.Cheta's. log - Pagina 5

Cheta · 16 March 2006, 21:34

helaas

.. in my dreams ghehe

we hebben zo'n " apparaat" en dan kan je dus zorgen dat ie wat gewicht van je draagt bij wijze van. Dus me body weight is ong. 75kg en dan doe je der 35 kg op bij die machine en dan haal je dat dus van je gewicht af en dan kom ik op 40kg wat ik gechint heb.
Is het nog een beetje te volgen?

jordy · 16 March 2006, 22:12

Citaat:

Origineel gepost door Cheta

helaas

.. in my dreams ghehe

we hebben zo'n " apparaat" en dan kan je dus zorgen dat ie wat gewicht van je draagt bij wijze van. Dus me body weight is ong. 75kg en dan doe je der 35 kg op bij die machine en dan haal je dat dus van je gewicht af en dan kom ik op 40kg wat ik gechint heb.
Is het nog een beetje te volgen?

ja ik snap hem helemaal, is dus 40 kg hulp gewicht op een dip chin station.

18fitie · 16 March 2006, 22:55

nope 35kilo, die 40kilo is het geiwcht dat over blijft

jimi · 17 March 2006, 08:54

goeie training weer cheta girll powerrrr

Cheta · 17 March 2006, 14:14

18 fitie is right. Ik post dus elke keer hoeveel gewicht ik zelf draag.
Tegen de tijd dat ik me bodyweight aankan komt er wel BW+ iets te staan.
Maarja dat duurt nog even

Thnx jimi

Cheta · 17 March 2006, 19:43

vandaag weinig tijd
military 3x12 20kg
brr voelde net of mijn schouders al een hoop hadden gedaan voordat ik begon.. appart
upright row cable
3x10 20kg
voelde beter aan als vorige week. Nu voelde ik em wel goed in de schouders.
front raise
3x8x2 6kg

preacher curl
3x8 20 kg leek nergens op
revearse
3x12 10 kg leek ook nergens op

dips
5x45kg
3x60kg
1xbw naar mijn mening failed.. vond em zelf niet diep genoeg.
probeerde het nog een keer maar wilde niet. helaas
triceps voelde minder prettig aan.
cable pulldown
3x10 20kg

rare oude lui waren er aan het trainen van de visiotherapie. Je word er duf van als je er naar kijkt en ook beetje naar

twas wel weer mooi geweest. lekker weekend

volgende keer eerst nog maar even opbouwen voordat ik weer bodyweight doe met dips want voelde niet zo goed aan. Got to get stronger.

jordy · 17 March 2006, 20:04

toch wel een goede training, pak je helemaal nooit achterkant schouders?

18fitie · 17 March 2006, 22:21

die military press is hoog !!

Cheta · 19 March 2006, 20:14

Citaat:

Origineel gepost door 18fitie

die military press is hoog !!

sorry foutjuh

Cheta · 20 March 2006, 23:02

vanavond
stiffleggdeadlift dumbells
3x10 16kg
lunges
2x2x10 7kg
2x1x10 laag 7kg
squat
3x8 55kg
calves
3x20 43kg

5 min inlopen
5 min 9
5 min 7,5
2 min 9
5 uitlopen
21 min 2,6 km

me benen wilde niet meer hardlopen, morgen ochtend maar weer.

18fitie · 20 March 2006, 23:04

na die been training is het idd mogelijk dat die been niet meer willen

jordy · 20 March 2006, 23:39

Citaat:

Origineel gepost door 18fitie

na die been training is het idd mogelijk dat die been niet meer willen

ja dat is over het algemeen wel vrij logies,

OT: mooie training weer, hoe staat het met de Cut. ben je al weer wat droger?

Cheta · 21 March 2006, 12:34

gaat goed, langzaam en geleidelijk dus moet geduld hebben
heb besloten om de eiwitten toch niet echt veel te verlagen.
ik weeg nogsteeds 76,5kg vet%.. geen id

gok wat onder de 24% maar gaat nog goed. Spiermassa lijkt er wel makkelijker aan te komen als vet verbranden bij mij ghehe

of misschien komt dat omdat ik toch droger word dat ze beter te zien zijn.

ik pak niet speciaal iets voor achterkant schouders maar met militarypress/ upricht row pak ik ze toch ook wel wat mee of totaal niet?

vanochtend weer eem gecardioot
5 min inlopen
5 min 8
5 min 9
5 min 10
5 min 9
2 min 8 ( aaaaah wilde echt niet meer

)
5 min uitlopen
totaal 30 min en 4km

misschien vanavond nog body combat als het een beetje meezit met school en the mind.

misschien kan ik beter op dagen van beentraining langer lopen en dan minder snel.

jordy · 21 March 2006, 12:48

Citaat:

Origineel gepost door Cheta

gaat goed, langzaam en geleidelijk dus moet geduld hebben
heb besloten om de eiwitten toch niet echt veel te verlagen.
ik weeg nogsteeds 76,5kg vet%.. geen id

gok wat onder de 24% maar gaat nog goed. Spiermassa lijkt er wel makkelijker aan te komen als vet verbranden bij mij ghehe

of misschien komt dat omdat ik toch droger word dat ze beter te zien zijn.

ik pak niet speciaal iets voor achterkant schouders maar met militarypress/ upricht row pak ik ze toch ook wel wat mee of totaal niet?
vanochtend weer eem gecardioot
5 min inlopen
5 min 8
5 min 9
5 min 10
5 min 9
2 min 8 ( aaaaah wilde echt niet meer

)
5 min uitlopen
totaal 30 min en 4km

misschien vanavond nog body combat als het een beetje meezit met school en the mind.

misschien kan ik beter op dagen van beentraining langer lopen en dan minder snel.

nou ik denk dat het minimaal is, op rug dag pakje wel je achterkant een gedeelte mee, misschien kan je een extra oefening toevoegen voor achterkant schouders?

18fitie · 21 March 2006, 18:05

idd met upright row en mp pak je ze niet mee denk ik, wel met je rug

Cheta · 22 March 2006, 22:12

thnx guys I will tjeck it out en voor vrijdag der wat bij knallen

gister avond nog bodycombat gedaan, wel weer keer leuk.

vanavond
bench dumbells
3x10 14kg
bench
1x10 35kg
1x4 55kg ( met hulp)
1x10 35kg
flyes
3x10 6kg

chin up
1x6 35kg
3x5 45kg
small chin up
1x8 35kg
2x8 40kg

buik
16 min gejogd
2km

18fitie · 22 March 2006, 22:49

mooi bench jits

Cheta · 27 March 2006, 21:37

vandaag
deadlift stiff legg dumbells
1x10 14kg
3x10 18kg hehe ziet er best goed uit

squat
1x10 55kg
3x5 75kg

lunges
2x1x10 15kg
2x2x10 25kg

calves
1x20 43kg
1x20 52kg
1x15 52kg

cardio
16 min gejoggt 2 km

voelde weer goed aan

vet gaat steeds losser hanger brr ziet er niet uit, maar wel goed teken.

18fitie · 28 March 2006, 00:39

goede squat

jordy · 28 March 2006, 00:42

gaat allemaal erg goed zo te lezen.

fitie krijg concurentie op de squat

16 March 2006, 21:34	#81
Cheta Cool Novice Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: V Posts: 127 Casino cash: €450 Karma Power: 4	Re: .Cheta's. log helaas .. in my dreams ghehe we hebben zo'n " apparaat" en dan kan je dus zorgen dat ie wat gewicht van je draagt bij wijze van. Dus me body weight is ong. 75kg en dan doe je der 35 kg op bij die machine en dan haal je dat dus van je gewicht af en dan kom ik op 40kg wat ik gechint heb. Is het nog een beetje te volgen?

16 March 2006, 22:55	#83
18fitie Huge Freak Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: in je ster Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 8.902 Casino cash: €35352 Karma Power: 35	Re: .Cheta's. log nope 35kilo, die 40kilo is het geiwcht dat over blijft __________________ I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus! I wanna feel his salvation all over my face! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...m-love-167475/

17 March 2006, 08:54	#84
jimi Huge Freak Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: groningen Leeftijd: 24 Geslacht: M Posts: 7.456 Casino cash: €600 Karma Power: 23	Re: .Cheta's. log goeie training weer cheta girll powerrrr __________________ stats: squat :5x200 deadlift 1x170 shrugs 1x140 bench press 5x130 incline smith press 7x120 pose video http://forum.dutchbodybuilding.com/f...o-jimi-152805/

17 March 2006, 14:14	#85
Cheta Cool Novice Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: V Posts: 127 Casino cash: €450 Karma Power: 4	Re: .Cheta's. log 18 fitie is right. Ik post dus elke keer hoeveel gewicht ik zelf draag. Tegen de tijd dat ik me bodyweight aankan komt er wel BW+ iets te staan. Maarja dat duurt nog even Thnx jimi

17 March 2006, 19:43	#86
Cheta Cool Novice Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: V Posts: 127 Casino cash: €450 Karma Power: 4	Re: .Cheta's. log vandaag weinig tijd military 3x12 20kg brr voelde net of mijn schouders al een hoop hadden gedaan voordat ik begon.. appart upright row cable 3x10 20kg voelde beter aan als vorige week. Nu voelde ik em wel goed in de schouders. front raise 3x8x2 6kg preacher curl 3x8 20 kg leek nergens op revearse 3x12 10 kg leek ook nergens op dips 5x45kg 3x60kg 1xbw naar mijn mening failed.. vond em zelf niet diep genoeg. probeerde het nog een keer maar wilde niet. helaas triceps voelde minder prettig aan. cable pulldown 3x10 20kg rare oude lui waren er aan het trainen van de visiotherapie. Je word er duf van als je er naar kijkt en ook beetje naar twas wel weer mooi geweest. lekker weekend volgende keer eerst nog maar even opbouwen voordat ik weer bodyweight doe met dips want voelde niet zo goed aan. Got to get stronger. Laatst aangepast door Cheta : 19 March 2006 om 19:59.

17 March 2006, 20:04	#87
jordy Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Curacao, Mahaai Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 3.753 Casino cash: €250 Karma Power: 19	Re: .Cheta's. log toch wel een goede training, pak je helemaal nooit achterkant schouders? __________________ Neem eens een kijkje in mijn log! "Je hebt de afgelopen 24 uur te veel Karma gegeven, probeer het later nog eens"

17 March 2006, 22:21	#88
18fitie Huge Freak Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: in je ster Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 8.902 Casino cash: €35352 Karma Power: 35	Re: .Cheta's. log die military press is hoog !! __________________ I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus! I wanna feel his salvation all over my face! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...m-love-167475/

20 March 2006, 23:02	#90
Cheta Cool Novice Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: V Posts: 127 Casino cash: €450 Karma Power: 4	Re: .Cheta's. log vanavond stiffleggdeadlift dumbells 3x10 16kg lunges 2x2x10 7kg 2x1x10 laag 7kg squat 3x8 55kg calves 3x20 43kg 5 min inlopen 5 min 9 5 min 7,5 2 min 9 5 uitlopen 21 min 2,6 km me benen wilde niet meer hardlopen, morgen ochtend maar weer.

20 March 2006, 23:04	#91
18fitie Huge Freak Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: in je ster Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 8.902 Casino cash: €35352 Karma Power: 35	Re: .Cheta's. log na die been training is het idd mogelijk dat die been niet meer willen __________________ I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus! I wanna feel his salvation all over my face! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...m-love-167475/

21 March 2006, 12:34	#93
Cheta Cool Novice Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: V Posts: 127 Casino cash: €450 Karma Power: 4	Re: .Cheta's. log gaat goed, langzaam en geleidelijk dus moet geduld hebben heb besloten om de eiwitten toch niet echt veel te verlagen. ik weeg nogsteeds 76,5kg vet%.. geen id gok wat onder de 24% maar gaat nog goed. Spiermassa lijkt er wel makkelijker aan te komen als vet verbranden bij mij ghehe of misschien komt dat omdat ik toch droger word dat ze beter te zien zijn. ik pak niet speciaal iets voor achterkant schouders maar met militarypress/ upricht row pak ik ze toch ook wel wat mee of totaal niet? vanochtend weer eem gecardioot 5 min inlopen 5 min 8 5 min 9 5 min 10 5 min 9 2 min 8 ( aaaaah wilde echt niet meer ) 5 min uitlopen totaal 30 min en 4km misschien vanavond nog body combat als het een beetje meezit met school en the mind. misschien kan ik beter op dagen van beentraining langer lopen en dan minder snel.

21 March 2006, 18:05	#95
18fitie Huge Freak Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: in je ster Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 8.902 Casino cash: €35352 Karma Power: 35	Re: .Cheta's. log idd met upright row en mp pak je ze niet mee denk ik, wel met je rug __________________ I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus! I wanna feel his salvation all over my face! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...m-love-167475/

22 March 2006, 22:12	#96
Cheta Cool Novice Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: V Posts: 127 Casino cash: €450 Karma Power: 4	Re: .Cheta's. log thnx guys I will tjeck it out en voor vrijdag der wat bij knallen gister avond nog bodycombat gedaan, wel weer keer leuk. vanavond bench dumbells 3x10 14kg bench 1x10 35kg 1x4 55kg ( met hulp) 1x10 35kg flyes 3x10 6kg chin up 1x6 35kg 3x5 45kg small chin up 1x8 35kg 2x8 40kg buik 16 min gejogd 2km

22 March 2006, 22:49	#97
18fitie Huge Freak Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: in je ster Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 8.902 Casino cash: €35352 Karma Power: 35	Re: .Cheta's. log mooi bench jits __________________ I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus! I wanna feel his salvation all over my face! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...m-love-167475/

27 March 2006, 21:37	#98
Cheta Cool Novice Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 20 Geslacht: V Posts: 127 Casino cash: €450 Karma Power: 4	Re: .Cheta's. log vandaag deadlift stiff legg dumbells 1x10 14kg 3x10 18kg hehe ziet er best goed uit squat 1x10 55kg 3x5 75kg lunges 2x1x10 15kg 2x2x10 25kg calves 1x20 43kg 1x20 52kg 1x15 52kg cardio 16 min gejoggt 2 km voelde weer goed aan vet gaat steeds losser hanger brr ziet er niet uit, maar wel goed teken.

28 March 2006, 00:39	#99
18fitie Huge Freak Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: in je ster Leeftijd: 21 Geslacht: M Posts: 8.902 Casino cash: €35352 Karma Power: 35	Re: .Cheta's. log goede squat __________________ I wanna get down on my knees and start pleasing Jesus! I wanna feel his salvation all over my face! http://forum.dutchbodybuilding.com/f...m-love-167475/

Topic Opties	Zoek in Topic
Topic afdrukken Deze pagina e-mailen	Zoek in Topic: Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Verander naar Hybrid Mode Verander naar Threaded Mode

28 March 2006, 00:42	#100
jordy Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: Curacao, Mahaai Leeftijd: 22 Geslacht: M Posts: 3.753 Casino cash: €250 Karma Power: 19	Re: .Cheta's. log gaat allemaal erg goed zo te lezen. fitie krijg concurentie op de squat __________________ Neem eens een kijkje in mijn log! "Je hebt de afgelopen 24 uur te veel Karma gegeven, probeer het later nog eens"