18 October 2007, 20:29
| #61 |
| Massive Warrior  Geregistreerd: May 2006 Locatie: Killing the EctoSheep Leeftijd: 29 Geslacht: M
Posts: 32.371
Casino cash: 35300
Karma Power: 60     | Re: Bascross weet niet wat hij wil.
nette shrugs
__________________ Proud member of the DBB Traps Squad - Traps tot aan je oren!! don't dream your life live your dream sanca's pictures sanca's pictures 2 sanca's pictures 3 sanca's pictures 4 Het leven is hard, daarom moet je KEIHARD zijn origineel gepost door KukiShu : I don't lift weights because that's the only thing I can do. I lift weights because it's the only thing I like to do! |
|  |
|
18 October 2007, 20:37
| #62 |
| Ripped Bodybuilder  Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Vietnam Geslacht: M
Posts: 3.853
Casino cash: 30250
Karma Power: 9   | Re: Bascross weet niet wat hij wil.
netjes die incline bench
__________________ It is a men's job and someone is got to do it - It's just a little bit of iron - who cares 95 kg/1m90 Benchpress 92.5 kg squat 145 kg Deadlift 160 kg |
| |
|
8 January 2008, 14:28
| #63 |
| Huge Freak  Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 8.498
Casino cash: 6200
Karma Power: 60  | Re: Bascross weet niet wat hij wil.
Thx nog  Brutaal 3 maand niet getraint, o.a door operatie. Net weer begonnen. Ik train nu volgens de ''jesaja routine'' houdt in: zoveel mogelijk pr's + brutale groei, zonder iets te doen. 08-01 benchpress 15x20 15x20 10x40 5x50 5x50 chinnen 10xbw 10xbw 8xbw 8xbw dippen 10xbw 10xbw 8xbw coc grippers 10xtrainer (links+rechts) 5x1 (rechts) 1x1 (links) 3x1 (rechts) 3x1 (links, met hulp) 3x1 (rechts) 3x1 (links, met hulp) 2x1 (rechts) 2x1 (links, met hulp) 3x1 houdt gewoon in dat ik 3 reps met coc 1 doe. En 2x1 links, zonder hulp probeer ik zover mogelijk te komen en sluit hem dan met een beetje hulp van rechts.
__________________ avatar: http://i38.tinypic.com/6ezwk0.jpg |
|
| |
|
8 January 2008, 14:32
| #64 |
| Banned  Geregistreerd: Dec 2004 Locatie: Religion of peace,when neccesary violence Leeftijd: 20 Geslacht: M
Posts: 10.011
Casino cash: 250
Karma Power: 0    | Re: Bascross weet niet wat hij wil.
Ondanks dat we elkaar niet vaak goed liggen, ga ik je toch succes wensen Heb je trouwens een grote terugval gehad na je op? |
|
| |
|
8 January 2008, 14:40
| #65 |
| Huge Freak Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 8.498
Casino cash: 6200
Karma Power: 60 | Re: Bascross weet niet wat hij wil.
Haha, thx spier. Mwah eigenlijk niet, kwa bw iig niet. Ik ben gewoon dik nu. Kwa kracht wel wat en van mijn benen is niets over.
__________________ avatar: http://i38.tinypic.com/6ezwk0.jpg |
|
| |
|
8 January 2008, 14:42
| #66 |
| Freaky Bodybuilder   Geregistreerd: Jul 2005 Locatie: Nederland Geslacht: M
Posts: 4.709
Casino cash: 32050
Karma Power: 32  | Re: Bascross weet niet wat hij wil.
Benen zijn overrated, gewoon voetballen. Succes ouwe de komende tijd, 100kg benchen moet toch een keer komen!
__________________ "Afgelopen zomer zat ik zwetend, op 105kg met een hoofd als een voetbal, weer tussen de vrachtwagenchauffeurs die opschepten over wie ze afgelopen weekend in elkaar geramd hadden...en toen vroeg ik me af waar de fuck ik het eigenlijk voor deed.'' - Messias B. |
|
| |
|
8 January 2008, 14:43
| #67 |
| Competitive Bodybuilder  Geregistreerd: Sep 2004 Locatie: Praha, Czech Republic Leeftijd: 21 Geslacht: M
Posts: 2.337
Casino cash: 34850
Karma Power: 14 | Re: Bascross weet niet wat hij wil.
Succes, chins zijn wel nice!
__________________ Malus bonum ubi se simulat, tum est pessimus. |
|
| |
|
8 January 2008, 14:43
| #68 |
| Evil Ecto   Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Belgi๋ Leeftijd: 28 Geslacht: M
Posts: 3.062
Casino cash: 4490
Karma Power: 24 | Re: Bascross weet niet wat hij wil.
Ah een nieuwe Bascross log, zeer goed, direct mijn waardering gegeven zodat je een ster meer hebt.
__________________ Gratis supplementen |
|
| |
|
8 January 2008, 14:57
| #69 | |||
| Huge Freak Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 8.498
Casino cash: 6200
Karma Power: 60 | Re: Bascross weet niet wat hij wil.
Citaat:
 Thx beest en 100kg bench mag nu wel een keer komen idd.Citaat:
Citaat:
__________________ avatar: http://i38.tinypic.com/6ezwk0.jpg | |||
|
| |
|
8 January 2008, 14:58
| #70 | ||
| Advanced Bodybuilder Geregistreerd: Oct 2007 Locatie: Belgi๋ Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 1.214
Casino cash: 17450
Karma Power: 7 | Re: Bascross weet niet wat hij wil.
Citaat:
Nogal een laag volume voor een training, vind je niet? Wel nette chins  Citaat:
| ||
|
| |
|
8 January 2008, 15:02
| #71 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 8.498
Casino cash: 6200
Karma Power: 60 | Re: Bascross weet niet wat hij wil.
Citaat:
Thx Ik mag trouwens alleen nog nordic walking, wandelen, fietsen, zwemmen en tennis. Dus dat betekent dat ik over een paar maanden met 100kg zandzakken op mijn schouders rond wandel
__________________ avatar: http://i38.tinypic.com/6ezwk0.jpg | |
|
| |
|
8 January 2008, 15:02
| #72 | |
| Ripped Bodybuilder Geregistreerd: Feb 2006 Locatie: Vietnam Geslacht: M
Posts: 3.853
Casino cash: 30250
Karma Power: 9 | Re: Bascross weet niet wat hij wil.
Citaat:
__________________ It is a men's job and someone is got to do it - It's just a little bit of iron - who cares 95 kg/1m90 Benchpress 92.5 kg squat 145 kg Deadlift 160 kg | |
|
| |
|
8 January 2008, 15:03
| #73 |
| Monstrous Giant   Geregistreerd: Mar 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 24 Geslacht: M
Posts: 11.179
Casino cash: 44600
Karma Power: 60  | Re: Bascross weet niet wat hij wil.
The beast is back! Succes en lekkere eerste training al.
__________________ winners train, losers complain |
|
| |
|
8 January 2008, 15:03
| #74 |
| Huge Freak Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 8.498
Casino cash: 6200
Karma Power: 60 | Re: Bascross weet niet wat hij wil.
Wederom thx. Wat heb ik veel fans!  
__________________ avatar: http://i38.tinypic.com/6ezwk0.jpg |
|
| |
|
8 January 2008, 15:07
| #75 | |
| Monstrous Giant   Geregistreerd: Oct 2006 Locatie: Amsterdam Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 10.934
Casino cash: 26300
Karma Power: 54 | Re: Bascross weet niet wat hij wil.
Citaat:
__________________ MrMike over "The legendary beast" Jesaja: Mountainious back, brutal backwidth, insane innerchest development, wheelchair quads, dominant upperbiceps growth, terrible gymresults, forearms like trees and he has beautifull expressions on his face. Godlike macho-man "The Marocan youth is really acting like barbers " - Big Geert Wilders. Haha, orly Geert? | |
|
| |
|
8 January 2008, 15:13
| #76 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 8.498
Casino cash: 6200
Karma Power: 60 | Re: Bascross weet niet wat hij wil.
Citaat:
__________________ avatar: http://i38.tinypic.com/6ezwk0.jpg | |
|
| |
|
8 January 2008, 15:13
| #77 |
| Cool Novice  Geregistreerd: Jul 2007 Locatie: Nederland Leeftijd: 22 Geslacht: M
Posts: 192
Casino cash: 0
Karma Power: 2 | Re: Bascross weet niet wat hij wil.
Succes met trainen weer! Is het niet slimmer om bijvoorbeeld op de bench iets lichter met iets meer herhalingen te pakken? Veel minder kans op blessures en naar mijn idee ga je dan sneller vooruit. Ik heb namelijk een tijd 80 kilo telkes 5 a 6 reps gedaan. Maar ben nu op 70 kilo meer reps aan het maken (eerst 14, dan 11,10 en 8 ofzo) maar heb op die manier veel meer spierpijn en ga snel vooruit in het aantal reps. Als ik straks 4 setjes op 10 herhalingen afrond pak ik gewoon 75 of 80 kilo tot ik die weer 10 reps kan 4 setjes. Doe dit voort ook omdat mn schouders te vaak zeuren |
|
| |
|
8 January 2008, 15:28
| #78 | |
| Huge Freak Geregistreerd: Sep 2005 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 8.498
Casino cash: 6200
Karma Power: 60 | Re: Bascross weet niet wat hij wil.
Citaat:
Mwah, powerlifters trainen ook vaak low reps en die zijn brutaal sterk. Maar ik weet nog niet wat ik precies ga doen met de reps. Toen ik zo opbouwde: 15x20 3x40 zoveel mogelijk reps met 60 zoveel mogelijk reps met 50 ging ik van 3x60 naar 7x60 in anderhalve week, dus dat werkte wel goed, dus weet het eigenlijk nog niet. Blessures met minder reps geloof ik niet in, behalve als je een te zwaar gewicht gebruikt, waardoor de uitvoering op niets lijkt.
__________________ avatar: http://i38.tinypic.com/6ezwk0.jpg | |
|
| |
|
8 January 2008, 15:32
| #79 |
| I <3 Kwark  Geregistreerd: Apr 2007 Locatie: Brugge Leeftijd: 19 Geslacht: M
Posts: 5.023
Casino cash: 1000
Karma Power: 43 | Re: Bascross weet niet wat hij wil.
Succes beest, race naar de 100kg bench tussen ons 2? |
|
| |
|
8 January 2008, 15:49
| #80 | |
| Freaky Bodybuilder Geregistreerd: Jun 2006 Locatie: Nederland Leeftijd: 17 Geslacht: M
Posts: 5.760
Casino cash: 24050
Karma Power: 27    | Re: Bascross weet niet wat hij wil.
Citaat:
__________________ LOG | |
|
| |
