14 June 2008, 12:48
| #1241 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Belgi๋ Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 5.302
Casino cash: 31881 Blog Berichten: 2 Karma Power: 17     | Re: ||Jonko's|| Road to Redemption
Mooie d-row man pff fuck die 1rm gwn doen waar je je goed bij voelt!
__________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe |
|  |
|
14 June 2008, 12:50
| #1242 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Limburg, NL Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 6.788
Casino cash: 3400
Karma Power: 42 | Re: ||Jonko's|| Road to Redemption
Misschien met je deadlift setjes van 3 maken met 80% van je 1 RM ipv iedere week te toppen 
__________________ Please correct me if I am wrong ---- LOG Ik wil m'n gewrichten alleen verneuken op zware lifts en niet op hardlopen ofzo.. - Tjok |
|
| |
|
14 June 2008, 12:53
| #1243 |
| Massive Warrior  Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 32.324
Casino cash: 34700
Karma Power: 60     | Re: ||Jonko's|| Road to Redemption
ik zie geen zware rows?!   blijven knallen Jonko-san!
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! |
| |
|
14 June 2008, 12:57
| #1244 | |
| Colossal Veteran  Geregistreerd: May 2006 Locatie: Blaricum Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 14.174
Casino cash: 50286 Blog Berichten: 4 Karma Power: 60 | Re: ||Jonko's|| Road to Redemption
Citaat:
maar blijft er nu ook ff uit. ga volgende deadlifttraining gewoon setjes doen met 150 en 160, misschien 170 als het easy gaat. zoals van de week.@spamca: thx  kzie je straks man duopose doen? ^^@nicolas24: thanks  | |
|
| |
|
14 June 2008, 13:04
| #1245 | |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 32.324
Casino cash: 34700
Karma Power: 60 | Re: ||Jonko's|| Road to Redemption
Citaat:
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! | |
|
| |
|
14 June 2008, 13:06
| #1246 | |
| Huge Freak  Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 7.382
Casino cash: 37050
Karma Power: 50 | Re: ||Jonko's|| Road to Redemption
Citaat:
Edit: gewoon blijven reppen op die deads .. en uiteindelijk gewoon is tussen door je 1rm proberen op een dag dat je denkt dat het super ruk zal gaan
__________________ Join "The DBB Traps Squad" : Oversized Traps for the win! Members: Masallah, Trasher, Steph@n, SuperKnurft, Willy7(RIP), TheNose, Saa, Animallegs, sanca, Raoul Duke, Xto, Choker, guardian ... Steph@n zegt: jij zit zeker op dbb?!? ... zie het aan je traps! New: Posing filmpje Trainingslog: Zillah's total rebuild (muscle memory) | |
|
| |
|
14 June 2008, 13:11
| #1247 |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 32.324
Casino cash: 34700
Karma Power: 60 | Re: ||Jonko's|| Road to Redemption
Nope
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! |
|
| |
|
14 June 2008, 16:16
| #1248 |
| Banned Geregistreerd: May 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M
Posts: 2.424
Casino cash: 600
Karma Power: 0 | Re: ||Jonko's|| Road to Redemption
ben ik de 1e die het opvalt dat ries zegt "maar 2 rug oefeningen" terwijl ik er toch echt 4 tel? |
|
| |
|
17 June 2008, 23:33
| #1249 |
| Colossal Veteran Geregistreerd: May 2006 Locatie: Blaricum Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 14.174
Casino cash: 50286 Blog Berichten: 4 Karma Power: 60 | Re: ||Jonko's|| Road to Redemption
Vanavond: Borst: BP 2 x 12 x 60 8 x 80 8 x 90 2 x 12 x 80 Inc D Press 7 x 34 2 x 10 x 30 Cable Crossover 6 x 42 8 x 35 10 x 30 Schouders: Sideraises 4 x 12 x 12 Commentaar: lekker getraint. schouders beetje erachteraan gedaan. |
|
| |
|
18 June 2008, 21:52
| #1251 | |
| Ripped Bodybuilder    Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Mechelen Leeftijd: 24 Geslacht: V
Posts: 3.155
Casino cash: 22000 Blog Berichten: 2 Karma Power: 19 | Re: ||Jonko's|| Road to Redemption
Citaat:
 CARDIOFitness First heeft je helemaal in zijn macht 
__________________ -Nobody is perfect but I'm pretty fucking close- Clawfinger Beentjes foto 19/05/2008 EK 2008 170/75/180@67.5kg | |
|
| |
|
18 June 2008, 21:52
| #1252 | |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 4.539
Casino cash: 34350
Karma Power: 19  | Re: ||Jonko's|| Road to Redemption
Citaat:
__________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 | |
|
| |
|
18 June 2008, 21:52
| #1253 | |
| Colossal Veteran Geregistreerd: May 2006 Locatie: Blaricum Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 14.174
Casino cash: 50286 Blog Berichten: 4 Karma Power: 60 | Re: ||Jonko's|| Road to Redemption
Citaat:
| |
|
| |
|
18 June 2008, 21:54
| #1254 | |
| Colossal Veteran Geregistreerd: May 2006 Locatie: Blaricum Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 14.174
Casino cash: 50286 Blog Berichten: 4 Karma Power: 60 | Re: ||Jonko's|| Road to Redemption
Citaat:
| |
|
| |
|
18 June 2008, 21:54
| #1255 | |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Arendonk Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 4.539
Casino cash: 34350
Karma Power: 19 | Re: ||Jonko's|| Road to Redemption
Citaat:
__________________ bp: 2x100kg sq: 1x150kg dl: 1x195kg Kijk hier voor m'n trainingslog! http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950 | |
|
| |
|
18 June 2008, 22:06
| #1256 | |
| ..:: evil bunny ::..   Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 25 Geslacht: V
Posts: 10.515
Casino cash: 32611
Karma Power: 60 | Re: ||Jonko's|| Road to Redemption
Citaat:
__________________ Seriously, I don't give a shit. Living in my own little world. DBB-chick van het jaar 2007/2008 DBB-slet van het jaar 2007/2008 | |
|
| |
|
18 June 2008, 22:23
| #1258 | |
| ..:: evil bunny ::.. Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 25 Geslacht: V
Posts: 10.515
Casino cash: 32611
Karma Power: 60 | Re: ||Jonko's|| Road to Redemption
Citaat:
__________________ Seriously, I don't give a shit. Living in my own little world. DBB-chick van het jaar 2007/2008 DBB-slet van het jaar 2007/2008 | |
|
| |
|
18 June 2008, 23:19
| #1259 | |
| Colossal Veteran Geregistreerd: May 2006 Locatie: Blaricum Leeftijd: 23 Geslacht: M
Posts: 14.174
Casino cash: 50286 Blog Berichten: 4 Karma Power: 60 | Re: ||Jonko's|| Road to Redemption
Citaat:
| |
|
| |
|
18 June 2008, 23:25
| #1260 | |
| Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 32.324
Casino cash: 34700
Karma Power: 60 | Re: ||Jonko's|| Road to Redemption
Citaat:
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! | |
|
| |
