9 May 2007, 21:44
| #161 | ||
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: axis of evil Geslacht: V
Posts: 1.094
Casino cash: 13250
Karma Power: 8     | Re: cardio en krachttrainings en klets logje
Citaat:
 Holy sh*t,trek jij je nu al 6x op met 30 kg extra? Hoe heb je dat voorelkaar gekregen dat je dat ineens kunt ?   Citaat:
Oefeningen die ik mis in deze training: overhead presses,BOR. Met alleen side raises schiet je imo niet bijzonder veel op en een roeimachine haalt het ook niet bij het echte werk. (zelfs als je die BOR helemaal niet kunt,zoals ik,maar voor wie het zich afvraagt,het gaat al wat beter,ik kan al een beetje voelen wat ik doe en heb al 8x55 gehaald,wat gelukkig nog steeds slechter is dan mijn bench  ) | ||
|  |
|
10 May 2007, 06:56
| #162 |
| Ripped Bodybuilder   Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Oostenrijk Leeftijd: 40 Geslacht: V
Posts: 3.127
Casino cash: 650
Karma Power: 16 | Re: cardio en krachttrainings en klets logje
BOR heb ik gedaan,en militairy presses ook..... Vergeten. TE MELDEN......... Die Chinup................je weet wat ik bedoel toch..... Je hebt wel gelijk want hij is assisted....vergeten..... 30 kilo trek ik van mijn eigen gewicht af..... Staat wel een beetje raar ja.... Maar ja het kon zo zijn dat ik zwaar gekuurd had toch ondertussen..... Verandert in een beest gewoon....hhahahaaaaaa lEKKER MET ZWARE GEWICHTEN SPELEN HAHAHA Die slaan op die shrugs die ik deed met dumbbells van 19 en 20 kg..... Ach ja ik overdrijf graag je weet toch  ?Strakjes lopen hopelijk blijven de sanitaireprobs uit..... Kan moeilijk bij vreemden gaan aanbellen voor toilet. Zie je t voor je:Ik bel aan bij iemand en vraag mevrouw,mag ik even van uw toilet gebruik maken ben aan joggen moet zo nodig hahaha.... Liever ren ik als een gek naar huis trek de deur open en ren de wc in net op tijd..................... Maar ja....hoe voorkom je nou zoiets is me nou al 2x overkomen bij het zelfde rondje.....
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-107687/ Laatst aangepast door jacoba : 10 May 2007 om 07:36. |
|
| |
|
10 May 2007, 07:41
| #163 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Oostenrijk Leeftijd: 40 Geslacht: V
Posts: 3.127
Casino cash: 650
Karma Power: 16 | Re: cardio en krachttrainings en klets logje
Hee volgens een karmahit wat ik vanmorgen zag ben ik toch aan t kuren geweest. Diegene zei:Goed werk kerel je borst is ook flink vooruit gegaan hahahaaaaaa. Dan klopt het toch miss die chin up met 30kilo extra. Pfff wahahahahaaaaaaa Verkeerd gepost,tja gebeurt bij mij thuis ook regelmatig dat ik de post van de buren krijg ,nu met dbb ook al ?
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-107687/ |
|
| |
|
10 May 2007, 11:53
| #164 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Oostenrijk Leeftijd: 40 Geslacht: V
Posts: 3.127
Casino cash: 650
Karma Power: 16 | Re: cardio en krachttrainings en klets logje
Ok dan 14 km gelopen....... Heerlijk..... Wel onwijze zware benen na afloop.... ging iets van kwart voor 9 beginnen half 11 weer terug..... Mannetje met een hamer ?Nog in geen velden of wegen te bekennen.... Morgen kniebuigen..... Ik stop me wel voor met kh's nu he dat wel......... En eiwitten sanitaire ongemakken?? Ook die bleven uit.. Morgen volgende missie groetjes xxx
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-107687/ |
|
| |
|
10 May 2007, 12:50
| #165 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Oostenrijk Leeftijd: 40 Geslacht: V
Posts: 3.127
Casino cash: 650
Karma Power: 16 | Re: cardio en krachttrainings en klets logje
Pff blaren damn!!! 
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-107687/ |
|
| |
|
10 May 2007, 15:21
| #166 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Oostenrijk Leeftijd: 40 Geslacht: V
Posts: 3.127
Casino cash: 650
Karma Power: 16 | Re: cardio en krachttrainings en klets logje
Morgen wil ik toch eens wat meer gaan kniebuigen.... 60kg ofzo?? proberen....
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-107687/ |
|
| |
|
10 May 2007, 15:36
| #167 |
| Preparing for N.K. 2009   Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: (zuid-west) Oostnoordistan Leeftijd: 30 Geslacht: M
Posts: 5.967
Casino cash: 5450
Karma Power: 38 | Re: cardio en krachttrainings en klets logje
Kan me wel voorstellen dat je wat blaren overhoudt van 14km lopen/rennen.Behoorlijke intensiteit toch!!!
__________________ http://www.basicgym.nl/ Bodybuilding happens in a gym where an individual pits his strength and will against resistance,to literally create a bigger and/or better version of his physical self. I said no to steroids...but they just wouldn't listen. |
|
| |
|
10 May 2007, 19:53
| #168 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: axis of evil Geslacht: V
Posts: 1.094
Casino cash: 13250
Karma Power: 8 | Re: cardio en krachttrainings en klets logje
haha,dus je was de belangrijkste oefeningen vergeten op te schrijven... oh en met die chinup +30 bedoel je dus,dat je zelf 60 weegt en daar dan 30 aftrekt...nee dat geloof ik ook niet nu ineens 60 of je zit ook nog aan de clenbuterol en schildklierhormonen "goed werk kerel" haha wie zijn karma zou je dan gehad hebben Zooow 14 km hardgelopen,idd niet niks ik denk dat als ik dat ga doen dat ik morgen ook nog geen 60 kg kan squatten maarja je moet zoiets opbouwen natuurlijk dat heb je toch goed gedaan de laatste tijd.Succes met squatten ,ik geloof dat je tot nu toe max. 5 x 55 gedaan hebt dus dan moet 3 x 60 ook kunnen.In theorie dan toch maar kijk maar gewoon hoe het gaat |
|
| |
|
10 May 2007, 20:35
| #169 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Tussen de makefiles Leeftijd: 36 Geslacht: V
Posts: 886
Casino cash: 450
Karma Power: 5   | Re: cardio en krachttrainings en klets logje
12 km. Goed hoor, moet er niet aan denken.. Plezier met squatten, blijf een lekkere oefening.
__________________ ------------ Never believe what they say, verify for yourself. Who are they? They are the 'they' in they say, they think and they believe. For me I'm I, for you I'm they. |
|
| |
|
11 May 2007, 06:22
| #170 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Oostenrijk Leeftijd: 40 Geslacht: V
Posts: 3.127
Casino cash: 650
Karma Power: 16 | Re: cardio en krachttrainings en klets logje
Citaat:
Wie zijn karma zou ik gehad hebben? Ik heb diegene die het gaf een pm gestuurd en kreeg als antwoord:  die soort dingen schrijf ik er wel vaker bij de meeste mensen reageren net als jij Ik weet soms niet hoe ik dat met die dips en chin ups moet noteren hoor hahahaa maar iedereen weet wel dat ik dat niet chin en dip Dat hardlopen moet je opbouwen idd en als je hardlopen en kracht samen opbouwt past het heel goed bij elkaar..... Wel een goede balans blijven houden tussen die 2..... Ben benieuwd wat ik vandaag squat......
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-107687/ Laatst aangepast door jacoba : 11 May 2007 om 07:31. | |
|
| |
|
11 May 2007, 07:29
| #171 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Oostenrijk Leeftijd: 40 Geslacht: V
Posts: 3.127
Casino cash: 650
Karma Power: 16 | Re: cardio en krachttrainings en klets logje
Hij heeft wel een leuke karma teruggekrEgen van mij: Ik citeer: Hey meid,hoe gaan je aerobicS?Volhouden he jij komt er wel laat dat mannetje van je maar eens wat zien
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-107687/ |
|
| |
|
11 May 2007, 09:39
| #172 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Oostenrijk Leeftijd: 40 Geslacht: V
Posts: 3.127
Casino cash: 650
Karma Power: 16 | Re: cardio en krachttrainings en klets logje
Squat 1x10x20 1x10x30 1x10x40 1x5x50 3x3x60 niet helemaal parallel 3x5x50 3x10x5 overheadsquat bij het laatste setje bij elke rep3x veren legcurl 1x10x25 1x25x25 legraises dipstation 1x10 ging wel goed Overheadsquat is wel lekker nu als je omhoog komt lijkt het net of je door die stang omhoog getrokken word hahahaaaa
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-107687/ |
|
| |
|
11 May 2007, 09:41
| #173 | |
| Huge Freak   Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Beilen Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 8.538
Casino cash: 19650
Karma Power: 25  | Re: cardio en krachttrainings en klets logje
Citaat:
__________________ Stats: Toon Winny only kuur log http://forum.dutchbodybuilding.com/f...9/#post3349133 Ik ben geen SUPERDUDE. Ik behoor tot de LUPPIE'S | |
| |
|
12 May 2007, 12:29
| #174 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Oostenrijk Leeftijd: 40 Geslacht: V
Posts: 3.127
Casino cash: 650
Karma Power: 16 | Re: cardio en krachttrainings en klets logje
Squatten gaat iets omhoog ja. Vanmorgen uitgeslapen.......heeey mijn wallen zijn weg hahaha Vanaaf ga ik die interval doen.......... Misschien wat meters er aan toe voegen. Eerst ff boodschap,moederdagcadeau voor moeders kopen...... Met Tonny naar de stad denk ik ergens wat eten,ben vrij mijn weekend komt wel om!!
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-107687/ |
|
| |
|
12 May 2007, 12:31
| #175 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Beilen Leeftijd: 25 Geslacht: M
Posts: 8.538
Casino cash: 19650
Karma Power: 25 | Re: cardio en krachttrainings en klets logje
Citaat:
__________________ Stats: Toon Winny only kuur log http://forum.dutchbodybuilding.com/f...9/#post3349133 Ik ben geen SUPERDUDE. Ik behoor tot de LUPPIE'S | |
|
| |
|
12 May 2007, 12:33
| #176 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Oostenrijk Leeftijd: 40 Geslacht: V
Posts: 3.127
Casino cash: 650
Karma Power: 16 | Re: cardio en krachttrainings en klets logje
Veel plezier Lup 
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-107687/ |
|
| |
|
12 May 2007, 21:26
| #177 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Oostenrijk Leeftijd: 40 Geslacht: V
Posts: 3.127
Casino cash: 650
Karma Power: 16 | Re: cardio en krachttrainings en klets logje
interval 6x over 4km Niet meer. tegenwind ben misselijk..... 
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-107687/ |
|
| |
|
13 May 2007, 19:41
| #178 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Oostenrijk Leeftijd: 40 Geslacht: V
Posts: 3.127
Casino cash: 650
Karma Power: 16 | Re: cardio en krachttrainings en klets logje
Mijn 3000e post post ik hier..... eindelijk ripped. Nou mijn fysiek nog....... Hopelijk komt dat ook nog eens een x.
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-107687/ |
|
| |
|
14 May 2007, 06:06
| #179 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Apr 2006 Locatie: Oostenrijk Leeftijd: 40 Geslacht: V
Posts: 3.127
Casino cash: 650
Karma Power: 16 | Re: cardio en krachttrainings en klets logje
Vandaag dan borsttraining
__________________ http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-107687/ |
|
| |
|
14 May 2007, 13:19
| #180 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2004 Locatie: Into the Pit Leeftijd: 35 Geslacht: M
Posts: 5.599
Casino cash: 30092
Karma Power: 60     | Re: cardio en krachttrainings en klets logje
Feli met die 3.000 posts Was je een vent geweest, dan had ik je een spamslet genoemd Grapje Jaq, train ze nog meid!
__________________ Nu: 1m83, 85 kg No More Mr Nice Guy God hates us all! Born to raise Hell! Log: bigger, stronger, better |
|
| |
 |
| Bookmark topic |
| Tags |
| benchen, deadliften, joggen, kletsen, squatten |
| Topic Opties | Zoek in Topic |
| Weergave Modus | |
|
|
Lineare Modus
