Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen > Training Dagboeken
flexx's log flexx's log
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 14 van 86 « Eerste < 41213 14 15162464 > Laatste »
 
LinkBack Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 30 November 2006, 18:27   #261
Huge Freak
Gewichtheffer
 
luppie's Avatar
 
Geregistreerd: Jul 2004
Locatie: Beilen
Geslacht: M
Posts: 7.474
Casino cash: €12250
Karma Power: 22
luppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realm
Stuur een bericht via MSN naar luppie
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: flexx's log  
Citaat:
Origineel gepost door flexx123 Bekijk Post
net ub2

bb row
8x40
2x6x45
4x50

chinnen
8xBW
2x6xBW +5kg
4xbw +10kg

Incline BP
8x45
2x6x50
6x60

Dumbell shoulder press
8x18
2x6x20
4x22

dumbell side raises
3x8x10

tricep cable pushdown
8x75
2x6x82,5
4x90

one handed preacher curl
8x10
2x6x12
4x14

wat een belachelijke lichte training hehe,verder niet veel te melden.
als je het te licht vind verzwaar je het tog klaar
__________________
begin 18jr 172cm 60kg 19%bf
stats 25Jr 172cm 83kg

http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-s-log-165563/
luppie is offline   Met citaat antwoorden
Oud 30 November 2006, 20:34   #262
Freaky Bodybuilder
 
Geregistreerd: Sep 2006
Locatie: eindhoven
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 6.568
Casino cash: €25650
Karma Power: 24
flexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (8 foto's)
Re: flexx's log  
mja ik wil elke week verzwaren daarom zo licht ,komt goed hehe
__________________
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/

stats updated 18/08/08:
1,75
74 kg
bf 15,3%
armen:39cm
borst rug: 108cm

BP 1 * 122,5
DL 1 * 140
Squat 1* 130



cutting time :)
flexx123 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 December 2006, 16:11   #263
Freaky Bodybuilder
 
Geregistreerd: Sep 2006
Locatie: eindhoven
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 6.568
Casino cash: €25650
Karma Power: 24
flexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (8 foto's)
Re: flexx's log  
net lb2

stiffed leg deadlift
8x60
2x6x65
4x70

squat
8x60
2x6x65
4x70

shrugs
3x8x55

bench press
25x50
6x80
4x90
2x100 pr!

leg curl
3x8x75

standed calves
3x10x60

seated calves
3x10x55

lekkere training, vriendc van me ging bankdrukken en ik had daar ook wel zin in ging ech fucking lekker, die 50kg vloog omhoog, en 100kg 2 keer
__________________
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/

stats updated 18/08/08:
1,75
74 kg
bf 15,3%
armen:39cm
borst rug: 108cm

BP 1 * 122,5
DL 1 * 140
Squat 1* 130



cutting time :)
flexx123 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 December 2006, 16:26   #264
Banned
Powerlifter
 
Gillian's Avatar
 
Geregistreerd: Jul 2006
Locatie: трахните
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 5.214
Casino cash: €250
Karma Power: 0
Gillian is herboren in de Halfgod realmGillian is herboren in de Halfgod realmGillian is herboren in de Halfgod realmGillian is herboren in de Halfgod realmGillian is herboren in de Halfgod realm
Re: flexx's log  
Gefeli met je PR.
Gillian is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 December 2006, 16:31   #265
Huge Freak
Gewichtheffer
 
luppie's Avatar
 
Geregistreerd: Jul 2004
Locatie: Beilen
Geslacht: M
Posts: 7.474
Casino cash: €12250
Karma Power: 22
luppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realm
Stuur een bericht via MSN naar luppie
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: flexx's log  
heb je gisteren ook al niet borst getrainind ? zo jah doe dit dan niet weer !!
__________________
begin 18jr 172cm 60kg 19%bf
stats 25Jr 172cm 83kg

http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-s-log-165563/
luppie is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 December 2006, 16:35   #266
Freaky Bodybuilder
 
Geregistreerd: Sep 2006
Locatie: eindhoven
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 6.568
Casino cash: €25650
Karma Power: 24
flexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (8 foto's)
Re: flexx's log  
haha ja ,ik weet het het is niet goed,ik doe het ook niet meer,maarja voor die ene keer maakt da ook niet veel uit.
__________________
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/

stats updated 18/08/08:
1,75
74 kg
bf 15,3%
armen:39cm
borst rug: 108cm

BP 1 * 122,5
DL 1 * 140
Squat 1* 130



cutting time :)
flexx123 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 December 2006, 16:55   #267
Advanced Bodybuilder
Elite Member
 
