KaLe's hondepoep stijl log - Pagina 6

**KaLe** · 2 November 2007, 22:54

Oh en nog een leuke opmerking van iemand die ik een maand niet gezien heb; dat ik flink gegroeit ben, vooral de schouders. Altijd leuk om te horen.

**Own Sculpturer** · 2 November 2007, 23:29

Gewoon een kwestie van de juiste balans vinden Kale,komt helemaal goed met jou.

**the_ur** · 3 November 2007, 14:39

Citaat:

Origineel gepost door KaLe

Oh en nog een leuke opmerking van iemand die ik een maand niet gezien heb; dat ik flink gegroeit ben, vooral de schouders. Altijd leuk om te horen.

Dat is altijd goed te horen als je hard gewerkt hebt.

**KaLe** · 3 November 2007, 18:27

Dat dacht ik wel ja. Ik ben trouwens op het moment goed hard en vol. Lijkt wel of ik een constante pomp heb. Ik kan niet wachten tot maandag hehe

jacky den bels · 3 November 2007, 18:49

ligt dat dan toch aan het stretchen denk je Kale....gooi die stretchoefeningen er ook gewoon bij dat moet gaan..

g-men · 3 November 2007, 19:20

Wil je eens wat van die stretches posten Kale, dus welke stretches doe je en heb je afbeeldingen ervan?

**KaLe** · 3 November 2007, 19:29

Citaat:

Origineel gepost door g-men

Wil je eens wat van die stretches posten Kale, dus welke stretches doe je en heb je afbeeldingen ervan?

In dit artikel staan de meesten die ik doe. Alleen een beetje aangepast, maar je krijgt wel een idee zo.

Bodybuilding.com - Workout Of The Week - What Is The Best Doggcrapp Workout?

borst; zie artikel
schouders; zie artikel
rug; zie artikel
quads; zoals in artikel alleen zonder barbell (de spotter houd je tegen)
Biceps; na de widowmaker op de preacher curl meteen met dat gewicht stretchen
triceps; na de widowmaker (db extension), dumbell achter je hoofd laten zakken
Hams; zie artikel

g-men · 4 November 2007, 12:00

Oke thanks heb het gelezen. Vind alleen die biceps stretch beetje vreemd though

**KaLe** · 4 November 2007, 12:01

Citaat:

Origineel gepost door g-men

Oke thanks heb het gelezen. Vind alleen die biceps stretch beetje vreemd though

vreemd in de manier van ik begrijp het niet, of de soort stretch?

Loo · 4 November 2007, 13:28

Hey Kale je bent wel enthousiast over die hondenpoep he?
Ik krijg ook zin om aan de hondenschijt te gaan als ik dit zo lees. (aparte uitspraak

)

Leeman · 4 November 2007, 13:30

ziet er best uit rude violence hahaha

alleen dat rekken, als ik me biceps rek bijvoorbeeld dan schieten er zenuwsignaaltjes door me arm heen, dan zit ik tegen het dak aan

heb jij daar geen last van?

g-men · 4 November 2007, 17:51

Citaat:

Origineel gepost door KaLe

vreemd in de manier van ik begrijp het niet, of de soort stretch?

De soort stretch, op het filmpje heeft hij de armen niet eens gestrekt

**Jopske** · 4 November 2007, 18:36

denk dat als je de biceps wilt stretchen je ze toch een beetje moet spannen, vandaar dat de arm nog wat gebogen is denk ik.

**KaLe** · 4 November 2007, 19:05

Citaat:

Origineel gepost door Loo

Hey Kale je bent wel enthousiast over die hondenpoep he?
Ik krijg ook zin om aan de hondenschijt te gaan als ik dit zo lees. (aparte uitspraak

)

Ik vind het idd erg leuk om te doen en pijnlijk

Citaat:

Origineel gepost door Leeman

ziet er best uit rude violence hahaha

alleen dat rekken, als ik me biceps rek bijvoorbeeld dan schieten er zenuwsignaaltjes door me arm heen, dan zit ik tegen het dak aan

heb jij daar geen last van?

Geen last van zenuwsignaaltjes hoor.

Citaat:

Origineel gepost door g-men

De soort stretch, op het filmpje heeft hij de armen niet eens gestrekt

Ja, vind ik ook vaag. Op de preacher strek ik de armen wel. Dat is wel een lekkere stretch

g-men · 4 November 2007, 20:53

Citaat:

Origineel gepost door Jopske

denk dat als je de biceps wilt stretchen je ze toch een beetje moet spannen, vandaar dat de arm nog wat gebogen is denk ik.

Stretchen is het niet de bedoeling om spieren nog aan te spannen, he is juist de bedoeling om ze te ontspannen.

**KaLe** · 5 November 2007, 22:23

training van vandaag

Benchpress 110kg 5/3/2 (10RP) 3-5 sec. negatief
Incline hammerstrenght 110 6/4/3 (13RP) 3-5 sec. negatief
Incline flyes 30kg 20 reps
Stretch 24kg 35 sec.

EZ curl 50kg 7/5/3 (15RP) 3-5 sec. negatief
Hammercurl 26kg ong. 2-3 sec. negatief
Preacher barbell curl 30kg 20 reps + 60 sec. stretch

Opmerking; benchpress sinds een lange tijd weer gedaan, maar toch weer een slecht idee. Schouder deed weer flink zeer. Volgende week incline press.

Terror Hennep · 5 November 2007, 22:27

kerel....jij zet hier gewichten neer waar ik van droom

ik ben nu ook begonnen met soort DC-schema, en bevalt me erg goed!
tnx voor het goede idee

!

Tornadoo · 5 November 2007, 22:27

Je bent echt een buffel Kale!
En rodge ook, tering, als dit geen motivatie is..

Willy7 · 5 November 2007, 22:29

30 KG flyes voor 30 reps, you feak

**KaLe** · 5 November 2007, 22:31

Citaat:

Origineel gepost door Willy7

30 KG flyes voor 30 reps, you feak

20 reps

foutje..

2 November 2007, 22:54	#101
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.200 Casino cash: €34050 Karma Power: 60	Re: KaLe's hondepoep stijl log Oh en nog een leuke opmerking van iemand die ik een maand niet gezien heb; dat ik flink gegroeit ben, vooral de schouders. Altijd leuk om te horen. __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

2 November 2007, 23:29	#102
Own Sculpturer Preparing for N.K. 2009 Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 5.967 Casino cash: €5450 Karma Power: 38	Re: KaLe's hondepoep stijl log Gewoon een kwestie van de juiste balans vinden Kale,komt helemaal goed met jou. __________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen.

3 November 2007, 18:27	#104
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.200 Casino cash: €34050 Karma Power: 60	Re: KaLe's hondepoep stijl log Dat dacht ik wel ja. Ik ben trouwens op het moment goed hard en vol. Lijkt wel of ik een constante pomp heb. Ik kan niet wachten tot maandag hehe __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren

3 November 2007, 18:49	#105
jacky den bels Colossal Veteran Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: waar mijn bed slaapt; neerpelt dus Leeftijd: 42 Geslacht: M Posts: 14.906 Casino cash: €22200 Karma Power: 60	Re: KaLe's hondepoep stijl log ligt dat dan toch aan het stretchen denk je Kale....gooi die stretchoefeningen er ook gewoon bij dat moet gaan.. __________________ Alles komt goed :zo niet dan toch

3 November 2007, 19:20	#106
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.746 Casino cash: €23650 Karma Power: 28	Re: KaLe's hondepoep stijl log Wil je eens wat van die stretches posten Kale, dus welke stretches doe je en heb je afbeeldingen ervan? __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar

4 November 2007, 12:00	#108
g-men Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2003 Locatie: Nederland Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 5.746 Casino cash: €23650 Karma Power: 28	Re: KaLe's hondepoep stijl log Oke thanks heb het gelezen. Vind alleen die biceps stretch beetje vreemd though __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/s...ad.php?t=54824 (mijn log) Strongman+powerliften+bodybuilden= strongpowerbuilder AMSTERDAMS STERKSTE MAN C WEDSTRIJD 8-7-2007NUMMER 1 YBF NEDERLANDS KAMPIOEN EXTREME BODY 2007 AMSTERDAMS STERKSTE MAN 2008 NR1 YBF NEDERLANDS KAMPIOENSCHAP 2008 EXTREME BODY1 2e PLAATS WERELDKAMPIOEN BODYBUILDING WFF SUPERBODY tot 30 jaar

4 November 2007, 13:28	#110
Loo Huge Freak Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 8.934 Casino cash: €35050 Karma Power: 60	Re: KaLe's hondepoep stijl log Hey Kale je bent wel enthousiast over die hondenpoep he? Ik krijg ook zin om aan de hondenschijt te gaan als ik dit zo lees. (aparte uitspraak)

4 November 2007, 13:30	#111
Leeman Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2005 Locatie: Daar Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 3.037 Casino cash: €28850 Karma Power: 10	Re: KaLe's hondepoep stijl log ziet er best uit rude violence hahaha alleen dat rekken, als ik me biceps rek bijvoorbeeld dan schieten er zenuwsignaaltjes door me arm heen, dan zit ik tegen het dak aan heb jij daar geen last van?

4 November 2007, 18:36	#113
Jopske gek Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: In de sportschool Geslacht: M Posts: 2.937 Casino cash: €23280 Karma Power: 15	Re: KaLe's hondepoep stijl log denk dat als je de biceps wilt stretchen je ze toch een beetje moet spannen, vandaar dat de arm nog wat gebogen is denk ik. __________________ Note: Masturbation is a healthy sexual behavior. Like other behaviors, when over practiced or addicted it can lead to both psychological and physiological imbalances. Jopske's weg naar de zomer van 2008 Manieren om gemotiveerd te blijven \|Betere abs zonder crunches \|Hoe je squat te verbeteren \| Lijst met oefeningen \| Rotator cuff

5 November 2007, 22:23	#116
KaLe Mommy's little monster Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M Posts: 24.200 Casino cash: €34050 Karma Power: 60	Re: KaLe's hondepoep stijl log training van vandaag Benchpress 110kg 5/3/2 (10RP) 3-5 sec. negatief Incline hammerstrenght 110 6/4/3 (13RP) 3-5 sec. negatief Incline flyes 30kg 20 reps Stretch 24kg 35 sec. EZ curl 50kg 7/5/3 (15RP) 3-5 sec. negatief Hammercurl 26kg ong. 2-3 sec. negatief Preacher barbell curl 30kg 20 reps + 60 sec. stretch Opmerking; benchpress sinds een lange tijd weer gedaan, maar toch weer een slecht idee. Schouder deed weer flink zeer. Volgende week incline press. __________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren Laatst aangepast door KaLe : 5 November 2007 om 22:31.

5 November 2007, 22:27	#117
Terror Hennep Ripped Bodybuilder Geregistreerd: May 2007 Locatie: Muscle Beach Venice Geslacht: M Posts: 4.458 Casino cash: €28200 Karma Power: 28	Re: KaLe's hondepoep stijl log kerel....jij zet hier gewichten neer waar ik van droom ik ben nu ook begonnen met soort DC-schema, en bevalt me erg goed! tnx voor het goede idee! __________________ "Weakness of attitude becomes weakness of character" A. Einstein Het grote Doggcrapp topic!!

5 November 2007, 22:27	#118
Tornadoo Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Haarlem Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.310 Casino cash: €7200 Karma Power: 7	Re: KaLe's hondepoep stijl log Je bent echt een buffel Kale! En rodge ook, tering, als dit geen motivatie is..

5 November 2007, 22:29	#119
Willy7 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 2.979 Casino cash: €25450 Karma Power: 0	Re: KaLe's hondepoep stijl log 30 KG flyes voor 30 reps, you feak

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode