6 February 2008, 18:40
| #121 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: België Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 2.243
Casino cash: €17850
Karma Power: 13     | Re: BramV zijn log
Succes met de nieuwe start!
__________________ "Als je hetzelfde denkt dan wat ik denk, dan ben je mijn broeder. Als je verschillend denkt van wat ik denk, dan ben je tweemaal mijn broeder! Want dan zul je mij verrijken met je verschil en zal ik met jou mogen delen van wat ik heb, en wij zullen tweemaal broeders zijn". |
|  |
|
6 February 2008, 21:33
| #122 | |
| Huge Freak  Geregistreerd: Oct 2004 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 7.626
Casino cash: €18050
Karma Power: 60 | Re: BramV zijn log
Citaat:
snelle suikers tegen de avond zowiezo vermijden, nutteloos. sterker nog, snelle suikers alleen bij het ontwaken en meteen na het trainen, verder helemaal niet.  succes met je log verder! (en je gezondheid)
__________________ The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you are a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go, but two hunderd pounds is always two hunderd pounds. | |
|
| |
|
7 February 2008, 14:07
| #123 | |||
| Dutch Bodybuilder   Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 704
Casino cash: €12500
Karma Power: 11 | Re: BramV zijn log
Citaat:
Citaat:
Citaat:
Het is niet dat ik geregeld een diabetische coma heb maar iedere is te veel. heb mijn traagwerkende insuline die ik 's avonds laat zet (Lantus) verlaagd en ben deze rustig aan terug aan het opbouwen. Tot nu toe gaat het goed... Trainingen Maandag 4 februari Biceps en triceps Biceps Curl EZ: 12x26kg 3x10x36kg One Arm Preacher Curl: 4x10x12kg One arm standing curl: 3x10x12kg Triceps Close bench press: 10x50kg 8x60kg 2x6x70kg Lying triceps extension: 10x25kg 2x8x30kg 6x32kg Dips (tussen bankjes): 3x8xBW+10kg 12xBW+20kg Woensdag 6 februari Rug Chin-up: 4x6xBW Deadlift: 10x90kg 4x10x100kg 2x12x120kg 8x130kg 10x100kg BOR: 8x50kg 8x60kg 2x6x65kg One arm row: 4x8x43 Wat COC werk Gewichten nog lager gehouden en goed op uitvoering gelet. Volgend week terug knallen!
__________________ Mijn log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...jn-log-127564/ Laatst aangepast door BramV : 7 February 2008 om 14:13. | |||
|
| |
|
3 March 2008, 17:06
| #124 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2005 Locatie: België Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 704
Casino cash: €12500
Karma Power: 11 | Re: BramV zijn log
Tijd dat ik terug mijn log dagelijks ga bijhouden. Ben vandaag met creatine monohydraat begonnen. Maandag 3 maart 2008 Biceps en triceps Curl EZ 12x26kg 2x10x36kg 8x41kg PR One Arm Preacher Curl 10x12kg 2x8x15kg 6x21kg PR One arm standing curl 8x12kg 2x10x12kg 12x12kg Close bench press 10x50kg 8x60kg 2x6x70kg Lying triceps extension 10x26kg 8x30kg 8x32kg 6x34kg PR Dips (tussen bankjes) 4x8xBW+10kg 12xBW+20kg
__________________ Mijn log: http://forum.dutchbodybuilding.com/f...jn-log-127564/ |
|
| |
Lineare Modus
