Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen > Training Dagboeken
Huntelaar's Log Huntelaar's Log
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 11 van 26 « Eerste < 910 11 121321 > Laatste »
 
Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 2 August 2008, 13:30   #201
Cool Novice
 
Geregistreerd: Jul 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 34
Casino cash: €24504
Karma Power: 0 diezel22 is op een gedistingeerde weg
Re: Huntelaar's Log  
Keep it up!!

Succes!
diezel22 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 2 August 2008, 13:31   #202
Competitive Bodybuilder
 
huntelaar's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Groningen
Leeftijd: 14
Geslacht: M
Posts: 2.810
Casino cash: €24600
Karma Power: 8
huntelaar is herboren in de Dier realmhuntelaar is herboren in de Dier realmhuntelaar is herboren in de Dier realm
Re: Huntelaar's Log  
Thanks
huntelaar is offline   Met citaat antwoorden
Oud 2 August 2008, 17:21   #203
Ripped Bodybuilder
 
groteman9's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2006
Locatie: Vietnam
Geslacht: M
Posts: 3.632
Casino cash: €27650
Karma Power: 9 groteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren worden
Re: Huntelaar's Log  
goeie oefeningen hunter - gelukkig zet jij wel de kg's erbij
__________________
It is a men's job and someone is got to do it - It's just a little bit of iron - who cares

stats 95 kg/1m90

Benchpress 92.5 kg op 04/11/08

squat 145 kg op 07/11/08

Deadlift 160 kg op 20/11/08

1. Warm up properly
2. Train properly
3. Don't ever fatigue your muscles
4. Concentration
5. Proper nutrition
groteman9 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 2 August 2008, 17:21   #204
Competitive Bodybuilder
 
huntelaar's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Groningen
Leeftijd: 14
Geslacht: M
Posts: 2.810
Casino cash: €24600
Karma Power: 8
huntelaar is herboren in de Dier realmhuntelaar is herboren in de Dier realmhuntelaar is herboren in de Dier realm
Re: Huntelaar's Log  
haha
huntelaar is offline   Met citaat antwoorden
Oud 3 August 2008, 13:49   #205
Dutch Bodybuilder
 
eatitraw92's Avatar
 
Geregistreerd: Mar 2008
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 268
Casino cash: €28615
Karma Power: 1 eatitraw92 zal spoedig beroemd wordeneatitraw92 zal spoedig beroemd worden
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Huntelaar's Log  
Hey man, leuk om te zien dat je stats zo ongeveer hetzelfde zijn als mij.

We zijn allebei 2 jonge skinny bastards.

Hoe ben je op dit schema gekomen?

Dat je je rug kromt kan ook komen dat je teveel gewicht pakt.

De stang is al 20kg zeg je, dus dat wordt wel een beetje oefenen, maar als je een goed gewicht pakt kun je met een gecontroleerde beweging je rug nauwelijks bewegen.
__________________
Mijn Rippetoe Log:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...oe-log-170924/
eatitraw92 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 3 August 2008, 13:51   #206
Competitive Bodybuilder
 
huntelaar's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Groningen
Leeftijd: 14
Geslacht: M
Posts: 2.810
Casino cash: €24600
Karma Power: 8
huntelaar is herboren in de Dier realmhuntelaar is herboren in de Dier realmhuntelaar is herboren in de Dier realm
Re: Huntelaar's Log  
Zal ik eens zo'n riem gaan kopen?
Is denk ik beter voor mijn onderrug...
huntelaar is offline   Met citaat antwoorden
Oud 3 August 2008, 13:55   #207
Freaky Bodybuilder
 
nicolas24's Avatar
 
Geregistreerd: Nov 2007
Locatie: België
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 5.024
Casino cash: €29881
Blog Berichten: 1
Karma Power: 16
nicolas24 is herboren in de Halfgod realmnicolas24 is herboren in de Halfgod realmnicolas24 is herboren in de Halfgod realmnicolas24 is herboren in de Halfgod realmnicolas24 is herboren in de Halfgod realm
Bekijk Galerij (2 foto's)
Re: Huntelaar's Log  
go huntelaar you can do it baby!
__________________
Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval!

Pain is temporary, pride is forever

Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength

Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it?

CHECK ME LOG UIT!

CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe
nicolas24 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 3 August 2008, 14:26   #208
Ripped Bodybuilder
 
groteman9's Avatar
 
Geregistreerd: Feb 2006
Locatie: Vietnam
Geslacht: M
Posts: 3.632
Casino cash: €27650
Karma Power: 9 groteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren wordengroteman9 zal spoedig herboren worden
Re: Huntelaar's Log  
Citaat:
Origineel gepost door huntelaar Bekijk Post
Zal ik eens zo'n riem gaan kopen?
Is denk ik beter voor mijn onderrug...
je moet gewoon nog iets sterker worden denk ik - probeer eens in de smith een zittende front press - goeie oefening , er kan niet veel fout gaan + je hebt een ondersteuning t.a.v je rug ( moet je wel de leuning wel goed recht zetten natuurlijk )
__________________
It is a men's job and someone is got to do it - It's just a little bit of iron - who cares

stats 95 kg/1m90

Benchpress 92.5 kg op 04/11/08

squat 145 kg op 07/11/08

Deadlift 160 kg op 20/11/08

1. Warm up properly
2. Train properly
3. Don't ever fatigue your muscles
4. Concentration
5. Proper nutrition
groteman9 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 3 August 2008, 14:38   #209
Advanced Bodybuilder
 
KoekieMonster's Avatar
 
Geregistreerd: Apr 2007
Locatie: Gemeente Bergen op Zoom(NL)
Leeftijd: 21
Geslacht: M
Posts: 1.283
Casino cash: €17050
Karma Power: 4 KoekieMonster heeft veel om trots over te zijnKoekieMonster heeft veel om trots over te zijnKoekieMonster heeft veel om trots over te zijnKoekieMonster heeft veel om trots over te zijnKoekieMonster heeft veel om trots over te zijnKoekieMonster heeft veel om trots over te zijnKoekieMonster heeft veel om trots over te zijnKoekieMonster heeft veel om trots over te zijnKoekieMonster heeft veel om trots over te zijnKoekieMonster heeft veel om trots over te zijnKoekieMonster heeft veel om trots over te zijn
Re: Huntelaar's Log  
Citaat:
Origineel gepost door huntelaar Bekijk Post
Training van gisteren:

Benchpress
8x28kg
8x28kg
8x28kg

Smithsquat
8x47,5kg
8x47,5kg
10x47,5kg

Deadlift
8x47,5kg
8x47,5kg
8x47,5kg

Barbell Bent Over Row
8x32,5kg
8x32,5kg
8x32,5kg

Side raises
7x6kg
7x6kg
6x6kg

Assistence:
Buikspierkwartier

Toen was ik leeg

Comment:
Volgende keer Bench, Squat en deadlift verhogen
Side raises meer reps maken en Bent Over Row moet betere techniek, beter doortrekken naar buik/borst


Jo, respect, ik zou die compound oefeningen zelf echt niet op één dag kunnen doen hoor. Ik ben al half leeg als ik deadlift en row heb gedaan. Laat staan als ik er nog squat en benchpress bij doe

Maar dat komt wel goed met je, dat babyvet wordt snel overwonnen door een dikke spierlaag als je zo doorgaat! Succes
__________________
Mag ik een grote friet met extra mayo, 2 frikandellen, 2 kroketten, een hamburger met curry en uitjes, een bal gehakt met satésaus een kaassouflee en 2 blikjes cola?? En het hoeft niet ingepakt te worden, ik eet het hier wel op! Oja trouwens, wel cola light aub.
KoekieMonster is offline   Met citaat antwoorden
Oud 3 August 2008, 14:39   #210
Competitive Bodybuilder
 
