5 June 2008, 16:56
| #41 | |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M
Posts: 2.370
Casino cash: €15200
Karma Power: 9      | Re: Jasper zijn Logje
Citaat:
__________________ 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan." | |
|  |
|
5 June 2008, 17:18
| #42 | ||
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 363
Casino cash: €11808
Karma Power: 1    | Re: Jasper zijn Logje
Citaat:
Citaat:
__________________ Nu: .............................. Doel eind 2008 Bench 2*80 ..................... 1*100 Squat 2*125 .................... 1*130 Deadlift 1*140 .................. 1*150 __________________________________-+ 345 KG ........................... 380KG Mijn logje! | ||
|
| |
|
9 June 2008, 12:09
| #43 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 363
Casino cash: €11808
Karma Power: 1 | Re: Jasper zijn Logje
Vandaag weer lekker getrained 3x een PR! Squat 5*5*95 PR! Overhead 4*5*47.5 (3de setje had ik 3 reps, begon slecht, 4de set ging goed, 5de 2 herhalingen, dus echt me max) Deadlift 1*5*100 PR!  +chin ups Of te wel erg te vreden
__________________ Nu: .............................. Doel eind 2008 Bench 2*80 ..................... 1*100 Squat 2*125 .................... 1*130 Deadlift 1*140 .................. 1*150 __________________________________-+ 345 KG ........................... 380KG Mijn logje! |
|
| |
|
9 June 2008, 13:18
| #44 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 363
Casino cash: €11808
Karma Power: 1 | Re: Jasper zijn Logje
__________________ Nu: .............................. Doel eind 2008 Bench 2*80 ..................... 1*100 Squat 2*125 .................... 1*130 Deadlift 1*140 .................. 1*150 __________________________________-+ 345 KG ........................... 380KG Mijn logje! Laatst aangepast door jaspera : 10 June 2008 om 18:38. |
|
| |
|
10 June 2008, 18:38
| #45 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 363
Casino cash: €11808
Karma Power: 1 | Re: Jasper zijn Logje
 Zo zie je het plaatje
__________________ Nu: .............................. Doel eind 2008 Bench 2*80 ..................... 1*100 Squat 2*125 .................... 1*130 Deadlift 1*140 .................. 1*150 __________________________________-+ 345 KG ........................... 380KG Mijn logje! |
|
| |
|
11 June 2008, 15:02
| #46 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 363
Casino cash: €11808
Karma Power: 1 | Re: Jasper zijn Logje
Vandaag weer getrained Squat 5*5*97.5 (bijna honderd )Bench 5*5*65 BOR 5*5*55 En cardio 30 minuten 410 calorieen Dus erg lekkere training
__________________ Nu: .............................. Doel eind 2008 Bench 2*80 ..................... 1*100 Squat 2*125 .................... 1*130 Deadlift 1*140 .................. 1*150 __________________________________-+ 345 KG ........................... 380KG Mijn logje! |
|
| |
|
11 June 2008, 15:39
| #47 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 2.689
Casino cash: €14881 Blog Berichten: 1 Karma Power: 7 | Re: Jasper zijn Logje
Mooie lats. De vormen komen er goed in!
__________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe |
|
| |
|
12 June 2008, 16:12
| #48 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 363
Casino cash: €11808
Karma Power: 1 | Re: Jasper zijn Logje
Citaat:
Vandaag cardio + buikspieren gedaan 35 minuten cardio 510 Kcal En daarna buikspieren. Cuttten gaat lekker, ben echt al weer wat droger. Denk dat ik nu rond de 18% zit
__________________ Nu: .............................. Doel eind 2008 Bench 2*80 ..................... 1*100 Squat 2*125 .................... 1*130 Deadlift 1*140 .................. 1*150 __________________________________-+ 345 KG ........................... 380KG Mijn logje! | |
|
| |
|
16 June 2008, 16:21
| #49 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 363
Casino cash: €11808
Karma Power: 1 | Re: Jasper zijn Logje
Vandaag getrained: Heb erg last van bronchitus op het moment, en dat is zwaar klote. Heb gewoon erg weinig adem. Had van het weekend ook nog gezopen, dus dat beloofte wat. Squat 5*5*90 zat vandaag gewoon niet meer in, moest wat terug Overhead 4*5*47.5 Zelfde als vorige keer, net nog te veel Dead 1*5*105 PR , heb daarna nog 1*120 gedaan. Dat was zwaar maar wel te doen, erg blij meeHopelijk gaat me bronchitus snel weg, dat kan ik weer fanatiek cardioen
__________________ Nu: .............................. Doel eind 2008 Bench 2*80 ..................... 1*100 Squat 2*125 .................... 1*130 Deadlift 1*140 .................. 1*150 __________________________________-+ 345 KG ........................... 380KG Mijn logje! |
|
| |
|
16 June 2008, 16:27
| #50 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 2.689
Casino cash: €14881 Blog Berichten: 1 Karma Power: 7 | Re: Jasper zijn Logje
Goed dat je toch getraint hebt ondanks je bronchitus. Gwn wat rusten misschien?
