ecto wants to grow -eerste logje - Pagina 7

Keranos · 28 June 2008, 19:08

Ziet er al wel redelijk uit! beetje "dun" nog maar dat komt nog wel

Hoeveel meten ze?

jumperke1tje · 28 June 2008, 20:35

hoeveel meten ze... hmm.. geen idee

wat meten jouw kuiten ? (zal ik vanavond even vergelijken dan)

jumperke1tje · 30 June 2008, 15:10

Squat : vandaag naar UZ geweest bij sportdoker; 2 maand kine en dan zien hoe het zit

MP : 5x30
5x32
5x34
5x36
5x36 (begon naar pushpress te neigen)

DL : 5x56

Chins : 3x6

huntelaar · 30 June 2008, 15:12

Nice, maar is deadlift niet heel laag in verhouding met MP?

jumperke1tje · 30 June 2008, 15:16

DL is inderdaad nog heel laag

huntelaar · 30 June 2008, 15:20

Kun je wel gewoon deadliten dan? Of heb je dan ook last vanj e been?

jumperke1tje · 30 June 2008, 16:01

heb wel wat last van mijn knie, maar niet ondraaglijk

ook enorm slechte rug

maar sinds week of 2 heb ik de techniek wat beter onder de knie en begint het te lukken om pijnloos (heel licht) te deadliften

Keranos · 30 June 2008, 16:10

Citaat:

Origineel gepost door jumperke1tje

heb wel wat last van mijn knie, maar niet ondraaglijk

ook enorm slechte rug

maar sinds week of 2 heb ik de techniek wat beter onder de knie en begint het te lukken om pijnloos (heel licht) te deadliften

Als je slechte rug hebt moet je idd met lichte gewichten beginnen en langzaam verhogen. Daarna word je rug vanzelf sterk!

jumperke1tje · 30 June 2008, 20:58

Citaat:

Origineel gepost door Keranos

Als je slechte rug hebt moet je idd met lichte gewichten beginnen en langzaam verhogen. Daarna word je rug vanzelf sterk!

Inderdaad

Ben ik volop mee bezig.

Ik denk wel dat ik een kilo of 80 aankan (qua kracht dan)
maar mijn rug heeft het al moeilijk bij alles boven de 50

Dus ik verhoog gewoon langzaam, zodat ik niet vastloop (of blessures krijg)

jumperke1tje · 2 July 2008, 11:39

Bench press enkele weken vervangen door Incline BP (kijken wat dat geeft)

Incline BP : 5x30
5x34

5x38
5x40
5x42

Dips (regular) : 3x5

Rows : to fucking hot... even afkoelen, eten enzo, deze namiddag rows

jumperke1tje · 2 July 2008, 14:51

Rows nog gedaan.

5x32
5x38
5x46
5x46
5x46

huntelaar · 2 July 2008, 14:54

Die rows zijn heel nice!

nicolas24 · 2 July 2008, 19:38

inderdaad nice rows!

jumperke1tje · 3 July 2008, 19:07

Rows vind ik eigenlijk redelijk zwak (in vgl met Bench Press) maar ja...
Zal één dezer weken eens een rugfoto posten.

Keranos · 16 July 2008, 10:35

Hmm het is druk hier...

jumperke1tje · 16 July 2008, 10:41

Ja... Ik post even niet meer, omdat het zowat de moeite niet is

Aangezien squats niet gaan, deads en rows ook moeilijk lukken met knie...

Over een maandje zal ik wel weer posten denk ik

Keranos · 16 July 2008, 11:04

Ow oke...

nicolas24 · 16 July 2008, 12:11

oh een maand wachten :'(

jumperke1tje · 16 July 2008, 14:02

Citaat:

Origineel gepost door nicolas24

oh een maand wachten :'(

Het is toch niet veel soeps

Veel gain ik ook niet in de zomervakantie.
Ik ben veel te actief dan...

Ik denk dat het echte gainen voor deze winter zal zijn

Nu heb ik nog veel te veel andere beweging : koersen, mountainbiken, tennissen, basketten, rondtjollen,...

Dus het echte gainwerk wordt voor deze winter

Waar ik enkel nog mountainbiken zal doen naast KT.

Nu hou ik mij ook niet echt aan een trainingsschema, ik ben vooral bezig met mijn kracht en algemene uithouding wat te verbeteren.

Pull-ups, pushpress, van die dingen ook.

Keranos · 16 July 2008, 14:04

Oke, succes daarmee!

28 June 2008, 19:08	#121
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 2.864 Casino cash: €28100 Karma Power: 11	Re: ecto wants to grow -eerste logje Ziet er al wel redelijk uit! beetje "dun" nog maar dat komt nog wel Hoeveel meten ze? __________________ Mijn log: Keranos's Log Lid van de De Jonge "bodybuilders" Groep 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."

28 June 2008, 20:35	#122
jumperke1tje Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 2.616 Casino cash: €32081 Karma Power: 8	Re: ecto wants to grow -eerste logje hoeveel meten ze... hmm.. geen idee wat meten jouw kuiten ? (zal ik vanavond even vergelijken dan) __________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! ça plane pour moi

30 June 2008, 15:10	#123
jumperke1tje Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 2.616 Casino cash: €32081 Karma Power: 8	Re: ecto wants to grow -eerste logje Squat : vandaag naar UZ geweest bij sportdoker; 2 maand kine en dan zien hoe het zit MP : 5x30 5x32 5x34 5x36 5x36 (begon naar pushpress te neigen) DL : 5x56 Chins : 3x6 __________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! ça plane pour moi

30 June 2008, 15:12	#124
huntelaar Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M Posts: 2.811 Casino cash: €25400 Karma Power: 8	Re: ecto wants to grow -eerste logje Nice, maar is deadlift niet heel laag in verhouding met MP?

30 June 2008, 15:16	#125
jumperke1tje Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 2.616 Casino cash: €32081 Karma Power: 8	Re: ecto wants to grow -eerste logje DL is inderdaad nog heel laag __________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! ça plane pour moi

30 June 2008, 15:20	#126
huntelaar Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M Posts: 2.811 Casino cash: €25400 Karma Power: 8	Re: ecto wants to grow -eerste logje Kun je wel gewoon deadliten dan? Of heb je dan ook last vanj e been?

30 June 2008, 16:01	#127
jumperke1tje Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 2.616 Casino cash: €32081 Karma Power: 8	Re: ecto wants to grow -eerste logje heb wel wat last van mijn knie, maar niet ondraaglijk ook enorm slechte rug maar sinds week of 2 heb ik de techniek wat beter onder de knie en begint het te lukken om pijnloos (heel licht) te deadliften __________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! ça plane pour moi

2 July 2008, 11:39	#130
jumperke1tje Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 2.616 Casino cash: €32081 Karma Power: 8	Re: ecto wants to grow -eerste logje Bench press enkele weken vervangen door Incline BP (kijken wat dat geeft) Incline BP : 5x30 5x34 5x38 5x40 5x42 Dips (regular) : 3x5 Rows : to fucking hot... even afkoelen, eten enzo, deze namiddag rows __________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! ça plane pour moi

2 July 2008, 14:51	#131
jumperke1tje Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 2.616 Casino cash: €32081 Karma Power: 8	Re: ecto wants to grow -eerste logje Rows nog gedaan. 5x32 5x38 5x46 5x46 5x46 __________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! ça plane pour moi

2 July 2008, 14:54	#132
huntelaar Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M Posts: 2.811 Casino cash: €25400 Karma Power: 8	Re: ecto wants to grow -eerste logje Die rows zijn heel nice!

2 July 2008, 19:38	#133
nicolas24 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 5.281 Casino cash: €31681 Blog Berichten: 2 Karma Power: 17	Re: ecto wants to grow -eerste logje inderdaad nice rows! __________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe

3 July 2008, 19:07	#134
jumperke1tje Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 2.616 Casino cash: €32081 Karma Power: 8	Re: ecto wants to grow -eerste logje Rows vind ik eigenlijk redelijk zwak (in vgl met Bench Press) maar ja... Zal één dezer weken eens een rugfoto posten. __________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! ça plane pour moi

16 July 2008, 10:35	#135
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 2.864 Casino cash: €28100 Karma Power: 11	Re: ecto wants to grow -eerste logje Hmm het is druk hier... __________________ Mijn log: Keranos's Log Lid van de De Jonge "bodybuilders" Groep 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."

16 July 2008, 10:41	#136
jumperke1tje Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 2.616 Casino cash: €32081 Karma Power: 8	Re: ecto wants to grow -eerste logje Ja... Ik post even niet meer, omdat het zowat de moeite niet is Aangezien squats niet gaan, deads en rows ook moeilijk lukken met knie... Over een maandje zal ik wel weer posten denk ik __________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! ça plane pour moi

16 July 2008, 11:04	#137
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 2.864 Casino cash: €28100 Karma Power: 11	Re: ecto wants to grow -eerste logje Ow oke... __________________ Mijn log: Keranos's Log Lid van de De Jonge "bodybuilders" Groep 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

16 July 2008, 12:11	#138
nicolas24 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 5.281 Casino cash: €31681 Blog Berichten: 2 Karma Power: 17	Re: ecto wants to grow -eerste logje oh een maand wachten :'( __________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe

16 July 2008, 14:04	#140
Keranos Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 2.864 Casino cash: €28100 Karma Power: 11	Re: ecto wants to grow -eerste logje Oke, succes daarmee! __________________ Mijn log: Keranos's Log Lid van de De Jonge "bodybuilders" Groep 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan."