Harder, Better, Faster, Stronger - Pagina 2

ShorTyke · 4 April 2008, 17:18

Veel succes met je log man!

Ziet er goed uit!

pats · 4 April 2008, 17:34

Citaat:

Origineel gepost door ShorTyke

Veel succes met je log man!

Ziet er goed uit!

Thanks!!

wwe · 4 April 2008, 17:35

trouwens, als je er ooit over denkt om naar een andere gym te gaan....

pats · 7 April 2008, 20:45

Citaat:

Origineel gepost door wwe

trouwens, als je er ooit over denkt om naar een andere gym te gaan....

Wel een interessant idee.

Zo kom net van de gym en heb echt fucking lekker getrained.

Results:

Squat: 3x5 115kg
Ging echt goed gewoon, vrijdag 1 setje van 5 gedaan en had een ader op mn kop die op knallen stond. Nu zweette ik amper bij het eerste setje.

Flat bench press: 1x60kg, 5x80kg, 1x90kg*, 1x100kg*

Bankdrukken ging ook lekker. Bij de sterretjes had ik hulp van een spotter. Bij de 1x90kg was de hulp zowat te verwaarlozen volgens hem, en bij de 1x100kg had hij er iets van 5kg af.

Military press:
5x20kg, 5x40kg, 3x5 42,5kg

Dips:
8xBW, 8xBW +10kg, 5xBW+15kg, 5xBW

En nog 20 minuten cardio, waarbij ik echt een ongelofelijke energie rush kreeg.

Had vandaag nog wat boodschappen gedaan bij de tuinen en hydroxycut gehaald, heb slechts 2 caps op en het ging echt hard tijdens mn training. Had ik echt niet verwacht.

wwe · 7 April 2008, 20:47

Nice
Denk je dat het nog lang duurt tot je 100kg kan drukken zonder hulp van de spotter?

pats · 7 April 2008, 20:49

Citaat:

Origineel gepost door wwe

Nice
Denk je dat het nog lang duurt tot je 100kg kan drukken zonder hulp van de spotter?

Weekje of 2-3 gok ik het wel te kunnen. Ik ga er gewoon voor!

pats · 7 April 2008, 20:50

Nog even de military press erbij gezet, was ik vergeten te vermelden.

kane · 7 April 2008, 20:59

Is netjes
Is goed
Is bonne

pats · 8 April 2008, 21:39

Zo vandaag nog even naar de gym geweest voor wat grip werk en cardio.

Static holds:
20secx100kg
20secx110kg
15secx115kg
10secx2x120kg

Hangen aan chin rek:
20secx3xBW

Cardio: 40 minuten.

Morgen weer deadliften, heb er zin in, kane inspireert me. Dat wordt vast een PR.

wwe · 8 April 2008, 21:41

Saaie training man

pats · 8 April 2008, 21:48

Citaat:

Origineel gepost door wwe

Saaie training man

Ja klopt. Zie dagen als deze ook niet als trainings dag.

kane · 9 April 2008, 08:01

Knal ze

huntelaar · 9 April 2008, 08:55

Ga voor dat pr!

MegaManX · 9 April 2008, 10:31

Jouw stats:

Squat: 5x120
Bench: 5x70
Deadlift: 5x100
Totaal: 290 kg

Hoe krijg je squat zo hoog en deadlift zo laag?

Bij mij zit de Full Squat denk ik op 1x90 en de deadlift op 1x135. (had 130 2 keer)

pats · 9 April 2008, 12:40

Mijn grip is kut.

Na een tijdje flikkert telkens die barbell uit mn handen tijdens het deadliften.

Niet vanavond though, alles op alles zetten.

ShorTyke · 9 April 2008, 13:18

Citaat:

Origineel gepost door MegaManX

Jouw stats:

Squat: 5x120
Bench: 5x70
Deadlift: 5x100
Totaal: 290 kg

Hoe krijg je squat zo hoog en deadlift zo laag?

