Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen > Training Dagboeken
||Jonko's|| Road to Redemption ||Jonko's|| Road to Redemption
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 52 van 65 « Eerste < 2425051 52 535462 > Laatste »
 
Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 7 May 2008, 22:25   #1021
Freaky Bodybuilder
 
Geregistreerd: Sep 2006
Locatie: eindhoven
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 6.593
Casino cash: €30250
Karma Power: 24
flexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (8 foto's)
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  
nice jonko, die cable press doe ik ook wel eens,idd lekker
__________________
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/

stats updated 18/08/08:
1,75
74 kg
bf 15,3%
armen:39cm
borst rug: 108cm

BP 1 * 122,5
DL 1 * 140
Squat 1* 130



cutting time :)
flexx123 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 7 May 2008, 22:35   #1022
Ripped Bodybuilder
Powerlifter Strongman
 
bikerbabe's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2005
Locatie: Mechelen
Leeftijd: 24
Geslacht: V
Posts: 3.155
Casino cash: €22000
Blog Berichten: 2
Karma Power: 19
bikerbabe is herboren in de God realmbikerbabe is herboren in de God realmbikerbabe is herboren in de God realmbikerbabe is herboren in de God realmbikerbabe is herboren in de God realmbikerbabe is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (15 foto's)
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  
nice training geen hoofdpijn?
__________________
-Nobody is perfect but I'm pretty fucking close- Clawfinger
Beentjes foto 19/05/2008



EK 2008 170/75/180@67.5kg
bikerbabe is offline   Met citaat antwoorden
Oud 7 May 2008, 22:43   #1023
Huge Freak
 
Masallah's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 7.382
Casino cash: €37050
Karma Power: 50
Masallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma Pimp
Bekijk Galerij (14 foto's)
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  
__________________
Join "The DBB Traps Squad" : Oversized Traps for the win!

Members: Masallah, Trasher, Steph@n, SuperKnurft, Willy7(RIP), TheNose, Saa, Animallegs, sanca, Raoul Duke, Xto, Choker, guardian ...

Steph@n zegt: jij zit zeker op dbb?!? ... zie het aan je traps!
Masallah is offline   Met citaat antwoorden
Oud 7 May 2008, 22:45   #1024
Colossal Veteran
 
Jonko's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Blaricum
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 14.174
Casino cash: €50286
Blog Berichten: 4
Karma Power: 60
Jonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown

Bekijk Galerij (11 foto's)
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  
Citaat:
Origineel gepost door flexx123 Bekijk Post
nice jonko, die cable press doe ik ook wel eens,idd lekker
heerlijk
Citaat:
Origineel gepost door bikerbabe Bekijk Post
nice training geen hoofdpijn?
nop alleen met rug/dl/benen training als ik te hard doe
Citaat:
Origineel gepost door Masallah Bekijk Post
true, ben superdude, maar jouw blue steel is minstens zo goed als mijne, dus wat maakt jou dat?
Jonko is offline   Met citaat antwoorden
Oud 7 May 2008, 22:47   #1025
Huge Freak
 
Masallah's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2005
Locatie: Nederland
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 7.382
Casino cash: €37050
Karma Power: 50
Masallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma PimpMasallah is DBB's Karma Pimp
Bekijk Galerij (14 foto's)
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  
Citaat:
Origineel gepost door Jonko Bekijk Post
true, ben superdude, maar jouw blue steel is minstens zo goed als mijne, dus wat maakt jou dat?
ben meer de man van de
__________________
Join "The DBB Traps Squad" : Oversized Traps for the win!

Members: Masallah, Trasher, Steph@n, SuperKnurft, Willy7(RIP), TheNose, Saa, Animallegs, sanca, Raoul Duke, Xto, Choker, guardian ...

Steph@n zegt: jij zit zeker op dbb?!? ... zie het aan je traps!
Masallah is offline   Met citaat antwoorden
Oud 7 May 2008, 22:58   #1026
Massive Warrior
 
sanca's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Killing the EctoSheep
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 32.326
Casino cash: €34700
Karma Power: 60
sanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  
Niet echt de chins die ik verwachtte...

Maar niettemin bruut Joko-San
__________________
Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!!

don't dream your life
live your dream

sanca's pictures
sanca's pictures 2
sanca's pictures 3
sanca's pictures 4

Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn

origineel gepost door KukiShu :
I don't lift weights because that's the only thing I can do.
I lift weights because it's the only thing I like to do!
sanca is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 7 May 2008, 22:59   #1027
Colossal Veteran
 
Jonko's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Blaricum
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 14.174
Casino cash: €50286
Blog Berichten: 4
Karma Power: 60
Jonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown

Bekijk Galerij (11 foto's)
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  
Citaat:
Origineel gepost door sanca Bekijk Post
Niet echt de chins die ik verwachtte...

