Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen > Training Dagboeken

Antwoord
 
Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 19 January 2008, 18:10   #181
Colossal Veteran
 
Jonko's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Blaricum
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 14.171
Casino cash: €50286
Blog Berichten: 4
Karma Power: 60
Jonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown

Bekijk Galerij (11 foto's)
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  

Citaat:
Origineel gepost door Ciko Bekijk Post
net geleze
mooi
Jonko is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 21 January 2008, 15:00   #182
Colossal Veteran
 
Jonko's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Blaricum
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 14.171
Casino cash: €50286
Blog Berichten: 4
Karma Power: 60
Jonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown

Bekijk Galerij (11 foto's)
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  

Kon benen niet trainen, komen morgen weer.

Vandaag:

Borst:

BP
10 x 60
5 x 80
5 x 90
14 x 80 [repout]

Inc BP
6 x 70
4 x 70

Inc D-fly
10 x 20
10 x 24

Cable Crossover high
10 x 35
10 x 25

Alles in rap tempo gedaan, de inclined misschien iets te snel na de bp, had geen kracht meer over . Was niemand bij om te spotten, dus na de 90 toch lichter gegaan. Voelde vrij licht, dus een keer een repout geprobeert. Kon er denk ik nog 1-2 reps bij doen, maarja, geen spotter . Laatste set crossover ff wat lichter gedaan en stukje geconcentreerder. Ff kijken of ik vanavond nog ga trainen. Zal dan waarschijnlijk traps/rear delt/biceps worden of misschien schouders of triceps ^^
Jonko is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 21 January 2008, 15:02   #183
Huge Freak
 
jimi's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2005
Locatie: groningen
Leeftijd: 24
Geslacht: M
Posts: 7.456
Casino cash: €600
Karma Power: 23
jimi is herboren in de God realmjimi is herboren in de God realmjimi is herboren in de God realmjimi is herboren in de God realmjimi is herboren in de God realmjimi is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (13 foto's)
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  

toch leuke training
__________________
stats:

squat :5x200
deadlift 1x170
shrugs 1x140
bench press 5x130
incline smith press 7x120


pose video
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...o-jimi-152805/
jimi is offline   Met citaat antwoorden
Oud 21 January 2008, 15:04   #184
Colossal Veteran
 
Jonko's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Blaricum
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 14.171
Casino cash: €50286
Blog Berichten: 4
Karma Power: 60
Jonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown

Bekijk Galerij (11 foto's)
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  

Citaat:
Origineel gepost door jimi Bekijk Post
toch leuke training
ja, voelde opzich wel lekker. repout vond ik wel een keer leuk om te doen, volgende keer 16 reps!!!
Jonko is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 21 January 2008, 15:08   #185
Massive Warrior
Powerlifter
 
klusmier's Avatar
 
Geregistreerd: May 2005
Locatie: op een zonnig palmenstrand!
Leeftijd: 38
Geslacht: M
Posts: 33.510
Casino cash: €32940
Blog Berichten: 6
Karma Power: 60
klusmier is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktklusmier is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktklusmier is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktklusmier is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktklusmier is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown

Stuur een bericht via MSN naar klusmier
Bekijk Galerij (9 foto's)
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  

nette bench Jonko!

suc6 alvast met de volgende 16!

hier nog een nieuwe foto van me, in oud shirt!
( om te plagen!!)

__________________
1.74, BW: 90 kilo
bench: 110 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 215 kilo
squat:full 165 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230

nieuwe doelen 2009-topic!

Adema: Go heavy, go hard............or go home!

klusmier is offline   Met citaat antwoorden
Oud 21 January 2008, 15:09   #186
Freaky Bodybuilder
 
Ciko's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 6.686
Casino cash: €450
Karma Power: 22
Ciko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realm
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  

witte antiiii hihihiihh

nette training konko
__________________
The Dbb's Biggest Feet Lover



omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko


Lights Out Game Over
Ciko is offline   Met citaat antwoorden
Oud 21 January 2008, 15:11   #187
Colossal Veteran
 
Jonko's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Blaricum
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 14.171
Casino cash: €50286
Blog Berichten: 4
Karma Power: 60
Jonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown

Bekijk Galerij (11 foto's)
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  

Citaat:
Origineel gepost door klusmier Bekijk Post
nette bench Jonko!

suc6 alvast met de volgende 16!

hier nog een nieuwe foto van me, in oud shirt!
( om te plagen!!)

topicvervuiler met je vitesse! zie je wel, je woont gewoon nog in Arnhem!!!!!


@kliko: thanks
Jonko is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 21 January 2008, 15:13   #188
Massive Warrior
Powerlifter
 
klusmier's Avatar
 
Geregistreerd: May 2005
Locatie: op een zonnig palmenstrand!
Leeftijd: 38
Geslacht: M
Posts: 33.510
Casino cash: €32940
Blog Berichten: 6
Karma Power: 60
klusmier is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktklusmier is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktklusmier is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktklusmier is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktklusmier is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown

Stuur een bericht via MSN naar klusmier
Bekijk Galerij (9 foto's)
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  

Citaat:
Origineel gepost door Jonko Bekijk Post
topicvervuiler met je vitesse! zie je wel, je woont gewoon nog in Arnhem!!!!!

__________________
1.74, BW: 90 kilo
bench: 110 kilo / squat: 185 kilo / deadlift: 215 kilo
squat:full 165 / front-full 140 / front-par. 160 / box 180 / zercher 230

nieuwe doelen 2009-topic!

Adema: Go heavy, go hard............or go home!

klusmier is offline   Met citaat antwoorden
Oud 21 January 2008, 23:33   #189
Colossal Veteran
 
Jonko's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Blaricum
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 14.171
Casino cash: €50286
Blog Berichten: 4
Karma Power: 60
Jonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown

Bekijk Galerij (11 foto's)
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  

Net nog ff getraint

Vanavond:

Schouders:

[wat opwarm werk, 20 kg dpresses enzo]
MP [vanuit clean]
2 x 6 x 60
8 x 50

Seated Dumbell Press
10 x 24
5 x 30

Standing 1 hand D-press
7 x 24
5 x 24

Sideraises
2 x 8 x 16

Traps:

d-shrugs
2 x 8 x 34


Traps deed ik er meer voor de fun achteraan, weet niet echt waarom mja Was licht, te licht voor me traps ^^. Heb alles in een rap tempo gedaan, maar voelde wel lekker. Zweten als een teringlijer .
Schouders beginnen goed bij te komen weer, ben alleen niet tevreden nog. De mp's voelde niet zo heel lekker, mn balans was helemaal naar de klote vandaag. Kon niet eens recht op 1 been staan soms, terwijl ik normaal zelfs pistols op een bosu kan ^^.
Jonko is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 21 January 2008, 23:37   #190
Massive Warrior
 
sanca's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Killing the EctoSheep
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 32.320
Casino cash: €34700
Karma Power: 60
sanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown

Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  

Heb je elke press gecleand of alleen de 1ste reps?

Lekker bezig verder maar morgen wel die benen aanpakken!
__________________
Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!!

don't dream your life
live your dream


sanca's pictures
sanca's pictures 2
sanca's pictures 3
sanca's pictures 4

Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn

origineel gepost door KukiShu :
I don't lift weights because that's the only thing I can do.
I lift weights because it's the only thing I like to do!
sanca is offline   Met citaat antwoorden
Oud 21 January 2008, 23:44   #191
Colossal Veteran
 
Jonko's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Blaricum
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 14.171
Casino cash: €50286
Blog Berichten: 4
Karma Power: 60
Jonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown

Bekijk Galerij (11 foto's)
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  

Citaat:
Origineel gepost door sanca Bekijk Post
Heb je elke press gecleand of alleen de 1ste reps?

Lekker bezig verder maar morgen wel die benen aanpakken!
alleen 1ste rep, we hebben geen rek ervoor op de gym [ook geen squatrek], dus dan maar vanuit clean doen. Maargoed, zodra ik met ries samen ga trainen weer kan ik zwaarder, en weer echt squaten
Jonko is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 22 January 2008, 23:47   #192
Colossal Veteran
 
Jonko's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Blaricum
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 14.171
Casino cash: €50286
Blog Berichten: 4
Karma Power: 60
Jonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown

Bekijk Galerij (11 foto's)
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  

Vanavond:

Benen:

Squat:
10 x 50
3 x 10 x 90

Boxsquat [paralel hoogte]
10 x 50
10 x 90
8 x 110

Fullsquat
10 x 50

Leg Press
10 x 165
5 x 202,5

Kon mezelf moeilijk motiveren voor benentraining, net als de laatste paar keer. Het is wel leuk om weer te doen, vind het ook heerlijk om te squaten. Maar zonder een squatrek....... Naast dat voel ik me niet lekker in mn vel [door prive omstandigheden] traint toch wat minder lekker.
Voor de eerste keer een boxsquat gedaan, helaas hebben we geen lage bankjes, dus een gewone gepakt. Stond op ongeveer paralel hoogte. Ook dit is minder fijn in een smith rek.... na de langzame fullsquats had ik nog weinig puf over en de 2e set leg press ging dan ook voor geen meter . Squat in smith rek is om een of andere reden toch zwaarder imo, volgens mij is de stang toch 20 kg ofzo tel em nu als 10 kg. Of et komt omdat et gewoon niet fijn is om te doen, kan ook nog.

al met al niet al te slecht getraint
Jonko is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 22 January 2008, 23:51   #193
Freaky Bodybuilder
 
Ciko's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 6.686
Casino cash: €450
Karma Power: 22
Ciko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realm
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  

hoi jonko

goede training al kan je squat drastisch omhoog aangezien je 120 bencht

over die smit squats heb ik ook gemerkt dat squatten in de smith zwaarder is weet zelf ook niet hoe dit komt

greets
cikootje
__________________
The Dbb's Biggest Feet Lover



omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko


Lights Out Game Over
Ciko is offline   Met citaat antwoorden
Oud 23 January 2008, 00:00   #194
Colossal Veteran
 
Jonko's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Blaricum
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 14.171
Casino cash: €50286
Blog Berichten: 4
Karma Power: 60
Jonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown

Bekijk Galerij (11 foto's)
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  

Citaat:
Origineel gepost door Ciko Bekijk Post
hoi jonko

goede training al kan je squat drastisch omhoog aangezien je 120 bencht

over die smit squats heb ik ook gemerkt dat squatten in de smith zwaarder is weet zelf ook niet hoe dit komt

greets
cikootje
I know, mn squat en DL moeten beiden hoger. Maar mn benen waren tot een maand terug helemaal terug bij af. Ik ben een aantal maanden geleden op mn knie gevallen en heb 2 maanden niet of nauwelijks kunnen traplopen en fietsen [soms niet eens lopen]. Dus ben rustig aan weer begonnen. Merkte alleen dat ik na de vorige training [met de 140] toch iets teveel heb belast. Naast dat zijn mn benen nooit echt heel sterk geweest, maar klein ook niet, tis niet dat ze qua grootte achterlopen. [zie benenfilmpje]
Jonko is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 23 January 2008, 00:03   #195
Freaky Bodybuilder
 
Ciko's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 6.686
Casino cash: €450
Karma Power: 22
Ciko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realm
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  

Citaat:
Origineel gepost door Jonko Bekijk Post
I know, mn squat en DL moeten beiden hoger. Maar mn benen waren tot een maand terug helemaal terug bij af. Ik ben een aantal maanden geleden op mn knie gevallen en heb 2 maanden niet of nauwelijks kunnen traplopen en fietsen [soms niet eens lopen]. Dus ben rustig aan weer begonnen. Merkte alleen dat ik na de vorige training [met de 140] toch iets teveel heb belast. Naast dat zijn mn benen nooit echt heel sterk geweest, maar klein ook niet, tis niet dat ze qua grootte achterlopen. [zie benenfilmpje]
ja ik zag je bene filmpje tijd terug nice

top keep it up

im off
__________________
The Dbb's Biggest Feet Lover



omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko


Lights Out Game Over
Ciko is offline   Met citaat antwoorden
Oud 23 January 2008, 00:14   #196
Massive Warrior
 
sanca's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Killing the EctoSheep
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 32.320
Casino cash: €34700
Karma Power: 60
sanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown

Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  

Komaan jonk', dat kan beter hé!
__________________
Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!!

don't dream your life
live your dream


sanca's pictures
sanca's pictures 2
sanca's pictures 3
sanca's pictures 4

Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn

origineel gepost door KukiShu :
I don't lift weights because that's the only thing I can do.
I lift weights because it's the only thing I like to do!
sanca is offline   Met citaat antwoorden
Oud 23 January 2008, 07:46   #197
Colossal Veteran
 
RichardV's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2002
Locatie: Nijmegen
Leeftijd: 30
Geslacht: M
Posts: 14.837
Casino cash: €36519
Karma Power: 60
RichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het SamsaraRichardV is herboren als heerser van het Samsara
Karma Crown
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  

Citaat:
Origineel gepost door Jonko Bekijk Post
Vanavond:

Benen:

Squat:
10 x 50
3 x 10 x 90

Boxsquat [paralel hoogte]
10 x 50
10 x 90
8 x 110

Fullsquat
10 x 50

Leg Press
10 x 165
5 x 202,5

Kon mezelf moeilijk motiveren voor benentraining, net als de laatste paar keer. Het is wel leuk om weer te doen, vind het ook heerlijk om te squaten. Maar zonder een squatrek....... Naast dat voel ik me niet lekker in mn vel [door prive omstandigheden] traint toch wat minder lekker.
Voor de eerste keer een boxsquat gedaan, helaas hebben we geen lage bankjes, dus een gewone gepakt. Stond op ongeveer paralel hoogte. Ook dit is minder fijn in een smith rek.... na de langzame fullsquats had ik nog weinig puf over en de 2e set leg press ging dan ook voor geen meter . Squat in smith rek is om een of andere reden toch zwaarder imo, volgens mij is de stang toch 20 kg ofzo tel em nu als 10 kg. Of et komt omdat et gewoon niet fijn is om te doen, kan ook nog.

al met al niet al te slecht getraint

Zou je juist harder door moeten gaan trainen!
PUSSY!!!

Was ist loss?
__________________
Stats: unknown
RichardV is offline   Met citaat antwoorden
Oud 23 January 2008, 18:18   #198
Colossal Veteran
 
Jonko's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Blaricum
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 14.171
Casino cash: €50286
Blog Berichten: 4
Karma Power: 60
Jonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktJonko is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown

Bekijk Galerij (11 foto's)
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  

Citaat:
Origineel gepost door RichardV Bekijk Post
Zou je juist harder door moeten gaan trainen!
PUSSY!!!

Was ist loss?
vertel ik nog wel

Vandaag:

Biceps:

Cable curl
10 x 18,xx
10 x 26,xx

Dumbell Curl
10 x 20
8 x 20

Concentration curl:
2 x 8 x 14

Traps:

Barbell Shrug
10 x 60
10 x 90
5 x 110
10 x 110
5 x 130 [afbouw set naar 10 x 90, 10 x 60]

Had minder dan 20 minuten om te trainen, dus alles lekker snel gedaan. Een plek gevonden waar ik shrugs wel los kan doen, uit de onderste ding van de benchpress . Raar dat ik niet eerder op dat idee ben gekomen. Weinig sets, maar voel et toch wel allemaal. Opzich lekker getraint dus.
Jonko is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 23 January 2008, 18:19   #199
Massive Warrior
 
sanca's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Killing the EctoSheep
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 32.320
Casino cash: €34700
Karma Power: 60
sanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown

Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  

Lekkere training voor die korte tijdspanne!
__________________
Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!!

don't dream your life
live your dream


sanca's pictures
sanca's pictures 2
sanca's pictures 3
sanca's pictures 4

Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn

origineel gepost door KukiShu :
I don't lift weights because that's the only thing I can do.
I lift weights because it's the only thing I like to do!
sanca is offline   Met citaat antwoorden
Oud 23 January 2008, 18:23   #200
Freaky Bodybuilder
 
Ciko's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 6.686
Casino cash: €450
Karma Power: 22
Ciko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realmCiko is herboren in de God realm
Re: ||Jonko's|| Road to Redemption  

kort en explosief
__________________
The Dbb's Biggest Feet Lover



omg omg look, look its a gorilla oh no fucking hell its Ciko


Lights Out Game Over
Ciko is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord