||Jonko's|| Road to Redemption - Pagina 45

Rawplayer · 13 April 2008, 16:39

Jonko, koop dit shirt: My Girl Lifts More Than You T-Shirt

Loo · 13 April 2008, 19:51

je bent aardig powerlift gericht aan het trainen jonko, sta je onder druk?

Jonko · 13 April 2008, 21:28

Citaat:

Origineel gepost door Loo

je bent aardig powerlift gericht aan het trainen jonko, sta je onder druk?

hahaha ja

kan toch niet vertellen dat mn vriendin meer kan deadliften dan ik he

Vind het trouwens wel leuk zo te trainen

. Toch een klein streven van me om soon 200 te kunnen deadliften.

Zodra ik een propere squatplek heb zal die ook onder handen genomen moeten worden.

200 DL
130 BP
170 smithSQ

ziet er natuurlijk niet uit

bikerbabe · 13 April 2008, 23:21

nee je staat helemaal niet onder druk, heel dbb zet je onder druk maar ik niet

Jonko · 14 April 2008, 00:00

Citaat:

Origineel gepost door bikerbabe

nee je staat helemaal niet onder druk, heel dbb zet je onder druk maar ik niet

uhuh! waar moest ik slapen als ik de 180 niet haalde?

bikerbabe · 14 April 2008, 00:01

Citaat:

Origineel gepost door Jonko

uhuh! waar moest ik slapen als ik de 180 niet haalde?

bij de hond...
maar waar heb je geslapen?

Jonko · 14 April 2008, 00:02

Citaat:

Origineel gepost door bikerbabe

bij de hond...
maar waar heb je geslapen?

naast mijn schatje

**michiel4** · 14 April 2008, 00:07

Race naar de 200kg (conv. dl) Jonko?

bikerbabe · 14 April 2008, 10:26

niet te veel last meer van je rug vandaag?

Jonko · 14 April 2008, 10:28

Citaat:

Origineel gepost door michiel4

Race naar de 200kg (conv. dl) Jonko?

conv niet

kan ik niet

170 was ook bijna SLDL

Citaat:

Origineel gepost door bikerbabe

niet te veel last meer van je rug vandaag?

nee, heb wel bijna overal spierpijn ^^

bikerbabe · 14 April 2008, 10:52

Citaat:

Origineel gepost door Jonko

nee, heb wel bijna overal spierpijn ^^

moet je ff laten masseren dan

**TheNose** · 14 April 2008, 11:22

Eindelijk ga je echt trainen!

Jonko · 14 April 2008, 13:39

Citaat:

Origineel gepost door bikerbabe

moet je ff laten masseren dan

ja, zal straks es vragen aan christel ofzo

Citaat:

Origineel gepost door TheNose

Eindelijk ga je echt trainen!

niet alleen begin ik met echt trainen, ik haal jou in

Spoiler: Toon

Stancke · 14 April 2008, 13:44

Lekker melig

Jonko · 14 April 2008, 14:07

Citaat:

Origineel gepost door Stancke

Lekker melig

??

Jonko · 15 April 2008, 23:01

Vanavond:

Borst:

BP
2 x 10 x 60 [warm up]
5 x 90
3 x 110 [PR]
2 x 6 x 100
11 x 90

Inc D-press
2 x 10 x 34
12 x 34

Inc D-fly
2 x 10 x 24

Cable Crossover
10 x 17,5
10 x 15

commentaar:
lekker getraint.

bikerbabe · 15 April 2008, 23:03

slechts 1 PR? nog moe van t weekend mss?

pats · 15 April 2008, 23:04

Ik vind je maar een irritant mannetje, maar die BP doe ik je niet na.

Spoiler: Toon

Jonko · 15 April 2008, 23:06

Citaat:

Origineel gepost door pats

Ik vind je maar een irritant mannetje, maar die BP doe ik je niet na.

Spoiler: Toon

nou, nu is mn week echt verneukt

flexx123 · 15 April 2008, 23:12

3x110 en je 1 rm was 130'?

13 April 2008, 16:39	#881
Rawplayer Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Limburg, NL Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 6.788 Casino cash: €3400 Karma Power: 42	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption Jonko, koop dit shirt: My Girl Lifts More Than You T-Shirt __________________ Please correct me if I am wrong ---- LOG Ik wil m'n gewrichten alleen verneuken op zware lifts en niet op hardlopen ofzo.. - Tjok

13 April 2008, 19:51	#882
Loo Huge Freak Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 8.934 Casino cash: €35050 Karma Power: 60	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption je bent aardig powerlift gericht aan het trainen jonko, sta je onder druk? __________________ The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you are a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go, but two hunderd pounds is always two hunderd pounds.

13 April 2008, 23:21	#884
bikerbabe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Mechelen Leeftijd: 24 Geslacht: V Posts: 3.155 Casino cash: €22000 Blog Berichten: 2 Karma Power: 19	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption nee je staat helemaal niet onder druk, heel dbb zet je onder druk maar ik niet __________________ -Nobody is perfect but I'm pretty fucking close- Clawfinger Beentjes foto 19/05/2008 Powerlifting Team Mechelen House of pain, onze gym EK 2008 170/75/180@67.5kg

14 April 2008, 00:07	#888
michiel4 I <3 Kwark Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 5.004 Casino cash: €6600 Karma Power: 43	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption Race naar de 200kg (conv. dl) Jonko? __________________ 88kg, 1m83 Michiel's log - Clenching The Fists Bodybuilding Life - Blog

14 April 2008, 10:26	#889
bikerbabe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Mechelen Leeftijd: 24 Geslacht: V Posts: 3.155 Casino cash: €22000 Blog Berichten: 2 Karma Power: 19	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption niet te veel last meer van je rug vandaag? __________________ -Nobody is perfect but I'm pretty fucking close- Clawfinger Beentjes foto 19/05/2008 Powerlifting Team Mechelen House of pain, onze gym EK 2008 170/75/180@67.5kg

14 April 2008, 11:22	#892
TheNose Keyboard warrior Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Behind you waiting to steal your protein! Geslacht: M Posts: 7.083 Casino cash: €27156 Karma Power: 48	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption Eindelijk ga je echt trainen! __________________ Origineel gepost door g-men: Rust?

14 April 2008, 13:44	#894
Stancke Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 4.067 Casino cash: €21985 Blog Berichten: 1 Karma Power: 19	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption Lekker melig __________________ www.bodybuildinglife.be RSS feeds online! Social group - de West Vlaanders Social group - Fruit Machine Addicts "Take it Lauw"

15 April 2008, 23:01	#896
Jonko Colossal Veteran Geregistreerd: May 2006 Locatie: Blaricum Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 14.171 Casino cash: €50286 Blog Berichten: 4 Karma Power: 60	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption Vanavond: Borst: BP 2 x 10 x 60 [warm up] 5 x 90 3 x 110 [PR] 2 x 6 x 100 11 x 90 Inc D-press 2 x 10 x 34 12 x 34 Inc D-fly 2 x 10 x 24 Cable Crossover 10 x 17,5 10 x 15 commentaar: lekker getraint. __________________ ecto rug \|\|Alles over Kettlebells\|\| \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption \|\|

15 April 2008, 23:03	#897
bikerbabe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Mechelen Leeftijd: 24 Geslacht: V Posts: 3.155 Casino cash: €22000 Blog Berichten: 2 Karma Power: 19	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption slechts 1 PR? nog moe van t weekend mss? __________________ -Nobody is perfect but I'm pretty fucking close- Clawfinger Beentjes foto 19/05/2008 Powerlifting Team Mechelen House of pain, onze gym EK 2008 170/75/180@67.5kg

15 April 2008, 23:04	#898
pats Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 1.032 Casino cash: €6666 Karma Power: 8	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption Ik vind je maar een irritant mannetje, maar die BP doe ik je niet na. Spoiler: Toon __________________ Bodybuilding is like fitness on steroids

15 April 2008, 23:12	#900
flexx123 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.593 Casino cash: €30250 Karma Power: 24	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption 3x110 en je 1 rm was 130'? __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :)