen voor die spiergroep. Sterke biceps. __________________ Dogg Crapp Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...21/index2.html

13 November 2007, 08:20	#223
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.201 Casino cash: €34050 Karma Power: 60	Re: KaLe's hondepoep stijl log De laatste tijd beginnen mij shirts flink strakker te zitten. Goed nieuws dus. Kon het niet laten om mijn schouder omtrek gisteravond even te meten. Niet echt koud natuurlijk een paar uur na de borst training, maar; 1 sept. 121 cm 12 nov. 129 cm Morgen even alles opmeten en dan koud. Zal wel wat afgaan, maar geen 8 cm __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

13 November 2007, 08:24	#224
RichardV Colossal Veteran Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nijmegen Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 14.839 Casino cash: €36519 Karma Power: 60	Re: KaLe's hondepoep stijl log Kale word een huge MTF! __________________ Stats: unknown

13 November 2007, 10:22	#225
jacky den bels Colossal Veteran Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: waar mijn bed slaapt; neerpelt dus Leeftijd: 42 Geslacht: M Posts: 14.906 Casino cash: €22200 Karma Power: 60	Re: KaLe's hondepoep stijl log hij is aan het groeien .....oeiiiiiii __________________ Alles komt goed :zo niet dan toch

13 November 2007, 10:43	#226
the_ur Contest Winner '03 Geregistreerd: Nov 2002 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 834 Casino cash: €21250 Karma Power: 8	Re: KaLe's hondepoep stijl log pas wel op straks ben je vierkant ! __________________ Dogg Crapp Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...21/index2.html

13 November 2007, 14:38	#227
Leeman Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Daar Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 3.037 Casino cash: €28850 Karma Power: 10	Re: KaLe's hondepoep stijl log verrekte meso ben je ook he ................

13 November 2007, 22:10	#228
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.201 Casino cash: €34050 Karma Power: 60	Re: KaLe's hondepoep stijl log Vandaag benen. Voelde me erg moe, leeg en verrot. Toch een degelijke training neergezet Legextensions 79kg 14/8/6 (28RP) <- minder gewicht ivm de belasting op de knieen (ik moest zwaarder dan 93kg deze week), maar wel stricter zowel concentrisch als excentrisch, plus piekcontractie Legpress 400kg 10/6/4 (20RP) Fullsquat (widowmaker) 130kg 20 reps 60 sec. stretch Romanian DL 12x160 6x200 <- de 200 was iets te zwaar om echt op de hams te concentreren. Dus volgende keer een klein stapje terug Legcurl 64kg 12/8/6 (26RP) 60 sec. stretch opmerking; verrot, gebroken, half dood. __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

13 November 2007, 22:15	#229
RichardV Colossal Veteran Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nijmegen Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 14.839 Casino cash: €36519 Karma Power: 60	Re: KaLe's hondepoep stijl log Benen zal ik gewoon normaal trainen Wat kost een losse les bij jullie daar? __________________ Stats: unknown

13 November 2007, 22:43	#231
wwe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.367 Casino cash: €30120 Karma Power: 14	Re: KaLe's hondepoep stijl log Beest:d __________________ BP 2x90 DL 2x150 SQ 1x140 @1.70 meter @71kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/

14 November 2007, 08:01	#232
RichardV Colossal Veteran Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nijmegen Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 14.839 Casino cash: €36519 Karma Power: 60	Re: KaLe's hondepoep stijl log Hoe laat volgende week vrijdag definitief Kale? Komt Rodge ook mee? Kan ik hem ook ff aftemmen __________________ Stats: unknown

14 November 2007, 08:22	#234
RichardV Colossal Veteran Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nijmegen Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 14.839 Casino cash: €36519 Karma Power: 60	Re: KaLe's hondepoep stijl log rond 8 uur dan? __________________ Stats: unknown

14 November 2007, 08:39	#236
RichardV Colossal Veteran Geregistreerd: Dec 2002 Locatie: Nijmegen Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 14.839 Casino cash: €36519 Karma Power: 60	Re: KaLe's hondepoep stijl log Zal toch wel. Als je ff link geeft van de gym, dan print ik wel een route uit __________________ Stats: unknown

14 November 2007, 08:41	#237
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.201 Casino cash: €34050 Karma Power: 60	Re: KaLe's hondepoep stijl log Fitness Centrum Olympic __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

14 November 2007, 14:40	#239
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.746 Casino cash: €23650 Karma Power: 28	Re: KaLe's hondepoep stijl log Goed bezig, enne mss zal ik dan ook maar komen op vrijdag volgende week, wil nog eens samen trainen met punani, als de hele kliek er dan is wordt het helemaal lachen! 's effe punani vragen. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode