EatItRaw92's Rippetoe Log! - Pagina 7

eatitraw92 · 30 September 2008, 17:34

Vandaag:

Superheerlijke training, alle technieken 100% geperfectioneerd dankzij de Starting Strength Wikipedia (http://startingstrength.wikia.com/wi...Main_Exercises)
Voelde alle spieren, heerlijke pomp.

3x5 Squat: 70kg
3x5 Military Press: 27.5kg
3x5 Pendlay Rows: 35kg
Chin-ups: Bodyweight

eatitraw92 · 3 October 2008, 16:11

Vandaag, bench press en deadlift perfectioneert:

3x5 Squat: 72.5kg
3x5 Bench Press: 50 kg
1x5 Deadlift: 80kg
2x8 Dips: 4 kilo dumbeltje

nicolas24 · 3 October 2008, 20:49

Lekkere dips!

wolfske · 4 October 2008, 17:28

Hoeveel chinups doe je en met welke grip?

eatitraw92 · 4 October 2008, 17:58

Citaat:

Origineel gepost door wolfske

Hoeveel chinups doe je en met welke grip?

2x8, ik moet eens een riem kopen om gewichten aan te hangen

Ik doe het met de palmen van handen naar mij toe.

eatitraw92 · 7 October 2008, 20:41

Stats van vandaag:

3x5 Squat: 75kg
3x5 Military Press: 30kg
3x5 Pendlay Rows: 40 kg
2x8 Chin-ups: bodyweight

MartijnVe16 · 8 October 2008, 20:43

lekker hoor, alles schiet omhoog!

nicolas24 · 8 October 2008, 20:46

lekkere sessie!

eatitraw92 · 10 October 2008, 17:43

Vandaag:

3x5 Squat: 77.5kg (ik had nieteens door dat ik de foute gewichten erop legde, dus ja, wham 5 kilo erbij

)
3x5 Bench Press: 52.5kg
1x5 Deadlift: 85kg
Dips: 4kg

nicolas24 · 10 October 2008, 20:51

kort maar krachtig!

MartijnVe16 · 10 October 2008, 22:23

he maat!

lukt het een beetje met rippetoe? echt een pracht schema! volg het ook! =D
gains gaan zeer snel(qua stats) alleen ben pas weekje of 3? bezig: P, maar wel een heerlijk schema!

StevenBult · 13 October 2008, 17:24

Goede progressie!

eatitraw92 · 21 October 2008, 19:30

Training van vandaag:

Ongeveer 2 weken pauze genomen dus heb dezelfde gewichten als de training daarvoor gepakt:

3x5 Squat: 77.5kg
3x5 Military Press: 30kg
3x5 Pendlay Rows: 40
2x8 Chin-ups: bodyweight

nicolas24 · 21 October 2008, 20:04

Lekkah vooral die chins respec ik kan ze niej

MartijnVe16 · 22 October 2008, 21:51

Idd, mij lukt die bodyweight chins niet 1,2,3

eatitraw92 · 23 October 2008, 18:49

Die chins kon ik in het begin ook niet, gewoon met dat pullup apparaat waar je weerstand kan kiezen eerst beginnen bij waar je bent, en elke training 1 kilotje verhogen

Training van vandaag:

3x5 Squat: 80kg
3x5 Bench Press: 50kg
1x5 Deadlift: 90kg
2x8 Dips: 3 kilo dumbelltje

nicolas24 · 23 October 2008, 18:55

waarom 1kilotje als je er 2kan.? Iedere training et maximum geven!

wolfske · 26 October 2008, 11:28

bwa maximum geven is relatief e nico , ik heb vorige maand mooie resultaten gehaald met het ietsje rustiger aan te doen eigenlijk.

Ik vrees dat ik mijn lichaam te fel heb uitgeput ^^ Deze maand knal ik weet wat harder ...

BTW eatitraw sterk bezig man , gwn blijve gaan ! Neem binnekort nog eens een foto dan kunnen we zien hoe het met de lichaamsbouw zit (als dat je ook boeit natuurlijk)

eatitraw92 · 29 October 2008, 15:54

Training van gister:

3x5 Squat: 82.5kg
3x5 Military Presses: 32.5kg
3x5 Pendlay Rows: 42.5kg
2x8 Chin-ups: nog altijd bodyweight, heb echt een riem ofzo nodig

eatitraw92 · 9 November 2008, 21:09

Sorry jongens kon even niet updaten:

Training van eergister:

3x5 Squat: 85kg
3x5 Military Presses: 35kg
3x5 Pendlay Rows: 45kg
2x10 Chin-ups: bodyweight

En ik heb een foto van nu, heel erg superdude (heb hem als cadeautje voor mn vriendin gemaakt) maar als iemand interesse heeft

30 September 2008, 17:34	#121
eatitraw92 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 287 Casino cash: €30215 Karma Power: 1	Re: EatItRaw92's Rippetoe Log! Vandaag: Superheerlijke training, alle technieken 100% geperfectioneerd dankzij de Starting Strength Wikipedia (http://startingstrength.wikia.com/wi...Main_Exercises) Voelde alle spieren, heerlijke pomp. 3x5 Squat: 70kg 3x5 Military Press: 27.5kg 3x5 Pendlay Rows: 35kg Chin-ups: Bodyweight __________________ Mijn Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ws-log-191623/

3 October 2008, 16:11	#122
eatitraw92 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 287 Casino cash: €30215 Karma Power: 1	Re: EatItRaw92's Rippetoe Log! Vandaag, bench press en deadlift perfectioneert: 3x5 Squat: 72.5kg 3x5 Bench Press: 50 kg 1x5 Deadlift: 80kg 2x8 Dips: 4 kilo dumbeltje __________________ Mijn Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ws-log-191623/

3 October 2008, 20:49	#123
nicolas24 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 5.362 Casino cash: €32481 Blog Berichten: 2 Karma Power: 17	Re: EatItRaw92's Rippetoe Log! Lekkere dips! __________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe

4 October 2008, 17:28	#124
wolfske Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2008 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 430 Casino cash: €14050 Karma Power: 1	Re: EatItRaw92's Rippetoe Log! Hoeveel chinups doe je en met welke grip? __________________ wolfske's Log ChEcK MeN lOgJe !! Tips , aanmoedigingen en fans zijn altijd welkom :D PAIN IS WEAKNESS LEAVING THE BODY !!

7 October 2008, 20:41	#126
eatitraw92 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 287 Casino cash: €30215 Karma Power: 1	Re: EatItRaw92's Rippetoe Log! Stats van vandaag: 3x5 Squat: 75kg 3x5 Military Press: 30kg 3x5 Pendlay Rows: 40 kg 2x8 Chin-ups: bodyweight __________________ Mijn Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ws-log-191623/

8 October 2008, 20:43	#127
MartijnVe16 Cool Novice Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 90 Casino cash: €8250 Karma Power: 0	Re: EatItRaw92's Rippetoe Log! lekker hoor, alles schiet omhoog! __________________ Mijn rippetoe logje! check hem:D http://forum.dutchbodybuilding.com/f...4/#post3189824 Mijn bulk schema;) graag wat reacties :D! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...4/#post3194842

8 October 2008, 20:46	#128
nicolas24 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 5.362 Casino cash: €32481 Blog Berichten: 2 Karma Power: 17	Re: EatItRaw92's Rippetoe Log! lekkere sessie! __________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe

10 October 2008, 17:43	#129
eatitraw92 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 287 Casino cash: €30215 Karma Power: 1	Re: EatItRaw92's Rippetoe Log! Vandaag: 3x5 Squat: 77.5kg (ik had nieteens door dat ik de foute gewichten erop legde, dus ja, wham 5 kilo erbij ) 3x5 Bench Press: 52.5kg 1x5 Deadlift: 85kg Dips: 4kg __________________ Mijn Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ws-log-191623/

10 October 2008, 20:51	#130
nicolas24 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 5.362 Casino cash: €32481 Blog Berichten: 2 Karma Power: 17	Re: EatItRaw92's Rippetoe Log! kort maar krachtig! __________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe

10 October 2008, 22:23	#131
MartijnVe16 Cool Novice Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 90 Casino cash: €8250 Karma Power: 0	Re: EatItRaw92's Rippetoe Log! he maat! lukt het een beetje met rippetoe? echt een pracht schema! volg het ook! =D gains gaan zeer snel(qua stats) alleen ben pas weekje of 3? bezig: P, maar wel een heerlijk schema! __________________ Mijn rippetoe logje! check hem:D http://forum.dutchbodybuilding.com/f...4/#post3189824 Mijn bulk schema;) graag wat reacties :D! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...4/#post3194842

13 October 2008, 17:24	#132
StevenBult Cool Novice Geregistreerd: Aug 2008 Locatie: Almere Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 190 Casino cash: €4450 Karma Power: 1	Re: EatItRaw92's Rippetoe Log! Goede progressie! __________________ 16 Jaar 1m 87cm 100 kg

21 October 2008, 19:30	#133
eatitraw92 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 287 Casino cash: €30215 Karma Power: 1	Re: EatItRaw92's Rippetoe Log! Training van vandaag: Ongeveer 2 weken pauze genomen dus heb dezelfde gewichten als de training daarvoor gepakt: 3x5 Squat: 77.5kg 3x5 Military Press: 30kg 3x5 Pendlay Rows: 40 2x8 Chin-ups: bodyweight __________________ Mijn Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ws-log-191623/

21 October 2008, 20:04	#134
nicolas24 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 5.362 Casino cash: €32481 Blog Berichten: 2 Karma Power: 17	Re: EatItRaw92's Rippetoe Log! Lekkah vooral die chins respec ik kan ze niej __________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe

22 October 2008, 21:51	#135
MartijnVe16 Cool Novice Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 90 Casino cash: €8250 Karma Power: 0	Re: EatItRaw92's Rippetoe Log! Idd, mij lukt die bodyweight chins niet 1,2,3 __________________ Mijn rippetoe logje! check hem:D http://forum.dutchbodybuilding.com/f...4/#post3189824 Mijn bulk schema;) graag wat reacties :D! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...4/#post3194842

23 October 2008, 18:49	#136
eatitraw92 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 287 Casino cash: €30215 Karma Power: 1	Re: EatItRaw92's Rippetoe Log! Die chins kon ik in het begin ook niet, gewoon met dat pullup apparaat waar je weerstand kan kiezen eerst beginnen bij waar je bent, en elke training 1 kilotje verhogen Training van vandaag: 3x5 Squat: 80kg 3x5 Bench Press: 50kg 1x5 Deadlift: 90kg 2x8 Dips: 3 kilo dumbelltje __________________ Mijn Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ws-log-191623/

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

23 October 2008, 18:55	#137
nicolas24 Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: België Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 5.362 Casino cash: €32481 Blog Berichten: 2 Karma Power: 17	Re: EatItRaw92's Rippetoe Log! waarom 1kilotje als je er 2kan.? Iedere training et maximum geven! __________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe

26 October 2008, 11:28	#138
wolfske Dutch Bodybuilder Geregistreerd: May 2008 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 430 Casino cash: €14050 Karma Power: 1	Re: EatItRaw92's Rippetoe Log! bwa maximum geven is relatief e nico , ik heb vorige maand mooie resultaten gehaald met het ietsje rustiger aan te doen eigenlijk. Ik vrees dat ik mijn lichaam te fel heb uitgeput ^^ Deze maand knal ik weet wat harder ... BTW eatitraw sterk bezig man , gwn blijve gaan ! Neem binnekort nog eens een foto dan kunnen we zien hoe het met de lichaamsbouw zit (als dat je ook boeit natuurlijk) __________________ wolfske's Log ChEcK MeN lOgJe !! Tips , aanmoedigingen en fans zijn altijd welkom :D PAIN IS WEAKNESS LEAVING THE BODY !!

29 October 2008, 15:54	#139
eatitraw92 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 287 Casino cash: €30215 Karma Power: 1	Re: EatItRaw92's Rippetoe Log! Training van gister: 3x5 Squat: 82.5kg 3x5 Military Presses: 32.5kg 3x5 Pendlay Rows: 42.5kg 2x8 Chin-ups: nog altijd bodyweight, heb echt een riem ofzo nodig __________________ Mijn Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ws-log-191623/

9 November 2008, 21:09	#140
eatitraw92 Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2008 Locatie: Nederland Geslacht: M Posts: 287 Casino cash: €30215 Karma Power: 1	Re: EatItRaw92's Rippetoe Log! Sorry jongens kon even niet updaten: Training van eergister: 3x5 Squat: 85kg 3x5 Military Presses: 35kg 3x5 Pendlay Rows: 45kg 2x10 Chin-ups: bodyweight En ik heb een foto van nu, heel erg superdude (heb hem als cadeautje voor mn vriendin gemaakt) maar als iemand interesse heeft __________________ Mijn Log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...ws-log-191623/