Dave-Getting serious. - Pagina 13

dave7777 · 30 May 2007, 20:27

Citaat:

Origineel gepost door Tornadoo

Behind the neck press vind k altijd wel een lekkere oefening, en k ben ook net voorbij de 70

Ja hij is wel lekker, maar niet in de smith. kzal hem volgende week los doen.

**SanderG** · 30 May 2007, 20:31

Gooi volgende keer die dumbell recht tegen IJSer zijn kanus, dan weet 'ie meteen dat je meer kan doen met die gewichten dan op en neer bewegen. Verder geen slechte training zo te zien.

IJSer · 30 May 2007, 20:49

Citaat:

Origineel gepost door SanderG

Gooi volgende keer die dumbbell recht tegen IJSer zijn kanus, dan weet 'ie meteen dat je meer kan doen met die gewichten dan op en neer bewegen. Verder geen slechte training zo te zien.

niet zo link doen ouwe

dave7777 · 31 May 2007, 18:44

Do,31 mei

Benen

Fullsquats

10x40
5x80
5x90
2x3x100 (PR)
2x100 (3e fail)

Hacksquat

10x40
10x55
10x65
10x75
10x90 (PR)

Leg extension

20x70
15x84
12x105
8xfullstack (PR)

Leg curl

12x70
12x84
2x12x91

Standing calve raises

5sets @ 70

Lekkere training!!!

jimi · 31 May 2007, 18:46

je owned me gewoon op de fullsquats

nu moet ik wel zeggen dat ze bij ons van die ijzeren gewichten hebben puur staal.als ik met de andere rubberen train voelt het wel anders

jimi · 31 May 2007, 18:50

maar als ik zo naar de legextension kijk denk ik dat je in een hele vage gym traint met fake weights. maak eens pics van die gym .met sommige gewichten own je hier menig bb dat kan nooit

IJSer · 31 May 2007, 18:52

hey jimi, ik maak volgende x wel een pic joh

goeie training hoor davie

jimi · 31 May 2007, 18:52

jah doe maar

IJSer · 31 May 2007, 18:53

jimi · 31 May 2007, 18:54

ook effe die fullsquats :smile:

dave7777 · 31 May 2007, 18:55

Citaat:

Origineel gepost door jimi

fake weights.

ok..

Masallah · 31 May 2007, 18:56

Citaat:

Origineel gepost door dave7777

[color=Black]Leg extension

20x70
15x84
12x105
8xfullstack (PR)

Leg curl

12x70
12x84
2x12x91

Holy fuck, dat zijn echt hele sterke beentjes dan, de verhouding met je squat is dan toch best wel vaag?!

dave7777 · 31 May 2007, 18:59

Citaat:

Origineel gepost door Masallah

Holy fuck, dat zijn echt hele sterke beentjes dan, de verhouding met je squat is dan toch best wel vaag?!

Ja, ik kan er ook niets aan doen. moet toch ergens kracht in die 65cm zitten dan he.

Tornadoo · 31 May 2007, 19:12

Ben jaloers op je squats

Denk dat de leg curl in ponden is, net als de cable row, vraag is aan die eigenaar daar, wel benieuwd

Mja, al zijn het ponden, toch netjes

Gillian · 1 June 2007, 10:22

Gooi de schijven eens op de weegschaal

dave7777 · 1 June 2007, 10:53

omg nerdjes

kzal zometeen ff kijken of er een merk opstaat ofzo...

IJSer · 1 June 2007, 11:44

**SanderG** · 1 June 2007, 15:57

Citaat:

Origineel gepost door dave7777

omg nerdjes

kzal zometeen ff kijken of er een merk opstaat ofzo...

Ahaha dude, het is ook best vaag die verhouding van de gewichten hea, maarja machines verschillen nou eenmaal.

dave7777 · 1 June 2007, 17:57

Vr,1juni

Borst

Benchpress

12x40
6x60
5x70
2x80
5x70
6x70
10x60

Incline Benchpress

10x50
10x55
5x60

Incline flyes

3x10x16
10x14

Decline dumbbell press

3 sets @ 22

Strikt barbell curls (rug tegen muur)

2x10x28
15x22
10x32 (niet tegen muur)

Mach curls

10x35
10x40
8x45
12x35

Cable curls

10x80
10x90
10x100
8x110 + 20x60

Had nog dikke spierpijn in mn triceps, benchen ging klote.

dave7777 · 1 June 2007, 17:58

Btw, die schijven zijn van het merk Elko of Eiko ofzo.

30 May 2007, 20:31	#242
SanderG De Beuk Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Abu Dhabi Leeftijd: 16 Geslacht: M Posts: 2.420 Casino cash: €29400 Karma Power: 15	Re: Dave-Getting serious. Gooi volgende keer die dumbell recht tegen IJSer zijn kanus, dan weet 'ie meteen dat je meer kan doen met die gewichten dan op en neer bewegen. Verder geen slechte training zo te zien. __________________ Squat 160 Bench 110 Deadlift 180

31 May 2007, 18:44	#244
dave7777 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.880 Casino cash: €34410 Karma Power: 8	Re: Dave-Getting serious. Do,31 mei Benen Fullsquats 10x40 5x80 5x90 2x3x100 (PR) 2x100 (3e fail) Hacksquat 10x40 10x55 10x65 10x75 10x90 (PR) Leg extension 20x70 15x84 12x105 8xfullstack (PR) Leg curl 12x70 12x84 2x12x91 Standing calve raises 5sets @ 70 Lekkere training!!! __________________ Laatst aangepast door dave7777 : 31 May 2007 om 18:53.

31 May 2007, 18:46	#245
jimi Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: groningen Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 7.456 Casino cash: €600 Karma Power: 23	Re: Dave-Getting serious. je owned me gewoon op de fullsquats nu moet ik wel zeggen dat ze bij ons van die ijzeren gewichten hebben puur staal.als ik met de andere rubberen train voelt het wel anders __________________ stats: squat :5x200 deadlift 1x170 shrugs 1x140 bench press 5x130 incline smith press 7x120 pose video http://forum.dutchbodybuilding.com/f...o-jimi-152805/

31 May 2007, 18:50	#246
jimi Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: groningen Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 7.456 Casino cash: €600 Karma Power: 23	Re: Dave-Getting serious. maar als ik zo naar de legextension kijk denk ik dat je in een hele vage gym traint met fake weights. maak eens pics van die gym .met sommige gewichten own je hier menig bb dat kan nooit __________________ stats: squat :5x200 deadlift 1x170 shrugs 1x140 bench press 5x130 incline smith press 7x120 pose video http://forum.dutchbodybuilding.com/f...o-jimi-152805/

31 May 2007, 18:52	#247
IJSer Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 5.760 Casino cash: €24050 Karma Power: 27	Re: Dave-Getting serious. hey jimi, ik maak volgende x wel een pic joh goeie training hoor davie __________________ LOG

31 May 2007, 18:52	#248
jimi Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: groningen Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 7.456 Casino cash: €600 Karma Power: 23	Re: Dave-Getting serious. jah doe maar __________________ stats: squat :5x200 deadlift 1x170 shrugs 1x140 bench press 5x130 incline smith press 7x120 pose video http://forum.dutchbodybuilding.com/f...o-jimi-152805/

31 May 2007, 18:53	#249
IJSer Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 5.760 Casino cash: €24050 Karma Power: 27	Re: Dave-Getting serious. __________________ LOG

31 May 2007, 18:54	#250
jimi Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: groningen Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 7.456 Casino cash: €600 Karma Power: 23	Re: Dave-Getting serious. ook effe die fullsquats :smile: __________________ stats: squat :5x200 deadlift 1x170 shrugs 1x140 bench press 5x130 incline smith press 7x120 pose video http://forum.dutchbodybuilding.com/f...o-jimi-152805/

31 May 2007, 19:12	#254
Tornadoo Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Haarlem Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.310 Casino cash: €7200 Karma Power: 7	Re: Dave-Getting serious. Ben jaloers op je squats Denk dat de leg curl in ponden is, net als de cable row, vraag is aan die eigenaar daar, wel benieuwd Mja, al zijn het ponden, toch netjes

1 June 2007, 10:22	#255
Gillian Banned Geregistreerd: Jul 2006 Locatie: трахните Leeftijd: 19 Geslacht: M Posts: 5.214 Casino cash: €250 Karma Power: 0	Re: Dave-Getting serious. Gooi de schijven eens op de weegschaal

1 June 2007, 10:53	#256
dave7777 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.880 Casino cash: €34410 Karma Power: 8	Re: Dave-Getting serious. omg nerdjes kzal zometeen ff kijken of er een merk opstaat ofzo... __________________

1 June 2007, 11:44	#257
IJSer Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 5.760 Casino cash: €24050 Karma Power: 27	Re: Dave-Getting serious. __________________ LOG

1 June 2007, 17:57	#259
dave7777 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.880 Casino cash: €34410 Karma Power: 8	Re: Dave-Getting serious. Vr,1juni Borst Benchpress 12x40 6x60 5x70 2x80 5x70 6x70 10x60 Incline Benchpress 10x50 10x55 5x60 Incline flyes 3x10x16 10x14 Decline dumbbell press 3 sets @ 22 Strikt barbell curls (rug tegen muur) 2x10x28 15x22 10x32 (niet tegen muur) Mach curls 10x35 10x40 8x45 12x35 Cable curls 10x80 10x90 10x100 8x110 + 20x60 Had nog dikke spierpijn in mn triceps, benchen ging klote. __________________ Laatst aangepast door dave7777 : 1 June 2007 om 18:11.

1 June 2007, 17:58	#260
dave7777 Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M Posts: 1.880 Casino cash: €34410 Karma Power: 8	Re: Dave-Getting serious. Btw, die schijven zijn van het merk Elko of Eiko ofzo. __________________

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode