Just getting started..

huucho · 7 October 2005, 12:52

Na het topic van Insideout gelezen te hebben ben ik er ook maar even eentje begonnen. Misschien waarschijnlijk niet interessant voor jullie, maar ik doe het toch.

Zal m'n 'stats' hier zo nu en dan bijwerken. Zie het ook als een soort motivatie om door te gaan..

Ben begin september begonnen, gewicht stond op 111kg met 1.92m. BF onbekend, maar waarschijnlijk hoog. Na hier heeeel veel te hebben gelezen over trainingen, voeding etc. etc. een mooi trainingsschema gemaakt en bekend geraakt met wat wel en niet te eten. Voorlopig gaat het goed. Doel 1 is natuurlijk afvallen en dat vieze vet kwijt raken, op de 2e (zeker niet onbelangrijke) plaats: enorm sterk worden

Ben nu bezig met cardio 3/4 keer per week (zoveel mogelijk 's ochtends) en KT splitschema 4x per week. Heb gelukkig altijd veel gesport (behalve het afgelopen jaar, vandaar het gewicht) dus hardlopen gaat me goed af, begin er weer in te komen.

01 sept.: 111kg
26 sept.: 107kg
04 okt. : 106kg

Nu is het 7 sept. en het scorebord staat inmiddels dus op -5 kg in een ruime maand. Het is echt mooi om resultaat te zien van al het zware werk, dit motiveert en geeft echt een goed gevoel. Maarrr ik ben nog lang niet klaar, i'm just getting started.

Ik weet heel goed dat het langzaam zal gaan en ik er hard voor moet werken. Maar ik zou niet weten waarom ik niet groot (kwa spiermassa he

) met weinig vet kan worden, dus ik ga er 8000% voor.. al zal het niet 1,2,3 gaan. Toch doorgaan, ik ga er dan maar vanuit dat het vanzelf z'n vruchten af zal werpen.

Gegroet,

en trainse allemaal!

Huucho.

Gunsy · 8 October 2005, 10:43

5kg in een maand afvallen. Heel goed joh, hopelijk kan je het zo volhouden.
En niet helemaal al je vet tot 8% eraf trainen hè. Ietsje moet over blijven wil je sterk worden.

veel succes!

Mighty · 8 October 2005, 11:18

5 Kilo is al heel wat! Dikke pluim voor die eerste prestatie en keep up the good work!
Wat zijn je uiteindelijke doelen?
Groet Robert

huucho · 9 October 2005, 11:15

Tja doelen, zoals ik al eerder zei grof gezegd minder vet en meer spier. Maar hoe ik dit in getallen kan vertalen (gewicht en bf%) weet ik (nog) niet, heb ik nog te weinig verstand van. Ik ben nu in ieder geval bezig met m'n doel om de 100kg te halen. Ik weet namelijk ook niet wat een mooi vet% is bij welk gewicht met 1.92m lengte. Iemand wat toelichting?

7 October 2005, 12:52	#1
huucho Cool Novice Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 56 Casino cash: €250 Karma Power: 4	Just getting started.. Na het topic van Insideout gelezen te hebben ben ik er ook maar even eentje begonnen. Misschien waarschijnlijk niet interessant voor jullie, maar ik doe het toch. Zal m'n 'stats' hier zo nu en dan bijwerken. Zie het ook als een soort motivatie om door te gaan.. Ben begin september begonnen, gewicht stond op 111kg met 1.92m. BF onbekend, maar waarschijnlijk hoog. Na hier heeeel veel te hebben gelezen over trainingen, voeding etc. etc. een mooi trainingsschema gemaakt en bekend geraakt met wat wel en niet te eten. Voorlopig gaat het goed. Doel 1 is natuurlijk afvallen en dat vieze vet kwijt raken, op de 2e (zeker niet onbelangrijke) plaats: enorm sterk worden Ben nu bezig met cardio 3/4 keer per week (zoveel mogelijk 's ochtends) en KT splitschema 4x per week. Heb gelukkig altijd veel gesport (behalve het afgelopen jaar, vandaar het gewicht) dus hardlopen gaat me goed af, begin er weer in te komen. 01 sept.: 111kg 26 sept.: 107kg 04 okt. : 106kg Nu is het 7 sept. en het scorebord staat inmiddels dus op -5 kg in een ruime maand. Het is echt mooi om resultaat te zien van al het zware werk, dit motiveert en geeft echt een goed gevoel. Maarrr ik ben nog lang niet klaar, i'm just getting started. Ik weet heel goed dat het langzaam zal gaan en ik er hard voor moet werken. Maar ik zou niet weten waarom ik niet groot (kwa spiermassa he ) met weinig vet kan worden, dus ik ga er 8000% voor.. al zal het niet 1,2,3 gaan. Toch doorgaan, ik ga er dan maar vanuit dat het vanzelf z'n vruchten af zal werpen. Gegroet, en trainse allemaal! Huucho.

8 October 2005, 10:43	#2
Gunsy Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Nijverdal Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 2.250 Casino cash: €650 Karma Power: 8	Re: Just getting started.. 5kg in een maand afvallen. Heel goed joh, hopelijk kan je het zo volhouden. En niet helemaal al je vet tot 8% eraf trainen hè. Ietsje moet over blijven wil je sterk worden. veel succes! __________________ In guldens zo'n 4000 posts. 1.90m - 86 KG SQ 3100 \|\| BP 1100 \|\| MP 560 \|\| DL 1150 Trainen chef!

8 October 2005, 11:18	#3
Mighty Huge Freak Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: Op de plee bij Haagse Sjonnie..... Leeftijd: 30 Geslacht: M Posts: 9.299 Casino cash: €20100 Karma Power: 60	Re: Just getting started.. 5 Kilo is al heel wat! Dikke pluim voor die eerste prestatie en keep up the good work! Wat zijn je uiteindelijke doelen? Groet Robert __________________ Mijn stats, zoals ik nu weer begin na ruim 2 jaar niets doen. Ik heb er weer zin an! 1.95m 01-09-05 111 kilo/vetpercentage?? 01-01-06 119 kilo/vetpercentage?? 15-02-08 112 kilo 01-08-08 117 kilo Wie niets riskeert, riskeert alles! Logje After Fedor goes to the bathroom he uses Chuck Norris as toilet paper.

9 October 2005, 11:15	#4
huucho Cool Novice Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 56 Casino cash: €250 Karma Power: 4	Re: Just getting started.. Tja doelen, zoals ik al eerder zei grof gezegd minder vet en meer spier. Maar hoe ik dit in getallen kan vertalen (gewicht en bf%) weet ik (nog) niet, heb ik nog te weinig verstand van. Ik ben nu in ieder geval bezig met m'n doel om de 100kg te halen. Ik weet namelijk ook niet wat een mooi vet% is bij welk gewicht met 1.92m lengte. Iemand wat toelichting?

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode