23 November 2007, 22:33
| #21 | |
| Mommy's little monster   Geregistreerd: Oct 2002 Locatie: Haarlem Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 24.227
Casino cash: €34450
Karma Power: 60      | Re: Bolle's log
Citaat:
My toughts  Suc6 met je log!
__________________ Keuringsdienst van vrouwenvleeswaren | |
|  |
|
28 November 2007, 22:04
| #22 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 30
Casino cash: €250
Karma Power: 0  | Re: Bolle's log
woensdag 28 november bench 5x30kg 5x40kg 5x44kg 2x48kg 3x1x50kg 3x44kg 3x1x48kg 5x40kg 2x44kg rows 10x20kg 10x30kg 5x40kg 5x45kg 5x50kg 2x3x55kg curls 5x20kg 10x25kg 5x2x30kg |
|
| |
|
28 November 2007, 22:07
| #23 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Haarlem Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 1.310
Casino cash: €7200
Karma Power: 7   | Re: Bolle's log
Waarom doe je zo'n schema als dit, en geen full body schema als je 2x per week kunt? |
|
| |
|
28 November 2007, 22:35
| #24 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 30
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Bolle's log
Citaat:
bepaalde spiergroepen te trainen dan? ik doe nu een dag UB en een dag Lb | |
|
| |
|
7 December 2007, 22:12
| #25 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 30
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Bolle's log
vrijdag 7 december bench 5x30kg 5x40kg 3x44kg 2x48kg 1x50kg 5x40kg 3x44kg squat 10x20kg 10x30kg 5x40kg 2x45kg curl 3x30kg 3x30kg 3x30kg |
|
| |
|
21 December 2007, 22:23
| #26 |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Mar 2006 Locatie: Vlaanderen Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 4.833
Casino cash: €24400
Karma Power: 25    | Re: Bolle's log
Als je trainingen blijft skippen word je nooit een beest, bolle. |
|
| |
|
21 December 2007, 22:27
| #27 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 3.579
Casino cash: €666
Karma Power: 17 | Re: Bolle's log
Idd discipline willen we zien, af en toe tussenuit moet kunnen maar niet overdrijven... |
| |
|
26 December 2007, 19:40
| #28 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 30
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Bolle's log
vrijdag 14 december bench 5x20kg 5x30kg 5x40kg 3x45kg 2x45kg 5x40kg 4x40kg 3x40kg 4x5x35kg 4x35kg rows 5x20kg 5x30kg 5x40kg 5x45kg 4x3x50kg leg raises 5x10x bw curls 10x10kg 10x20kg 2x30kg 5x24kg |
|
| |
|
26 December 2007, 19:47
| #29 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 30
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Bolle's log
vrijdag 21 december bench 10x10kg 5x30kg 5x40kg 3x1x50kg 3x1x48kg 5x1x46kg 4x2x44klg squad 5x20kg 5x30kg 5x40kg 1x50kg 4x2x45kg chins 5x3bw 3x2bw 5 |
|
| |
|
26 December 2007, 20:00
| #30 |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 30
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Bolle's log
vandaag bench 5x20kg 5x30kg 5x40kg 3x45kg 5x5x40kg 1x45kg squad 5x20kg 5x40kg 3x50kg deadlift 5x30kg 4x5x40kg 3x5x50kg |
|
| |
|
26 December 2007, 20:02
| #31 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Aug 2004 Locatie: België Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 3.579
Casino cash: €666
Karma Power: 17 | Re: Bolle's log
squat en die kan toch net als je deadlift wat omhoog niet? |
|
| |
|
26 December 2007, 20:05
| #32 | |
| Cool Novice Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: België Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 30
Casino cash: €250
Karma Power: 0 | Re: Bolle's log
Citaat:
wel getraind, gewoon vergeten te updaten haha  | |
|
| |
Lineare Modus
