Ga Terug   DutchBodybuilding.com Forum > Oefeningen > Training Dagboeken
Becoming a Monster 2008 Becoming a Monster 2008
Forumregels Registreren FAQ Ledenlijst Kalender Zoeken Posts van vandaag Markeer Forums als Gelezen

Antwoord
Pagina 3 van 3 < 12 3
 
Topic Opties Zoek in Topic Weergave Modus
Oud 10 March 2008, 23:05   #41
Advanced Bodybuilder
Elite Member
 
Geregistreerd: Jul 2007
Locatie: the gym
Leeftijd: 23
Geslacht: M
Posts: 1.401
Casino cash: €22906
Karma Power: 9
jones13 is herboren in de Mens realmjones13 is herboren in de Mens realmjones13 is herboren in de Mens realm
Bekijk Galerij (3 foto's)
Re: Becoming a Monster 2008  
succes
ziet er goed uit
sq 170sterk!!! onder parra?
__________________
Ik heb het hier wel gehad.

CYA
jones13 is offline   Met citaat antwoorden
Oud 10 March 2008, 23:08   #42
Dutch Bodybuilder
 
Jan Thys's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2006
Locatie: Fryslân
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 729
Casino cash: €17225
Karma Power: 3 Jan Thys heeft veel om trots over te zijnJan Thys heeft veel om trots over te zijnJan Thys heeft veel om trots over te zijnJan Thys heeft veel om trots over te zijnJan Thys heeft veel om trots over te zijnJan Thys heeft veel om trots over te zijnJan Thys heeft veel om trots over te zijnJan Thys heeft veel om trots over te zijn
Re: Becoming a Monster 2008  
Citaat:
Origineel gepost door Tjok Bekijk Post
10x10x90 bij een 2x170kg squat? Beetje matige intensiteit of niet?

Edit: heb zelf nog nooit 10x10 gedaan, dus geen idee of 't echt zo zwaar is.
die 10x10x90 is 50% van mn 1 rm, dit is de richtlijn van GVT. En reken maar dat het zwaar is
__________________
I don't care if i die, as long as they burie me in a big fucking box.
Jan Thys is offline   Met citaat antwoorden
Oud 10 March 2008, 23:08   #43
Dutch Bodybuilder
 
Jan Thys's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2006
Locatie: Fryslân
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 729
Casino cash: €17225
Karma Power: 3 Jan Thys heeft veel om trots over te zijnJan Thys heeft veel om trots over te zijnJan Thys heeft veel om trots over te zijnJan Thys heeft veel om trots over te zijnJan Thys heeft veel om trots over te zijnJan Thys heeft veel om trots over te zijnJan Thys heeft veel om trots over te zijnJan Thys heeft veel om trots over te zijn
Re: Becoming a Monster 2008  
Citaat:
Origineel gepost door jones13 Bekijk Post
succes
ziet er goed uit
sq 170sterk!!! onder parra?
Dankje! Ik squat parralel vind ik fijner dan ass to the grass.
__________________
I don't care if i die, as long as they burie me in a big fucking box.
Jan Thys is offline   Met citaat antwoorden
Oud 11 March 2008, 21:02   #44
Dutch Bodybuilder
 
Jan Thys's Avatar
 
Geregistreerd: Oct 2006
Locatie: Fryslân
Leeftijd: 20
Geslacht: M
Posts: 729
Casino cash: €17225
Karma Power: 3 Jan Thys heeft veel om trots over te zijnJan Thys heeft veel om trots over te zijnJan Thys heeft veel om trots over te zijnJan Thys heeft veel om trots over te zijnJan Thys heeft veel om trots over te zijnJan Thys heeft veel om trots over te zijnJan Thys heeft veel om trots over te zijnJan Thys heeft veel om trots over te zijn
Re: Becoming a Monster 2008  
Squat
10x100
5x5x140

Lying Leg curl
10x10x40

Leg press
3x10x190

Deadlift
3x10x100
1x170 PR!
__________________
I don't care if i die, as long as they burie me in a big fucking box.
Jan Thys is offline   Met citaat antwoorden
Antwoord
Pagina 3 van 3 < 12 3

Bookmark topic

« johnbo's log | the road to perfect »
Topic Opties Zoek in Topic
Zoek in Topic:

Uitgebreid Zoeken
Weergave Modus
Lineare Modus Lineare Modus

Post Regels
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is Aan
Smilies staan Aan
[IMG] code staat Aan
HTML code staat Uit
Trackbacks are Uit
Pingbacks are Uit
Refbacks are Uit
Forumsprong



Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 16:57.

Contacteer Ons - DutchBodybuilding.com - Naar Top


©2008 Dutchbodybuilding.com - Fitness forum - Bodybuilding forum