Keranos's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: Zaltbommel
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 2.856
Casino cash: €26700
Karma Power: 11
Keranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realm
Stuur een bericht via AIM naar Keranos Stuur een bericht via MSN naar Keranos Stuur een bericht via Yahoo naar Keranos Send a message via Skype™ to Keranos
Re: Huntelaar's Log  
Wanneer ga je gewoon squatten?
__________________

1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81)
"Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."
Keranos is offline   Met citaat antwoorden
Oud 3 August 2008, 14:40   #211
Competitive Bodybuilder
 
huntelaar's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Groningen
Leeftijd: 14
Geslacht: M
Posts: 2.810
Casino cash: €24600
Karma Power: 8
huntelaar is herboren in de Dier realmhuntelaar is herboren in de Dier realmhuntelaar is herboren in de Dier realm
Re: Huntelaar's Log  
Als mijn techniek wat beter is, ik squat wel los maar niet het vermelden waard...
huntelaar is offline   Met citaat antwoorden
Oud 3 August 2008, 14:42   #212
Competitive Bodybuilder
 
huntelaar's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Groningen
Leeftijd: 14
Geslacht: M
Posts: 2.810
Casino cash: €24600
Karma Power: 8
huntelaar is herboren in de Dier realmhuntelaar is herboren in de Dier realmhuntelaar is herboren in de Dier realm
Re: Huntelaar's Log  
ik moet komende week of die week erna weer gaan trainen voor voetbal... + school begint over 2 weken weer, dan kan ik minder naar gym gaan.... misschien zlefs helemaal niet....
huntelaar is offline   Met citaat antwoorden
Oud 3 August 2008, 14:52   #213
Massive Warrior
 
sanca's Avatar
 
Geregistreerd: May 2006
Locatie: Killing the EctoSheep
Leeftijd: 29
Geslacht: M
Posts: 32.109
Casino cash: €32700
Karma Power: 60
sanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereiktsanca is een Sotapanna - eerste graad van verlichting bereikt
Karma CrownKarma CrownKarma Crown
Re: Huntelaar's Log  
Citaat:
Origineel gepost door huntelaar Bekijk Post
Zal ik eens zo'n riem gaan kopen?
Is denk ik beter voor mijn onderrug...
Ik heb je al gezegd dat je goodmornings moet gaan doen!!!

Zorg dat je een stevige core krijgt
__________________
Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!!

don't dream your life
live your dream

sanca's pictures
sanca's pictures 2
sanca's pictures 3
sanca's pictures 4

Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn

origineel gepost door KukiShu :
I don't lift weights because that's the only thing I can do.
I lift weights because it's the only thing I like to do!
sanca is offline   Met citaat antwoorden
Oud 3 August 2008, 15:22   #214
Dutch Bodybuilder
 
Zigga's Avatar
 
Geregistreerd: Dec 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 15
Geslacht: M
Posts: 398
Casino cash: €11250
Karma Power: 1 Zigga heeft een spectaculair aura over zichZigga heeft een spectaculair aura over zichZigga heeft een spectaculair aura over zich
Re: Huntelaar's Log  
Citaat:
Origineel gepost door Loo Bekijk Post
en jij kan hem weer gebruiken om jouw gewichten op te ruimen, want zoals er bij ons op de spiegel voor het dumbel rek staat;

"van gewichten opruimen krijg je ook spierballen"

Daarom gooien tiger4evah en ik de dumbels altijd op de grond, we gunnen iemand anders ook dikke armen.
Dat staat er bij ons ook Ik sport in Den Hoorn ? Jij ?
Zigga is offline   Met citaat antwoorden
Oud 3 August 2008, 15:25   #215
Competitive Bodybuilder
 
Jorin's Avatar
 
Geregistreerd: May 2007
Locatie: Nederland
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 2.878
Casino cash: €27598
Karma Power: 9
Jorin is herboren in de Dier realmJorin is herboren in de Dier realmJorin is herboren in de Dier realm
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Huntelaar's Log  
Citaat:
Origineel gepost door huntelaar Bekijk Post
ik moet komende week of die week erna weer gaan trainen voor voetbal... + school begint over 2 weken weer, dan kan ik minder naar gym gaan.... misschien zlefs helemaal niet....
Als je naar school gaat heb je nog zat tijd om te sporten hoor
__________________
Klik hier voor mijn Bill Star logje:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-153940/

Foto's:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2835444

http://tjorin.hyves.nl/

176 cm lang
64 kg

Stats nu:
Deadlift:5x90
Bench:3x5-55
Bor:3x5-55
Squat:3x5-75
Jorin is offline   Met citaat antwoorden
Oud 3 August 2008, 15:33   #216
Competitive Bodybuilder
 
huntelaar's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Groningen
Leeftijd: 14
Geslacht: M
Posts: 2.810
Casino cash: €24600
Karma Power: 8
huntelaar is herboren in de Dier realmhuntelaar is herboren in de Dier realmhuntelaar is herboren in de Dier realm
Re: Huntelaar's Log  
Maar ik heb ook nog 3 baantjes folders lopen, en moet 2x in de week voetbaltrainen...en 1 wedstrijd...
huntelaar is offline   Met citaat antwoorden
Oud 3 August 2008, 15:49   #217
Competitive Bodybuilder
 
Keranos's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: Zaltbommel
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 2.856
Casino cash: €26700
Karma Power: 11
Keranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realm
Stuur een bericht via AIM naar Keranos Stuur een bericht via MSN naar Keranos Stuur een bericht via Yahoo naar Keranos Send a message via Skype™ to Keranos
Re: Huntelaar's Log  
Haha ik heb nog een kleine 4 week vakantie!
__________________

1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81)
"Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."
Keranos is offline   Met citaat antwoorden
Oud 3 August 2008, 15:50   #218
Competitive Bodybuilder
 
huntelaar's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Groningen
Leeftijd: 14
Geslacht: M
Posts: 2.810
Casino cash: €24600
Karma Power: 8
huntelaar is herboren in de Dier realmhuntelaar is herboren in de Dier realmhuntelaar is herboren in de Dier realm
Re: Huntelaar's Log  
huntelaar is offline   Met citaat antwoorden
Oud 3 August 2008, 16:05   #219
Competitive Bodybuilder
 
Keranos's Avatar
 
Geregistreerd: Jun 2007
Locatie: Zaltbommel
Leeftijd: 16
Geslacht: M
Posts: 2.856
Casino cash: €26700
Karma Power: 11
Keranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realmKeranos is herboren in de Mens realm
Stuur een bericht via AIM naar Keranos Stuur een bericht via MSN naar Keranos Stuur een bericht via Yahoo naar Keranos Send a message via Skype™ to Keranos
Re: Huntelaar's Log  
Citaat:
Origineel gepost door huntelaar Bekijk Post
Haha, lekker voor je!
__________________

1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81)
"Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."
Keranos is offline   Met citaat antwoorden
Oud 3 August 2008, 16:31   #220
Competitive Bodybuilder
 
huntelaar's Avatar
 
Geregistreerd: Jan 2008
Locatie: Groningen
Leeftijd: 14
Geslacht: M
Posts: 2.810
Casino cash: €24600
Karma Power: 8
huntelaar is herboren in de Dier realmhuntelaar is herboren in de Dier realmhuntelaar is herboren in de Dier realm
Re: Huntelaar's Log  
Dan heb ik 9 week vakantie gehad, is wel genoeg lijkt me
huntelaar is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 11 van 26 « Eerste < 910 11 121321 > Laatste »

Bookmark topic

Tags
huntelaar's

« Defying the odds! | PR boek »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Uit
Pingbacks are Uit
Refbacks are Uit
Forumsprong



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 07:33.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - Naar Top


©2008 Dutchbodybuilding.com - Fitness forum - Bodybuilding forum