||Jonko's|| Road to Redemption

[sanca]

Origineel gepost door huntelaar

lekker idd... meer niet

True.

[Jonko]

Origineel gepost door bikerbabe

ok

en hoe zit het nu met die filmpjes van zaterdag?

Origineel gepost door sanca

Nice curling


Edit: Filmpje?

kan iemand ff editen dan, dan zet ik em er wel op.

Origineel gepost door huntelaar

lekker idd... meer niet

ik d-curl jouw lichaamsgewicht, hihi

[bikerbabe]

Origineel gepost door Jonko

ik d-curl jouw lichaamsgewicht, hihi

[Jesaja]

Brutale 1rm op curls

[Jonko]

Origineel gepost door bikerbabe

[klusmier]

fijne trainingen weer kerel!




BTW: heb je wat info over Monsterjam ( Monstertrucks) in Gelredome-Arnhem?

[Jonko]

Origineel gepost door klusmier

fijne trainingen weer kerel!




BTW: heb je wat info over Monsterjam ( Monstertrucks) in Gelredome-Arnhem?

arnhem? waar ligt dat? das een dorpje dicht bij den bosch toch?

[Chewie]

Origineel gepost door bikerbabe

ok

en hoe zit het nu met die filmpjes van zaterdag?

+1

Beetje teveel aan jonko's liggen zuigen slome

[Jonko]

Origineel gepost door Chewie

+1

Beetje teveel aan jonko's ...... liggen zuigen slome

was @ bikerbabe dus


Vanmiddag:

DL:

8 x 60
4 x 100
1 x 130
1 x 150
3 x 1 x 160
3 x 3 x 150
8 x 130

commentaar:
niet lekker getraint
ging voor geen meter, en ries was alleen maar aan et irriteren en quartersquaten.
1ste rep 130 van laatste set ging al kut, daarna gingen ze echt easy.
Eerste paar weken ga ik alleen nog maar en techniek en reps werken, want et sloeg vandaag nergens op. 160 voelde als 180

Chins
2 of 3 x 8 x BW

Pulldown
8 x 70
8 x 85
7 x 85

Commentaar:
liep ook niet lekker meer

naast dat et klote ging voel ik et allemaal wel best goed, dus toch wat positiefs

[Chewie]

Origineel gepost door Jonko

was @ bikerbabe dus

Dus er was aan jouw jonko gezogen...nice
Verklaart ook de kut training ivm test gebrek

[Jonko]

Origineel gepost door Chewie

Dus er was aan jouw jonko gezogen...nice
Verklaart ook de kut training ivm test gebrek

[RichardV]

Geeft mij de schuld gewoon. Hahaha.
Ik moedigde je nog een beetje aan door je wat uit te schelden, maar dat hielp ook weer niet

[Jonko]

Origineel gepost door RichardV

Geeft mij de schuld gewoon. Hahaha.
Ik moedigde je nog een beetje aan door je wat uit te schelden, maar dat hielp ook weer niet

nee allicht niet, je schelden was te lachwekkend met dat hoge stemmetje van je

[RichardV]

Origineel gepost door Jonko

nee allicht niet, je schelden was te lachwekkend met dat hoge stemmetje van je

Ach liever een hoge stem als een vrouw die meer lift

[jacky den bels]

Origineel gepost door RichardV

Ach liever een hoge stem als een vrouw die meer lift

Kaboem Headshot

[Jonko]

Origineel gepost door RichardV

Ach liever een hoge stem als een vrouw die meer lift

ach, qua gewichtsratio zijn we beide een stuk sterker dan jij, dus ehmmmm hoe zeg je dat ook es weer?

[bikerbabe]

haha de haat hier op het forum is even groot als de liefde die er was gisteren tussen deze 2

[Loo]

hahaha, hele pagina vol geflame over en weer.

Goed idee van jou Jonko, om een vriendin te nemen die sterker dan jou is. Zeer goede motivatie. Misschien moet ik ook maar eens gaan playen op powerliftwedstrijden voor vrouwen....

[flowergrrl]

Eigenlijk is Jonko wel gewoon sterker... Bikerbabe lift toch 180 met gear en Jonko raw? Of niet?

[klusmier]

Origineel gepost door flowergrrl

Eigenlijk is Jonko wel gewoon sterker... Bikerbabe lift toch 180 met gear en Jonko raw? Of niet?

ik betwijfel of Jonko echt sterker is...........