||Jonko's|| Road to Redemption

[RichardV]

Hehe word eindelijk een echte knul
Wel erg dat een kerel van bijna 150 kg je niet zo ver kan krijgen, maar een meisje het wel voor elkaar krijgt.

[Jonko]

Origineel gepost door RichardV

Hehe word eindelijk een echte knul
Wel erg dat een kerel van bijna 150 kg je niet zo ver kan krijgen, maar een meisje het wel voor elkaar krijgt.

tja, van haar krijg ik meer dan een klopje op mn rug om me te motiveren

[RichardV]

Origineel gepost door Jonko

tja, van haar krijg ik meer dan een klopje op mn rug om me te motiveren

Ja jij wilde steeds iets van me hebben, maar ja ik ben nu eenmaal niet van de mannen Jonko.

[Jonko]

Origineel gepost door RichardV

Ja jij wilde steeds iets van me hebben, maar ja ik ben nu eenmaal niet van de mannen Jonko.

je houdt niet van me

[Jorin]

Stop de haat

[Lukie]

Yepp Akkoord:d

[Jonko]

Vanmmiddag:

Benen:

Fullsquat
8 x 40
8 x 60
3 x 8 x 100
10 x 60

Leg Press
2 x 12 x 202,5 [full stack]
auw...

commentaar:
niet verder gegaan.... na de 2e set leg press ineens knallende koppijn bij et neerleggen van gewicht... flink zweten ook, dunno what happened voel het nog steeds, maar beetje maar. Ben er meteen bij gaan zitten, na kwartiertje ebte et weg.
Verder wel lekkere fullsquats imo

[bikerbabe]

ai, heb zoiets ook eens gehad met legpress, toch paar dagen dat die hoofdpijn zo leek terug te komen als ik inspanning wou doen dus let er een beetje mee op

[Jonko]

Origineel gepost door bikerbabe

ai, heb zoiets ook eens gehad met legpress, toch paar dagen dat die hoofdpijn zo leek terug te komen als ik inspanning wou doen dus let er een beetje mee op

oh boy

[Mascherano]

Vermoedelijk heeft het weer een rol gespeeld, Jonko. Had gister precies hetzelfde. En een trainingsmaatje hoorde ik er ook al over klagen.

Hoe squat jij eigenlijk? Los is bij FF toch niet mogelijk, dus in een smith?

[Jonko]

Origineel gepost door Mascherano

Vermoedelijk heeft het weer een rol gespeeld, Jonko. Had gister precies hetzelfde. En een trainingsmaatje hoorde ik er ook al over klagen.

Hoe squat jij eigenlijk? Los is bij FF toch niet mogelijk, dus in een smith?

yup, smith.

weer denk ik niet, goede airco bij ons. maarja, kan vanalles zijn. was niet fijn iig

[Ripaf]

Origineel gepost door Jonko

niet verder gegaan.... na de 2e set leg press ineens knallende koppijn bij et neerleggen van gewicht... flink zweten ook, dunno what happened voel het nog steeds, maar beetje maar. Ben er meteen bij gaan zitten, na kwartiertje ebte et weg.
Verder wel lekkere fullsquats imo

Hoge bloeddruk van de testo ?

[Phenochef]

Origineel gepost door Jonko

commentaar:
niet verder gegaan.... na de 2e set leg press ineens knallende koppijn bij et neerleggen van gewicht... flink zweten ook, dunno what happened voel het nog steeds, maar beetje maar. Ben er meteen bij gaan zitten, na kwartiertje ebte et weg.

Welcome to legtraining .

[Jonko]

Origineel gepost door Ripaf

Hoge bloeddruk van de testo ?

haha

Origineel gepost door Phenochef

Welcome to legtraining .

uhuh, tis ook echt etzelfde als misselijkheid en flink zweten en hijgen zoals een normale benentraining ^^

[maniac]

Nog steeds blessurevrij Jonko?

[Jonko]

Origineel gepost door maniac

Nog steeds blessurevrij Jonko?

zo goed als

alleen et peesje bij mn rechterpols waar ik sporadisch last van heb, is nu weer ff aan et irriteren. kan niet op mn rchterhand steunen of er iets opleggen. Maar is elke keer maar een weekje, ff rustig ermee en tis weer weg. [zonder duidelijke oorzaak komt et en gaat et ^^]

[bikerbabe]

Origineel gepost door Jonko

zo goed als

alleen et peesje bij mn rechterpols waar ik sporadisch last van heb, is nu weer ff aan et irriteren. kan niet op mn rchterhand steunen of er iets opleggen. Maar is elke keer maar een weekje, ff rustig ermee en tis weer weg. [zonder duidelijke oorzaak komt et en gaat et ^^]

meer deadliften, gaat het sneller weg

[maniac]

Origineel gepost door Jonko

zo goed als

Beter. En steroids?

[Jonko]

Origineel gepost door maniac

Beter. En steroids?

ook nog steroid free, naturel for life!

[flowergrrl]