||Jonko's|| Road to Redemption - Pagina 44

Jonko · 12 April 2008, 17:55

ze vonden et alleen raarder toen ze et niet boven der hoofd tilde

"oh..... alleen tot daar"

flexx123 · 12 April 2008, 17:58

nice deadlift man

Jonko · 12 April 2008, 17:59

Citaat:

Origineel gepost door flexx123

nice deadlift man

thx, toch moet ik bij de hond slapen

Mascherano · 12 April 2008, 18:12

Citaat:

Origineel gepost door Jonko

jazeker! was leuk

de bar kon et net aan

nog nooit een powerliftster daar geweest, mensen keken raar toen een meisje meer dan 20 kg tilde

Mooi, man. Met hoeveel heeft ze je op de dead geowned

?

En laat even weten wanneer jullie een keer bij Atlas gaan trainen.

Jonko · 12 April 2008, 18:15

Citaat:

Origineel gepost door Mascherano

Mooi, man. Met hoeveel heeft ze je op de dead geowned

?

En laat even weten wanneer jullie een keer bij Atlas gaan trainen.

ze heeft ook maar 170 gedaan vandaag, wou me niet voor schut zetten, lief van haar he

maar ze heeft enkel dl gedaan, last van bovenrug

adon1s · 12 April 2008, 18:24

Heb je haar na de training ook goed onder handen genomen Jonko san

?

Tjok · 12 April 2008, 18:26

Bikerbabe, wat is je raw squat?

Lukie · 12 April 2008, 18:32

hahahahahaha

Jonko · 12 April 2008, 19:05

Citaat:

Origineel gepost door adon1s

Heb je haar na de training ook goed onder handen genomen Jonko san

?

nee, cardio is niet goed in de bulk

2 minute max

sanca · 13 April 2008, 00:00

Citaat:

Origineel gepost door Jonko

Vanmiddag:

DL:

DL
8 x 60
3 x 100
1 x 120
1 x 140
1 x 150
1 x 160
1 x 170 [PR]
2 x [f] x 180
1 x 140
[f] x 140 [rug auw]

SLDL
1 x 120 [PR]
1 x 130 [PR]
1 x 140 [PR]

BOR
8 x 60
1 x 100
3 x 100

MP [vanuit clean]
10 x 60 [PR]
4 x 70

commentaar:
Met me schattie getraint! voor eerste keer eens soort van sumo dl gedaan
150 en 160 gingen easy, 180 was ineens VEEL te moeilijk. bij 170 was mn techniek niet goed, werd een SL

. SLDL wel lekker zwaar

Begint al ergens op te lijken

Kelly = Beest

Rawplayer · 13 April 2008, 01:22

jacky den bels · 13 April 2008, 10:12

oeiiii nu al samen trainen volgend jaar is er de eerste DBB baby

Jonko · 13 April 2008, 13:55

Citaat:

Origineel gepost door jacky den bels

oeiiii nu al samen trainen volgend jaar is er de eerste DBB baby

nog 8 maanden en 2 weken te gaan actually

bikerbabe · 13 April 2008, 14:15

he schatje mooie training gisteren, weer 10kg bij op je pr!
volgende keer gaan we minder tijd verknoeien,gewoon maxen en doe je die 180, 170 ging deze keer al vlot, 180 zit er zeker in!!!

sanca · 13 April 2008, 14:18

Citaat:

Origineel gepost door bikerbabe

he schatje mooie training gisteren, weer 10kg bij op je pr!
volgende keer gaan we minder tijd verknoeien,gewoon maxen en doe je die 180, 170 ging deze keer al vlot, 180 zit er zeker in!!!

Hehehe sucses

Spoiler: Toon

CoD · 13 April 2008, 14:33

Citaat:

Origineel gepost door bikerbabe

volgende keer gaan we minder tijd verknoeien,gewoon maxen en doe je die 180, 170 ging deze keer al vlot, 180 zit er zeker in!!!

170 á 180mm ?

RichardV · 13 April 2008, 15:04

Citaat:

Origineel gepost door CoD

170 á 180mm ?

