Harder, Better, Faster, Stronger - Pagina 5

wwe · 16 April 2008, 22:04

Ziet er toch goed uit man, vooral mooie squats

MegaManX · 16 April 2008, 22:19

Trouwens, hoe is je grip bij deadlift? Om en om of beide handen op geproneerde wijze? (handrug van je af

)

pats · 17 April 2008, 11:00

Citaat:

Origineel gepost door MegaManX

Trouwens, hoe is je grip bij deadlift? Om en om of beide handen op geproneerde wijze? (handrug van je af

)

Om en om

MegaManX · 17 April 2008, 17:07

pats · 17 April 2008, 17:35

Zo, de net nog wat aangekloot in de gym met mn straps.

Static holds met straps:

20sec x 180kg
20sec x 200kg
8sec x 220kg

Zonder straps was het 4 x 170kg.

Magische dingen.

Ook nog 45 minuten cardio gedaan. Was wel een lekker dagje.

huntelaar · 17 April 2008, 19:33

met of zonder straps scheelt dus een hoop

sanca · 17 April 2008, 19:49

Waarom gebruik je straps bij static holds?!?!

pats · 17 April 2008, 19:53

Citaat:

Origineel gepost door sanca

Waarom gebruik je straps bij static holds?!?!

Om ze uit te proberen. Kijken hoeveel het nou zou schelen, best een hoop.

Mn grip ga ik uiteraard niet trainen met het gebruik van straps.

sanca · 17 April 2008, 20:02

Citaat:

Origineel gepost door pats

Om ze uit te proberen. Kijken hoeveel het nou zou schelen, best een hoop.

Mn grip ga ik uiteraard niet trainen met het gebruik van straps.

Zolang je het bij deze ene keer houd is het goed

wwe · 17 April 2008, 22:02

Waar heb je die straps gehaald?

pats · 18 April 2008, 21:10

Vanacht 4 uur geslapen, gedurende de dag kut gegeten en niet goed gedronken?

Het magische recept voor een k*nker training!

squat:
3x5 122,5kg PR

deadlift
1x150kg
5x140kg

pendlayrow:
5x60kg strict
5x70kg cheat
5x60kg strict

chins:
2x8 bw

Comment:
Jaja je raad het al, weer een kut training. Ik dacht even zo'n riem te gebruiken. Snijdt dat kutding in m'n huid bij m'n blaas. Wtf is dat voor een kutding, dus ik pakte een andere godverdomme weer hetzelfde probleem. Toch de sets gedaan met fucking veel afzien.

Toen ging ik deadliften. Met riem ging het ook onwijs kut, waarom heb ik geen idee van. Bij de 150kg verloor ik m'n fucking evenwicht en moest wat stappen heen en weer zetten, daaag energie. Toen maar wat lichter gepakt, maar vergat er nog 2,5kg bij te doen. Dus geen fucking pr.

Bij de pendlay rows was het dan weer wel chill om de riem te gebruiken

. Die gingen opzich nog wel. Chins waren ook wel ok.

Dit kan zo niet langer meer. Ik moet echt eens mezelf een fucking bitchslap geven en wat echte gewichten gaan tillen.

huntelaar · 18 April 2008, 21:11

johnbo · 18 April 2008, 21:57

Citaat:

Origineel gepost door pats

Vanacht 4 uur geslapen, gedurende de dag kut gegeten en niet goed gedronken?

Het magische recept voor een k*nker training!

squat:
3x5 122,5kg PR

deadlift
1x150kg
5x140kg

pendlayrow:
5x60kg strict
5x70kg cheat
5x60kg strict

chins:
2x8 bw

Comment:
Jaja je raad het al, weer een kut training. Ik dacht even zo'n riem te gebruiken. Snijdt dat kutding in m'n huid bij m'n blaas. Wtf is dat voor een kutding, dus ik pakte een andere godverdomme weer hetzelfde probleem. Toch de sets gedaan met fucking veel afzien.

Toen ging ik deadliften. Met riem ging het ook onwijs kut, waarom heb ik geen idee van. Bij de 150kg verloor ik m'n fucking evenwicht en moest wat stappen heen en weer zetten, daaag energie. Toen maar wat lichter gepakt, maar vergat er nog 2,5kg bij te doen. Dus geen fucking pr.

