||Jonko's|| Road to Redemption - Pagina 46

Jonko · 15 April 2008, 23:14

Citaat:

Origineel gepost door flexx123

3x110 en je 1 rm was 130'?

heb niet gemaxt, mn vorige record was 1 rep op de 110 omdat ik alleen 100 op reps deed voorheen

zal er de volgende keer wel 5 reps uitgooien ofzo

flexx123 · 15 April 2008, 23:19

hou ik je aan

ik vande week eens 2x110 proberen

Jonko · 15 April 2008, 23:21

Citaat:

Origineel gepost door flexx123

hou ik je aan

ik vande week eens 2x110 proberen

hou me er maar niet aan

borst train ik hoe ik me op dat moment voel, als ik meer zin heb in high reps op 90/100, ga ik daarvoor

pats · 15 April 2008, 23:28

Citaat:

Origineel gepost door Jonko

nou, nu is mn week echt verneukt

Ik ga je log volgen in ieder geval.

Jonko · 15 April 2008, 23:32

Citaat:

Origineel gepost door pats

Ik ga je log volgen in ieder geval.

je bent welkom!

@kellyschatje: beetje, wel goed uitgeslapen erna

Chewie · 21 April 2008, 22:45

Zozo 180kg deadlift weer een stapje dichterbij de 200

bikerbabe · 21 April 2008, 22:45

180kg DEADLIFT

netjes!!!!!!!!!!!!!!!
ben trots op je! 200kg komt er dus snel aan!!!

Jonko · 21 April 2008, 23:09

Vanavond [laat]:

DL:

DL
10 x 60
5 x 100
1 x 140
1 x 160
1 x 180 [PR]
1 x 170
3 x 140

SLDL
[f] x 140

commentaar:

HELL YEAH!

160 ging easy, dus geen energie verspilt aan opbouwen, 180 gedaan.
Voelde best zwaar

170 erna was mn record vorige week, voelde net zo zwaar als de 180 ervoor

Loca · 21 April 2008, 23:10

Goed bezig jonkomans!

Ja dame heeft zo te zien een goede invloed op je

Mascherano · 21 April 2008, 23:11

Dat werd onderhand ook wel eens tijd

bikerbabe · 21 April 2008, 23:13

heb er ook men werk aangehad dit weekend dus vind het leuk dat hij nu mooie prestatie neerzet

Jonko · 21 April 2008, 23:14

Citaat:

Origineel gepost door bikerbabe

heb er ook men werk aangehad dit weekend dus vind het leuk dat hij nu mooie prestatie neerzet

je hebt goed werk geleverd

achter elke sterke man staat een sterke vrouw [nu moet ik alleen nog die sterke man worden

]

Loca · 21 April 2008, 23:16

Jullie zijn een goed stel samen

bikerbabe · 21 April 2008, 23:18

Citaat:

Origineel gepost door Loca

Jullie zijn een goed stel samen

vind ik ook

Jesaja · 21 April 2008, 23:19

Jonko je wordt nog sterk als je niet oppast hoho.

Jonko · 21 April 2008, 23:22

Citaat:

Origineel gepost door Loca

Jullie zijn een goed stel samen

daarom zijn we getrouwd

meiscream · 21 April 2008, 23:35

Citaat:

Origineel gepost door Jonko

daarom zijn we getrouwd

*twijfelt of ze het moet geloven* Maar gratz!

bikerbabe · 21 April 2008, 23:39

Citaat:

Origineel gepost door meiscream

*twijfelt of ze het moet geloven* Maar gratz!

vraag maar aan Robin, die kleine van de vriend van Happymar

**happymar** · 22 April 2008, 08:30

Citaat:

Origineel gepost door Jonko

daarom zijn we getrouwd

Het feest was tof ....

Ik denk dat ik eerder ga ....

Jonko · 22 April 2008, 09:18

Citaat:

Origineel gepost door happymar

Het feest was tof ....

Ik denk dat ik eerder ga ....

hoorde al zoiets

when's the party?

15 April 2008, 23:19	#902
flexx123 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.593 Casino cash: €30250 Karma Power: 24	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption hou ik je aan ik vande week eens 2x110 proberen __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :)

21 April 2008, 22:45	#906
Chewie Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Nederland Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 4.945 Casino cash: €34200 Karma Power: 21	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption Zozo 180kg deadlift weer een stapje dichterbij de 200 __________________ hossmeere@hotmail.com [Leeftijd: 25jr, Lengte: 1.94m,waren: Gewicht: 130kg, BF: te hoog :P] Sterke mannen hebben een buikje! Grip is no issue for me! Trainingsfilmpjes Huidige pr's: Squat: 240 Bench: 1x170kg Conv. Deadlift: 275kg // Sumo: 240kg Overhead press: 135kg Certified Captain Of Crush

21 April 2008, 22:45	#907
bikerbabe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Mechelen Leeftijd: 24 Geslacht: V Posts: 3.155 Casino cash: €22000 Blog Berichten: 2 Karma Power: 19	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption 180kg DEADLIFT netjes!!!!!!!!!!!!!!! ben trots op je! 200kg komt er dus snel aan!!! __________________ -Nobody is perfect but I'm pretty fucking close- Clawfinger Beentjes foto 19/05/2008 Powerlifting Team Mechelen House of pain, onze gym EK 2008 170/75/180@67.5kg Laatst aangepast door bikerbabe : 21 April 2008 om 22:52.

21 April 2008, 23:09	#908
Jonko Colossal Veteran Geregistreerd: May 2006 Locatie: Blaricum Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 14.174 Casino cash: €50286 Blog Berichten: 4 Karma Power: 60	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption Vanavond [laat]: DL: DL 10 x 60 5 x 100 1 x 140 1 x 160 1 x 180 [PR] 1 x 170 3 x 140 SLDL [f] x 140 commentaar: HELL YEAH! 160 ging easy, dus geen energie verspilt aan opbouwen, 180 gedaan. Voelde best zwaar 170 erna was mn record vorige week, voelde net zo zwaar als de 180 ervoor __________________ ecto rug \|\|Alles over Kettlebells\|\| \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption \|\|

21 April 2008, 23:10	#909
Loca Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Голландия Geslacht: V Posts: 3.560 Casino cash: €32888 Karma Power: 60	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption Goed bezig jonkomans! Ja dame heeft zo te zien een goede invloed op je __________________ Nulla tenaci invia est via...

21 April 2008, 23:11	#910
Mascherano Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Ipanema Geslacht: M Posts: 1.187 Casino cash: €29378 Karma Power: 12	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption Dat werd onderhand ook wel eens tijd

21 April 2008, 23:13	#911
bikerbabe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Mechelen Leeftijd: 24 Geslacht: V Posts: 3.155 Casino cash: €22000 Blog Berichten: 2 Karma Power: 19	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption heb er ook men werk aangehad dit weekend dus vind het leuk dat hij nu mooie prestatie neerzet __________________ -Nobody is perfect but I'm pretty fucking close- Clawfinger Beentjes foto 19/05/2008 Powerlifting Team Mechelen House of pain, onze gym EK 2008 170/75/180@67.5kg

21 April 2008, 23:16	#913
Loca Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Голландия Geslacht: V Posts: 3.560 Casino cash: €32888 Karma Power: 60	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption Jullie zijn een goed stel samen __________________ Nulla tenaci invia est via...

21 April 2008, 23:19	#915
Jesaja Monstrous Giant Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 10.911 Casino cash: €25700 Karma Power: 54	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption Jonko je wordt nog sterk als je niet oppast hoho. __________________ MrMike over "The legendary beast" Jesaja: Mountainious back, brutal backwidth, insane innerchest development, wheelchair quads, dominant upperbiceps growth, terrible gymresults, forearms like trees and he has beautifull expressions on his face. Godlike macho-man "The Marocan youth is really acting like barbers " - Big Geert Wilders. Haha, orly Geert?