DikkeArmen's Avatar
 
Geregistreerd: Aug 2006
Locatie: Zeist
Geslacht: M
Posts: 1.047
Casino cash: €250
Karma Power: 6 DikkeArmen heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDikkeArmen heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDikkeArmen heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDikkeArmen heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDikkeArmen heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDikkeArmen heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDikkeArmen heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDikkeArmen heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDikkeArmen heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDikkeArmen heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDikkeArmen heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDikkeArmen heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDikkeArmen heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDikkeArmen heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDikkeArmen heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDikkeArmen heeft een sterk verlangen om herboren te wordenDikkeArmen heeft een sterk verlangen om herboren te worden
Stuur een bericht via MSN naar DikkeArmen
Bekijk Galerij (6 foto's)
Re: flexx's log  
nette training ja je kan beter je borst laten rusten voor de rest geen aanmerkingen
__________________
"One Man Wrecking Crew"



MIJN LOG

STATS:1.92/95.KG/14%
Arm 42. Borst 125. benen 65. taile 93.

dl:1x175 PR
sq:8x120 PR
bp:3x100 PR!!!!
DikkeArmen is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 December 2006, 17:02   #268
Huge Freak
 
Geregistreerd: Oct 2005
Locatie: Groningen
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 8.420
Casino cash: €600
Karma Power: 37
AlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma King
Stuur een bericht via MSN naar AlexT
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: flexx's log  
Citaat:
Origineel gepost door luppie Bekijk Post
heb je gisteren ook al niet borst getrainind ? zo jah doe dit dan niet weer !!
Bullshit, een spier hoeft niet hersteld te zijn om opnieuw getrained te kunnen worden!
__________________
If you wanna beat the man you gotta out eat the man

Any man under 200 lbs is a woman
AlexT is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 December 2006, 17:08   #269
Huge Freak
Gewichtheffer
 
luppie's Avatar
 
Geregistreerd: Jul 2004
Locatie: Beilen
Geslacht: M
Posts: 7.474
Casino cash: €12250
Karma Power: 22
luppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realm
Stuur een bericht via MSN naar luppie
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: flexx's log  
Citaat:
Origineel gepost door AlexT Bekijk Post
Bullshit, een spier hoeft niet hersteld te zijn om opnieuw getrained te kunnen worden!
nee niet helemaal maar dat was die spier ook nog niet naar 1 dag imo je breekt er alleen maar mee mee af dan dat je opbouwd
__________________
begin 18jr 172cm 60kg 19%bf
stats 25Jr 172cm 83kg

http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-s-log-165563/
luppie is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 December 2006, 17:09   #270
Huge Freak
Gewichtheffer
 
luppie's Avatar
 
Geregistreerd: Jul 2004
Locatie: Beilen
Geslacht: M
Posts: 7.474
Casino cash: €12250
Karma Power: 22
luppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realm
Stuur een bericht via MSN naar luppie
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: flexx's log  
Citaat:
Origineel gepost door AlexT Bekijk Post
Bullshit, een spier hoeft niet hersteld te zijn om opnieuw getrained te kunnen worden!
ga jij maar lekker elke dag benchen is goed voor je herstel en spier opbouw
__________________
begin 18jr 172cm 60kg 19%bf
stats 25Jr 172cm 83kg

http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-s-log-165563/
luppie is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 December 2006, 17:10   #271
Huge Freak
 
Geregistreerd: Oct 2005
Locatie: Groningen
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 8.420
Casino cash: €600
Karma Power: 37
AlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma King
Stuur een bericht via MSN naar AlexT
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: flexx's log  
Citaat:
Origineel gepost door luppie Bekijk Post
nee niet helemaal maar dat was die spier ook nog niet naar 1 dag imo je breekt er alleen maar mee mee af dan dat je opbouwd
Het kan best, veel schema's zijn er zelfs op gebasseerd, er zijn na een traininsdag vaak nog genoeg spiervezels die aangesproken kunnen worden.
__________________
If you wanna beat the man you gotta out eat the man

Any man under 200 lbs is a woman
AlexT is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 December 2006, 17:12   #272
Huge Freak
Gewichtheffer
 
luppie's Avatar
 
Geregistreerd: Jul 2004
Locatie: Beilen
Geslacht: M
Posts: 7.474
Casino cash: €12250
Karma Power: 22
luppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realm
Stuur een bericht via MSN naar luppie
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: flexx's log  
Citaat:
Origineel gepost door AlexT Bekijk Post
Het kan best, veel schema's zijn er zelfs op gebasseerd, er zijn na een traininsdag vaak nog genoeg spiervezels die aangesproken kunnen worden.
mischien voor een pl'er die niet voor massa gaat maar puur voor alleen kracht maar apsoluut niet voor een bb'er
ik heb hier ervaring mee want mijn pecs begonnen te groeien als ik maar 1keer hooguit 2 keer mijn borst ging trainen in de week
__________________
begin 18jr 172cm 60kg 19%bf
stats 25Jr 172cm 83kg

http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-s-log-165563/
luppie is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 December 2006, 17:15   #273
Freaky Bodybuilder
 