Bij de pendlay rows was het dan weer wel chill om de riem te gebruiken

. Die gingen opzich nog wel. Chins waren ook wel ok.

Dit kan zo niet langer meer. Ik moet echt eens mezelf een fucking bitchslap geven en wat echte gewichten gaan tillen.

er lezen ook kinderen mee hoor :

Citaat:

Origineel gepost door huntelaar

lolz

ConradP · 19 April 2008, 06:14

hahah je kan niet zeggen dat je niet gemotiveerd bent !

wwe · 19 April 2008, 11:24

Toch ziet die squat er mooi uit

MegaManX · 19 April 2008, 12:19

Fucking goed bezig!

sanca · 19 April 2008, 12:22

Anders kom ik je die bitchslap wel geven

ShorTyke · 19 April 2008, 12:54

Hehe zware zelfkritiek

Maar dat is goed natuurlijk, motivatie isser wel degelijk

Blijven knallen!!!

b t s · 19 April 2008, 12:56

Vanwaar een riem?
Bij een deadlift wil je toch je onderrug trainen, en die ga jij ontlasten met een riem

Dont get me wrong, maar bij 150kg is een riem echt niet nodig.

Gewoon trainen jij

Ik heb het ook geprobeerd bij squaten maar kreeg bloedingen..

wwe · 19 April 2008, 14:44

Citaat:

Origineel gepost door b t s

Vanwaar een riem?
Bij een deadlift wil je toch je onderrug trainen, en die ga jij ontlasten met een riem

Dont get me wrong, maar bij 150kg is een riem echt niet nodig.

Gewoon trainen jij

Ik heb het ook geprobeerd bij squaten maar kreeg bloedingen..

Als ik me niet vergis is dat ooit ontkracht door 3Xl. Ik zou alleen niet weten waar het precies staat.

edit:
Kijk hier eens naar: Riem ontziet onderrug ? ? ?

16 April 2008, 22:04	#81
wwe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.240 Casino cash: €20720 Karma Power: 13	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Ziet er toch goed uit man, vooral mooie squats __________________ BP 1x85 DL 1x150 SQ 1x140 @1.70 meter @70kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/

16 April 2008, 22:19	#82
MegaManX Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Arnhem Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 488 Casino cash: €1471 Karma Power: 2	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Trouwens, hoe is je grip bij deadlift? Om en om of beide handen op geproneerde wijze? (handrug van je af ) __________________ Trainingslog: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2773198 Start: Bill Starr!! 02-05-2008 Lengte: 194cm Gewicht: 89,0kg Vet%: 15,2 Doel: Lengte: 194cm Gewicht: 94kg Vet%: Tussen de 11 en 12% Personal Stats http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2818771

17 April 2008, 17:07	#84
MegaManX Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Arnhem Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 488 Casino cash: €1471 Karma Power: 2	Re: Harder, Better, Faster, Stronger __________________ Trainingslog: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2773198 Start: Bill Starr!! 02-05-2008 Lengte: 194cm Gewicht: 89,0kg Vet%: 15,2 Doel: Lengte: 194cm Gewicht: 94kg Vet%: Tussen de 11 en 12% Personal Stats http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2818771

17 April 2008, 17:35	#85
pats Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.033 Casino cash: €4866 Karma Power: 8	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Zo, de net nog wat aangekloot in de gym met mn straps. Static holds met straps: 20sec x 180kg 20sec x 200kg 8sec x 220kg Zonder straps was het 4 x 170kg. Magische dingen. Ook nog 45 minuten cardio gedaan. Was wel een lekker dagje. __________________ Bodybuilding is like fitness on steroids

17 April 2008, 19:33	#86
huntelaar Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M Posts: 2.736 Casino cash: €17200 Karma Power: 8	Re: Harder, Better, Faster, Stronger met of zonder straps scheelt dus een hoop __________________ Huntelaar's Log Trots lid van De jonge "bodybuilders"

17 April 2008, 19:49	#87
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 31.283 Casino cash: €24840 Karma Power: 60	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Waarom gebruik je straps bij static holds?!?! __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

17 April 2008, 22:02	#90
wwe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.240 Casino cash: €20720 Karma Power: 13	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Waar heb je die straps gehaald? __________________ BP 1x85 DL 1x150 SQ 1x140 @1.70 meter @70kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/

18 April 2008, 21:10	#91
pats Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.033 Casino cash: €4866 Karma Power: 8	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Vanacht 4 uur geslapen, gedurende de dag kut gegeten en niet goed gedronken? Het magische recept voor een k*nker training! squat: 3x5 122,5kg PR deadlift 1x150kg 5x140kg pendlayrow: 5x60kg strict 5x70kg cheat 5x60kg strict chins: 2x8 bw Comment: Jaja je raad het al, weer een kut training. Ik dacht even zo'n riem te gebruiken. Snijdt dat kutding in m'n huid bij m'n blaas. Wtf is dat voor een kutding, dus ik pakte een andere godverdomme weer hetzelfde probleem. Toch de sets gedaan met fucking veel afzien. Toen ging ik deadliften. Met riem ging het ook onwijs kut, waarom heb ik geen idee van. Bij de 150kg verloor ik m'n fucking evenwicht en moest wat stappen heen en weer zetten, daaag energie. Toen maar wat lichter gepakt, maar vergat er nog 2,5kg bij te doen. Dus geen fucking pr. Bij de pendlay rows was het dan weer wel chill om de riem te gebruiken. Die gingen opzich nog wel. Chins waren ook wel ok. Dit kan zo niet langer meer. Ik moet echt eens mezelf een fucking bitchslap geven en wat echte gewichten gaan tillen. __________________ Bodybuilding is like fitness on steroids

18 April 2008, 21:11	#92
huntelaar Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M Posts: 2.736 Casino cash: €17200 Karma Power: 8	Re: Harder, Better, Faster, Stronger lolz __________________ Huntelaar's Log Trots lid van De jonge "bodybuilders"

19 April 2008, 06:14	#94
ConradP Cool Novice Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 145 Casino cash: €650 Karma Power: 1	Re: Harder, Better, Faster, Stronger hahah je kan niet zeggen dat je niet gemotiveerd bent ! __________________ Rippetoe LOGJE !

19 April 2008, 11:24	#95
wwe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.240 Casino cash: €20720 Karma Power: 13	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Toch ziet die squat er mooi uit __________________ BP 1x85 DL 1x150 SQ 1x140 @1.70 meter @70kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/

19 April 2008, 12:19	#96
MegaManX Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Arnhem Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 488 Casino cash: €1471 Karma Power: 2	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Fucking goed bezig! __________________ Trainingslog: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2773198 Start: Bill Starr!! 02-05-2008 Lengte: 194cm Gewicht: 89,0kg Vet%: 15,2 Doel: Lengte: 194cm Gewicht: 94kg Vet%: Tussen de 11 en 12% Personal Stats http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2818771

19 April 2008, 12:22	#97
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 31.283 Casino cash: €24840 Karma Power: 60	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Anders kom ik je die bitchslap wel geven __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

19 April 2008, 12:54	#98
ShorTyke Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 581 Casino cash: €7450 Karma Power: 2	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Hehe zware zelfkritiek Maar dat is goed natuurlijk, motivatie isser wel degelijk Blijven knallen!!! __________________ Length: 1.84m \| Weight: 15/07/07 @ 60kg; 11/09/07: 63,5kg 20/04/08: 66kg \| BF: Gemeten op 08/12/07: < 6% Squat: 5x130 Bench: 5x75 Deadlift: 5x117.5 Totaal: 322.5 kg Foto rug en borst: http://www.dutchbodybuilding.com/gal.../38358/cat/500 Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2711530

19 April 2008, 12:56	#99
b t s Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.060 Casino cash: €24850 Karma Power: 7	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Vanwaar een riem? Bij een deadlift wil je toch je onderrug trainen, en die ga jij ontlasten met een riem Dont get me wrong, maar bij 150kg is een riem echt niet nodig. Gewoon trainen jij Ik heb het ook geprobeerd bij squaten maar kreeg bloedingen.. __________________ DL 11 augustus 1x190, 25 augustus 1x200kg, 29 sept 2008 1x220kg!!! Bp 1x135kg Sq 1x210kg 03/10/08

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode