2 September 2008, 21:59
| #281 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 2.813
Casino cash: 25800
Karma Power: 8    | Re: bigremco log
Niet elke training kun je jezelf verbeteren... |
|  |
|
4 September 2008, 19:08
| #282 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2008 Locatie: Numansdorp Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 746
Casino cash: 27375
Karma Power: 1  | Re: bigremco log
vandaag weer lekker getraind  lekkere korte schooldag (enige in de week), dus gewoon me voedingsschema precies kunnen volgen. Squat: 5x110kg 5x120kg 5x130kg 5x140kg 5x150kg(pr) calf raises: 2x12x140kg(pr) deadlift: 5x100kg 5x110kg 4x120kg 3x132.5kg(pr) hierna was is redelijk kapot, dus vanaf hier rustig aangedaan   BOR: 3x5x50kg powercleans: 3x5x45kg +25min cardio zaterdag denk ik volgende training, of anders morgen want ik weet niet of ik bij me vader zit zaterdag en dan zou ik niet kunnen trainen. dus dan zou ik vrijdag gaan Laatst aangepast door remco51092 : 4 September 2008 om 19:13. |
| |
|
4 September 2008, 19:12
| #283 |
| Freaky Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2007 Locatie: Belgi๋ Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 5.362
Casino cash: 32481 Blog Berichten: 2 Karma Power: 17  | Re: bigremco log
omg nice squat!
__________________ Slechte mensen leven lang dus ik drink,rook,tchill tot ik erbij neerval! Pain is temporary, pride is forever Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength Could God make a barbell so heavy that even he couldn't deadlift it? CHECK ME LOG UIT! CHECK MEN LOG uiT Hij IS Up TO DATe |
|
| |
|
4 September 2008, 19:29
| #284 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2008 Locatie: Numansdorp Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 746
Casino cash: 27375
Karma Power: 1 | Re: bigremco log
Citaat:
| |
|
| |
|
4 September 2008, 20:26
| #285 |
| Advanced Bodybuilder  Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.218
Casino cash: 30450
Karma Power: 2  | Re: bigremco log
Ik zeg het niet gauw - maar remco, je bent een beest ! Damn wat een stats. Voel me vereerd dat mijn bench nog hoger dan die van jou ligt
__________________ Volg mijn log http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-bloot-170524/ We eten vis, vers fruit courgettes en aubergines, mentale grootverdieners, met de mooiste grietjes |
|
| |
|
4 September 2008, 20:46
| #286 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2008 Locatie: Numansdorp Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 746
Casino cash: 27375
Karma Power: 1 | Re: bigremco log
Citaat:
| |
|
| |
|
4 September 2008, 21:48
| #287 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 2.813
Casino cash: 25800
Karma Power: 8 | Re: bigremco log
Gruwelijke training man!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Koop beter direct zo'n 50 kg pakket van fitness-seller.... |
|
| |
|
5 September 2008, 00:47
| #288 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 728
Casino cash: 14250
Karma Power: 3 | Re: bigremco log
Hoever komt die kogel nou?
__________________ "Every morning in Africa a gazelle wakes up. It knows it must run faster than the fastest lion or it will be killed. Every morning a lion wakes up and it knows it must run faster than the slowest gazelle or it will starve to death. It doesn't matter if you're a lion or a gazelle, when the sun comes up, you better be running." Mo Greene |
|
| |
|
5 September 2008, 06:49
| #289 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2008 Locatie: Numansdorp Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 746
Casino cash: 27375
Karma Power: 1 | Re: bigremco log
Citaat:
 maar trainingen stoot ik al wellis 13m dus hoop volgende wedstrijd die 13m in wedstrijd te hale | |
|
| |
|
5 September 2008, 18:34
| #290 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Vietnam Geslacht: M
Posts: 3.853
Casino cash: 30250
Karma Power: 9 | Re: bigremco log
sterk hoor die squats en deadlifts , eens kijken of ik morgen ook zoiets kan neerzetten
__________________ It is a men's job and someone is got to do it - It's just a little bit of iron - who cares 95 kg/1m90 Benchpress 92.5 kg squat 145 kg Deadlift 160 kg |
|
| |
|
5 September 2008, 18:35
| #291 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2008 Locatie: Numansdorp Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 746
Casino cash: 27375
Karma Power: 1 | Re: bigremco log
Citaat:
zou erg mooi zijn  | |
|
| |
|
5 September 2008, 18:36
| #292 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.218
Casino cash: 30450
Karma Power: 2 | Re: bigremco log
Ik zit me nu een beetje te verwonderen over de deadlifts. Ik denk nl dat ik nu niet meer vooruit kom, omdat mijn lichaamsgewicht zelf laag ligt. Wel jammer, zou graag wat hoger pakken. Verder dan 110 kg kom ik echter niet, weeg zelf nu 76 kg. Zou graag es een studie lezen over deadlifts en contra- lichaamsgewicht ofzo, ben benieuwd of er een link is.
__________________ Volg mijn log http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-bloot-170524/ We eten vis, vers fruit courgettes en aubergines, mentale grootverdieners, met de mooiste grietjes |
|
| |
|
5 September 2008, 18:38
| #293 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2008 Locatie: Numansdorp Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 746
Casino cash: 27375
Karma Power: 1 | Re: bigremco log
Citaat:
want je kracht haal je ook vanuit je lichaamsgewicht enzo. want ik vind 150kg bijvoorbeeld nog niet erg zwaar aanvoelen op me schouders, dit komt door me gewicht ook denk ik en bij deadlifts denk ik ook dat het verband heeft want als 76kg wegende 110kg doen en zwaar vinden is meer logisch dan 100kg wegen en 110kg zwaar vinden | |
|
| |
|
5 September 2008, 19:50
| #294 | |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jun 2007 Locatie: Zaltbommel Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 2.865
Casino cash: 28300
Karma Power: 11    | Re: bigremco log
Citaat:
__________________ 1 Augustus 2008, 11:15, Hoogezand-Sappemeer: R.I.P Willem Rijkens (81) "Ik ben niet weg geweest. Want in de loop van de morgen werd ik heel erg beroerd en ben weer op bed gegaan." | |
|
| |
|
5 September 2008, 22:34
| #295 |
| Competitive Bodybuilder Geregistreerd: Jan 2008 Locatie: Groningen Leeftijd: 14 Geslacht: M
Posts: 2.813
Casino cash: 25800
Karma Power: 8 | Re: bigremco log
Je kunt je lichaam erachter zetten.... |
|
| |
|
6 September 2008, 18:15
| #296 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Vietnam Geslacht: M
Posts: 3.853
Casino cash: 30250
Karma Power: 9 | Re: bigremco log
Citaat:
__________________ It is a men's job and someone is got to do it - It's just a little bit of iron - who cares 95 kg/1m90 Benchpress 92.5 kg squat 145 kg Deadlift 160 kg | |
|
| |
|
6 September 2008, 20:09
| #297 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2008 Locatie: Numansdorp Leeftijd: 16 Geslacht: M
Posts: 746
Casino cash: 27375
Karma Power: 1 | Re: bigremco log
zo net weer getraind , niet echt voor de pr's gegaan bij bench press, wel bij nekstoten voor pr gegaan; daarom die oefening ook als 1ste gedaan ook heb ik flyes minder sets gedaan en shrugs er een keer bijgedaan Nekstoten: 5x40kg 5x50kg 5x60kg 5x70kg(pr) Bench press: 20x40kg 5x60kg 5x65kg 5x70kg 4x75kg 3x77.5kg Flyes: 3x8x10kg shrugs: 5x70kg 5x80kg 5x90kg(pr) buikspier en 25 minuten cardio |
|
| |
|
6 September 2008, 20:13
| #298 |
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: May 2008 Locatie: Nederland Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 1.218
Casino cash: 30450
Karma Power: 2 | Re: bigremco log
Netjes hoor! Alleen zou ik als ik jou was de shrugs niet er 'een keertje bij doen', maar ze er standaard bij pakken; is echt een brute spier (lats)
__________________ Volg mijn log http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-bloot-170524/ We eten vis, vers fruit courgettes en aubergines, mentale grootverdieners, met de mooiste grietjes |
|
| |
|
6 September 2008, 20:16
| #299 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Jan 2007 Locatie: Belgi๋ Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 2.638
Casino cash: 32881
Karma Power: 8 | Re: bigremco log
Damn jij bent sterk 13 meter, met welk gewicht? (kan zijn dat ik al gevraagd heb  )
__________________ "Eerst het bord van een ander leegeten, en dan pas aan het jouwe beginnen." [Jos้ De Cauwer - Ploegleider Silence-Lotto] http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-logje-164219/ Live Fast, Die Young! ็a plane pour moi |
|
| |
|
6 September 2008, 20:22
| #300 |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Vietnam Geslacht: M
Posts: 3.853
Casino cash: 30250
Karma Power: 9 | Re: bigremco log
goeie benchpress man
__________________ It is a men's job and someone is got to do it - It's just a little bit of iron - who cares 95 kg/1m90 Benchpress 92.5 kg squat 145 kg Deadlift 160 kg |
|
| |
Lineare Modus