Geregistreerd: Sep 2006
Locatie: eindhoven
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 6.568
Casino cash: €25650
Karma Power: 24
flexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realmflexx123 is herboren in de God realm
Bekijk Galerij (8 foto's)
Re: flexx's log  
rustig rustig jongens denk aan je bloeddruk
__________________
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...xxs-log-79697/

stats updated 18/08/08:
1,75
74 kg
bf 15,3%
armen:39cm
borst rug: 108cm

BP 1 * 122,5
DL 1 * 140
Squat 1* 130



cutting time :)
flexx123 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 December 2006, 17:17   #274
Huge Freak
 
Geregistreerd: Oct 2005
Locatie: Groningen
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 8.420
Casino cash: €600
Karma Power: 37
AlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma King
Stuur een bericht via MSN naar AlexT
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: flexx's log  
Citaat:
Origineel gepost door luppie Bekijk Post
mischien voor een pl'er die niet voor massa gaat maar puur voor alleen kracht maar apsoluut niet voor een bb'er
ik heb hier ervaring mee want mijn pecs begonnen te groeien als ik maar 1keer hooguit 2 keer mijn borst ging trainen in de week
Waarom zou het wel voor een pl'er en niet voor een bb'er werken

Jouw individuele ervaring zegt niks, je traint nog niet lang.
__________________
If you wanna beat the man you gotta out eat the man

Any man under 200 lbs is a woman
AlexT is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 December 2006, 17:20   #275
Huge Freak
 
Geregistreerd: Oct 2005
Locatie: Groningen
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 8.420
Casino cash: €600
Karma Power: 37
AlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma King
Stuur een bericht via MSN naar AlexT
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: flexx's log  
Citaat:
Origineel gepost door luppie Bekijk Post
ga jij maar lekker elke dag benchen is goed voor je herstel en spier opbouw
Ben je nou gewoon stom of heb je de post die je zelf citeert helemaal niet gelezen?!
__________________
If you wanna beat the man you gotta out eat the man

Any man under 200 lbs is a woman
AlexT is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 December 2006, 17:22   #276
Huge Freak
Gewichtheffer
 
luppie's Avatar
 
Geregistreerd: Jul 2004
Locatie: Beilen
Geslacht: M
Posts: 7.474
Casino cash: €12250
Karma Power: 22
luppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realm
Stuur een bericht via MSN naar luppie
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: flexx's log  
Citaat:
Origineel gepost door AlexT Bekijk Post
Waarom zou het wel voor een pl'er en niet voor een bb'er werken

Jouw individuele ervaring zegt niks, je traint nog niet lang.
ik train 5 jaar dus heb al een en ander ervaring
__________________
begin 18jr 172cm 60kg 19%bf
stats 25Jr 172cm 83kg

http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-s-log-165563/
luppie is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 December 2006, 17:23   #277
Huge Freak
Gewichtheffer
 
luppie's Avatar
 
Geregistreerd: Jul 2004
Locatie: Beilen
Geslacht: M
Posts: 7.474
Casino cash: €12250
Karma Power: 22
luppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realmluppie is herboren in de Halfgod realm
Stuur een bericht via MSN naar luppie
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: flexx's log  
jezus die jochies van 15 tegenwoordig denken dat ze ales beter weten
__________________
begin 18jr 172cm 60kg 19%bf
stats 25Jr 172cm 83kg

http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-s-log-165563/
luppie is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 December 2006, 17:25   #278
Huge Freak
 
Geregistreerd: Oct 2005
Locatie: Groningen
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 8.420
Casino cash: €600
Karma Power: 37
AlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma King
Stuur een bericht via MSN naar AlexT
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: flexx's log  
Alsof mijn leeftijd afdoet aan de inhoud van mijn argumenten
__________________
If you wanna beat the man you gotta out eat the man

Any man under 200 lbs is a woman
AlexT is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 December 2006, 17:27   #279
Banned
Powerlifter
 
Gillian's Avatar
 
Geregistreerd: Jul 2006
Locatie: трахните
Leeftijd: 18
Geslacht: M
Posts: 5.214
Casino cash: €250
Karma Power: 0
Gillian is herboren in de Halfgod realmGillian is herboren in de Halfgod realmGillian is herboren in de Halfgod realmGillian is herboren in de Halfgod realmGillian is herboren in de Halfgod realm
Re: flexx's log  
Mooie log Flex
Gillian is offline   Met citaat antwoorden
Oud 1 December 2006, 17:27   #280
Huge Freak
 
Geregistreerd: Oct 2005
Locatie: Groningen
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 8.420
Casino cash: €600
Karma Power: 37
AlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma King
Stuur een bericht via MSN naar AlexT
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: flexx's log  
Citaat:
Origineel gepost door luppie Bekijk Post
ik train 5 jaar dus heb al een en ander ervaring
5 jaar training met kuren en je bencht nog steeds 70kg, monster trainingservaring.
__________________
If you wanna beat the man you gotta out eat the man

Any man under 200 lbs is a woman
AlexT is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 14 van 86 « Eerste < 41213 14 15162464 > Laatste »

Bookmark topic

« training Logboek | Vooruit met de geit »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Aan
Pingbacks are Aan
Refbacks are Aan
Forumsprong