23 April 2007, 21:42
| #21 |
| Dutch Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 556
Casino cash: 1650
Karma Power: 2   | Re: bengels log
ik heb trouwens vandaag op het werk een taart gewonnen.. ik heb maar aangeboden om m met de hele afdeling te delen..  Ben de enige die nooit taart eet en dan win ik net zo iets... zucht...
__________________ bengels log |
|  |
|
27 April 2007, 08:17
| #23 | |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 556
Casino cash: 1650
Karma Power: 2 | Re: bengels log
Citaat:
__________________ bengels log | |
|
| |
|
27 April 2007, 08:32
| #24 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 556
Casino cash: 1650
Karma Power: 2 | Re: bengels log
ben deze week vooral erg moe.. slaap slecht en veel spierpijn.. heb ook een nieuw voedingsschema sinds maandag en ik merk het verschil wel. 2 uur na mijn maaltijd begin ik honger te krijgen... goed teken... en in de spiegel begin ik ook al resultaat te zien  , dus ik heb niet meer het gevoel dat ik voor jan joker elke dag een uur cardio sta te doen
__________________ bengels log |
|
| |
|
27 April 2007, 08:43
| #25 |
| Huge Freak   Geregistreerd: Jul 2004 Locatie: Beilen Geslacht: M
Posts: 7.474
Casino cash: 12250
Karma Power: 22      | Re: bengels log
je staat dan ook niet voor joker, respect hoor 
__________________ begin 18jr 172cm 60kg 19%bf stats 25Jr 172cm 83kg http://forum.dutchbodybuilding.com/f...-s-log-165563/ |
|
| |
|
27 April 2007, 08:52
| #26 | |
| Huge Freak  Geregistreerd: Jun 2005 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 7.156
Casino cash: 27650
Karma Power: 48 | Re: bengels log
Citaat:
denk aan de doelen die je jezelf gesteld hebt, dan moet het goed komen! | |
| |
|
1 May 2007, 09:18
| #27 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 556
Casino cash: 1650
Karma Power: 2 | Re: bengels log
Nou, ik heb het weekend weer goed overleefd. Ik heb 3 rustdagen genomen omdat ik vorige week echt helemaal uitgeput was… heb zelfs mijn martial arts les overgeslagen ( en dat doe ik niet vaak! ). Ik kan zeggen dat de rust me goed gedaan heeft. Was weer helemaal fit gisteren. Ik zeg was .. want de kat heeft me vannacht uit mijn slaap gehouden. Die was waarschijnlijk een beetje pissig dat ik het hele weekend weg was en heeft de hele nacht lopen rellen… pffff. Maandag heb ik de bouvier nog zomerklaar gemaakt.. lees: geschoren. Dat vind hij helemaal niet leuk en dus was het weer een behoorlijk gevecht om m stil te laten liggen. Gevecht niet qua dominantie o.i.d. maar gewoon zijn poten vast houden en dat soort acties Ik heb nu dus ook aan alle kanten spierpijn.. vooral mijn benen en rug…bijna net zo erg als bij een gewone training.. dat was wel een verrassing vanmorgen toen ik mijn bed uit wilde springen..  hahahaDe bouvier heeft chronische huidproblemen dus voor hem is het ietwat traumatisch om geschoren te worden. Dat doen we 2 keer per jaar om de problemen onder controle te houden. Normaal is plukken voldoende maar bij hem werkt scheren beter. Het eerste uur blijft hij nog wel rustig liggen maar daarna wordt het moeilijker. Schat van een hond hoor, doet geen vlieg kwaad maar dat scheren is een hel.. volgende x krijgt hij een kalmerend middel… Komende zaterdag naar Anja.. ben erg benieuwd wat de vet meting gaat doen. Kan nu goed resultaat zien in de spiegel, maar dan voornamelijk bij de vetreserves op de heupen en daar wordt net weer niet gemeten.. maarja…. Er zit vooruitgang in dus ik klaag niet ..
__________________ bengels log |
|
| |
|
2 May 2007, 07:12
| #28 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 556
Casino cash: 1650
Karma Power: 2 | Re: bengels log
au au au .. mijn spierpijn in mijn rug heeft zich omgezet naar echte rugpijn...oude blessure die weer opspeelt.. Zolang ik blijf staan en beweeg doet het geen zeer maar zitten en daarna weer opstaan is een hel! Gisteren stond rug op het programma. Heb toch nog de helft kunnen doen..Daarna werd de pijn te erg.. Buikspieren ging ook al niet dus ik was erg snel klaar. Cardio ging daarentegen weer wel.. gelukkig maar. Vandaag eigenlijk benen trainen maar dat zie ik niet zo zitten met de pijn in mijn rug. Dus dan maar borst of biceps/triceps.. Ligt eraan of mijn trainingsmaatjes er zijn..
__________________ bengels log |
|
| |
|
7 May 2007, 09:18
| #29 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 556
Casino cash: 1650
Karma Power: 2 | Re: bengels log
-1.3 % + 1,5 kg vvm ben echt wel blij.. 
__________________ bengels log |
|
| |
|
7 May 2007, 09:33
| #30 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 3.015
Casino cash: 3500
Karma Power: 24 | Re: bengels log
Zo netjes he! gefeliciteerd
__________________ - 1RM - Squat 120 Bench 100 Deadlift 180 - - Totaal : 400 Mijn Log - there is no point in being alive if you cannot do the deadlift - Jon Pall Sigmarsson |
|
| |
|
7 May 2007, 09:57
| #31 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Dec 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 36 Geslacht: M
Posts: 276
Casino cash: 250
Karma Power: 2 | Re: bengels log
Gefeliciteerd Bengel! Zo lekker om eindelijk resultaat te zien!! 
__________________ 4 maart 2007 200.5cm - 96.3kg - 12.3%bf 21 maart 2007 200.5cm - 94.7kg - 11.3%bf 7 mei 2007 200.5cm - 92.8kg - 10.2%bf (7 mei tot eind augustus niet gesport) 14 oktober 2007 200.5cm - 93.0kg - 10.3%bf (B)LOG doelen 2007: 1) geen uitstekende botten meer / 2) zichtbare buikspieren / 3) 4 mijl van Groningen in oktober tussen 25 en 30 minuten gelopen onder de 35 minuten |
|
| |
|
14 May 2007, 12:02
| #32 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 556
Casino cash: 1650
Karma Power: 2 | Re: bengels log
even zien... wat heb ik te melden.. - ik heb wat last van mijn nieren ( denk ik.. kan ook gewoon rugpijn zijn ); ik heb nog geen huisarts hier in Breda dus naar de dokter gaan wordt wat lastig.. ik kijk het nog wel een paar daagjes aan - deze week vakantie.. kan dus lekker rustig aan doen geen gerace van werk naar sportschool naar huis want ontzettend honger. - mijn broeken hangen allemaal zo ongeveer rond mijn knieen.. wordt tijd om weer te gaan winkelen - ben ook gestart met martial arts.. ik heb altijd kickboksen gedaan en dat miste ik toch wel, dus hier een club gezocht. Leuk is dat de instructeur ook aan BB heeft gedaan. voor de rest gaat alles zijn gangetje..
__________________ bengels log |
|
| |
|
22 May 2007, 18:58
| #33 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 556
Casino cash: 1650
Karma Power: 2 | Re: bengels log
weer een nieuw voedingsschema gekregen.. ben heel blij met deze want ik mag nu heel veel eten...  tenminste zo lijkt het.. vandaag op de loopband  iets gedaan ( geen idee wat ) maar mijn rechteronderbeen doet ontzettend zeer.. heb dan ook mijn uurtje cardio niet af kunnen maken doet echt ontzettend pijn...en ik ben nu chagerijnig daardoor 
__________________ bengels log |
|
| |
|
22 May 2007, 20:39
| #34 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2006 Locatie: onbewoond eiland... Leeftijd: 40 Geslacht: M
Posts: 3.055
Casino cash: 15450
Karma Power: 8 | Re: bengels log
heb je wel goeie schoenen om mee te lopen..  als je met verkeerde loopt stapel je blesure op blesure....... |
|
| |
|
22 May 2007, 20:55
| #35 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 556
Casino cash: 1650
Karma Power: 2 | Re: bengels log
hmm ik ben idd toe aan nieuwe schoenen... deze zijn nog wel redelijk goed maar ik had zelf al bedacht dat nieuwe schoenen wel beter zullen zijn. Mijn kuit is nu 2x zo dik...  pijn is aan het wegtrekken.. hopenlijk is het morgen weer weg want ik heb weinig zin in een blessure.. mijn bakje met vis was trouwens ook opengegaan in mijn tas en nu stinkt alles er naar.. en ik was al chagerijnig toen ik thuis kwam dus heb alles uit mijn tas gehaald en schoongemaakt ( zelfs mijn pda zat onder .. grr ) en tas in de wasmachine. Trek ik dus net de koelkast open voor mijn kwarkhapje.. staat daar mijn pot hydroxycut! had ik in de koelkast gezet samen met de appels die nog in mijn tas zaten hahahahaha..
__________________ bengels log Laatst aangepast door bengelbengel : 22 May 2007 om 21:29. |
|
| |
|
22 May 2007, 21:27
| #36 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Nov 2004 Locatie: Голландия Geslacht: V
Posts: 3.348
Casino cash: 21018
Karma Power: 60     | Re: bengels log
Vervelend van je kuit (en je bakje vis )Maar voor de rest ben je volgens mij super bezig  Leuk om je log te lezen
__________________ Nulla tenaci invia est via... |
|
| |
|
23 May 2007, 12:12
| #37 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 556
Casino cash: 1650
Karma Power: 2 | Re: bengels log
ik heb mijn hydroxycut maar weer uit de koelkast gehaald en meegesjouwd naar het werk...  kuit doet bijna geen pijn meer, is nog wel wat dik.. vandaag maar geen loopband maar weer gezellig op de crosstrainer..
__________________ bengels log |
|
| |
|
25 May 2007, 13:29
| #38 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 556
Casino cash: 1650
Karma Power: 2 | Re: bengels log
ik ben echt verschrikkelijk moe vandaag.. kan zo achter mijnpc in slaap vallen als ik niet oplet vanavond nog even benen en buik trainen en een uur cardio, morgen nog borst trainen + een uur cardio en dan lekker 2 dagen rust
__________________ bengels log |
|
| |
|
25 May 2007, 13:29
| #39 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 556
Casino cash: 1650
Karma Power: 2 | Re: bengels log
en mijn pda stinkt nog steeds naar vis!!!! 
__________________ bengels log |
|
| |
|
30 May 2007, 20:06
| #40 |
| Dutch Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2007 Locatie: Nederland Geslacht: V
Posts: 556
Casino cash: 1650
Karma Power: 2 | Re: bengels log
vandaag met een van de mensen van de sportschool zelf getraind.. borst was aan de beurt.. en ik kan het nu al voelen.. en + 10 kilo extra bij bankdrukken...  een van mijn doelen is dat ik voor het einde van het jaar mijn eigen gewicht bankdruk! ( = 70 kg )... Moet zeker gaan lukken!
__________________ bengels log |
|
| |
Lineare Modus
