Harder, Better, Faster, Stronger - Pagina 4

ConradP · 14 April 2008, 17:54

Vette filmpjes alleen wat korte pose

Hoe doe je dat jezelf zo 'opblazen' ?

pats · 14 April 2008, 18:30

Hoe bedoel je dat?

ConradP · 14 April 2008, 19:08

Nou je staat zo en dan doe je net als zo'n diepzee vis en dan ben je ineens twee keer zo breed. Ziet er wel vet uit.

kane · 14 April 2008, 21:41

Gaat goed pats vant forum

pats · 14 April 2008, 22:34

Zo de net weer heerlijk getrained.

Results:

Squat:3x5 117,5kg
Deadlift:1x5 140kgPR
Pendlay Row:3x5 65kg
Chins:2x8 BW

Deadlift ging heerlijk. Had deze keer handschoentjes mee, zwaar relaxed. Rows waren niet echt strict te noemen. Volgende keer maar wat minder gewicht pakken.

Ook nog 20 minuten cardio gedaan. Na 10 minuten kreeg ik een wrede energyrush en ben nu nog hyper ervan.

Ik heb nu meer energie dan ik had voor m'n training.

wwe · 14 April 2008, 23:10

Mooie deadz!
Je mag best smokkelen. Smokkelde je zoals ik of minder?

pats · 15 April 2008, 18:09

Vandaag weer ff cardio gedaan. En wat andere stuff.

Static holds:

100kg x 20sec
130kg x 17sec
150kg x 15sec
170kg x 5sec
150kg x 14sec
130kg x 16sec
100kg x 20sec
60kg x 20sec

Hangen aan chinbar:

Bw x 3 x 20sec

Cardio 45 minuten. Crosstrainer en loopband.

Ook nog wat buikwerk.

Bij de static holds wisselde ik af met overhand grip en mixed grip.

wwe · 15 April 2008, 18:10

Je hebt best wel goede grip vind ik!
Telde je die tijd hardop?

pats · 15 April 2008, 18:16

Citaat:

Origineel gepost door wwe

Je hebt best wel goede grip vind ik!
Telde je die tijd hardop?

Thanks.

ja man ik schreeuwde het door de sportschool.

EEN....TWEE....DRIE....VIER

Nee, ik tel het gewoon in m'n gedachten. En als ik het gevoel heb dat ik te snel tel, houd ik dat ding gewoon nog wat langer vast. Tenzij hij al uit m'n klauwen is gevallen.

MegaManX · 15 April 2008, 19:32

Goed bezig, Pats(er)!

Jonko · 15 April 2008, 23:35

leuke filmpjes!

succes met je log en de progressie!

pats · 15 April 2008, 23:36

Bedankt beesten.

Jonko · 15 April 2008, 23:37

die 160 kg dl fail had geen fail hoeven zijn man....

pats · 15 April 2008, 23:43

Als ik door was gegaan was de barbell uit mn handen gegleden. Van de week maar eens straps kopen o.i.d. En dan over een maandje nog eens proberen.

sanca · 15 April 2008, 23:46

Gaat goed Patsie

Ik zelf tel één (2duizend), twee (2duizend), drie (2duizend).... Houd de regelmaat er beter in

pats · 16 April 2008, 22:26

Citaat:

Origineel gepost door sanca

Gaat goed Patsie

Ik zelf tel één (2duizend), twee (2duizend), drie (2duizend).... Houd de regelmaat er beter in

Zal het eens proberen.

De net getrained. Ging aardig kut want we aten pas laat dus moest ik me ook haasten in de gym.

Squat:
3x5 120kgPR

Bench Press:
4x80kg
5x75kg
5x77,5kg

Dacht dat ik eens 3x5 "80kg" gedrukt te hebben, maar volgens mij had ik dat gedroomd ofzo.

Dus volgens mij is het in totaal toch een PR

Military Press
4x50kg
5x45kg
5x47,5kg

Ging ook aardig kut. Toch een PR

Dips:
2x8 BW+10kg

Ook aardig kut.

Conclusie: Paar PR's gehaald maar wat een klote training.

En wat straps aangekocht. Wordt hopelijk een monster PR op de deadlift deze vrijdag.

huntelaar · 16 April 2008, 22:29

Als je zelfs in kuttrainingenm pr's kan halen....

kane · 16 April 2008, 22:32

magnesium moet je hebben pats ... magnesium...
verder brutale dips

BerryDK · 16 April 2008, 22:33

Citaat:

Origineel gepost door pats

Dacht dat ik eens 3x580kg gedrukt te hebben, maar volgens mij had ik dat gedroomd ofzo.

Dus volgens mij is het in totaal toch een [color=Red]PR

Dat moet wel een droom geweest zijn

Lekkere training weer man!

pats · 16 April 2008, 22:35

Citaat:

Origineel gepost door BerryDK

Dat moet wel een droom geweest zijn

Lekkere training weer man!

Oh kut moet nog een spatie tussen

14 April 2008, 17:54	#61
ConradP Cool Novice Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 145 Casino cash: €650 Karma Power: 1	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Vette filmpjes alleen wat korte pose Hoe doe je dat jezelf zo 'opblazen' ? __________________ Rippetoe LOGJE !

14 April 2008, 18:30	#62
pats Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.032 Casino cash: €6066 Karma Power: 8	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Hoe bedoel je dat? __________________ Bodybuilding is like fitness on steroids

14 April 2008, 19:08	#63
ConradP Cool Novice Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 145 Casino cash: €650 Karma Power: 1	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Nou je staat zo en dan doe je net als zo'n diepzee vis en dan ben je ineens twee keer zo breed. Ziet er wel vet uit. __________________ Rippetoe LOGJE !

14 April 2008, 21:41	#64
kane Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.528 Casino cash: €666 Karma Power: 17	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Gaat goed pats vant forum

14 April 2008, 22:34	#65
pats Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.032 Casino cash: €6066 Karma Power: 8	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Zo de net weer heerlijk getrained. Results: Squat:3x5 117,5kg Deadlift:1x5 140kgPR Pendlay Row:3x5 65kg Chins:2x8 BW Deadlift ging heerlijk. Had deze keer handschoentjes mee, zwaar relaxed. Rows waren niet echt strict te noemen. Volgende keer maar wat minder gewicht pakken. Ook nog 20 minuten cardio gedaan. Na 10 minuten kreeg ik een wrede energyrush en ben nu nog hyper ervan. Ik heb nu meer energie dan ik had voor m'n training. __________________ Bodybuilding is like fitness on steroids

14 April 2008, 23:10	#66
wwe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.333 Casino cash: €28120 Karma Power: 14	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Mooie deadz! Je mag best smokkelen. Smokkelde je zoals ik of minder? __________________ BP 1x90 DL 2x150 SQ 1x140 @1.70 meter @71kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/

15 April 2008, 18:09	#67
pats Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.032 Casino cash: €6066 Karma Power: 8	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Vandaag weer ff cardio gedaan. En wat andere stuff. Static holds: 100kg x 20sec 130kg x 17sec 150kg x 15sec 170kg x 5sec 150kg x 14sec 130kg x 16sec 100kg x 20sec 60kg x 20sec Hangen aan chinbar: Bw x 3 x 20sec Cardio 45 minuten. Crosstrainer en loopband. Ook nog wat buikwerk. Bij de static holds wisselde ik af met overhand grip en mixed grip. __________________ Bodybuilding is like fitness on steroids

15 April 2008, 18:10	#68
wwe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.333 Casino cash: €28120 Karma Power: 14	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Je hebt best wel goede grip vind ik! Telde je die tijd hardop? __________________ BP 1x90 DL 2x150 SQ 1x140 @1.70 meter @71kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/

15 April 2008, 19:32	#70
MegaManX Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Arnhem Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 488 Casino cash: €1471 Karma Power: 3	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Goed bezig, Pats(er)! __________________ Trainingslog: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2773198 Start: Bill Starr!! 02-05-2008 Lengte: 194cm Gewicht: 89,0kg Vet%: 15,2 Doel: Lengte: 194cm Gewicht: 94kg Vet%: Tussen de 11 en 12% Personal Stats http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2818771

15 April 2008, 23:35	#71
Jonko Colossal Veteran Geregistreerd: May 2006 Locatie: In Catabolia, koning te wezen over de Catabolianen Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 14.032 Casino cash: €48279 Blog Berichten: 4 Karma Power: 60	Re: Harder, Better, Faster, Stronger leuke filmpjes! succes met je log en de progressie! __________________ ecto rug \|\|Alles over Kettlebells\|\| \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption \|\|

15 April 2008, 23:36	#72
pats Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.032 Casino cash: €6066 Karma Power: 8	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Bedankt beesten. __________________ Bodybuilding is like fitness on steroids

15 April 2008, 23:37	#73
Jonko Colossal Veteran Geregistreerd: May 2006 Locatie: In Catabolia, koning te wezen over de Catabolianen Leeftijd: 23 Geslacht: M Posts: 14.032 Casino cash: €48279 Blog Berichten: 4 Karma Power: 60	Re: Harder, Better, Faster, Stronger die 160 kg dl fail had geen fail hoeven zijn man.... __________________ ecto rug \|\|Alles over Kettlebells\|\| \|\|Jonko's\|\| Road to Redemption \|\|

15 April 2008, 23:43	#74
pats Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.032 Casino cash: €6066 Karma Power: 8	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Als ik door was gegaan was de barbell uit mn handen gegleden. Van de week maar eens straps kopen o.i.d. En dan over een maandje nog eens proberen. __________________ Bodybuilding is like fitness on steroids

15 April 2008, 23:46	#75
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 32.109 Casino cash: €32700 Karma Power: 60	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Gaat goed Patsie Ik zelf tel één (2duizend), twee (2duizend), drie (2duizend).... Houd de regelmaat er beter in __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

16 April 2008, 22:29	#77
huntelaar Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M Posts: 2.810 Casino cash: €24600 Karma Power: 8	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Als je zelfs in kuttrainingenm pr's kan halen.... __________________ Huntelaar's Log Trots lid van De jonge "bodybuilders"

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

16 April 2008, 22:32	#78
kane Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.528 Casino cash: €666 Karma Power: 17	Re: Harder, Better, Faster, Stronger magnesium moet je hebben pats ... magnesium... verder brutale dips