.Cheta's. log - Pagina 8

Cheta · 3 May 2006, 22:07

thnx

khoorde vandaag dat er hoop mensen zaten te kijken maandag

twas wel druk maar had et niet echt door. wel leuke reacties gehad

.

vandaag
benchpressdumbells
2x5 14kg
chin
1x3 50kg
small
1x5 50kg

60 min crosstrainer pff kwas op

18fitie · 3 May 2006, 23:47

60min fioew

jimi · 4 May 2006, 09:09

jah damn 60 min op dat ding wooowwww

Cheta · 10 May 2006, 10:21

@ jimi en 18fitie hehe je moet er wat voor doen he.

maandag
niet getraind, had rust nodig
dinsdag
begon met bodycombat les maar niets voelde goed aan dus ben na kwartier gestopt en ben gaan hardlopen. Dit voelde wel iets beter aan maar me lichaam is helemaal kapot.
35 min hard gelopen, ging nog best lekker maar knieen voelde iets minder aan.
maar hopen dat het vanavond beter ga want ik baal behoorlijk.

Cheta · 16 May 2006, 11:12

vorige week rust gehouden, gewrichten voelde niet goed aan.

maandag weer rustig begonnen
squat
2x5 55kg
uitstappen
1x5 35kg
deadlift
2x5 55kg
kuiten
2x10 61kg

40min crosstrainer
10 min hardlopen

vandaag dinsdag
ochtend
30 min hardlopen op lege maag.

avond
body combat

18fitie · 16 May 2006, 23:54

na de rust, moet je er weer inkomen, traint insane animal nog? al een tijdje niet meer gezien

Cheta · 17 May 2006, 10:51

Jup hij traind nog even hard, hij post alleen geen log meer.

Cheta · 17 May 2006, 21:31

Vandaag

Bench
2x5 45kg
barbell row
2x5 25kg
chin up
2x5 45kg
en daarna uur gespinned ( les)
pff was 2de keer spinnen ooit maar ging nog wel aardig af.

Cheta · 16 July 2006, 11:44

Gistere mee geweest naar wedstrijd van gpc om mijn vriendje aan te moedigen ( insane_animal). Aangekomen dachten ze dat het een week later zou zijn maar toch hebben ze het door laten gaan. Er waren er maar een paar dus toen dacht ik.. ach dan doe ik ook wel mee

. Gelukkig had Richard nog een trainingsbroek mee aangezien ik in een rok liep

Later kwamen er nog wat meer en de sfeer was erg goed. Er deed nog een meiske mee en die vond et erg leuk dat ze zo niet de enigste vrouw zou zijn.

age:17
Ingewogen op 77,2kg * oeps wat meer als ik had gehoopt maarja

*

We begonnen met sqauten. Aangezien ik al een tijdje op cardio richt verwachte ik er weinig van en begon licht.

60kg
85kg
95kg PR!

Iedereen moedigde elkaar erg aan en de muziek kon lekker hard dus dat hielp erg mee

Daarna gingen we benchen.
40kg
60kg failed
60kg failed.

helaas.. ik train nooit op het onderste deel ( breng hem niet op de borst) en je moest korte stop houden dus maar wat harder trainen daarop

Deadlift
60kg
90kg PR
100kg PR
110kg zette klein stapje maar was wel goedgekeurd PR

Was erg geslaagde dag, goede sfeer en ik was blij dat ik toch mee had gedaan. Wat pr's der bij en honger naar meer

luppie · 16 July 2006, 12:06

well done

uncLez · 17 July 2006, 07:29

Goede squat!

Exige · 17 July 2006, 07:57

Goed werk! Nette gewichten...

**TheNose** · 17 July 2006, 09:34

Heel nette gewichten!

Cheta · 17 July 2006, 09:35

thnx guys

luppie · 17 July 2006, 16:24

netjes meid

jacoba · 17 July 2006, 23:39

Zoooooo zeker netjes.
Goed sterk!!!!!

jordy · 28 July 2006, 18:15

Citaat:

Origineel gepost door Cheta

Gistere mee geweest naar wedstrijd van gpc om mijn vriendje aan te moedigen ( insane_animal). Aangekomen dachten ze dat het een week later zou zijn maar toch hebben ze het door laten gaan. Er waren er maar een paar dus toen dacht ik.. ach dan doe ik ook wel mee

. Gelukkig had Richard nog een trainingsbroek mee aangezien ik in een rok liep

Later kwamen er nog wat meer en de sfeer was erg goed. Er deed nog een meiske mee en die vond et erg leuk dat ze zo niet de enigste vrouw zou zijn.

age:17
Ingewogen op 77,2kg * oeps wat meer als ik had gehoopt maarja

*

We begonnen met sqauten. Aangezien ik al een tijdje op cardio richt verwachte ik er weinig van en begon licht.

60kg
85kg
95kg PR!

Iedereen moedigde elkaar erg aan en de muziek kon lekker hard dus dat hielp erg mee

Daarna gingen we benchen.
40kg
60kg failed
60kg failed.

helaas.. ik train nooit op het onderste deel ( breng hem niet op de borst) en je moest korte stop houden dus maar wat harder trainen daarop

Deadlift
60kg
90kg PR
100kg PR
110kg zette klein stapje maar was wel goedgekeurd PR

Was erg geslaagde dag, goede sfeer en ik was blij dat ik toch mee had gedaan. Wat pr's der bij en honger naar meer

Mooi vooruitgang, je gaat lekker door de laatste tijd.

Cheta · 31 July 2006, 19:06

ja klopt, ik post alleen niet meer veel aangezien ik niet constant gewicht training doe. Beetje met lesjes spinnen enzo bezig om nog wat vet kwijt te raken

3 May 2006, 22:07	#141
Cheta Cool Novice Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: V Posts: 127 Casino cash: €450 Karma Power: 4	Re: .Cheta's. log thnx khoorde vandaag dat er hoop mensen zaten te kijken maandag twas wel druk maar had et niet echt door. wel leuke reacties gehad. vandaag benchpressdumbells 2x5 14kg chin 1x3 50kg small 1x5 50kg 60 min crosstrainer pff kwas op

3 May 2006, 23:47	#142
18fitie Huge Freak Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: in je ster Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 8.902 Casino cash: €35352 Karma Power: 35	Re: .Cheta's. log 60min fioew __________________ I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus! I wanna feel his salvation all over my face! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...m-love-167475/

4 May 2006, 09:09	#143
jimi Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: groningen Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 7.456 Casino cash: €600 Karma Power: 23	Re: .Cheta's. log jah damn 60 min op dat ding wooowwww __________________ stats: squat :5x200 deadlift 1x170 shrugs 1x140 bench press 5x130 incline smith press 7x120 pose video http://forum.dutchbodybuilding.com/f...o-jimi-152805/

10 May 2006, 10:21	#144
Cheta Cool Novice Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: V Posts: 127 Casino cash: €450 Karma Power: 4	Re: .Cheta's. log @ jimi en 18fitie hehe je moet er wat voor doen he. maandag niet getraind, had rust nodig dinsdag begon met bodycombat les maar niets voelde goed aan dus ben na kwartier gestopt en ben gaan hardlopen. Dit voelde wel iets beter aan maar me lichaam is helemaal kapot. 35 min hard gelopen, ging nog best lekker maar knieen voelde iets minder aan. maar hopen dat het vanavond beter ga want ik baal behoorlijk.

16 May 2006, 11:12	#145
Cheta Cool Novice Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: V Posts: 127 Casino cash: €450 Karma Power: 4	Re: .Cheta's. log vorige week rust gehouden, gewrichten voelde niet goed aan. maandag weer rustig begonnen squat 2x5 55kg uitstappen 1x5 35kg deadlift 2x5 55kg kuiten 2x10 61kg 40min crosstrainer 10 min hardlopen vandaag dinsdag ochtend 30 min hardlopen op lege maag. avond body combat Laatst aangepast door Cheta : 16 May 2006 om 21:36.

16 May 2006, 23:54	#146
18fitie Huge Freak Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: in je ster Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 8.902 Casino cash: €35352 Karma Power: 35	Re: .Cheta's. log na de rust, moet je er weer inkomen, traint insane animal nog? al een tijdje niet meer gezien __________________ I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus! I wanna feel his salvation all over my face! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...m-love-167475/

17 May 2006, 10:51	#147
Cheta Cool Novice Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: V Posts: 127 Casino cash: €450 Karma Power: 4	Re: .Cheta's. log Jup hij traind nog even hard, hij post alleen geen log meer.

17 May 2006, 21:31	#148
Cheta Cool Novice Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: V Posts: 127 Casino cash: €450 Karma Power: 4	Re: .Cheta's. log Vandaag Bench 2x5 45kg barbell row 2x5 25kg chin up 2x5 45kg en daarna uur gespinned ( les) pff was 2de keer spinnen ooit maar ging nog wel aardig af.

16 July 2006, 11:44	#149
Cheta Cool Novice Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: V Posts: 127 Casino cash: €450 Karma Power: 4	Re: .Cheta's. log Gistere mee geweest naar wedstrijd van gpc om mijn vriendje aan te moedigen ( insane_animal). Aangekomen dachten ze dat het een week later zou zijn maar toch hebben ze het door laten gaan. Er waren er maar een paar dus toen dacht ik.. ach dan doe ik ook wel mee. Gelukkig had Richard nog een trainingsbroek mee aangezien ik in een rok liep Later kwamen er nog wat meer en de sfeer was erg goed. Er deed nog een meiske mee en die vond et erg leuk dat ze zo niet de enigste vrouw zou zijn. age:17 Ingewogen op 77,2kg * oeps wat meer als ik had gehoopt maarja* We begonnen met sqauten. Aangezien ik al een tijdje op cardio richt verwachte ik er weinig van en begon licht. 60kg 85kg 95kg PR! Iedereen moedigde elkaar erg aan en de muziek kon lekker hard dus dat hielp erg mee Daarna gingen we benchen. 40kg 60kg failed 60kg failed. helaas.. ik train nooit op het onderste deel ( breng hem niet op de borst) en je moest korte stop houden dus maar wat harder trainen daarop Deadlift 60kg 90kg PR 100kg PR 110kg zette klein stapje maar was wel goedgekeurd PR Was erg geslaagde dag, goede sfeer en ik was blij dat ik toch mee had gedaan. Wat pr's der bij en honger naar meer

16 July 2006, 12:06	#150
luppie Huge Freak Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Beilen Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 8.537 Casino cash: €19650 Karma Power: 25	Re: .Cheta's. log well done __________________ Stats: Toon begin 18jr 172cm 60kg 19%bf 2006/2007 24jr 172 94kg 16% stats 25Jr 172cm 80kg 10%bf Winny only kuur log http://forum.dutchbodybuilding.com/f...9/#post3349133 Ik ben geen SUPERDUDE. Ik behoor tot de LUPPIE'S

17 July 2006, 07:29	#151
uncLez Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 31 Geslacht: M Posts: 2.383 Casino cash: €22950 Karma Power: 11	Re: .Cheta's. log Goede squat! __________________ Ik zeg maar zo, ik zeg maar niks...

17 July 2006, 07:57	#152
Exige Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2005 Locatie: The Golden State Leeftijd: 26 Geslacht: M Posts: 1.948 Casino cash: €23285 Karma Power: 12	Re: .Cheta's. log Goed werk! Nette gewichten... __________________ Lengte: 1.84m Gewicht: 82 kg ... 14-10-08 Bulking [X] -> Doel is 88 kg op 1-3-08 Cutting [-] Los Angeles Lakers FTW!!!

17 July 2006, 09:34	#153
TheNose Keyboard warrior Geregistreerd: Mar 2005 Locatie: Behind you waiting to steal your protein! Geslacht: M Posts: 7.083 Casino cash: €27156 Karma Power: 48	Re: .Cheta's. log Heel nette gewichten! __________________ Origineel gepost door g-men: Rust?

17 July 2006, 09:35	#154
Cheta Cool Novice Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: V Posts: 127 Casino cash: €450 Karma Power: 4	Re: .Cheta's. log thnx guys

17 July 2006, 16:24	#155
luppie Huge Freak Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Beilen Leeftijd: 25 Geslacht: M Posts: 8.537 Casino cash: €19650 Karma Power: 25	Re: .Cheta's. log netjes meid __________________ Stats: Toon begin 18jr 172cm 60kg 19%bf 2006/2007 24jr 172 94kg 16% stats 25Jr 172cm 80kg 10%bf Winny only kuur log http://forum.dutchbodybuilding.com/f...9/#post3349133 Ik ben geen SUPERDUDE. Ik behoor tot de LUPPIE'S

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

17 July 2006, 23:39	#156
jacoba Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Oostenrijk Leeftijd: 40 Geslacht: V Posts: 3.127 Casino cash: €650 Karma Power: 16	Re: .Cheta's. log Zoooooo zeker netjes. Goed sterk!!!!! __________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-107687/

31 July 2006, 19:06	#158
Cheta Cool Novice Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: V Posts: 127 Casino cash: €450 Karma Power: 4	Re: .Cheta's. log ja klopt, ik post alleen niet meer veel aangezien ik niet constant gewicht training doe. Beetje met lesjes spinnen enzo bezig om nog wat vet kwijt te raken