Maar niettemin bruut Joko-San
wat verwachtte je dan? chins zijn chins
Jonko is offline   Met citaat antwoorden
Oud 7 May 2008, 23:12   #1028
Ryu
Grrrr..
Elite Member
 
Ryu's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2003
Locatie: Zwolle
Geslacht: M
Posts: 12.529
Casino cash: €31665
Karma Power: 60 Ryu heeft Karma uitgeschakeld
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  
Ja maar jouw wide grip is met die korte armpjes maar 30 cm ofzo?
__________________
Ryu - a safe hero in an unsafe world!

Advies over voeding,training,poseren,wedstrijden of supplementen. Send a PM.


Ryu is bezig met...

Musclestack - Sponsored by bodyenfitshop.nl
Ryu is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 7 May 2008, 23:21   #1029
Massive Warrior
Powerlifter
 
klusmier's Avatar
 
Geregistreerd: May 2005
Locatie: op een zonnig palmenstrand!
Leeftijd: 38
Geslacht: M
Posts: 33.510
Casino cash: €32940
Blog Berichten: 6
Karma Power: 60
klusmier is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktklusmier is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktklusmier is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktklusmier is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktklusmier is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown

Stuur een bericht via MSN naar klusmier
Bekijk Galerij (9 foto's)
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  
Citaat:
Origineel gepost door Jonko Bekijk Post
wat verwachtte je dan? chins zijn chins
ongeveer net als mijn squats dus?
__________________
1.74, BW: 90 kilo
bench: 110 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 215 kilo
squat:full 165 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230
nieuwe doelen 2009-topic!

Adema: Go heavy, go hard............or go home!

klusmier is offline   Met citaat antwoorden
Oud 7 May 2008, 23:22   #1030
Colossal Veteran
 
Jonko's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Blaricum
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 14.174
Casino cash: €50286
Blog Berichten: 4
Karma Power: 60
Jonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown

Bekijk Galerij (11 foto's)
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  
Citaat:
Origineel gepost door klusmier Bekijk Post
ongeveer net als mijn squats dus?
als dat jouw excuus is voor die quartersquats van je

zul je wel hele lange armen hebben trouwens, met zo'n zwakke bench ^^
Jonko is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 May 2008, 00:06   #1031
Massive Warrior
 
sanca's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Killing the EctoSheep
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 32.326
Casino cash: €34700
Karma Power: 60
sanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  
Citaat:
Origineel gepost door Jonko Bekijk Post
wat verwachtte je dan? chins zijn chins
Die greep van jou lijkt me anders wel een stuk makkelijker
__________________
Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!!

don't dream your life
live your dream

sanca's pictures
sanca's pictures 2
sanca's pictures 3
sanca's pictures 4

Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn

origineel gepost door KukiShu :
I don't lift weights because that's the only thing I can do.
I lift weights because it's the only thing I like to do!
sanca is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 8 May 2008, 00:09   #1032
Colossal Veteran
 
Jonko's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Blaricum
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 14.174
Casino cash: €50286
Blog Berichten: 4
Karma Power: 60
Jonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown

Bekijk Galerij (11 foto's)
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  
Citaat:
Origineel gepost door sanca Bekijk Post
Die greep van jou lijkt me anders wel een stuk makkelijker
hammer grip

doe ook wel eens gewoon palmen naar me toe, zelfde gewicht
Jonko is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 May 2008, 07:39   #1033
Colossal Veteran
 
RichardV's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2002
Locatie: Nijmegen
Leeftijd: 30
Geslacht: M
Posts: 14.839
Casino cash: €36519
Karma Power: 60
RichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  
Citaat:
Origineel gepost door Jonko Bekijk Post
hammer grip

doe ook wel eens gewoon palmen naar me toe, zelfde gewicht
No way

Echte chins zijn met armen wijd en palmen dus van je af
__________________
Stats: unknown
RichardV is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 May 2008, 08:00   #1034
Ripped Bodybuilder
Powerlifter Strongman
 
bikerbabe's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2005
Locatie: Mechelen
Leeftijd: 24
Geslacht: V
Posts: 3.155
Casino cash: €22000
Blog Berichten: 2
Karma Power: 19
bikerbabe is herboren in de God realmbikerbabe is herboren in de God realmbikerbabe is herboren in de God realmbikerbabe is herboren in de God realmbikerbabe is herboren in de God realmbikerbabe is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (15 foto's)
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  
beetje afwisseling kan geen kwaad
met die hammer grip doe ik ook maar 1 of 2 reps meer dan armen wijd dus niet zeuren jongens
__________________
-Nobody is perfect but I'm pretty fucking close- Clawfinger
Beentjes foto 19/05/2008



EK 2008 170/75/180@67.5kg
bikerbabe is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 May 2008, 08:02   #1035
Freaky Bodybuilder
Powerlifter
 
Lenn's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Arendonk
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 4.539
Casino cash: €34350
Karma Power: 19
Lenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realmLenn is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar Lenn
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  
Dikke arm man!
__________________
bp: 2x100kg
sq: 1x150kg
dl: 1x195kg

Kijk hier voor m'n trainingslog!
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=118950
Lenn is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 May 2008, 08:14   #1036
Keyboard warrior
Elite Member
 
TheNose's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2005
Locatie: Behind you waiting to steal your protein!
Geslacht: M
Posts: 7.083
Casino cash: €27156
Karma Power: 48
TheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma PimpTheNose is DBB's Karma Pimp
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  
Citaat:
Origineel gepost door RichardV Bekijk Post
No way

Echte chins zijn met armen wijd en palmen dus van je af
Dat zijn pullups, chins zijn met een gesupineerde smalle grip.
__________________
Origineel gepost door g-men:
Rust?
TheNose is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 May 2008, 08:35   #1037
Colossal Veteran
 
RichardV's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2002
Locatie: Nijmegen
Leeftijd: 30
Geslacht: M
Posts: 14.839
Casino cash: €36519
Karma Power: 60
RichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  
Citaat:
Origineel gepost door TheNose Bekijk Post
Dat zijn pullups, chins zijn met een gesupineerde smalle grip.
Idd het echte optrekken
En dat is naar mijn mening ook de beweging. Met zijn gewicht en uitvoering kan ik dat alleen al met mijn biceps kracht en met normaal optrekken krijg je dat niet voor elkaar.

@Bikerbabe: niet voor hem opnemen, is niet leuk
__________________
Stats: unknown
RichardV is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 May 2008, 08:48   #1038
Ripped Bodybuilder
Powerlifter Strongman
 
bikerbabe's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2005
Locatie: Mechelen
Leeftijd: 24
Geslacht: V
Posts: 3.155
Casino cash: €22000
Blog Berichten: 2
Karma Power: 19
bikerbabe is herboren in de God realmbikerbabe is herboren in de God realmbikerbabe is herboren in de God realmbikerbabe is herboren in de God realmbikerbabe is herboren in de God realmbikerbabe is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (15 foto's)
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  
Citaat:
Origineel gepost door RichardV Bekijk Post
Idd het echte optrekken
En dat is naar mijn mening ook de beweging. Met zijn gewicht en uitvoering kan ik dat alleen al met mijn biceps kracht en met normaal optrekken krijg je dat niet voor elkaar.

@Bikerbabe: niet voor hem opnemen, is niet leuk
moest je maar niet zo dik geworden zijn, kon je ook chinnen, nu is het pure jaloezie
__________________
-Nobody is perfect but I'm pretty fucking close- Clawfinger
Beentjes foto 19/05/2008



EK 2008 170/75/180@67.5kg
bikerbabe is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 May 2008, 09:14   #1039
Colossal Veteran
 
RichardV's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2002
Locatie: Nijmegen
Leeftijd: 30
Geslacht: M
Posts: 14.839
Casino cash: €36519
Karma Power: 60
RichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  
Citaat:
Origineel gepost door bikerbabe Bekijk Post
moest je maar niet zo dik geworden zijn, kon je ook chinnen, nu is het pure jaloezie
Haha chinnen kan ik ook gewoon hoor. En ik kan wel gewoon een 150 kg pull down. Ik zie Jonko niet 135 (85+50) doen.

Jaloezie op Jonko? Hmm tell me why
__________________
Stats: unknown
RichardV is offline   Met citaat antwoorden
Oud 8 May 2008, 10:12   #1040
Colossal Veteran
 
Jonko's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Blaricum
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 14.174
Casino cash: €50286
Blog Berichten: 4
Karma Power: 60
Jonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown

Bekijk Galerij (11 foto's)
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  
Citaat:
Origineel gepost door bikerbabe Bekijk Post
moest je maar niet zo dik geworden zijn, kon je ook chinnen, nu is het pure jaloezie
you tell him girl

Citaat:
Origineel gepost door TheNose Bekijk Post
Dat zijn pullups, chins zijn met een gesupineerde smalle grip.
you tell him girl
Jonko is offline