1 April 2008, 07:28
| #21 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 77
Casino cash: €10650
Karma Power: 1  | Re: nog eens een rippetoe
Been gaat weer een stuk beter ik ga vandaag weer beginnen ,er wordt niet gesquat maar andere oefeningen gaan gewoon door,jullie horen nog |
|  |
|
1 April 2008, 16:16
| #22 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 77
Casino cash: €10650
Karma Power: 1 | Re: nog eens een rippetoe
Vandaag maar aangepast, been is niet goed dus het volgende gedaan press 3 x5 40 kg(+2,5) Powerclean 5x3 50 kg(+0) chinnen 3 x 6 bodyweight dips 3x5 bodyweight BOR(pendlay) 3 x5 40kg |
|
| |
|
3 April 2008, 10:01
| #23 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 77
Casino cash: €10650
Karma Power: 1 | Re: nog eens een rippetoe
En weer aan moeten passen,been is nog steeds niet goed maar ik kan er wel omheen werken, geen squat helaas.stats Deadlift 3 x 5 100kg (+10) Benchpress 3 x 62kg(+2) chins 3 x 7 bw Zoals je ziet ben ik maar sets gaan maken met de deadlift tot ik weer kan squatten |
|
| |
|
3 April 2008, 13:55
| #24 |
| Novice Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 26 Geslacht: M
Posts: 1
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: nog eens een rippetoe
Zonde van die squats, komen wel weer, rustig aan. Dat tempo waarin jij jezelf verbeterde ging ook veeeeeel te snel  |
|
| |
|
6 April 2008, 09:59
| #25 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 77
Casino cash: €10650
Karma Power: 1 | Re: nog eens een rippetoe
Vandaag weer gesquat,wel beetje onzeker dus licht begonnen,viel niet tegen. squat 3 x 5 50 kg(- een hele hoop dus) press 3 x 5 41,5 kg (+ 1,5) Ik heb kleine gewichten die om olympische stang passen Power clean 5 x 3 55kg(+5) was foutje maar ging goed, bedoeling was +2,5 eigenlijk best wel goeie training |
|
| |
|
8 April 2008, 10:44
| #26 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 77
Casino cash: €10650
Karma Power: 1 | Re: nog eens een rippetoe
ik ben weer helemaal terug, squatten ging pijn vrij,weliswaar nog niet op oude gewicht te rug maar wel stijgende. Squat 3 x 5 60 kg Bench press 3 x 5 64 kg(+2kg) Deadlift 1 x 5 110 kg(+10kg) |
|
| |
|
13 April 2008, 10:38
| #27 |
| Cool Novice Geregistreerd: Feb 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 77
Casino cash: €10650
Karma Power: 1 | Re: nog eens een rippetoe
effe 2 weken vakantie dus ik stop ff met loggen,later dudes |
|
| |
|
13 April 2008, 20:43
| #28 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 2.813
Casino cash: €25800
Karma Power: 8    | Re: nog eens een rippetoe
Laterz, dude |
|
| |
Lineare Modus
