flexx's log - Pagina 74

flexx123 · 14 July 2008, 16:09

ja het ging maanden goed, wist me telkens goed intehouden en optijd overgegaan op water zodat ik de dag erna goed kom eten,maar dit weekend had ik er volkomen schijt aan,maar nu ben ik er weer effe van genezen dus komt wel weer goed

flexx123 · 16 July 2008, 15:32

week 8 training 2

squat
5x60
5x70
5x85
5x85

MP
5x40
5x50
5x57,5
3x65 (godver weer nie!)

Deadlift
5x70
5x80
5x90
5x105 pr

weighted situps
4x10 +25kg

redelijk training,baal van die MP,hij zat er gewoon weer nieti n die 5x65, deadlift ging wel lekker

flexx123 · 18 July 2008, 23:42

week 8 training 3

Squat
5x60
5x70
5x85
5x100
3x115 pr
8x85

Benchpress
5x55
5x70
5x82,5
5x97,5
2x112,5 pr
8x82,5

Bor
5x50
5x65
5x75
5x85
2x97,5 pr
8x75

weighted dips
10xbw
8xbw +25
8xbw +40
8xbw +50

BB curl
8x30
8x35
6x42,5 pr

wel lekkere training,niet alles gehaald,maar toch aantal pr's wilde vanmiddag al posten maar kon toch niet op dbb komen.

wwe · 19 July 2008, 08:05

lekkere training, die squat word ook steeds beter!

flexx123 · 19 July 2008, 08:49

thanx volgende week maxen op alles, hoop op een 125 squat, 122,5 bench en 140 deadlift

nicolas24 · 19 July 2008, 09:44

115kg squat wtf das veel goed bezig!

kane · 19 July 2008, 11:14

Netjes hoor, maar weeral post je week 6

Succes bij het maxen.. tot het gaatje

sanca · 19 July 2008, 11:24

lekkere pr's bro'

flexx123 · 19 July 2008, 14:33

thanx mannen

@ kane,als ik jou toch nie had he

weeknummer is alweer aangepast

flexx123 · 22 July 2008, 10:35

week 9 training 1

squat
5x60
5x75
5x87,5
5x100
5x115 pr!

benchpress
5x60
5x72,5
5x87,5
5x97,5
3x110 pr! (4e net niet alleen

)

Bor
5x50
5x65
5x75
5x85
5x95 pr

hypers
8xbw +20
8xbw +25

sit ups
4x10xbw +25

Damn wat een lekkere training, jammer van die bench maar is toch nog pr

Keranos · 22 July 2008, 11:24

Goedzo! Nette PRs!

flexx123 · 22 July 2008, 12:15

thanx man

sanca · 22 July 2008, 13:03

Gaat de goede kant op

sniperx · 22 July 2008, 13:26

Mooie training

flexx123 · 22 July 2008, 22:12

thanx mannen,volgende week cutten ben benieuwd

flexx123 · 24 July 2008, 10:17

week 9 training 2

squat
5x60
5x75
5x87,5
5x87,5

MP
5x40
5x50
5x57,5
4x65 pr

Deadlift
5x70
5x80
5x95
4x110 pr
1x125
1x140 pr

weighted situps
4x10 +30kg

lekkere training! eindelijk meer dan 3reps op de 65kg mp, en deadlift gaat voort ook lekker

remco51092 · 24 July 2008, 10:59

nice training, mooie pr's

flexx123 · 24 July 2008, 11:00

thanx

Keranos · 24 July 2008, 11:07

Nette MP!

kane · 24 July 2008, 13:13

4*65 nice

14 July 2008, 16:09	#1461
flexx123 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.483 Casino cash: €19450 Karma Power: 22	Re: flexx's log ja het ging maanden goed, wist me telkens goed intehouden en optijd overgegaan op water zodat ik de dag erna goed kom eten,maar dit weekend had ik er volkomen schijt aan,maar nu ben ik er weer effe van genezen dus komt wel weer goed __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :)

16 July 2008, 15:32	#1462
flexx123 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.483 Casino cash: €19450 Karma Power: 22	Re: flexx's log week 8 training 2 squat 5x60 5x70 5x85 5x85 MP 5x40 5x50 5x57,5 3x65 (godver weer nie!) Deadlift 5x70 5x80 5x90 5x105 pr weighted situps 4x10 +25kg redelijk training,baal van die MP,hij zat er gewoon weer nieti n die 5x65, deadlift ging wel lekker __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :)

18 July 2008, 23:42	#1463
flexx123 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.483 Casino cash: €19450 Karma Power: 22	Re: flexx's log week 8 training 3 Squat 5x60 5x70 5x85 5x100 3x115 pr 8x85 Benchpress 5x55 5x70 5x82,5 5x97,5 2x112,5 pr 8x82,5 Bor 5x50 5x65 5x75 5x85 2x97,5 pr 8x75 weighted dips 10xbw 8xbw +25 8xbw +40 8xbw +50 BB curl 8x30 8x35 6x42,5 pr wel lekkere training,niet alles gehaald,maar toch aantal pr's wilde vanmiddag al posten maar kon toch niet op dbb komen. __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :) Laatst aangepast door flexx123 : 19 July 2008 om 14:32.

19 July 2008, 08:05	#1464
wwe Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 18 Geslacht: M Posts: 4.171 Casino cash: €13120 Karma Power: 13	Re: flexx's log lekkere training, die squat word ook steeds beter! __________________ BP 1x85 DL 1x150 SQ 1x140 @1.70 meter @70kg Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/log-wwe-119605/

19 July 2008, 08:49	#1465
flexx123 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.483 Casino cash: €19450 Karma Power: 22	Re: flexx's log thanx volgende week maxen op alles, hoop op een 125 squat, 122,5 bench en 140 deadlift __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :)

19 July 2008, 09:44	#1466
nicolas24 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 2.744 Casino cash: €14881 Blog Berichten: 1 Karma Power: 7	Re: flexx's log 115kg squat wtf das veel goed bezig! __________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe

19 July 2008, 11:14	#1467
kane Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 2.891 Casino cash: €666 Karma Power: 14	Re: flexx's log Netjes hoor, maar weeral post je week 6 Succes bij het maxen.. tot het gaatje

19 July 2008, 11:24	#1468
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 30.451 Casino cash: €16440 Karma Power: 60	Re: flexx's log lekkere pr's bro' __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

19 July 2008, 14:33	#1469
flexx123 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.483 Casino cash: €19450 Karma Power: 22	Re: flexx's log thanx mannen @ kane,als ik jou toch nie had he weeknummer is alweer aangepast __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :)

22 July 2008, 10:35	#1470
flexx123 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.483 Casino cash: €19450 Karma Power: 22	Re: flexx's log week 9 training 1 squat 5x60 5x75 5x87,5 5x100 5x115 pr! benchpress 5x60 5x72,5 5x87,5 5x97,5 3x110 pr! (4e net niet alleen ) Bor 5x50 5x65 5x75 5x85 5x95 pr hypers 8xbw +20 8xbw +25 sit ups 4x10xbw +25 Damn wat een lekkere training, jammer van die bench maar is toch nog pr __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :) Laatst aangepast door flexx123 : 22 July 2008 om 11:40.

22 July 2008, 11:24	#1471
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M Posts: 2.378 Casino cash: €15200 Karma Power: 9	Re: flexx's log Goedzo! Nette PRs! __________________ Mijn log: Keranos's Log Lid van de De Jonge "bodybuilders" Groep 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."

22 July 2008, 12:15	#1472
flexx123 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.483 Casino cash: €19450 Karma Power: 22	Re: flexx's log thanx man __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :)

22 July 2008, 13:03	#1473
sanca Massive Warrior Geregistreerd: May 2006 Locatie: België Leeftijd: 29 Geslacht: M Posts: 30.451 Casino cash: €16440 Karma Power: 60	Re: flexx's log Gaat de goede kant op __________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do!

22 July 2008, 13:26	#1474
sniperx Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Onder de Gewichten Leeftijd: 13 Geslacht: M Posts: 287 Casino cash: €16050 Karma Power: 1	Re: flexx's log Mooie training __________________ Doelen 1 december 2008: Sixpack [x] 1RM met een arm 13-14 kg (op dit moment 9) [ ] Armen KOUD 30 cm (op dit moment 25 koud) [ ] hier is mijn log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-168533/ We bodybuild to make a new body... "Oprichter van de Jonkies (Jonge "Bodybuilders")"

22 July 2008, 22:12	#1475
flexx123 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.483 Casino cash: €19450 Karma Power: 22	Re: flexx's log thanx mannen,volgende week cutten ben benieuwd __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :)

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

24 July 2008, 10:17	#1476
flexx123 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.483 Casino cash: €19450 Karma Power: 22	Re: flexx's log week 9 training 2 squat 5x60 5x75 5x87,5 5x87,5 MP 5x40 5x50 5x57,5 4x65 pr Deadlift 5x70 5x80 5x95 4x110 pr 1x125 1x140 pr weighted situps 4x10 +30kg lekkere training! eindelijk meer dan 3reps op de 65kg mp, en deadlift gaat voort ook lekker __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :) Laatst aangepast door flexx123 : 24 July 2008 om 11:00.

24 July 2008, 10:59	#1477
remco51092 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2008 Locatie: Numansdorp Leeftijd: 15 Geslacht: M Posts: 413 Casino cash: €5000 Karma Power: 1	Re: flexx's log nice training, mooie pr's __________________ Spoiler: Toon Stats nu: bench press: 1x82.5kg squat:5x145kg deadlift:3x130kg totaal: 357.5kg doelen 1 januari 2009: bench press:95kg squat: 175kg deadlift: 160kg totaal: 430kg mijn log

24 July 2008, 11:00	#1478
flexx123 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: eindhoven Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 6.483 Casino cash: €19450 Karma Power: 22	Re: flexx's log thanx __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/ stats updated 18/08/08: 1,75 74 kg bf 15,3% armen:39cm borst rug: 108cm BP 1 * 122,5 DL 1 * 140 Squat 1* 130 cutting time :)

24 July 2008, 11:07	#1479
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 15 Geslacht: M Posts: 2.378 Casino cash: €15200 Karma Power: 9	Re: flexx's log Nette MP! __________________ Mijn log: Keranos's Log Lid van de De Jonge "bodybuilders" Groep 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."

24 July 2008, 13:13	#1480
kane Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 2.891 Casino cash: €666 Karma Power: 14	Re: flexx's log 4*65 nice