14 May 2008, 16:46
| #21 |
| Massive Warrior   Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: ♥♥-NL-♥♥ Geslacht: M
Posts: 40.517
Casino cash: €19650
Karma Power: 60     | Re: ecto wants to grow -eerste logje
suc6 met je log kerel  dat is minder van je knie. laat het weten wat ze er van zeggen.
__________________ Sticky: Trainingsmethodes Plan voor Gewichtstoename + krachtvoeding! TVDW: Benen trainen! Sticky: tienerbodybuilding |
|  |
|
14 May 2008, 17:11
| #22 | |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 1.822
Casino cash: €15681
Karma Power: 5   | Re: ecto wants to grow -eerste logje
Citaat:
ik zal het zeker vermelden in mijn log hoe het verloopt
__________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! | |
|
| |
|
15 May 2008, 16:48
| #23 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 1.822
Casino cash: €15681
Karma Power: 5 | Re: ecto wants to grow -eerste logje
gisteren training Geen squats dus  Mp : 5x 33 kg 5x 33 kg 5x 33 kg Rows : 5x 41 kg 5x 41 kg 5x 41 kg Chins : 3x5 Ik zou vandaag nog eventueel calf raises willen doen (aangezien ik geen squats meer kan doen worden de kuiten op geen enkele manier getraind anders...) is dit een goed idee ?
__________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! |
|
| |
|
17 May 2008, 09:48
| #24 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 1.822
Casino cash: €15681
Karma Power: 5 | Re: ecto wants to grow -eerste logje
training juist afgewerkt Zie bovenstaande posts... geen squats meer dus Ik heb ze vandaag vervangen door leg extensions (ik weet het, het is niet vergelijkbaar, maar ik moet toch iets doen voor mijn quads ?) Leg extensions : 10x30 kg 10x30 kg 10x36 kg Bench Press : 5x48 kg 5x48 kg 5x50 kg Deadlift : 5x30 kg 5x50 kg 5x50 kg Dips : 8x11 kg 8x11 kg
__________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! |
|
| |
|
17 May 2008, 09:55
| #25 |
| Huge Freak    Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 9.179
Casino cash: €11947
Karma Power: 45    | Re: ecto wants to grow -eerste logje
Leg extensions zijn ook funest voor je knieen.. |
|
| |
|
17 May 2008, 10:43
| #26 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 1.822
Casino cash: €15681
Karma Power: 5 | Re: ecto wants to grow -eerste logje
Citaat:
ik heb toch geen (niet veel) pijn gemerkt tijdens de leg extensions... bij het squatten heb ik ook meer last van de buigbeweging, en bij extensions heb je enkel een strekbeweging... toch ?
__________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! | |
|
| |
|
17 May 2008, 12:04
| #27 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 4.082
Casino cash: €1650
Karma Power: 18  | Re: ecto wants to grow -eerste logje
Jammer van je knieën, ik had er ook erg veel last van toen ik begon, zwakke knieën zitten bij ons in de familie. Iedereen boven de 60 heeft wel één of meerdere knie operaties gehad. Ik heb het langzaam opgebouwd in een periode van 3 maand ong. niet veel spiermassa opgebouwd natuurlijk maar squatten gaat nu wel zonder pijn.
__________________ Beavers take over the world!! Wilders!!! :thumbs: |
|
| |
|
17 May 2008, 15:32
| #28 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 1.822
Casino cash: €15681
Karma Power: 5 | Re: ecto wants to grow -eerste logje
Citaat:
ik ga eerst wat leg extensions doen om de quads te onderhouden... dan horen wat ze in het UZ te zeggen hebben en dan geleidelijk aan de squat proberen opbouwen (want vind het een leuke oefening) zwakke knieën zijn inderdaad klote... mijn ma heeft een zwakke rug en knieën mijn pa heeft slechte ellebogen en een kromming in de rug wat heeft mijn broer overgeërfd ? niets rarara wat heb ik meegekregen ? ALLES 
__________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! | |
|
| |
|
18 May 2008, 17:05
| #29 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 4.082
Casino cash: €1650
Karma Power: 18 | Re: ecto wants to grow -eerste logje
Citaat:
smelt dat samen en je hebt een ecto van jewelste, ik
__________________ Beavers take over the world!! Wilders!!! :thumbs: Laatst aangepast door erwin280 : 18 May 2008 om 17:21. | |
|
| |
|
18 May 2008, 17:10
| #30 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 1.822
Casino cash: €15681
Karma Power: 5 | Re: ecto wants to grow -eerste logje
Citaat:
 mijn vader is ook ecto maar eet als een paard hij traint niet, vroeger wel (tot zijn 30 ofzo...) 1m76 -> 65 kg
__________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! | |
|
| |
|
18 May 2008, 17:22
| #31 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 4.082
Casino cash: €1650
Karma Power: 18 | Re: ecto wants to grow -eerste logje
Citaat:
__________________ Beavers take over the world!! Wilders!!! :thumbs: | |
|
| |
|
18 May 2008, 17:44
| #32 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 1.822
Casino cash: €15681
Karma Power: 5 | Re: ecto wants to grow -eerste logje
Citaat:
heb je een log dat ik kan volgen ? of stats ?
__________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! | |
|
| |
|
18 May 2008, 20:01
| #33 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 4.082
Casino cash: €1650
Karma Power: 18 | Re: ecto wants to grow -eerste logje
Citaat:
wel een paar foto's en op de laatst geplaatste staat de situatie een beetje omdat ik een kaakoperatie heb gehad enz. moet je maar es lezen. stats nu heb ik niet omdat ik nog niet zwaar ben gegaan vanwege druk op mijn kaak, stats voor mijn operatie waren bw : 64kg l : 1.76m bp : 60kg sq : 70kg dl : 120kg wat zijn jouw stats eigenlijk? die ben ik nog niet tegengekomen in dit topic, ook geen foto's
__________________ Beavers take over the world!! Wilders!!! :thumbs: | |
|
| |
|
19 May 2008, 18:34
| #34 | |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 1.822
Casino cash: €15681
Karma Power: 5 | Re: ecto wants to grow -eerste logje
Citaat:
sinds ik mijn log heb ben ik dus 'echt' serieus begonnen 1m83 60 kg (in maart was dit 56) geen huge vooruitgang maar ik ben er zeer tevreden mee (aangezien ik al 3 jaar wat aankloot en niets aangekomen ben )
__________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! | |
|
| |
|
19 May 2008, 18:36
| #35 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 1.822
Casino cash: €15681
Karma Power: 5 | Re: ecto wants to grow -eerste logje
training afgewerkt Leg Extensions : 10x32 kg 10x32 kg 10x32 kg MP : 5x33 kg 5x33 kg 5x33 kg (laatste rep niet kunnen locken) Row : 5x41 kg 5x41 kg 5x43 kg Chins : 3x5
__________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! |
|
| |
|
20 May 2008, 09:42
| #36 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 1.822
Casino cash: €15681
Karma Power: 5 | Re: ecto wants to grow -eerste logje
Weet iemand hier een antwoord op ? Als je verwondingen hebt (bv. schaafwonden, snijwonden, kneuzingen,...) dan zorgt de hemoglobine in je bloed dat het bloed stolt en zo het bloeden ook stopt. Maar dan begint de genezing van de wonde... Mijn vraag is : hoe werkt dit eigenlijk ? Gebeurt dit gewoon vanzelf of gebruikt het lichaam daar kcal, eiwitten, carbs ofzo voor ?
__________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! |
|
| |
|
20 May 2008, 16:48
| #37 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 1.822
Casino cash: €15681
Karma Power: 5 | Re: ecto wants to grow -eerste logje
Niemand ?
__________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! |
|
| |
|
21 May 2008, 13:19
| #38 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 1.822
Casino cash: €15681
Karma Power: 5 | Re: ecto wants to grow -eerste logje
Training daarnet : Leg extensions : 10x32 kg 10x32 kg 10x34 kg BP : 5x50 kg 5x50 kg 5x50 kg DL : 5x30 kg 5x50 kg 5x50 kg Dips : 2x8 (+11kg)
__________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! |
|
| |
|
23 May 2008, 18:54
| #39 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 1.822
Casino cash: €15681
Karma Power: 5 | Re: ecto wants to grow -eerste logje
B12... is het ook bevorderend voor de concentratie ? (met de aankomende examens) waar kan je het verkrijgen ? (geen tabletten, want heb al veel gelezen dat dit niet goed werkt) bedankt voor de hulp ! karma als beloning
__________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [José De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! |
|
| |
|
23 May 2008, 19:09
| #40 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 2.930
Casino cash: €666
Karma Power: 14  | Re: ecto wants to grow -eerste logje
Lijkt me van niet, zijn gewoon vitaminen (verkrijgbaar in de apotheker als ik me n |