__________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe |
|
| |
|
16 June 2008, 16:45
| #51 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 363
Casino cash: €11808
Karma Power: 1 | Re: Jasper zijn Logje
Nah bronchitus gaat niet weg met rusten. Dus dat is best klote, gewoon voorzichtig door trainen
__________________ Nu: .............................. Doel eind 2008 Bench 2*80 ..................... 1*100 Squat 2*125 .................... 1*130 Deadlift 1*140 .................. 1*150 __________________________________-+ 345 KG ........................... 380KG Mijn logje! |
|
| |
|
18 June 2008, 17:55
| #52 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 363
Casino cash: €11808
Karma Power: 1 | Re: Jasper zijn Logje
Vanochtend werd ik wakker gebeld door de postbode, pakketje uit Amerika aangekomen. Multivitaminen, Glucosamine (voor me pijnlijke pezen), en eiwitten. Vanmiddag maar gaan trainen, bronchitus was iets minder. Squat 5*5*100 PR Bench 5*5*70 BOR 5*5*60 + Dips In totaal zit in nu op 300 KG, met squat zelfs 5 herhalingen, de andere 2 1 RM. Ik ben hier erg blij mee. En ik ga er lekker mee door. Wel wil ik volgende op een splitschema verder gaan
__________________ Nu: .............................. Doel eind 2008 Bench 2*80 ..................... 1*100 Squat 2*125 .................... 1*130 Deadlift 1*140 .................. 1*150 __________________________________-+ 345 KG ........................... 380KG Mijn logje! |
|
| |
|
18 June 2008, 19:07
| #53 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 2.689
Casino cash: €14881 Blog Berichten: 1 Karma Power: 7 | Re: Jasper zijn Logje
Goed dat je weer wat gezond bent en goed getraind!
__________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe |
|
| |
|
19 June 2008, 08:29
| #54 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 551
Casino cash: €6450
Karma Power: 2 | Re: Jasper zijn Logje
Idd al goede vorm van uwe rug... Nu enkel misschien wat droger maar daar wordt stevig aan gewerkt  Veel beterschap als je nog niet 100% hersteld bent!
__________________ Length: 1.84m | Weight: 15/07/07 @ 60kg; 11/09/07: 63,5kg 20/04/08: 66kg | BF: Gemeten op 08/12/07: < 6% Squat: 5x130 Bench: 5x75 Deadlift: 5x117.5 Totaal: 322.5 kg Foto rug en borst: http://www.dutchbodybuilding.com/gal.../38358/cat/500 Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2711530 |
|
| |
|
21 June 2008, 12:06
| #55 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 363
Casino cash: €11808
Karma Power: 1 | Re: Jasper zijn Logje
Bedankt voor jullie reacties Vandaag weer lekker getrained. Squat 5*5*102.5 Overhead 5*5*47.5 Eindelijk , kan ik door naar de 50Dead 1*5*110 + chin ups Lekkere training dus. Ik zit erg te twijfelen of ik nu over zou stappen naar split of door te gaan, aangezien in nog zoveel vooruitgang boek..
__________________ Nu: .............................. Doel eind 2008 Bench 2*80 ..................... 1*100 Squat 2*125 .................... 1*130 Deadlift 1*140 .................. 1*150 __________________________________-+ 345 KG ........................... 380KG Mijn logje! |
|
| |
|
22 June 2008, 12:22
| #56 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 551
Casino cash: €6450
Karma Power: 2 | Re: Jasper zijn Logje
Netjes!!! Alsge vooruitgang aan het boeken zijt, zou ik gewoon doorgaan
__________________ Length: 1.84m | Weight: 15/07/07 @ 60kg; 11/09/07: 63,5kg 20/04/08: 66kg | BF: Gemeten op 08/12/07: < 6% Squat: 5x130 Bench: 5x75 Deadlift: 5x117.5 Totaal: 322.5 kg Foto rug en borst: http://www.dutchbodybuilding.com/gal.../38358/cat/500 Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2711530 |
|
| |
|
22 June 2008, 12:31
| #57 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 363
Casino cash: €11808
Karma Power: 1 | Re: Jasper zijn Logje
Dankje, denk dat ik zo wie zo nog een week er mee door ga!
__________________ Nu: .............................. Doel eind 2008 Bench 2*80 ..................... 1*100 Squat 2*125 .................... 1*130 Deadlift 1*140 .................. 1*150 __________________________________-+ 345 KG ........................... 380KG Mijn logje! |
|
| |
|
22 June 2008, 16:01
| #58 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 2.689
Casino cash: €14881 Blog Berichten: 1 Karma Power: 7 | Re: Jasper zijn Logje
gwn knallen en vreten
__________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe |
|
| |
|
22 June 2008, 16:47
| #59 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 363
Casino cash: €11808
Karma Power: 1 | Re: Jasper zijn Logje
Citaat:
__________________ Nu: .............................. Doel eind 2008 Bench 2*80 ..................... 1*100 Squat 2*125 .................... 1*130 Deadlift 1*140 .................. 1*150 __________________________________-+ 345 KG ........................... 380KG Mijn logje! | |
|
| |
|
23 June 2008, 17:14
| #60 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 363
Casino cash: €11808
Karma Power: 1 | Re: Jasper zijn Logje
Vandaag weer wezen trainen. Gister had ik fanatiek cardio gedaan waardoor ik nog wat zure benen had, en dat merkte is bij de squat Squat 5*5*90 (door de zure benen) Bench 5*5*70 (dit keer helemaal zelf) BOR 5*5*60 + dips
__________________ Nu: .............................. Doel eind 2008 Bench 2*80 ..................... 1*100 Squat 2*125 .................... 1*130 Deadlift 1*140 .................. 1*150 __________________________________-+ 345 KG ........................... 380KG Mijn logje! |
|
| |
Lineare Modus