Bij mij zit de Full Squat denk ik op 1x90 en de deadlift op 1x135. (had 130 2 keer)

Hehe... Weet ik veel... Ik was gewoon een super mager manneke dat begonnen is met building en dit zijn mijn stats op dit moment... Tis trouwens al 5x72.5 en 5x105

En ik ben de laatste tijd mijn deadlift veel beter aan het uitvoeren waardoor ik wel denk dat ik nu al aan 5x110 kan... Maar doe ik nog niet omwille van schema

Iedereen is altijd ook verbaast over mijn squat aangezien ik totaaaaaaal geen dikke benen heb

Squat is echter wel in de Smith... Misschien verklaart dat veel!

En @ Pats... Nice trainings! Uw stats ligge ongeveer zoals de mijne

kane · 9 April 2008, 18:23

magnesium en falen op grip is geen optie

Dus zoek maar een ander smoesje vriend

pats · 9 April 2008, 20:26

Citaat:

Origineel gepost door kane

magnesium en falen op grip is geen optie

Dus zoek maar een ander smoesje vriend

Als je me nou vanmiddag op dit idee bracht had ik die 160kg wel gehaald.

Zo vandaag weer lekkere PR's gemaakt. Had vandaag getraind met wwe. We hadden zin om te toppen, dus zo gezegd zo gedaan. Zitten ook wat fails tussen voor de dagelijkse humor.

130kg squat PR

YouTube - 130kg squat
Ging lekker. is hij diep genoeg voor een full squat

140kg squat FAIL

YouTube - 140kg squat fail

Het lukte me niet om dat ding te droppen, ik wou dieper zakken maar dat lukte niet, dan maar zo.

150kg deadliftPR

YouTube - 150kg deadlift
Ging lekker

160kg deadlift FAIL

YouTube - 160kg deadlift fail
"hoeveel is het ook alweer

"

Hier weer m'n fucking grip. Moet maar eens magnesium gebruiken zoals kane aangeeft, deze was echt frustrerend. Dat ding gleed weg uit mn linker hand.

Ook nog PR'etje gehaald bij benchen. 1x90kg, geen filmpje van. Who cares though.

Ook weer sinds tijden een belt gebruikt. Werkt eigenlijk wel aardig.

. Had niet eens "last" van m'n onderrug. Normaal voel ik daar wel een pomp in.

Dus samengevat:

Squat:1x130kg
Deadlift:1x150kg
Bench press:1x90kg

Totaal van 370kg.

Op naar de 400!

Ook nog wat andere dingen gedaan, niet echt noemenswaardig imo.

Had mezelf nog wel een bloedlip geslagen bij het curlen.

Don't ask.

kane · 9 April 2008, 20:34

Pats vant forum
Zowel squats als Dl zijn nice man. Die 150 op deadlift(zelf die 160) zag er nog veel te easy uit, zat daar al met zware struggle. Dus volgende keer magnesium erop kwakken en gaan!

pats · 9 April 2008, 20:40

Citaat:

Origineel gepost door kane

Pats vant forum
Zowel squats als Dl zijn nice man. Die 150 op deadlift(zelf die 160) zag er nog veel te easy uit, zat daar al met zware struggle. Dus volgende keer magnesium erop kwakken en gaan!

Ja ik weet het man, daarom is het echt zo frustrerend om te failen op die grip. Over 3 maanden maar eens een nog dikkere PR zetten.

4 April 2008, 17:18	#21
ShorTyke Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M Posts: 581 Casino cash: €7450 Karma Power: 2	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Veel succes met je log man! Ziet er goed uit! __________________ Length: 1.84m \| Weight: 15/07/07 @ 60kg; 11/09/07: 63,5kg 20/04/08: 66kg \| BF: Gemeten op 08/12/07: < 6% Squat: 5x130 Bench: 5x75 Deadlift: 5x117.5 Totaal: 322.5 kg Foto rug en borst: http://www.dutchbodybuilding.com/gal.../38358/cat/500 Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2711530

4 April 2008, 17:35	#23
wwe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.243 Casino cash: €20920 Karma Power: 13	Re: Harder, Better, Faster, Stronger trouwens, als je er ooit over denkt om naar een andere gym te gaan.... __________________ BP 1x85 DL 1x150 SQ 1x140 @1.70 meter @70kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/

7 April 2008, 20:47	#25
wwe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.243 Casino cash: €20920 Karma Power: 13	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Nice Denk je dat het nog lang duurt tot je 100kg kan drukken zonder hulp van de spotter? __________________ BP 1x85 DL 1x150 SQ 1x140 @1.70 meter @70kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/

7 April 2008, 20:50	#27
pats Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.033 Casino cash: €4866 Karma Power: 8	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Nog even de military press erbij gezet, was ik vergeten te vermelden. __________________ Bodybuilding is like fitness on steroids

7 April 2008, 20:59	#28
kane Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.231 Casino cash: €666 Karma Power: 16	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Is netjes Is goed Is bonne

8 April 2008, 21:39	#29
pats Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.033 Casino cash: €4866 Karma Power: 8	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Zo vandaag nog even naar de gym geweest voor wat grip werk en cardio. Static holds: 20secx100kg 20secx110kg 15secx115kg 10secx2x120kg Hangen aan chin rek: 20secx3xBW Cardio: 40 minuten. Morgen weer deadliften, heb er zin in, kane inspireert me. Dat wordt vast een PR. __________________ Bodybuilding is like fitness on steroids

8 April 2008, 21:41	#30
wwe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.243 Casino cash: €20920 Karma Power: 13	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Saaie training man __________________ BP 1x85 DL 1x150 SQ 1x140 @1.70 meter @70kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/

9 April 2008, 08:01	#32
kane Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.231 Casino cash: €666 Karma Power: 16	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Knal ze

9 April 2008, 08:55	#33
huntelaar Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M Posts: 2.743 Casino cash: €17400 Karma Power: 8	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Ga voor dat pr! __________________ Huntelaar's Log Trots lid van De jonge "bodybuilders"

9 April 2008, 10:31	#34
MegaManX Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Arnhem Leeftijd: 27 Geslacht: M Posts: 488 Casino cash: €1471 Karma Power: 2	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Jouw stats: Squat: 5x120 Bench: 5x70 Deadlift: 5x100 Totaal: 290 kg Hoe krijg je squat zo hoog en deadlift zo laag? Bij mij zit de Full Squat denk ik op 1x90 en de deadlift op 1x135. (had 130 2 keer) __________________ Trainingslog: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2773198 Start: Bill Starr!! 02-05-2008 Lengte: 194cm Gewicht: 89,0kg Vet%: 15,2 Doel: Lengte: 194cm Gewicht: 94kg Vet%: Tussen de 11 en 12% Personal Stats http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ml#post2818771

9 April 2008, 12:40	#35
pats Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 1.033 Casino cash: €4866 Karma Power: 8	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Mijn grip is kut. Na een tijdje flikkert telkens die barbell uit mn handen tijdens het deadliften. Niet vanavond though, alles op alles zetten. __________________ Bodybuilding is like fitness on steroids

9 April 2008, 18:23	#37
kane Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.231 Casino cash: €666 Karma Power: 16	Re: Harder, Better, Faster, Stronger magnesium en falen op grip is geen optie Dus zoek maar een ander smoesje vriend

9 April 2008, 20:34	#39
kane Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 3.231 Casino cash: €666 Karma Power: 16	Re: Harder, Better, Faster, Stronger Pats vant forum Zowel squats als Dl zijn nice man. Die 150 op deadlift(zelf die 160) zag er nog veel te easy uit, zat daar al met zware struggle. Dus volgende keer magnesium erop kwakken en gaan!

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode