Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen > Training Dagboeken
Dave-Getting serious. Dave-Getting serious.
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 2 van 29 < 1 2 3412 > Laatste »
 
Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 30 March 2007, 17:13   #21
Banned
Powerlifter
 
Gillian's Avatar
 
Geregistreerd: Jul 2006
Locatie: трахните
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 5.214
Casino cash: €250
Karma Power: 0
Gillian is herboren in de Halfgod realmGillian is herboren in de Halfgod realmGillian is herboren in de Halfgod realmGillian is herboren in de Halfgod realmGillian is herboren in de Halfgod realm
Re: Dave-Getting serious.  
Squat ass to the grass 6*80 vind ik toch best wel goed man.
Gillian is offline   Met citaat antwoorden
Oud 30 March 2007, 18:15   #22
Competitive Bodybuilder
 
Geregistreerd: Aug 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 1.880
Casino cash: €34410
Karma Power: 8
dave7777 is herboren in de Dier realmdave7777 is herboren in de Dier realmdave7777 is herboren in de Dier realm
Re: Dave-Getting serious.  
Squats moeten idd nog een stuk omhoog! maar daar word aan gewerkt
Maar ik doe pas een maandje of 2 fullsquats, mn fitnessinstructeur had me wijs gemaakt dat het slecht is voor je knieen


Morgenochtend rug!
__________________
dave7777 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 30 March 2007, 18:26   #23
Huge Freak
Gewichtheffer
 
luppie's Avatar
 
Geregistreerd: Jul 2004
Locatie: Beilen
Leeftijd: 25
Geslacht: M
Posts: 8.513
Casino cash: €19650
Karma Power: 25
luppie is herboren in de God realmluppie is herboren in de God realmluppie is herboren in de God realmluppie is herboren in de God realmluppie is herboren in de God realmluppie is herboren in de God realm
Stuur een bericht via MSN naar luppie
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Dave-Getting serious.  
nette trainingen !!! super ga zo door !!
__________________
begin 18jr 172cm 60kg 19%bf

2006/2007 24jr 172 94kg 16%

stats 25Jr 172cm 80kg 10%bf

Winny only kuur log
http://forum.dutchbodybuilding.com/f...9/#post3349133

Ik ben geen SUPERDUDE. Ik behoor tot de LUPPIE'S
luppie is nu online   Met citaat antwoorden
Oud 31 March 2007, 12:15   #24
Competitive Bodybuilder
 
Geregistreerd: Aug 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 1.880
Casino cash: €34410
Karma Power: 8
dave7777 is herboren in de Dier realmdave7777 is herboren in de Dier realmdave7777 is herboren in de Dier realm
Re: Dave-Getting serious.  
Thx!

Zaterdag 31mrt.

Rug:

Lat pulldown

12x40 (opwarmen)
10x120
8x135
8x150
6x165

chinups

3x8

seated rows

10x90
8x120
8x135
6x150

Deadlift

12x60
10x80
8x90
6x100 PR!

Triceps:

Par dips

8xbw+15
8xbw+15
8xbw+15 (beetje hulp bij de laatste rep)PR!

close grip BP

8x40
8x50
8x55 (deed pijn aan polsen niet hoger gegaan)

Skull crushers (ez bar)

10x10
8x20
6x25
8x20


Volgende week 6x105 deadliften!
__________________
dave7777 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 31 March 2007, 13:00   #25
Dutch Bodybuilder
 
Geregistreerd: May 2005
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 479
Casino cash: €250
Karma Power: 5 remcoz heeft veel om trots over te zijnremcoz heeft veel om trots over te zijnremcoz heeft veel om trots over te zijnremcoz heeft veel om trots over te zijnremcoz heeft veel om trots over te zijnremcoz heeft veel om trots over te zijnremcoz heeft veel om trots over te zijnremcoz heeft veel om trots over te zijnremcoz heeft veel om trots over te zijnremcoz heeft veel om trots over te zijnremcoz heeft veel om trots over te zijn
Re: Dave-Getting serious.  
Nice DL en goede dips .
remcoz is offline   Met citaat antwoorden
Oud 31 March 2007, 15:04   #26
Competitive Bodybuilder
 
Geregistreerd: Aug 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 1.880
Casino cash: €34410
Karma Power: 8
dave7777 is herboren in de Dier realmdave7777 is herboren in de Dier realmdave7777 is herboren in de Dier realm
Re: Dave-Getting serious.  
thx
__________________
dave7777 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 31 March 2007, 15:18   #27
Freaky Bodybuilder
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 5.760
Casino cash: €24050
Karma Power: 27
IJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het Universum
Stuur een bericht via ICQ naar IJSer Stuur een bericht via AIM naar IJSer Stuur een bericht via MSN naar IJSer Stuur een bericht via Yahoo naar IJSer
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Dave-Getting serious.  
beast
__________________
LOG
IJSer is offline   Met citaat antwoorden
Oud 31 March 2007, 17:31   #28
Huge Freak
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 7.163
Casino cash: €14200
Karma Power: 30 luuc heeft Karma uitgeschakeld
Bekijk Galerij (4 foto's)
Re: Dave-Getting serious.  
Citaat:
Origineel gepost door IJSer Bekijk Post
beast


Je gaat erg hard!!
luuc is offline   Met citaat antwoorden
Oud 31 March 2007, 17:35   #29
Huge Freak
 
Geregistreerd: Oct 2005
Locatie: Groningen
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 8.444
Casino cash: €600
Karma Power: 0
AlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma King
Stuur een bericht via MSN naar AlexT
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Dave-Getting serious.  
Nice deadlifts, maar waaorm niet meer losse oefeningen zoals BOR's of pendlay rows?
AlexT is offline   Met citaat antwoorden
Oud 31 March 2007, 17:44   #30
Competitive Bodybuilder
 
Geregistreerd: Aug 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 1.880
Casino cash: €34410
Karma Power: 8
dave7777 is herboren in de Dier realmdave7777 is herboren in de Dier realmdave7777 is herboren in de Dier realm
Re: Dave-Getting serious.  
Citaat:
Origineel gepost door luuc Bekijk Post


Je gaat erg hard!!
Thx luuc!


Citaat:
Origineel gepost door AlexT Bekijk Post
Nice deadlifts, maar waaorm niet meer losse oefeningen zoals BOR's of pendlay rows?
Ik ga die chins verwisselen voor BOR, had al een tijd geen chins meer gedaan maar BOR bevalt me toch een stuk beter.
__________________
dave7777 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 31 March 2007, 17:47   #31
Huge Freak
 
Geregistreerd: Oct 2005
Locatie: Groningen
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 8.444
Casino cash: €600
Karma Power: 0
AlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma King
Stuur een bericht via MSN naar AlexT
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Dave-Getting serious.  
Je gooit beter de lat pulldown eruit ipv chins.
AlexT is offline   Met citaat antwoorden
Oud 31 March 2007, 17:58   #32
Competitive Bodybuilder
 
Geregistreerd: Aug 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 1.880
Casino cash: €34410
Karma Power: 8
dave7777 is herboren in de Dier realmdave7777 is herboren in de Dier realmdave7777 is herboren in de Dier realm
Re: Dave-Getting serious.  
Citaat:
Origineel gepost door AlexT Bekijk Post
Je gooit beter de lat pulldown eruit ipv chins.


Waarom dan? vond hem wel lekker vanochtend eerste keer sinds 3 maanden ofzo.

Maar vind je hem niet effectief ofzo?
__________________
dave7777 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 31 March 2007, 18:07   #33
Freaky Bodybuilder
 
Geregistreerd: Jun 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 5.760
Casino cash: €24050
Karma Power: 27
IJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het UniversumIJSer heerst over het Universum
Stuur een bericht via ICQ naar IJSer Stuur een bericht via AIM naar IJSer Stuur een bericht via MSN naar IJSer Stuur een bericht via Yahoo naar IJSer
Bekijk Galerij (5 foto's)
Re: Dave-Getting serious.  
hey dave anders haal je toch seated cable rows eruit en doe je BOR's. dat zou ik doen. dan heb je alsnog je lat pulldown
__________________
LOG
IJSer is offline   Met citaat antwoorden
Oud 31 March 2007, 18:22   #34
Competitive Bodybuilder
 
Geregistreerd: Aug 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 1.880
Casino cash: €34410
Karma Power: 8
dave7777 is herboren in de Dier realmdave7777 is herboren in de Dier realmdave7777 is herboren in de Dier realm
Re: Dave-Getting serious.  
Citaat:
Origineel gepost door IJSer Bekijk Post
hey dave anders haal je toch seated cable rows eruit en doe je BOR's. dat zou ik doen. dan heb je alsnog je lat pulldown
Ik vind seated rows ook geil

Wacht nog ff op alex zn reply over pulldown
__________________
dave7777 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 31 March 2007, 18:26   #35
Huge Freak
 
Geregistreerd: Oct 2005
Locatie: Groningen
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 8.444
Casino cash: €600
Karma Power: 0
AlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma KingAlexT is DBB's Karma King
Stuur een bericht via MSN naar AlexT
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Dave-Getting serious.  
uhh pulldown is fucking gay, chins zijn de shit, iig gooi je een machine dr uit en zet je een degelijk row er voor in de plek
AlexT is offline   Met citaat antwoorden
Oud 31 March 2007, 18:29   #36
Competitive Bodybuilder
 
Geregistreerd: Aug 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 1.880
Casino cash: €34410
Karma Power: 8
dave7777 is herboren in de Dier realmdave7777 is herboren in de Dier realmdave7777 is herboren in de Dier realm
Re: Dave-Getting serious.  
Citaat:
Origineel gepost door AlexT Bekijk Post
uhh pulldown is fucking gay, chins zijn de shit, iig gooi je een machine dr uit en zet je een degelijk row er voor in de plek


oke zal er een machine uitgooien
__________________
dave7777 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 4 April 2007, 13:34   #37
Competitive Bodybuilder
 
Geregistreerd: Aug 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 1.880
Casino cash: €34410
Karma Power: 8
dave7777 is herboren in de Dier realmdave7777 is herboren in de Dier realmdave7777 is herboren in de Dier realm
Re: Dave-Getting serious.  
Woensdag, 4apr.

Rug:

Deadlift

12xstang
10x60
8x80
8x90
6x105 (PR!)

Bor

10x40
8x50
8x60
8x65

Lat pulldown

10x120
8x135
8x150
6x165

Seated cable row

10x120
8x135
8x150
6x165

Schouders:

Military press

10x22
8x28
8x32
6x32

Side raise

8x9
8x10
8x11 (PR!)

Front raise

8x8
8x9
8x10



Lekkere training! die 105 dl voelde goed, volgende week voor de 110!
__________________
Laatst aangepast door dave7777 : 4 April 2007 om 19:09.
dave7777 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 4 April 2007, 14:05   #38
Advanced Bodybuilder
 
Black's Avatar
 
Geregistreerd: Sep 2006
Locatie: Nederland
Geslacht: M
Posts: 872
Casino cash: €7450
Karma Power: 3 Black is een naam gekend door allenBlack is een naam gekend door allenBlack is een naam gekend door allenBlack is een naam gekend door allenBlack is een naam gekend door allenBlack is een naam gekend door allenBlack is een naam gekend door allen
Bekijk Galerij (1 foto's)
Re: Dave-Getting serious.  
Gaat lekker
__________________
SIZE MATTERS!
Black is offline   Met citaat antwoorden
Oud 4 April 2007, 15:53   #39
Competitive Bodybuilder
 
Geregistreerd: Aug 2006
Locatie: Nederland
Leeftijd: 17
Geslacht: M
Posts: 1.880
Casino cash: €34410
Karma Power: 8
dave7777 is herboren in de Dier realmdave7777 is herboren in de Dier realmdave7777 is herboren in de Dier realm
Re: Dave-Getting serious.  
thx
__________________
dave7777 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 4 April 2007, 16:33   #40
Banned
Powerlifter
 
Gillian's Avatar
 
Geregistreerd: Jul 2006
Locatie: трахните
Leeftijd: 19
Geslacht: M
Posts: 5.214
Casino cash: €250
Karma Power: 0
Gillian is herboren in de Halfgod realmGillian is herboren in de Halfgod realmGillian is herboren in de Halfgod realmGillian is herboren in de Halfgod realmGillian is herboren in de Halfgod realm
Re: Dave-Getting serious.  
Sterk menneke wordt je als je zo door gaat.
Gillian is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 2 van 29 < 1 2 3412 > Laatste »

Bookmark topic

Tags
dave, split

« Crackdasher: Time to step up | Laslo's progressie... »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Uit
Pingbacks are Uit
Refbacks are Uit
Forumsprong



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 09:01.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - Naar Top


ฉ2008 Dutchbodybuilding.com - Fitness forum - Bodybuilding forum