Dat red die niet

Lijkt me wel kut dat mijn vrouw meer zou kunnen dan ik

Wel nice dat je eindelijk richting die 200 gaat

Jesaja · 13 April 2008, 15:04

Hoeveel had Bikerbabe gedaan? Of ging die niet Maxen?

Nice PR Btw.

mhr team · 13 April 2008, 15:07

nice kerel !

wimmos · 13 April 2008, 15:14

Jonko & Bikerbabe? Oh ik wist van niks

. Proficiat!

12 April 2008, 17:55	#861
Jonko Colossal Veteran Geregistreerd: May 2006 Locatie: Blaricum Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 14.169 Casino cash: €50286 Blog Berichten: 4 Karma Power: 60	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption ze vonden et alleen raarder toen ze et niet boven der hoofd tilde "oh..... alleen tot daar" __________________ ecto rug \|\|Alles over Kettlebells\|\| \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption \|\|

12 April 2008, 17:58	#862
flexx123 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.593 Casino cash: €30250 Karma Power: 24	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption nice deadlift man __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :)

12 April 2008, 18:24	#866
adon1s Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 4.225 Casino cash: €37450 Karma Power: 27	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption Heb je haar na de training ook goed onder handen genomen Jonko san ? __________________ Bench: 145 Squat: 205 (full 3x190) Deadlift: 270 20 jaar; 1,76 bij 90 kg. log Groeien: Voeding + WSB4SB - Hosseler in de dagelijkse strijd -

12 April 2008, 18:26	#867
Tjok Huge Freak Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 9.698 Casino cash: €23747 Karma Power: 48	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption Bikerbabe, wat is je raw squat?

12 April 2008, 18:32	#868
Lukie Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: België Leeftijd: 51 Geslacht: M Posts: 611 Casino cash: €20650 Karma Power: 2	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption hahahahahaha

13 April 2008, 01:22	#871
Rawplayer Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Limburg, NL Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 6.788 Casino cash: €3400 Karma Power: 42	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption __________________ Please correct me if I am wrong ---- LOG Ik wil m'n gewrichten alleen verneuken op zware lifts en niet op hardlopen ofzo.. - Tjok

13 April 2008, 10:12	#872
jacky den bels Colossal Veteran Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: waar mijn bed slaapt; neerpelt dus Leeftijd: 42 Geslacht: M Posts: 14.906 Casino cash: €22200 Karma Power: 60	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption oeiiii nu al samen trainen volgend jaar is er de eerste DBB baby __________________ Alles komt goed :zo niet dan toch

13 April 2008, 14:15	#874
bikerbabe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2005 Locatie: Mechelen Leeftijd: 24 Geslacht: V Posts: 3.155 Casino cash: €22000 Blog Berichten: 2 Karma Power: 19	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption he schatje mooie training gisteren, weer 10kg bij op je pr! volgende keer gaan we minder tijd verknoeien,gewoon maxen en doe je die 180, 170 ging deze keer al vlot, 180 zit er zeker in!!! __________________ -Nobody is perfect but I'm pretty fucking close- Clawfinger Beentjes foto 19/05/2008 Powerlifting Team Mechelen House of pain, onze gym EK 2008 170/75/180@67.5kg

13 April 2008, 15:04	#878
Jesaja Monstrous Giant Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 10.911 Casino cash: €25700 Karma Power: 54	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption Hoeveel had Bikerbabe gedaan? Of ging die niet Maxen? Nice PR Btw. __________________ MrMike over "The legendary beast" Jesaja: Mountainious back, brutal backwidth, insane innerchest development, wheelchair quads, dominant upperbiceps growth, terrible gymresults, forearms like trees and he has beautifull expressions on his face. Godlike macho-man "The Marocan youth is really acting like barbers " - Big Geert Wilders. Haha, orly Geert?

13 April 2008, 15:07	#879
mhr team Monstrous Giant Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 13.397 Casino cash: €37250 Karma Power: 60	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption nice kerel ! __________________ mijn beest : http://nl.youtube.com/watch?v=THvHsLV2xmk

13 April 2008, 15:14	#880
wimmos Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2005 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 5.864 Casino cash: €32203 Karma Power: 19	Re: \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption Jonko & Bikerbabe? Oh ik wist van niks . Proficiat! __________________ About time to get strong..Strength training